ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး၏လူကြိုက်များအမျိုးအစားများကိုခြုံငုံသုံးသပ်
"ဆွေးနွေးပွဲရောဂါကုထုံး"
Psychotherapy များအတွက်ကုသမှုတစ်ခုခေတ်စားပုံစံဖြစ်ပါတယ် generalized စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (ထွေအုပ်) ။ ကုသမှု၏ဤအမျိုးအစားတစ်ဦးအားဖွငျ့ဖျြောရနိုင် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၏အမျိုးမျိုး ။ "ဟောပြောပွဲကုထုံး" features တွေအတော်များများဝေမျှသော်လည်းကွဲပြားခြားနားသောချဉ်းကပ်မှုသီအိုရီများနှင့် emphases အသီးသီးတို့ကပဲ့ထိန်းနေကြသည်။
အတူတစ်ဦးချင်းစီ အပြည့်အဝ-syndrome ရောဂါနှင့် sub-တံခါးခုံကိုထွေအုပ် တစ်ဦးကို standalone ကုသမှုအဖြစ်သို့မဟုတ်နှင့် တွဲဖက်. သုံးနိုငျသော psychotherapy ကနေအကျိုးခံစားရဖို့များပါတယ် ဆေး ။
အောက်ပါထွေအုပ်များအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးဆွေးနွေးချက်ကုထုံးကုသမှုနည်းလမ်းများကို၏အကျဉ်းဖော်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။
သိမှုအပြုအမူကုထုံး
သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) လေ့စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်, ခံစားချက်မမှန်ခြင်း, အစာစားခြင်းရောဂါကုသမှုတွင်အသုံးပြုလက်ဆောင်-အာရုံစူးစိုက် psychotherapy ဖြစ်ပါတယ်။ CBT အစည်းအဝေးများပုံမှန်အားဖြင့်ပုံဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ရှည်သောသတိအတှေး, ခံစားခကျြမြားနှငျ့အပြုအမူတွေအကြားဆက်စပ်မှုတွေအပေါ်အာရုံစိုက်နေကြသည်။ CBT ယေဘုယျအားဖြင့်သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုလူနာသင်ပေးဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့ရေတိုရေရှည်ကုသမှုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကုသမှုသင်တန်းပိုရှည်စေနိုင်သည် (သို့မဟုတ်အချို့သောကျွမ်းကျင်မှုသက်သာစေသည့်အတွက် "booster" အစည်းအဝေးများပါဝင်နိုင်ပါသည်) ရောဂါလက္ခဏာလေ့လျှင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖယောင်းနဲ့ဆုတ်။
သုတေသန CBT ကုထုံး၏အဆုံးသဖြင့်ထွေအုပ်လက္ခဏာတွေအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများထုတ်လုပ်နိုင်သောစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါတယ်, နှင့်ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်တိုးတက်မှုမကြာခဏထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။ ကုသမှု၏ဤအမျိုးအစားလည်းများအတွက်ထိရောက်သောသက်သေပြလျက်ရှိသည် စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်နှင့်အတူကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက် ။ CBT တချို့လူတွေအတွက်ဆေးဝါးများဘို့လိုအပ်ကြောင်းတစ်လျှော့ချရေးနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
လက်ခံမှုနှင့် COMMITTEE ပထမအကြိမ်ကုထုံး
လက်ခံမှုနှင့်ကတိကဝတ်ကုထုံး (ACT) အခြား present- နှင့်ပြဿနာ-အာရုံစူးစိုက်ဆွေးနွေးချက်ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ (စိန်ခေါ်နှင့်ဖြင့်ပြဿနာကိုလျှော့ချရန်နည်းဗျူဟာများထောက်ပံ့ပေးသော CBT နှငျ့မတူဘဲ အတှေး နှင့်အပြုအမူ), အ ACT ချဉ်းကပ်အလေးပေး - နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်အဖြစ် - လက်ခံမှုပေါ်မှာ။ ယေဘုယျအားကုထုံး၏ဤအမျိုးအစားစဉ်းစားတွေးခေါ်, ရှောင်ရှားခြင်း၏ပုံစံများနှင့်ကြောင်းကိုအရေးယူမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်း၏ပုံစံများသို့ထိုးထွင်းသိမြင်ရရှိမှုအားပေး ရွေးချယ်ဘဝတန်ဖိုးများနှင့်အတူအညီ ။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ကိုထိန်းချုပ်သို့မဟုတ်ဤအတွေ့အကြုံများနှင့်အတူကွယ်ပျောက်လုပျမြားနှငျ့တစ်ပြိုင်နက်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဘဝလှုပ်ရှားမှုများ (ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးများနှင့်ကိုက်ညီဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုသည်မှာထိုလှုပ်ရှားမှုများ) တွင်ပါဝင်ပတ်သက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ရန်သင့်ရုန်းကန်လျှော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
