တစ်ကုသမှုအစီအစဉ်ကဘာလဲ?

Psychotherapy အသုံးအများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည် ကုသမှုရွေးချယ်စရာ စိတ်ရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေသောလူများအတွက်။ အတော်များများထိတ်လန့်ရောဂါခံစားနေရသူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းစနစ်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာစီမံခန့်ခွဲခြင်း, ခက်ခဲစိတ်ခံစားမှုနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျကူညီပေးဖို့ကုထုံးသွားဖို့ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျကုထုံးသင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဘို့အညာဘက်ကိုကုသမှု option ကိုကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်လိုလျှင်, သင်သည်သင်၏ကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်တစ်ဦးအကြံပြုကုသမှုအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါလိမ့်မယ်။

ဤအစီအစဉ်ပြန်လည်နာလန်ထူဆီသို့လမ်းပေါ်တွင်သင်၏မြေပုံသို့မဟုတ်လမ်းညွှန်အဖြစ်အသုံးပြုလိမ့်မည်။ အောက်ပါသင်ထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအကြောင်းပိုမိုနားလည်ကူညီရန်သတင်းအချက်အလက်ပေးစွမ်းသည်။

အဆိုပါစိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုနားလည်ခြင်း

ကုထုံးတက်ရောက်ခြင်း, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကျော်လွှားနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းအပြုအမူတွေကိုလေ့လာသင်ယူအတွက်ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီနိုင်ပါတယ်။ ကုထုံးပန်းတိုင်သည်ဤအမြိုးအစားအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာခုနှစ်, ကုထုံး နှင့် client ကိုတစ်ဦးဆေးကုသမှုအစီအစဉ်အပေါ်ပူးပေါင်းအတူတကွအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအစီအစဉ်ရည်မှန်းချက်များ, ဤရည်မှန်းချက်များနှင့်တိုးတက်မှုအောင်မြင်ရန်ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်းခြေလှမ်းများမှတ်တမ်းတင်ရန်အသုံးပြုသည်။ ကုသမှုအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းချဉ်းကပ်နည်းသည်တရားဝင်ဆောင်ရွက်ရနိုင်ပေမဲ့, တစ်ခါတစ်ရံကုထုံးကို client နှင့်ကုထုံးနှစ်မျိုးလုံးကလက်မှတ်ရေးထိုးခြင်းနှင့်နောက်ပိုင်းရက်စွဲမှာ reevaluated ခံရဖို့ client ရဲ့ဖိုင်ထဲမှာသိုထားစေခြင်းငှါတစ်ဦးစာရွက်စာတမ်းကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှုအစီအစဉ်များကိုသင်မတက်ရောက်နေသောဆေးခန်းအသုံးပြုသောစာရွက်စာတမ်းများအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။

အခြားသူများကို client နှင့်အတူ session တစ်ခုအတွက်စာရွက်စာတမ်းရေးဖို့လက်စခွေငျးငှါအနေဖြင့်ဥပမာအားဖြင့်အချို့သောကုသ, ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်လက်မှတ်ရေးထိုးရန် client ကိုများအတွက်တရားဝင်ရိုက်ထည့်စာရွက်စာတမ်းရပါလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်အဆိုပါကုထုံးရဲ့ဦးစားပေးသို့မဟုတ်လိုအပ်ချက်များကို, ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုတိုးတက်မှုတစ်ခုစံချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာကုထုံးနှင့် client ကိုတာဝန်ခံကိုစောင့်ရှောက်ကူညီခြင်းနှင့်အတူတူပင်စာမျက်နှာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ဘာဆုံးဖြတ်ရန်, ကုထုံး၏သင်တန်းကိုလမ်းပြလျက်, client ကိုဖြစ်ပါတယ်သေချာနိုင်ပါတယ် ကုထုံးထဲကအများဆုံးရတဲ့ ။

ဤအစီအစဉ်ကိုလည်းမကြာခဏပေးတိုးတက်မှုနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ဖို့ကို client ရဲ့အာမခံပေးသူမှပေးအပ်သည်။

အဆိုပါကုသမှုအစီအစဉ်ကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်၏အတော်ကြာရှုထောင့်ကိုဖျောပွပါမညျ: ကိစ္စများ, ပန်းတိုင်နှင့်ရည်မှန်းချက်များ, ကြားဝင်နှင့်မဟာဗျူဟာနှင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုရည်မှန်းချက်များဖြည့်ဘို့တစ်အနီးစပ်ဆုံးအချိန်ဘောင်တွေကိုတင်ပြကြတယ်။

