ယေဘူယျတော့ပူပန် Disorder ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန် ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်: နှစ်ခုသော့ချက် features တွေနှင့်အတူအခြားပြဿနာများကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ခွဲခြားကြောင်းစိတ်ရောဂါတစ်ခုလူတန်းစားဖြစ်ကြသည်။ ကြောက်လန့် (အစစ်အမှန်သို့မဟုတ်စိတ်ကူး) တစ်ခုအံ့ဆဲဆဲခြိမ်းခြောက်မှုတုံ့ပြန်အတွေ့အကြုံတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်, အခြားလက်ပေါ်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းပြည်နယ်အလားအလာအနာဂတ်ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏မျှော်လင့်အတွေ့အကြုံဖြစ်ပါတယ်။
- ပိုမိုလေ့လာပါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသာရှိပြီးပြည်ပမှကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် ။
Generalized စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (ထွေအုပ်) က၎င်း၏စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ၏တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အမျိုးအစားအမည်ဖြင့်-ဖြစ်ပါတယ် -despite ။
ထွေအုပ်၏အမာခံများအင်္ဂါရပ်, မြဲအလွန်အကျွံနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောစိုးရိမ်သည်။
ပုပ္ပနိမိတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
ဖြည့်ဆည်းဖို့ တရားဝငျမှတျပုံတငျစံ ထွေအုပ်အဘို့, အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ကိုအနည်းဆုံးခြောက်လမဟုတ်ထက်ပိုရက်နေ့ကအများစုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်။
အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်၏အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်:
- မှားယွင်းတဲ့အရာမရှိသောအခါ၌ပင်စိုးရိမ်ပူပန်
- အမှန်တကယ်အန္တရာယ်မှအချိုးအစားမညီမျှမှုသောထုံးစံ၌တစ်ရိပ်မိခြိမ်းခြောက်မှုစိုးရိမ်ပူပန်
- သင့်ရဲ့နိုးနာရီအများစုအဘို့အရာတစ်ခုခုကိုစိုးရိမ်
-
ကလေးများမှာကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ Are ဒါကစိုးရိမ်စိတ် Disorders
-
အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသမီးများ Generalized တော့ပူပန် Disorder များအတွက်အဆင့်မြင့်အန္တရာယ်မှာ
- သင့်ရဲ့တိကျတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအာမခံဘို့အခြားသူတွေကိုတောင်းဆိုနေတာ, ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်စိတ်ပူစရာမှဆက်လက်
- တယောက်ကိုတယောက်ခေါင်းစဉ်ကနေပြောင်းရွှေ့ရသည်ကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်
စိုးရိမ်ပူပန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားကိုထင်ရှားစွာပြခြင်းငှါ လူကြီးများ နှိုင်းယှဉ် ကလေးများ , ဒါပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်သူတို့ (ဥပမာ, ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, ဘဏ္ဍာရေးကိစ္စရပ်များအသစ်တစ်ခုကျောင်းသို့မဟုတ်အလုပ်စတင်) ပုံမှန်ဘဝခွအေနမြေားသို့မဟုတ်ဖိအားနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
ထွေအုပ်နှင့်အတူလူအဘို့, စိုးရိမ်ပူပန်ထိန်းချုပ်ဖို့အလွန်ခက်ခဲသည်နှင့်မျိုးစုံနှင့်ဆက်စပ်နေသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကဲ့သို့သောသို့မဟုတ်သိမြင်မှုရောဂါလက္ခဏာ:
- နာမငြိမ်သို့မဟုတ်ကတုန်လှုပ်ချောက်ချား
- မောပန်းခြင်း
- (တစ်ခါတစ်ရံနှင့်အတူဆင်းရဲသားကိုအာရုံစူးစိုက်မှု မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ )
- စိတ်တိုတာတွေ (အခြားသူများတခါတရံ observable)
- ကြွက်သားတင်းမာမှုသို့မဟုတ်နာကျင်ခြင်း
- ချို့ယွင်းအိပ်စက်ခြင်း
ထွေအုပ်တွေနဲ့လူအတော်များများလည်းချွေးတွေ, အစာအိမ်စိတ်ဆိုး, ဒါမှမဟုတ်အပါအဝင်ကြာရှည်စိုးရိမ်စိတ်၏အခြားမသက်မသာအမှတ်အသားများ, တွေ့ကြုံခံစား ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက် ။ ထွေအုပ်နှင့်အတူကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ရောက်ထက်နည်းပါးလာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်သိမြင်မှုရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပေမည်။
ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း
ထွေအုပ်နိုင်ပါတယ် တိကျစွာသိရှိနိုင်ဖို့စိန်ခေါ် စိုးရိမ်စိတ်လူတိုင်းအတွက်နေ့စဉ်အသက်တာ၏ဖိစီးမှုမှတုန့်ပြန်အခြိနျမှနျမှတွေ့ကြုံတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောင်းမူကား, တကယ်တော့, အလယ်အလတ်စိုးရိမ်စိတ်နိုင်ပါတယ် နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးအကွာအဝေးအတွင်းအတော်လေးအထောက်အကူဖြစ်စေ အမှုတို့ကိုပြုရဒါမှမဟုတ်သူတို့ပေါ်ပေါက်လျှင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုမှအမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုများကိုတုံ့ပြန်ရန်လှုံ့ဆျောမှုနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပေးအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဥပမာအားဖြင့်။
စိုးရိမ်ပူပန်လာသောအခါထွေအုပ်၏ရောဂါ, သို့သော်, ဖြစ်ပေါ် အလွန်အကျွံတစ်ခုံဖြတ်သန်းသွားသည် နှင့်အချိန်များစွာတိုးချဲ့ကာလအဘို့ထိုအရပ်၌ရှိနေမည်။ အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေကအလွန်အမင်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ဦးချင်းနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာတာဝန်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဘို့အစေ။ ဤလုပ်ငန်းသို့မဟုတ်ကျောင်းမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးသို့မဟုတ်ပြဿနာများအတွက် strain ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
ထွေအုပ်ပုံမှန်အားဖြင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးစိတ်ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်ဆေးသမားတို့ကရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးအကဲဖြတ်အတွင်းဆရာသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်းကိုသင်မေးပါလိမ့်မယ်များနှင့်လက်တွေ့တရားသဖြင့်စီရင်သို့မဟုတ်သုံးနိုင်ပါသည် စံချိန်စံညွှန်းမီအကဲဖြတ် tools တွေကို တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစေ။ သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သိမြင်မှုရောဂါလက္ခဏာများကိုအခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများသက်ဆိုင်တဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ဆေးပညာဆရာဝန်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲဖြေဆိုရာမှမှတ်တမ်းများကိုခံယူသို့မဟုတ်ပေးဖို့တောင်းနိုင်ပါသည်။
စေ့စေ့စပ်စပ်အကဲဖြတ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, သင့်ဆရာသို့မဟုတ်မ may သည်သင်လျှောက်ထားစေခြင်းငှါလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်အပြုအမူနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများကိုတစ်ဦးအကွာအဝေးကိုမေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေ, အပြုအမူအစာစားခြင်း, ပစ္စည်းဥစ္စာကိုအသုံးပြုခြင်း, သို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာများ၏သမိုင်းများပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အဖြေကိုကတခြားစိတ်ရောဂါပြဿနာများထွက်မအုပ်စိုးသို့မဟုတ်သင့်လက္ခဏာတွေပိုကောင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားရောဂါအားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့သည်ဟုဆုံးဖြတ်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုကူညီလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ပံ့ပိုးပေးနဲ့အတူထင်ရှားစွာဟော ပြော. အဝေဖန်-ကရိုးရိုးတစ်ဦးသင့်လျော်သောကုသမှုအစီအစဉ်မှာရောက်လာနှင့်သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကနေတချို့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရရန်အကောင်းဆုံးနှင့်အမြန်ဆုံးလမ်းပါပဲ။
အဘယ်သူသည်ထွေအုပ်လာ?