သုတေသနကြောင်းပြသထားပါတယ် ACT ထွေအုပ်နှင့်အတူလူလက္ခဏာတိုးတက်မှုထုတ်လုပ်နိုင်သည် နှင့်လည်းများအတွက်အထူးသဖြင့်ကောင်းသောအထိုက်မတန်ဖြစ်နိုင်သည် အဟောင်းတွေအရွယ်ရောက် ။
ACT အကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက, ဒီအသေးစိတ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကိုကြည့်ပါ။
ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် Psychotherapy
ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် psychotherapy (သတိလစ်) ကြှနျုပျတို့၏အသိအမြင်ပြင်ပတွင်ဖြစ်ကြောင်းအတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုအတွင်းပဋိပက္ခများကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပြီးစိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်စိတ်ဓါတ်များနှင့်အတူပြဿနာများအဖြစ်ထင်ရှားစွာပြအံ့သောငှါစိတ်ကူးအပေါ်အခြေခံသည်။ ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် psychotherapy အစည်းအဝေးများပုံဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းနှင့်လူဦးကသူတို့သတိလစ်သတိထားဖြစ်လာနိုင်ရန်အတွက်အဖြစ်လွတ်လပ်စွာတတ်နိုင်သမျှစကားပြောဆိုရန်အားပေးအားမြှောက်ကြောင့်, နှစ်ဦးစလုံးဟာပစ္စုပ္ပန်နှင့်အတိတ်ကာလကိုဆှေးနှေးခံရဖို့များပါတယ်ကြသည်မဟုတ်။ အစဉ်အလာ, ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံးအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းထွက်ယူသွားတတ်၏။
တစ်ဦးချင်းစီလူနာကုထုံး၏ဤပုံစံကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကိုရှာဖွေစေခြင်းငှါနေစဉ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြာချိန်နှင့်ဤချဉ်းကပ်မှု၏ unstandardized သဘောသဘာဝထွေအုပ်လက္ခဏာတွေလျှော့ချအပေါ်သက်ရောက်မှုအကြောင်းကိုနည်းနည်းသုတေသနရှိခဲ့သည်။ သို့သျောလညျးကိုပိုမိုမကြာသေးမီက, ချဉ်းကပ်၏ဤအမျိုးအစားတစ်ဦးကို manual လိုက်လျောညီထွေမှုအတွက်တွေ့ရှိချက်အဲဒီမှာကတိပေးခဲ့ - ရေတိုရေရှည်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံး - အောင်မြင်စွာထွေအုပ်ကုသပါ။
Interpersonal Psychotherapy
Interpersonal psychotherapy (IPT) မူလကစိတ်ကျရောဂါဆက်ဆံဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေတဲ့အချိန်ကန့်သတ်, ပစ္စုပ္ပန်-အာရုံစူးစိုက်ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသို့မဟုတ် perpetuated ဆက်ဆံရေးအတွက်ပြဿနာများကိုအသုံးပြုပုံနှင့်ဤပြဿနာများကိုဖြေရှင်းလက္ခဏာတွေလျှော့ချကိုကူညီနိုင်မစေခြင်းငှါ၎င်းယူဆချက်အပေါ်အခြေခံသည်။ တစ်ဦး IPT ဘောင်အတွင်းမှာပဲတစ်ဦးချင်းအနည်းငယ်, select လုပ်ပါကြားဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်လိမ့်မယ်။ IPT တစ်-on-တစ်ဦးသို့မဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ပုံစံကိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
သည်အခြားနည်းစနစ်တွေထဲမှာဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းဆုံးမသွန်သင်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်နေကြသည်။ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့အခန်းကဏ္ဍ-ကစားဖို့တောင်းနှင့်လူ့ထိရောက်မှုတိုးတက်စေရန်အစည်းအဝေးများအကြားကသူတို့ရဲ့ပြင်ပမှာဘဝဤကျွမ်းကျင်မှုဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပါသည်။
စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်အတွက် IPT အချို့စမ်းသပ်မှုတွေရှိခဲ့ဘူးသော်လည်းအခြားချဉ်းကပ်မှုမှဆွေမျိုးရှင်းရှင်းလင်းလင်းအားသာချက်များရှိသည်ဖို့မထင်ထားဘူး။ သို့သော်တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်ထွေအုပ်နှင့်အတူလူတို့အဘို့, IPT ကြိုးစားရန်သင့်လျော်တဲ့ကုထုံးဖြစ်နိုင်သည်။