အဆိုပါတင်ပြကိစ္စများပထမဦးဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်အပေါ်ပုံမှန်အားဖြစ်ကြပြီးသူ / သူမကိုပြောင်းလဲချင်ပါတယ်သော client ကိုရဲ့တိကျတဲ့ပြဿနာများကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုကြသည်။ ပစ္စုပ္ပန်ပြဿနာများ၏အသီးအသီးတိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်အတူလိုက်ဖက်သည်။ အဆိုပါကုသမှုအစီအစဉ်ကိုပုံမှန်အားဖြင့် 2 မှ 3 တိုင်းတာနဲ့လက်တွေ့ရည်မှန်းချက်များအများအပြားပါလာတဲ့ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အတူအသီးအသီးကန့်သတ်ထားသည်။ အဆိုပါဆောင်ရွက်ချက်အတွက်ကုထုံး client ကိုသူ / သူမ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကူညီနိုင်ရန်အကျိုးရှိစွာအသုံးချမည်ဟူသောနည်းစနစ်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါမဟာဗျူဟာ client ကိုလိုချင်သောပန်းတိုင်သို့ဦးတည်သည့်ကုထုံးအစည်းအဝေးများ၏အတွင်းနှင့်ထွက်နှစ်မျိုးလုံးအရေးယူပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုဖော်ပြရန်။ တစ်ခုချင်းစီကိုရည်မှန်းချက်ကရရှိသောစေခြင်းငှါအရာအတွက်ခန့်မှန်းခြေအချိန်ရပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါကုထုံးကိုမကြာခဏတစ်ကြိမ်သုံးလ၏နိမ့်ဆုံးမှာဖြစ်ပေါ်ရာပန်းတိုင်များ, ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ဒီအချိန်ဘောင်သတ်မှတ်ထားပါလိမ့်မယ်။ ထိုအချိန်တွင်ယင်းကုထုံးနှင့် client ကိုပြန်လည်သုံးသပ်တစ်ဦးချင်းစီရည်မှန်းချက်နှင့်အဆိုအပိုဆောင်းရည်မှန်းချက်များကုသမှုအစီအစဉ်ကိုထည့်သွင်းခံရဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်နေဆဲတချို့အချိန်ပိုမိုအောင်မြင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်ရသောအချိန်စေ့နှင့်ပြီဖြစ်သောဆုံးဖြတ်။

မကြာခဏရည်မှန်းချက်များပြန်လည်သုံးသပ်သူတို့က client ကိုရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဘို့နေဆဲသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြောင်းသေချာမည်လမ်းကြောင်းအပေါ်ကုထုံးထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder ဥပမာကုသမှုအစီအစဉ်

အမျိုးသမီး Melissa ရည်ညွှန်းခဲ့သည် psychotherapy သူမ၏မိသားစုနာတာရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့်ဆေးသမားစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားထိတ်လန့်ကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာသည်။ သူမ၏ဆရာဝန်သူမ၏စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့လျော့ချဖို့ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်သတ်မှတ်ဆေးဝါးနှင့်အတူသူမ၏ရောဂါ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို ။ အမျိုးသမီး Melissa သူမ၏ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုသူမ၏ခြုံငုံလုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် Self-တန်ဖိုးရှိ၏ခံစားချက်များကိုထိခိုက်ဖြစ်ကြောင်းတင်ပြထားပါတယ်။ သူမသည်ကုထုံးသာယာတဲ့ feeling နှင့်သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာကိုထိန်းချုပ်အတွက်သူမ၏ကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။

တင်ဆက်ထားပါတယ်ကိစ္စများ: ခကျခဲစီမံခန့်ခွဲခြင်းစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု; အနိမ့် Self-လေးစားမှုကြုံနေရ။

ပန်းတိုင် # 1: ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏သူမ၏ Self-အစီရင်ခံစာများကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်တိုင်းတာတဲ့အတိုင်းဒီရောဂါလက္ခဏာတွေမရှိတော့, သူမ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်စေသည်ဟုဒီတော့အမျိုးသမီး Melissa စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုစီမံခန့်ခွဲရန်နည်းလမ်းများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။

ရည်ရွယ်ချက် # 1: အမျိုးသမီး Melissa တစ်ဦးကိုအသုံးပြုပြီးသူမ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုခြေရာခံကြလိမ့်မည် စိတ်ဓါတ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဇယားကို ။