အမျိုးသမီးများအကြောင်းကိုနှစ်ကြိမ်အဖြစ်ယောက်ျားအဖြစ်မိမိတို့၏တစ်သက်တာအတွက်ထွေအုပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့များပါတယ်။ စတင်ခြင်း၏ပျမ်းမျှအသက် 31 နှစ်ကဖြစ်ပါသည်သော်လည်းနောက်ပိုင်းတွင်အခြားအစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်၏ထက်, ထွေအုပ်ဘဝသံသရာအတွက်မဆိုအချက်မှာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ထွေအုပ် (ခွဲခြာစိုးရိမ်စိတ်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်အတူ) လူငယ်အတွက်သုံးအသုံးအများဆုံးစိတ်ရောဂါပြဿနာများကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်။ အစောပိုင်းစတင်ခြင်းစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်လူကြီးအခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုတစ်ဦးအကွာအဝေးအဘို့ သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်မှာကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်ထားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အစောပိုင်း detection နဲ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလက္ခဏာတွေသိသာထင်ရှားသောသို့မဟုတ်အပြည့်အဝလွှတ်မှုနိုင်ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်အသက်တာ၌ကအခြားပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။
အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာထွေအုပ်၏ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင် နှင့်မည်သို့ဒီအခွအေနေခြင်းဖြစ်သည် လူငယ်များအတွက်ကုသ ။
ထွေအုပ်အစအဟောင်းတွေလူကြီးများအတွက်အများဆုံးဖြစ်ပေါ်စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလူကြီးများအတွက်နယူးစတင်ခြင်းထွေအုပ်လေ့ပူးတွဲဖြစ်ပေါ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသက်အရွယ်အုပ်စု, ထွေအုပ်သမိုင်းကြောင်းအဖွယ်ရှိထားပြီး underdiagnosed နှင့်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအရေအတွက် undertreated ။ သို့သော်သက်ကြီးရွယ်အိုများ Psychiatry ၏လယ်ပြင်အဖြစ်ကြီးထွားလာဒါကြောင့်လည်းအသက်ကြီးလူကြီးများနှင့် (စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပုံမှန်အတားအဆီးတွေကိုကျော်လွှားရန်နည်းလမ်းများအပါအဝင်) က၎င်း၏ကုသမှုထွေအုပ်အကြောင်းကိုသုတေသနပြုပါဘူး။
- အပေါ်ကိုပိုမိုအဘို့အ ထွေအုပ်၏ပျံ့နှံ့မှုနှုန်း, ဒီဆက်စပ် post ကိုကြည့်ရှု ။
-
Generalized တော့ပူပန် Disorder အတွက်မှော်အတွေးအခေါ် Stop လုပ်နည်း
-
ဘယ်လိုသင်ယူအကူအညီမဲ့အရာ Impossible ပုံပေါက်တယ် Make နိုင်သလား
အဘယ်အရာကိုထွေအုပ်စေတယ်?
တခြားစိတ်ရောဂါမမှန်လိုပဲထွေအုပ်အထူးများ၏အခြေအနေတွင်ပေါ်ထွက်လာဖို့စဉ်းစားနေပါတယ် ဇီဝဗေဒနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အချက်များ ။
အဓိကဇီဝအချက်တစ်ခုဖြစ်သည် မျိုးရိုးဗီဇအားနည်းချက် ။ ဒါဟာထွေအုပ်ကြုံနေရ၏အန္တရာယ်သုံးပုံတစ်ပုံမျိုးရိုးဗီဇကြောင်းခန့်မှန်းပေမယ့်မျိုးဗီဇအချက်များကအခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်မူမမှန် (အထူးသဖြင့်အတူထပ်စေခြင်းငှါ အဓိကစိတ်ကျရောဂါ ) ။
စိတ်ထားထွေအုပ်တွေနဲ့အခြားဆက်စပ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ စိတ်ထားမကြာခဏပင် (ထို့ကြောင့်ဇီဝကမကထပြုခဲ့စေခြင်းငှါ) အဖြစ်မှတ်ယူကြသည်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထွေအုပ်နဲ့ဆက်စပ်ခံရဖို့လူသိများဒေါသဝိသေသလက္ခဏာများအန္တရာယ်ရှောင်ရှားခြင်း, neuroticism (သို့မဟုတ်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်ဖို့သဘောထားကို) တို့ပါဝင်သည်နှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာတားစီး။
အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေထွေအုပ်စေတိကျတဲ့သို့မဟုတ်လိုအပ်သောအဖြစ်ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ထွေအုပ်နဲ့ဆက်စပ်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် features ပါ (သို့သော်ကန့်သတ်မထားပါ):
- မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များကစဉ်ဆက်မပြတ်စိုးရိမ်စရာ၏လေ့လာရေး
- overprotective မိဘများ
- တစ်ခုစိုးရိမ်ထုံးစံ၌စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်များ၏မော်ဒယ်
- (စိတ်ဒဏ်ရာအပါအဝင်) အနေနဲ့မလုံခြုံ setting ကိုထိတွေ့
- အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ဖိစီးမှု၏ကာလ
နောက်တဖန်အဘယ်သူမျှမအချက်-ဇီဝဗေဒသို့မဟုတ်ထွေအုပ်စေနားလည်သဘောပေါက်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်-ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းအစားအဆိုပါရောဂါစိုးရိမ်စိတ်တစ်မျိုးဗီဇနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းအတွက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပတ်ဝန်းကျင်ဖိအားတစ်ခု "စုံလငျမုန်တိုင်းကနေဖြစ်ပေါ်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။
ဖြားနာ၏သင်တန်းအမှတ်စဥ်
ထွေအုပ်တွေနဲ့ပြည်သူ့မကြာခဏစိုးရိမ်သို့မဟုတ်သူတို့ဘဝဆုံးစွန်အပေါ်ခံစားအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ပြရန်ပါလိမ့်မယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ဟူသောအသုံးအနှုနျးအသက်အရွယ်အုပ်စုများကိုဖြတ်ပြီးတသမတ်တည်းပုံပေါ်ပါတယ်။ သို့သော်စိုးရိမ်၏အကြောင်းအရာသက်တမ်းတစ်လျှောက်ပြောင်းလဲသွားလေ့မရှိပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး, ဘဏ္ဍာရေးနှင့်မိသားစုရဲ့သုခချမ်းသာအပေါ်မှာပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်နေချိန်တွင်အငယ်တစ်ဦးချင်းစီ, ကျောင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုစိုးရိမ်ပူပန်စေနိုင်သည်။
တရားဝင်ရောဂါ၏တံခါးခုံကိုတွေ့ဆုံသူတို့အဘို့, ရောဂါလက္ခဏာတွေနာတာရှည်, ဒါပေမယ့်ဖယောင်းဖြစ်နဲ့မဆုတ်-အကြားရောဂါ-ဖြတ်ပြီးသက်တမ်း၏ full- နှင့် sub-တံခါးခုံပုံစံများကိုလေ့ရှိပါတယ်။ လွှတ်နှုန်းထားများခြုံငုံအနိမ့်များမှာသော်လည်းဖြစ်စေနဲ့ကုသအခါ, ထွေအုပ်လက္ခဏာတွေသိသိသာသာတိုးတက်လာဖို့လူသိများကြသည် psychotherapy သို့မဟုတ် ဆေး ။ ကုသမှုထွေအုပ်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုအောင်မြင်စွာမြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အကူးအပြောင်း၏နောက်ဆက်တွဲကာလ navigate ကူညီဖို့လိုအပ်တဲ့ tools တွေကိုပေးနိုင်ပါသည်။
အခြေအနေများ co-ဖြစ်ပေါ်
ထွေအုပ်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့တစ်သက်တာ၏သင်တန်းတွင်အခြားစိတ်ရောဂါရောဂါများအတွက်စံတွေ့ဆုံရန်များအတွက်ဒါဟာအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မျိုးစုံမမှန်တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်တယ်ဆိုရင်သူတို့ comorbid အခြေအနေများအဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။ အများဆုံးပူးတွဲဖြစ်ပေါ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ် စိတ်ကျရောဂါ ။ သို့သော်တစ်ဦးချင်းစီ၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းအစု Co-ဖြစ်ပေါ်ထွေအုပ်နှင့်စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်နှင့်အတူရုန်းကန်။
