မှုအတွက်ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်း လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ အငြင်းပွားဖွယ်ခေါင်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးခြောက်ဖြည်းဖြည်းအများအပြားနိုင်ငံများတွင်တရားဝင်ဆီသို့ဦးတည်ရွေ့လျားလျက်ရှိသည်နှင့်ကနေဒါမှာရှိတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုအဖြစ်အချို့သောအမေရိကန်ပြည်နယ်များအတွက်ဆေးဝါးနှင့်အပန်းဖြေအသုံးပြုမှုအတွက်အတည်ပြုထားပြီးနေစဉ်, စိုးရိမ်ပူပန်၏ကုသမှုအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. ရှုပ်ထွေးမှုများအများကြီးရှိနေတုန်းပဲ ။
အချို့သောသုတေသန (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကုသ (လည်းဆေးခြောက်အဖြစ်လူသိများ) ဆေးခြောက်များအသုံးပြုခြင်းကိုအထောက်အပံ့နေစဉ်, ထိရောက်မှုအပေါ်ရေရှည်လေ့လာမှုများနေဆဲကောက်ယူထားရန်လိုအပ်ပါသည်။
သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်ပြီးကုသမှု option ကိုအဖြစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခြောက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင်ကကူညီပေးနိုင်ပါသည်ဖြစ်စေမအကြောင်းကိုရှုပ်ထွေးခံစားရပေလိမ့်မည်။
သင်တစ်ဦးအပန်းဖြေဆေးခြောက်အသုံးပြုသူရောက်ခဲ့ဖူးပါလျှင်အပြင်, သင်မူးယစ်ဆေးသင့်ရဲ့အသုံးပြုမှုနှင့်သင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ရန်၎င်း၏စပ်လျဉ်းအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဝံ့ခံစားရပေလိမ့်မည်။ အောက်ပါဆောင်းပါးကိုသင်ကဆေးခြောက်ကိုသင်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်, နှင့်အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းများကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. တစ်ခုအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချကူညီရန်အချို့သောအခြေခံသတင်းအချက်အလက်ပေးစွမ်းသည်။
ဆေးခြောက်သုံးခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုနားလည်ခြင်း
ဆေးခြောက်များ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုနားလည်ခြင်းကြောင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါများအတွက်ထိရောက်သောဟုတ်မဟုတ်လေ့လာသင်ယူအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်ဆေးခြောက်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်နှင့်သူတို့သည်သင်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိစေခြင်းငှါဓာတုပစ္စည်းနှစ်ခုအဓိကအမျိုးအစားရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ Tetrahydrocannabinol (THC) ကပေးတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဆိုလိုတာကဆေးခြောက်၏ psychoactive အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် မြင့်မားတဲ့ဖြစ်ခြင်း၏ခံစားမှု ။
Cannabidiol (CBD) ကိုမြင့်မားတဲ့အတွက်ပါဝင်လျက်ရှိခြင်းမရှိဘဲ၎င်း၏ pharmacological လုပ်ရပ်များကိုအထောက်အကူပြုရန်ကြောင့်ဆေးခြောက်တစ်ဦးတက်ကြွစွာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အပန်းဖြေအသုံးပြုသူများအ THC မှလာသောအဆင့်မြင့်၏ search ၌ရှိကြ၏နေစဉ်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူလူမူးယစ်ဆေးများ non-psychoactive အစိတ်အပိုင်းကနေပိုပြီးအကြိုးရှိနိုငျသညျ။
ဆေးခြောက်သုံးလူမှုတော့ပူပန်လျှော့ချနိုင်ပါသလား?
(ကတိုတောင်းသောကာလကျော်) acute အုပ်ချုပ်တဲ့အခါ 2015 ပြန်လည်သုံးသပ်ခုနှစ်, cannabidiol (CBD) (အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်သူတို့တွင်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်ထောက်ခံခဲ့သည်။
သို့သော်ကျနော်တို့ဆိုးကျိုးများဆေးခြောက်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာမသိရပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, THC, CBD နှင့် THC-CBD ပေါင်းစပ်စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်အတွက်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်ကြာချိန်တိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်ဆေးခြောက်ရေတိုသက်တမ်းအတွက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်သင်ပိုကောင်းအိပ်ကူညီစေခြင်းငှါကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ။
ဆေးခြောက်သုံးခြင်းအသုံးပြုခြင်းလူမှုစိုးရိမျစရာသို့မဟုတ်ဒါဟာပိုဆိုးတာက Make နိုင်သလား?