ရည်ရွယ်ချက် # 1B: အမျိုးသမီး Melissa အတိုင်းလိုက်နာ-အထိသူမ၏ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူသူမ၏ဆရာဝန်များကညွှန်ကြားအဖြစ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်သူမ၏ဆေးယူပြီးဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။

ရည်ရွယ်ချက် # 1c: အမျိုးသမီး Melissa သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့်တစ်ဦးကိုအသုံးပြုပြီးသူမ၏အတွေ့အကြုံများကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်အစပျိုးခြင်းအသိအမှတ်မပြုဖို့သင်ယူပါလိမ့်မည် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ဒိုင်ယာရီ ။

ရည်ရွယ်ချက် # 1d: အမျိုးသမီး Melissa စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက၏ခံစားချက်များကိုလျှော့ချရန်နည်းဗျူဟာများကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကြားဝင် / မဟာဗျူဟာ:

• အပါအဝင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာတွေ, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များနှင့်အပန်းဖြေကျွမ်းကျင်မှုလောက်သင်ယူဖို့တစ်ဦးချင်းကုထုံး နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း , တိုးတက်သောကြွက်သားအပန်းဖြေ ခြင်း, visualization ။
• အစည်းအဝေးများအကြားအိမ်စာတာဝန်တွေလေ့ကျင့်ထားရှိရေးဦးမည် အပန်းဖြေနည်းစနစ် များနှင့်ခြေရာခံစိတ်ဓါတ်များ, စိုးရိမ်စိတ်, အစပျိုးခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ။
• ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။

ပန်းတိုင် # 2: တစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားအကဲဖြတ် tool ကိုအပေါ်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားရမှတ်ရယူဖြင့်တိုင်းတာအဖြစ်အမျိုးသမီး Melissa, သူမ၏ Self-လေးစားမှုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

ရည်ရွယ်ချက် # 2-: အမျိုးသမီး Melissa သူမ၏ဆင်းရဲသောသူသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှပံ့ပိုးအချက်များအပါအဝင်အနိမ့် Self-လေးစားမှုနှိုင်းယှဉ်ကျန်းမာအကြောင်းကိုလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ရည်ရွယ်ချက် # 2 ခ: အမျိုးသမီး Melissa သူမ၏တွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေနှင့်သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေမှပံ့ပိုးဖြစ်ကြောင်း Self-အနိုင်ယူပြီးယုံကြည်ချက်ဖော်ထုတ်ရန်နှင့်အစားထိုးလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ရည်ရွယ်ချက် # 2c: အမျိုးသမီး Melissa အထီးကျန်ခံစားချက်တွေကိုကျော်လွှားရန်သူမ၏လူမှုရေးထောက်ခံမှုကွန်ယက်ပေါ်တွင်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် Self-တန်ဖိုးရှိသူမ၏အသိအပေါ်သို့ဆောကျမညျ။

ကြားဝင် / မဟာဗျူဟာ:

• , Self-လေးစားမှုကိစ္စများ၏ပိုကောင်းတဲ့နားလည်မှုရဖို့သူမ၏မှတ်ဥာဏ်ပျက်ယွင်းအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူအတွက်တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဖြစ်လာရန်တစ်ဦးချင်းကုထုံး သိမြင်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်း , အခန်းကဏ္ဍကို-ကစားလူမှုရေး interaction ကနှင့်အပိုဆောင်းလူမှုရေးထောက်ပံ့မှုအရင်းအမြစ်များကိုရယူ။
• လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ဆိုထားပါသည်အပေါ်တည်ဆောက်၏ခံစားချက်များကိုမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန် Group မှကုထုံး အထီးကျန် နှင့် Self-image ကိုမြှင့်တင်ရန်။
• အိမ်စာတာဝန်တွေကုထုံးအစည်းအဝေးများပြင်ပ Self-လေးစားမှုတိုးတက်စေရန်ဆက်လက်။

ခန့်မှန်းခြေအချိန် Frame က: 3 လအတွင်း

_{ရင်းမြစ်:}

_{Jongsma, AE, Peterson, LM, & ဘရုစ်, တီဂျေ (2006) ။ အဆိုပါအပြီးအစီးလူကြီး Psychotherapy ကုသမှုအစီအစဉျ။ Hoboken, NJ: Wiley ။}