- ထွေအုပ်နဲ့အကြားဘာသာဂုဏ်ထူးအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ စိတ်ကျရောဂါ , လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ နှင့် စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-compulsive ရောဂါ ။
ကုသမှု
ထွေအုပ်အဘို့အကုသမှု : ပုံမှန်အားဖြင့်သုံးအမျိုးအစားများထဲမှသို့ကျရောက် ဆေးဝါး , psychotherapy နှင့် Self-အကူအညီနဲ့ ။ မည်သည့်ကုသမှု၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဟာရောဂါနှင့်အတူလူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုကောင်းခံစားရနှင့်အပြည့်အဝဆက်ဆံရေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကပိုပြီးဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်စေ, အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းမှာဒါမှမဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်ယခင်ကအကြောသေသလိုပဲအရာအဘို့ကိုအခြားအခြေအနေများတွင်ကူညီရန်ဖြစ်ကြသည်။ ကုသမှုသုတေသနအထူးသဖြင့်တူသောချဉ်းကပ်၏အကူအညီပတ်သတ်ပြီးအတူဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောနှင့်အားတက်စရာဖြစ်ပါတယ် ယောဂ နှင့် သတိ ။ စိုးရိမ်ပူပန်သောကွောငျ့ လူ့အတှေ့အကွုံသဘာဝစိတျအပိုငျး မြားနှငျ့ထွေအုပ်ဘို့အကုသနေ့က-to-နေ့ကလုပ်ငန်းဆောင်တာပေါ်အထိအကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းရန်ပေါ်လာပင်နှင့်အတူလူ နိမ့်တန်းစိုးရိမ်စိတ် ကုသမှုမှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။
- တစ်ဘို့အပေါ် Read ထွေအုပ်ဘို့အကုသမှုပြည့်စုံခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ။
သင်ကမကြာသေးခင်ကထွေအုပ်ရောဂါမဖြစ်ဖူးလိုလျှင်
ထွေအုပ်-သို့မဟုတ်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလက်ခံခြင်းဆိုစိတ်ရောဂါ diagnoses ကုသမှုအကြံပြုချက်များကိုလမ်းပြဖို့အသုံးပြုကြောင့်ပိုကောင်း feeling ဆီသို့ဦးတည်အရေးပါသောခြေလှမ်းရောဂါ-ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကုသမှုရွေးချယ်စရာနားလည်ပြီး start ဖို့အကောင်းဆုံးနေရာအကဲဖြတ်ဖို့ဖော်ထုတ်ဆရာနဲ့ဆွေးနွေးမှုတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ဆောင်ရွက်။
သင်တစ်ဦးပထမဦးဆုံး-line ကိုကုသမှုအဖြစ် psychotherapy စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ကဲ့သို့သောသက်သေအထောက်အထား-based ချဉ်းကပ်မှုအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေး သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး နှင့် လက်ခံမှုနှင့်ကတိကဝတ်ကုထုံး နှင့် ပတ်သက်. အဘယ်အရာကိုသင်လုပ်နိုင်သည် (နှင့်မနိုင်) သည်ဟောပြောပွဲကုထုံးဖြစ်စဉ်ကိုကနေမျှော်လင့်ထား ခြုံငုံ။
သင်သည်သင်၏ထွေအုပ်လက္ခဏာတွေကုသရန်ဆေးတစ်ရုံးတင်စစ်ဆေးစိတ်ဝင်စားလျှင်, ရွေးချယ်မှုများနှင့် ပတ်သက်. ဆုံးဖြတ်ရန်သင့်သတ်မှတ်နှင့်အတူစကားပြော။ သူသို့မဟုတ်သူမသင့်အထူးသဖြင့်ဆေးဝါးနှင့်စိတ်ရောဂါသမိုင်း၏အလငျး၌အသစ်တခုဆေးဝါးယူပြီး၏ဆွေမျိုးအန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်အကဲဖြတ်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်ဒီနေရာကို Read လုံခြုံစွာစိတ်ဆေးဝါးများယူဖို့ဘယ်လို ။
သင့်ရဲ့ချစ်မြတ်နိုးမှုကိုတစ်ဦးကထွေအုပ်ရှိထားသည်ဆိုပါက
စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူ Living ယင်း၏စိန်ခေါ်မှုများရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရှိပါသည် သင်ကူညီနိုင်သောနည်းလမ်းများစွာ , ပြဿနာအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူရှောင်ရှားတား, အာမခံ-ရှာကြံအပြုအမူကန့်သတ်ခြင်း, ကြီးမားပြီးသေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုတွေ Championing အပါအဝငျ။ သင်တစ်ဦးစိုးရိမျကလေးသို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်ရှိပါကအချို့အားပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ထွေအုပ်တွေနဲ့လူငယ်တွေကိုကူညီထူးခြားသောသွင်ပြင်လက္ခဏာ ။
