ပုံမှန်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အထွေထွေစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (ထွေအုပ်) အကြားကွာခြားလှည်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ရောဂါအဖြစ်အရည်အချင်းပြည့်မီရန်လုံလောက်သောသိသိသာသာရှိမရှိသို့မဟုတ်မ, သင်အခြားသူများထက်အနည်းငယ်ပိုစိုးရိမ်နေကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အကိုဘယ်လိုသိနိုင်သလဲ
ဘာလဲ Generalized တော့ပူပန် Disorder ?
လူအတော်များများအထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်အတွင်း, အခြိနျမှနျမှစိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရတယ်။
နေ့-to-နေ့ကလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူနှောင့်ယှက်နိုင်အောင်, သင်သည်အလွန်အကျွံသိပ်စိတ်မပူပါနဲ့ရသောအခါမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သင်တို့ကိုထွေအုပ်စေခြင်းငှါ။
အချို့လူများကဖွံ့ဖြိုး ထွေအုပ် သူတို့လူကြီးများမှာသည်အထိအခြားသူများကိုရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့မြင်ကြပါဘူးစဉ်ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ထွေအုပ်နှင့်အတူနေထိုင်နေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်မမှန်နှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ကဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး (psychotherapy) နဲ့ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ , လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ခြင်းကျွမ်းကျင်မှုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်လည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်အပန်းဖြေနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. သင်ယူခြင်း။
Generalized တော့ပူပန် Disorder ၏လက္ခဏာများ
ထွေအုပ်လက္ခဏာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ယင်းဖြစ်ရပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှအချိုးအစားထဲကရဲ့သေးငယ်တဲ့သို့မဟုတ်ကြီးမားသောစိုးရိမ်မှုများနှင့်အတူစိုးရိမ်စရာသို့မဟုတ်စွဲလမ်း persistent
- ဘေးဖယ်ထားသို့မဟုတ်တစ်စိုးရိမ်သွားစေနိုင်ခြင်း
- အပန်းဖြေဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း, နာမငြိမ်ခြင်း, ခံစားချက်တက်နှိပ်ပါသို့မဟုတ်အစွန်းပေါ်
- အခက်အခဲအာရုံ, သို့မဟုတ်သင့်စိတ်ကို "အလွတ်သွားသည်" သောခံစားမှု
- အလွန်အကျွံစိုးရိမ်စရာစိုးရိမ်
- မှားဆုံးဖြတ်ချက်မချ၏ကွောကျရှံ့ခွငျးအဘို့အဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခ
- ယင်း၏ဖြစ်နိုင်သောအနုတ်လက္ခဏာနိဂုံးချုပ်ထွက်သမျှသောလမ်းခွအေနမြေိုး၌ရှိသော option ကိုတင်ဆောင်လာသော
- အခက်အခဲမသေချာမရေရာသို့မဟုတ်ကွေကိုင်တွယ်
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရိပ်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- မောပန်းခြင်း
- Irritable
- ကြွက်သားတင်းမာမှုသို့မဟုတ်ကြွက်သားကိုက်ခဲ
- twitchy feeling, တုန်လှုပ်
- အလွယ်တကူလန့ခံရ
- ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသော
- ခြှေးထှကျ
- ပျို့, ဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
တစ်ခုသင်တော့ပူပန် Disorder ဖူးပါသလား?
အောက်ပါယေဘူယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါသင်တို့နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြကြောင်းအရာတစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်ရှိမရှိအဆုံးအဖြတ်ပေးရန်အကျဉ်းလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။
1. "ပြင်းထန်သော"
လူအပေါင်းတို့သည်အတှေ့အကွုံအတန်ငယ်ပြင်းထန်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုကြိမ်မှာစိုးရိမ်ပူပန်သော်လည်း, ထွေအုပ်ရဲ့ဝိသေသတစ်ခုကဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုများသောအားဖြင့်ပိုပြီးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်မြဲဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသင်သိအရှိဆုံးအခြားလူထက်ပိုပြီးပြင်းထန်စိုးရိမ်စိတ်ရှိပါက, ထို့နောက်သူကသာမန်စိုးရိမ်စိတ်ထက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။
2. "အချိုးအစားမညီမျှမှု"
လူအများစုများအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၏အတှေ့အကွုံအခွအေနများ၏ပြင်းထန်မှုမှအချိုးကျသည်။ အသေးစားစိုးရိမ်စိတ်စားစရာအခွအေနေရှိခဲ့မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ပြီးတော့စိုးရိမ်စိတ်၏အတွေ့အကြုံအဖြစ်ကောင်းစွာပုံမှန်အားဖြင့်အသေးအဖှဲဖြစ်ပါတယ်။ ထွေအုပ်တွေနဲ့ပြည်သူ့အခွအေနခိုင်လုံပုံထက်ပိုပြီးစိုးရိမ်ဖြစ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ သင်တို့အပေါ်မှာပိုပြီးပြင်းထန်စိုးရိမ်စိတ်သူတစ်စုံတစ်ဦးလျှင်ထိုကွောငျ့, "ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုမဖြစ်သင့်သောအရာ," ကပုံမှန်စိုးရိမ်စိတ်ထက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။
"အရာအားလုံးအကြောင်း" 3.
ကလူသာမန်စိုးရိမ်စိတ်တွေ့ကြုံခံစားတဲ့အခါမှာသူတို့ကစိုးရိမ်ပူပန်စားစရာအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့်အမှုအရာ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုကြောက်စေအများအပြားသည်အခြားအမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။ ထွေအုပ်တွေနဲ့ပြည်သူ့သောသင်ကိုဖော်ပြထားတယ်ဆိုပါကပုံမှန်စိုးရိမ်စိတ်ထက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။ "အရာအားလုံးအကြောင်းကိုလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်စိုးရိမ်ပူပန်" အဖြစ်ဖော်ပြလေ့ရှိပါတယ်။
4. "အဘယ်သူမျှမထိန်းချုပ်ရေး"
လူအများစုဟာနည်းစနစ်များနှင့်မိမိကိုယ်ကိုငြိမ်သက်နိုင်စွမ်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအမျိုးမျိုးမှတဆင့်၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထွေအုပ်နှင့်အတူလူသိသာအခက်အခဲအပန်းဖြေရှာဖွေတာ, အေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်ဝေးသူတို့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကနေအချိန်ရှိသည်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုထိန်းချုပ်အတွက်သိအခြားလူထက်ပိုပြီးအခက်အခဲရှိပါကကပုံမှန်စိုးရိမ်စိတ်ထက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။
> Source: Mayo Clinic ဆေးခန်း။ ယေဘူယျတော့ပူပန် Disorder ။ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562