1. တော့ပူပန်သိသိသာသာသင်၏အသက်တာနှင့်အတူနှောင့်ယှက်
စိုးရိမ်စိတ်ကြုံနေရရှင်သန်မှုကြောက်ဖို့ဆက်စပ်ကြောင်းလူ့ဖြစ်ခြင်း၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤမှန်မှန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ကယေဘူယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (ထွေအုပ်) ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်နိုငျကျေနပ်စရာအသက်ကိုရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုနှောင့်ယှက်။
2. သင်ကအရာကျယ်ပြန့်စိုးရိမ်
တနည်းကား, လူတိုင်းအတွက်လူနေမှုပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်အချို့စိုးရိမ်ပူပန်ရှိပါတယ်။
တချို့လူတွေကသူတို့ကစိုးရိမ်ပူပန်ကြောင်းအနည်းငယ်အဓိကအမှုအရာရှိသည်, နှင့်အခြားသူများလက်ရှိအဖြစ်အပျက်များနှင့်မျှော်လင့်အကြောင်းပိုမိုတိုတောင်းသောကာလစိုးရိမ်ရှိသည်။ သငျသညျအလွန်မကြာခဏနှင့်တခါတရံတွင်အဆမဲ့ခံစားမိနိုငျသောအရာကျယ်ပြန့်စိုးရိမ်လျှင်, သူကထွေအုပ်၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ထိန်းချုပ်အပေါ်အချို့မဟာဗျူဟာများအဘို့ဤကိုဖတ်ပါ။
3. သင်ကမရှိသလောက်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ကြသည်
များစွာသောလူအဘို့, စိုးရိမ်စရာများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုတောင်း Duration အဘို့ထိုသူတို့အပေါ် ယူ. ဖိအားအနားယူသည့်အခါစိတ်သက်သာရာဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ အခွားအခြိနျသူတို့ကပိုပြီးခံသာနဲ့ပျော်စရာအသကျရှငျစေနိုင်သည်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေရှာပါ။ သို့သော်အချို့လူတွေသိသိသာသာအခက်အခဲပင်လက်မှာအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာများနှင့်အတူ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုထိန်းချုပ်ရှိသည်။ ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အမှန်ပါကထွေအုပ်၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မည်။
4. တော့ပူပန်ဖိအားအချိုးအစားထဲကဖြစ်ပါတယ်
စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်စိုးရိမ်ပူပန်သည့်ဖိအားအချိုးအစားထဲကမကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းဖိအားကယ့်ကိုတစ်ခုသာလူတစ်ဦးအဘို့အပျော့အကျိုးဆက်များရှိပါတယ်ဒါပေမယ့်သူမကကြီးမားအကျိုးဆက်များရှိပါတယ်လျှင်အဖြစ်သောလမ်းအတွက်စိုးရိမ်တဓာတ်ပြုပြီးလျှင်, ဒီဟာအချိုးအစားမညီမျှမှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
ဒီမှန်မှန်ဖြစ်ပျက်ပါကထွေအုပ်၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မည်။
5. သင်တို့သည်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေရှိ
စိတ်ဖိစီးမှု၏ကာလအတွင်းမှာတော့လူအတော်များများခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုနဲ့တူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေရှိသည်။ သို့သော်အချို့လူများ, အစာခြေပြဿနာများကိုဖွံ့ဖြိုးအဲဒီ၏နာတာရှည်ပြည်နယ်များအတွက်တည်ရှိအခက်အခဲအိပ်ပျော်နေသောရှိသည်, အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု, သို့မဟုတ်အခြားပိုပြီးထူးခြားတဲ့ကိစ္စများအမျိုးမျိုးရှိသည်။
persistent ဖြစ်ကြောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေထားရှိခြင်းသည်ထွေအုပ်၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ
သင်တို့ကဲ့သို့သည်ဤအသံများကိုပေါင်းစပ်လျှင်, ဒါကြောင့်ကုသမှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့ဖို့အရေးကြီးတယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့အဘို့ဤအဖတ်နိုင် တရားဝင်အဖြေရှာတဲ့စံ များနှင့်အဘို့ဤအပိုင်းအစ ကုသမှုပညာရှင်များအမျိုးအစားများ .Additionally, ထွေအုပ်တွေနဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတခုတခုအပေါ်မှာဆောင်းပါးဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ ။
> ရင်းမြစ်
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ (2013) ။ စိတ်ရောဂါ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ (5th ed ။ ) ။ Arlington, VA သို့: အမေရိကန်စိတ်ရောဂါထုတ်ဝေရေး။