, သင်တန်း, သငျသညျထွေအုပ်နှင့်အတူသင်ချစ်တဦးတည်းမှအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည့်အတွက်နည်းလမ်းများမှကန့်သတ်ရှိပါတယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာကုသမှုအရင်းအမြစ်များကိုသုံးစွဲဖို့သင်ချစ်တဦးတည်းအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်လာသောအခါဖြစ်ပါတယ်သူတို့ကိုမရရှိနိုင်ပါ (ဆိုလိုသည်မှာ Clinician) ။ သင်ချစ်တဦးတည်းစိုးရိမ်စိတ်များအတွက်ကုသမှုရှာတွန့်ဆုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပြဿနာများ၏ပြင်းထန်မှုများသတိမထားမိသည်ဆိုပါကတစ်ဦးရှိသည်ဖို့တိတ်ဆိတ်တဲ့အခိုက်အဘို့ကိုကြည့် ကုသမှုပိုမြန်, ပိုကောင်းခံစားရဖို့လမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်ဘယ်လို nonjudgmental စကားပြောဆိုမှု ။
- အဘို့အပေါ် Read နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ရေးမဟာဗျူဟာ ကြိုးစားရန်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ထွေအုပ်၏စိန်ခေါ်မှုစိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့နေရာအနှံ့ (နှင့်မကြာခဏအထောက်အကူဖြစ်စေ) စိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပြီး, စိုးရိမ်ပူပန်မျဉ်းမှဖြတ်ကျော်ကာထားပြီးတဲ့အခါမှာ "အလွန်အကျွံ။ " သို့သော်စိုးရိမ်, ဇွဲမထိန်းချုပ်နှင့်အတူဆက်စပ်လျှင်ဒါကြောင့်သိရန်ခက်ခဲဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ စိုးရိမ်ပူပန်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ, ကဘာလဲဘယ်အရာကိုမြင်ရန်နှင့်မည်သည့်ပြင်းအား၏ဖိအားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းလမ်းသစ်တွေကိုသင်ယူဖို့စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေနဲ့တိုင်ပင်ရှာကြံကျိုးနပ်သည်။
> Sources:
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ စိတ်ရောဂါ (ပဉ္စမထုတ်ဝေ) ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းကို manual ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: American Psychiatric Association; 2013 ခုနှစ်။
> Craske MG, Barlow, DH ။ သင့်တော့ပူပန်၏ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာနှင့်စာအုပ်ပုံနှိပ် (2 nd Edition ကို) စိုးရိမျ။ အလုပ်ဒါက DH Barlow (Ed က။ ) ကုသမှု၌တည်၏။ နယူးယောက်: အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်ကစာနယ်ဇင်း, 2006 ။
> Kahl ကီလိုဂရမ်, ဆောင်းရာသီ, L, ရှဝင်ဂါ U. သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး၏တတိယလှိုင်း: အဘယျသို့အသစ်ဖြစ်၏နှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်ဘာလဲ? Curr ။ Opin ။ စိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2012; 25, 522-528 ။
> Mackenzie CS, Reynolds က K ကိုချိုက KL, Pagura J ကို, Sareen, ဂျေပျံ့နှံ့နေတဲ့နှင့်အထက်အရွယ်ရောက်သူတစ်ဦးအမျိုးသားပြန်လည်နမူနာအတွက် generalized စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါဆက်စပ်မှု။ သက်ကြီးရွယ်အိုများစိတ်ရောဂါကုသမှု 2011 ခုနှစ်အမေရိကန်ဂျာနယ်; 19: 305-315 ။
> Mohatt J ကို, Bennett က SM, Walkup JT ။ (2014) ။ ခွဲခြာ, ယေဘုယျနှင့်လူငယ်အချို့အတွက်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်များ၏ကုသမှု။ နံနက် J ကိုစိတ်ရောဂါကုသမှု, 171: 741-748 ။