စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder များအတွက် Psychoeducation

Psychoeducation နှင့်မည်သို့ဒါဟာစိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder နှင့်အတူကိုကူညီပါနိုင်သလား? ဘာလဲ

Psychoeducation ကဘာလဲ?

Psychoeducation အဆိုပါ psychotherapy လုပ်ငန်းစဉ်၏ဘုံအစိတ်အပိုင်းကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသောတစ်ဦးလက်တွေ့အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှု၏ဤအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်တစ်စိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှပညာရေး, အသိအမြင်နှင့်ထောက်ခံမှုပေးပါဝင်သည်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့တစ်ဦးကို client ပိုကောင်းသူမ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုနားလည်ကူညီရန်အရင်းအမြစ်များနှင့်သတင်းအချက်အလက်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်အခါ Psychoeducation ကြိမ်ပါဝင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးကုထုံးထိုကဲ့သို့သောသူမ၏အခြေအနေပေါ်တွင်လက်ရှိနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူ client ကိုပေးဘရိုရှာ, စာအုပ်တွေ, ဒါမှမဟုတ်ဆောင်းပါးတွေအဖြစ်ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများ, မျှဝေနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် psychoeducation လည်းရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲအတွက်အထောက်အကူပြုဖို့နည်းစနစ်နှင့်ကုသမှု options များကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအပေါ် client ကိုအသိပေးပါဝင်နိုင်ပါသည်။ Psychoeducation မကြာခဏနောက်ထပ်ကုသမှုနည်းလမ်းများကိုလည်းပါဝင်သည်တစ် multidimensional ကုသမှုအစီအစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသတ်မှတ်ထားသောကဲ့သို့သောအခြားဘုံကုသမှု options များ, ဆေးဝါးများ , အုပ်စုတစ်စုကုထုံးနှင့် Self-အကူအညီနဲ့မဟာဗျူဟာများမကြာခဏလည်းပုံမှန်၏အစိတ်အပိုင်းများမှာ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ထိတ်လန့်ရောဂါပါ။

ဘယ်လို Psychoeducation စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder နှင့်အတူကိုကူညီပါနိုင်သလား?

ကံမကောင်းစွာပဲ, များစွာသောပျံ့နှံ့နေတဲ့အထင်လွဲမှားမှုများနှင့်ရှိပါတယ် ထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုဒဏ္ဍာရီ ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကောင်းစွာ-အဓိပ္ပာယ်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူလူပဲ overreacting ဖြစ်ကြောင်းသင်ပြောပြလိမ့်မည်။ အခြားသူများအချို့ကိုဝေမျှစေခြင်းငှါ ထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုအမည်းစက် စိတ်ရောဂါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်တစ်မကောင်းတဲ့ပြုစုပျိုးထောင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းယုံကြည်။

တောင်မှထိတ်လန့်ရောဂါအပေါ်တစ်ဦးအမြန်အင်တာနက်ရှာဖွေရေးလုပ်နေတာကဒီအခွအေနေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အများဆုံးအသံနဲ့တိကျမှန်ကန်သတင်းအချက်အလက်ပေးကြသည်မဟုတ်ကြောင်းဆောင်းပါးများနှင့်ဝက်ဘ်ဆိုဒ်များဖွင့်ဆောင်ခဲ့ကြနိုင်ပါတယ်။

ကြောင့်သတင်းမှားဖို့, များစွာသောထိတ်လန့်ရောဂါခံစားနေရသူသူတို့ရဲ့အခွအေနေနဲ့ပတ်သက်တဲ့မှားယုံကြည်မှုများသယ်။ Psychoeducation လူတစ်ဦးကသူ့ရောဂါအကြောင်းကိုမဆိုစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများသို့မဟုတ်မှားယုံကြည်မှုများအတိတ် get ကူညီရန်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်သူ၏အခွအေနေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အသိပညာမှတဆင့်အာဏာအပ်နှင်းခံစားရရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ Psychoeducation, ထိတ်လန့်ရောဂါကိုနားလည်အတွက်သူ့ကိုကူညီလက္ခဏာတွေစိုးရိမ်မှုတွေသွားလာရင်းတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစပျိုးခြင်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်ရရှိမှုများနှင့်အပေါ်အကြောင်းကြားခံရမှုနိုင်ပါတယ် ဘုံကုသမှု options များ ။

ထို့အပြင် psychoeducation ဟာထိတ်လန့်ရောဂါဝေဒနာသည်ရဲ့ချစ်ရသူများအတွက်အသိအမြင်နှင့်နားလည်မှုမြှင့်တင်ရေးအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပညာတတ်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုအသိပေးဖြစ်လာ၌သင်တို့ကိုကူညီနိုငျ သင့်ရဲ့အခွအေနေကိုရှင်းပြ အခြားသူများ။ မိတ်ဖက်, အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အခြားနီးစပ်မိသားစုဝင်များပင်ပိုကောင်း, သင့်အခွအေနေနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်စိတ်ရောဂါ၏အမည်းစက်ကျော်လွှား, သင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်ထောက်ခံမှုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်တပ်ဆင်ထားဖြစ်လာဖို့ psychoeducation ကုထုံးအစည်းအဝေးများသို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုအုပ်စုများအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနိုင်ပါတယ်။ Psychoeducation သင်နှင့်သင့်ချစ်ရသူနှစ်ဦးစလုံးသည်သင်၏အခွအေနေနဲ့ပတ်သက်ပြီးရှိစေခြင်းငှါကွောကျရှံ့ခွငျးနှင့်နားလည်မှုလွဲအချို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder များအတွက် Psychoeducation ၏ဘုံအမျိုးအစားများ:

စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ်ပြန်ကြားရေး

Psychoeducation ထိတ်လန့်ရောဂါအကြောင်းကိုဘုံအမေးအဖြေများ၌ရှိသမျှသောသင်ယူခြင်း၌သင်တို့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများထိတ်လန်ခံစားနေရသူမိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိသည်။ psychoeducation မှတဆင့်သင့်ရဲ့ကုထုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ထိတ်လန့်ရောဂါ၏အကြောင်းတရားများနှင့်သင့်လက္ခဏာတွေရှင်းပြခြင်းအားဖြင့်သင့်စိုးရိမ်အချို့ကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ထိုသို့သောအသက်ရှုမဝြခင်း, မူးဝြေခင်းနှင့်ရင်ဘတ်နာကျင်မှုအဖြစ်သင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်လက္ခဏာတွေအချို့ကိုအကြောင်းကိုကလည်းအရေးပေါ်သတိပေးမှုကိုခံစားရပေမည်။ ဤအလက္ခဏာတွေပေါ်ပေါက်နှင့်သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှနိုင်မည်အကြောင်းနည်းလမ်းတွေအဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့ကုထုံးကိုသင်ရှင်းပြနိုင်ပါ။

စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder ကုသမှု Options ကိုနားလည်ခြင်း

ဒါဟာအားဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခံစားရရန်အဆန်းမဟုတ်ပါ သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးကုထုံး session တစ်ခု ။ သင့်ရဲ့ကုထုံးအများဆုံးဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုထားချက်အရမည်ဖြစ်ပြီးသင်ကုထုံးဖြစ်စဉ်ကိုထံမှမျှော်လင့်သောအရာကိုနားလည်ကူညီပေးဖို့ကိုပြင်ဆင်ပါလိမ့်မည်။ psychoeducation မှတဆင့်သူမသည်လည်းသင်တို့ကုထုံးမှတဆင့်သင်ယူမဟာဗျူဟာသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲဆိုတာပေါ်သတင်းအချက်အလက်ပေးပါလိမ့်မယ်။

သူမလည်းဤကဲ့သို့သောဆေးဝါးနှင့်အုပ်စုတစ်စုကုထုံးအဖြစ်အခြားကုသမှုရွေးချယ်စရာသင်အကြောင်းကြားလိမ့်မည်။

Group မှကုထုံး

သငျသညျတကျရောကျဖို့အကြံပြုစေခြင်းငှါ အုပ်စုတစ်စုကုထုံး သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသောကုသမှုအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။ Group မှကုထုံးအချို့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့ဦးတည်လုပ်ကိုင်ဖို့တူညီသောသို့မဟုတ်အလားတူရောဂါအတွက်ဝေမျှသူကိုတခြားသူတွေနဲ့တစ်လျှောက်ကုထုံးသို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုသင်တန်းနည်းပြနှင့်အတူအစည်းအဝေးပါဝငျသညျ။ ဥပမာအားဖြင့်, အုပ်စုတစုကုထုံးလူတန်းစားစိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့လူတွေကိုသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနေအာရုံစိုက်စေနိုင်သည်။ ဒီအုပ်စုတွေကိုမကြာခဏတစ်ချိန်ကအချိန်ကန့်သတ်ပမာဏတစ်ပါတ်သို့မဟုတ်ခြားတွေ့ဆုံရန်။

Psychoeducation မကြာခဏအုပ်စုတစ်စုကုထုံး၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းသည်။ အဖွဲ့ဝင်များသင်တန်းနည်းပြ၏မေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ခွအေနအေအရေးကြီးသောအသိပညာရရှိအံ့သောငှါစည်းဝေးနိုင်ပါတယ်။ Group မှကုထုံးကိုဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှု, သင်သည်သင်၏အခွအေနေတစ်ရှင်းလင်းနားလည်မှုရဖို့ရန်အဘို့အတန်ဖိုးရှိသောလမ်းနိုင်ပါတယ်ထိရောက်သောဖြစ်နိုင်ပြီး, လာသောအခါအဘယျသို့မျှော်လင့်ဖို့ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေ ။

Group မှကုထုံးများ၏အတားအဆီးများမှတဆင့်ခြိုးဖောကျ၏ဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ် အထီးကျန် ဤမျှလောက်များစွာသောထိတ်တလန်ခံစားနေရသူနှငျ့ရငျဆိုငျဖြစ်ကြောင်းနှင့်အထီးကျန်မှုတွေ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုဆက်စပ်နိုင်သူအခြားသူများနှင့်သင့်ရဲ့ဆုတ်ယုတ်မှုတိုးတက်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုဝေမျှဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ Group မှကုထုံးကိုသင်ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့လိုအပ်လိုအပ်သော psychoeducation နှင့်ထောက်ခံမှုဖြင့်သင်တို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Corey, MS, Corey, G. အ & Corey, C. (2013) ။ အုပျစုမြား: လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အလေ့အကျင့်။ Belmont, 9th ထုတ်ဝေ,, CA: Brooks / ကိုးလ်။}