တစ်ဦးက 2009 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်လေ့လာမှုမကြာခဏဆေးခြောက်သုံးစွဲသူများကတသမတ်တည်းစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်နှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်ခြင်းနှင့်လူနာတစ်ဦးမွငျ့မားပျံ့နှံ့ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်း၏အတော်လေးမြင့်မားတဲ့နှုန်းကိုရှိခဲ့ရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းရေရှည်စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးလာလျှင်သို့ရာတွင်ထိုသို့ဆုံးဖြတ်ထားမခံခဲ့ရပါဘူး။
ဒါကကျွန်တော်ဆေးခြောက်ကို အသုံးပြု. နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခြင်းတို့အကြားဆက်ဆံရေးရှိဖြစ်နိုင်သည်ကိုသိသောကိုဆိုလိုသည်; သို့သော်သူကပထမဦးဆုံးကြွလာတော်မူသောရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။ ဒါဟာပြီးသားလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိတဲ့သူတွေ (ဆေးခြောက်များနှင့်ရှောင်ရှားခြင်းအပေါ်လာမည့်အပိုင်းကိုကြည့်ပါ) ဆေးခြောက်သုံးစွဲဖို့ကပိုများပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစဆေးခြောက်ကို အသုံးပြု. မကြာခဏအနေနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းရောဂါရောဂါခံတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှဦးဆောင်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လို CBD လူမှုတော့ပူပန် Reduce နိုင်ပါစေ
ဤကွီးစှာသောရှုပ်ထွေးမှုဧရိယာနှင့် neuroscience နေဆဲထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ခံရပေမဲ့, CBD တစ်ခု anxiolytic, ဒါမှမဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်-လျှော့ချမူးယစ်ဆေးအဖြစ်လုပ်ကိုင်ဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။
ပေးခဲ့သူကိုလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားနေရပြီးတစ်ဦးချင်းစီ CBD တခြားသူတွေရဲ့တုံ့ပြန်မှုပြန်ဆိုအတွက်အခန်းကဏ္ဍသော cingulate cortex အတွက်သွေးစီးဆင်းမှုများပြားမှတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့ကအစကြုံတွေ့အသွေးတော်အမှတ်တရများဖွဲ့စည်းနှင့်ပြန်ခေါ်အတွက်သော့ချက်နေသော hippocampus နှင့် parahippocampal gyrus မှစီးဆင်းမှု, အသင်တို့ကိုလည်းမျက်နှာများရိပ်မိကိုကူညီပေးပါသောယုတ်ညံ့ယာယီ gyrus, လျော့နည်းသွားသည်။ ကြွက်များနှင့်အတူလေ့လာမှုများအတွက်, CBD စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများခြင်းကိုမနှစ်သက်လျှော့ချရန်ပြသလျက်ရှိသည်။
CBD အဆိုပါ PAG အတွက် anandamide ၏လွှာမှတားစီးဖို့စဉ်းစားထားသည်။ anandamide ၏လွှာမှတားစီးကြောင်းတ္ထုများစိုးရိမ်ပူပန်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့ပြသခဲ့ကြသည်။
ထို့အပြင် prefrontal cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus နှင့် PAG အပါအဝင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဦးနှောက်ဧရိယာရှိသမျှတို့, သွယ်ဝိုက် CBD ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာပါဝင်ပတ်သက်နေသော CB1 receptors, ဆံ့။
တစ်ဖွဲ့လုံးနှင့်အမျှကျနော်တို့နေဆဲ CBD က၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အတိအကျသိကြပါဘူး။ သို့သော်ဒီပစ္စည်းဥစ္စာတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, သင်စိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်အရှက်၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အမှတ်တရများဖိနှိပ်ဖို့ပိုကောင်းနိုင်ပါလိမ့်နှင့်လည်းတခြားသူတွေရဲ့တုံ့ပြန်မှုရိပ်မိဖို့ပိုကောင်းတဲ့စွမ်းရည်ရှိစေခြင်းငှါပုံရသည်။
လူမှုတော့ပူပန်မှုနှင့်အတူပြည်သူ့ဆေးခြောက်သုံးခြင်းအသုံးပြုနည်းပိုတူသနည်း
တစ်ဦးက 2012 ခုနှစ်, မေးခွန်းလွှာလေ့လာမှုဆေးခန်းအဓိပ္ပါယ်ရှိသောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူလူလူမှုရေးအခြေအနေများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်နှင့်သူတို့ကဆေးခြောက်ကိုမသုံးနိုင်မယ်ဆိုရင်လူမှုရေးအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်ဆေးခြောက်သုံးစွဲဖို့ပိုများပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ထို့အပြင်တစ်ဦး 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုလူမှုရေးရှောင်ရှားခြင်းဆေးခြောက်ပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်သောခဲ့ကွောငျးတှေ့ရှိနှင့်ပိုမိုလူမှုရေးရှောင်ရှားခြင်းနှင့်အတူယောက်ျားဆေးခြောက်-related ပြဿနာများ၏စည်းကမ်းချက်များ၌အများဆုံးပြင်းထန်ပြသသော။
ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်တစ်ခုအပန်းဖြေအသုံးပြုသူအဖြစ်သင်အထီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်လေ့အထူးသဖြင့်လျှင်, အသငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူအသက်ရှင်လျှင်ဆေးခြောက်သုံးစွဲဖို့ကပိုဖွယ်ရှိဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြု လူမှုရေးအခြေအနေများမှရှောင်ရှား ။ သင်ကိုယ်တိုင်ကတဆင့်ရယူနိုင်ရန်အတွက်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်မတိုင်မီဆေးခြောက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်နေရှာတွေ့လိမ့်မယ်, ဒါမှမဟုတ်သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအမြင့်ဆုံးရနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်သည်ကိုသင်တို့သိဘယ်မှာဖြစ်ရပ်များကိုရှောင်ကြဉ်လိမ့်မည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခြောက်သုံးခြင်းဆိုတာဘာလဲ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခြောက်ကဲ့သို့သောနာတာရှည်နာကျင်မှု, ကင်ဆာနှင့်ပင်စိုးရိမ်စိတ်အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသည့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကနေဒါ, ဒီဧပြီ 2017 ၏အဖြစ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဆေးခြောက်အသုံးပြုမှု 29 အတွင်းဥပဒေရေးရာခဲ့အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသည်သြဂုတ်လ 24, 2016 ရက်တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုသို့ကြွတော်မူရသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များစည်းမျဉ်းများ (ACMPR) အတွက်ဆေးခြောက်ဖို့ Access ကိုကစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်တာဖြစ်ပါတယ် အမေရိကန်ကဤသို့ဆိုအဖြစ်ဂူအမ်နှင့် Puerto Rico များ၏နယ်မြေများနှင့်ကိုလံဘီယာ၏ခရိုင်။
ပူပန်များအတွက်ဆေးခြောက်သုံးခြင်းအသုံးပြုခြင်း၏အန္တရာယ်များ
အချို့သောလူများအတွက်နေ့စဉ်ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းအနှုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များနှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးလည်းမရှိထိုကဲ့သို့သောကြောင်း (ဆေးခြောက်လက်ရှိခံစားချက်တွေကိုပြင်းထန်လာဖို့အလားအလာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးကျွမ်းတဝင်မရှိသောသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှု setting ကိုအတွက်အသုံးပြုရန်လျှင်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုများအတွက်အန္တရာယ် သာ. ကြီးဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်ပြီးသားစိတ်ဓာတ်ကျလျှင်, သို့မဟုတ်သင်မတိုင်မီဆေးခြောက်ကိုသုံးဖူးပါဘူးလျှင် ပါဝင်ပတ်သက်ကွောကျရှံ့သောအချက်) ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆေးခြောက်ကိုသုံးပါသူတွေကိုမှတ်ဉာဏ်, အလုပ်အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အမြင်အာရုံနှင့် Spatial အမြင်အလုပ်လုပ်ကိုင်, သတင်းအချက်အလက်-အပြောင်းအလဲနဲ့မြန်နှုန်း၏စည်းကမ်းချက်များကိုပိုမိုညံ့ဖျင်းလုပ်ဆောင်ပြသခဲ့ကြသည်။ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ neurocognitive လိုငွေပြမှု, စိတ္တ, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကင်ဆာပါဝင်နိုင်သည်။
သုတေသနကိုလည်းဆေးခြောက်သုံးစွဲဖို့ဒါမှမဟုတ်တိုက်ရိုက်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်တတ်သောအခိုးအငွေ့သုံးစွဲဖို့ဘေးကင်းဖြစ်မည်အကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အစမှာတစ်ဦးကနိမ့်ထိုးလည်းမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေအဘို့ကိုအခြားဆေးဝါးနှင့်ဝသကဲ့သို့, ညွန်းပါသည်။ သငျသညျပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုနှင့်အတူလက်ရှိပြဿနာများရှိပါကဆေးခြောက်ကိုလည်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတှကျအသုံးပွုမရသင့်တယ်။
လူမှုတော့ပူပန်မှုနှင့်အတူပြည်သူ့အကောင်းဆုံး Options ကို
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါများအတွက်စံပြဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခြောက်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ထိတ်လန့်သွေးဆောင်ပြထားပြီးဖြစ်သော CBD နှင့် THC ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏရှိသည်လိမ့်မယ်။ ပြင်းအား၏ဤပေါင်းစပ်နှင့်အတူဆေးခြောက်မျိုးပေါင်းမှဘေးကင်းလုံခြုံ access ကိုအလားအလာအားနည်းချက်များမရှိဘဲအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများအတွက်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
လူမှုတော့ပူပန်များအတွက်ဆေးခြောက်အခြားနည်းလမ်း
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခြောက်သင်တို့အဘို့, လက်ျာ option ကိုမပါလျှင်စိုးရိမ်ပူပန်ကုသဖို့အများကြီးအခြားနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဘာဝနာနဲ့သတိစိတ်ကိုအေးဆေးနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှေးကွေးနှစ်ခုနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားကိုလည်းသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကျင့်သုံးနိုင်သည်ကိုမဟာဗျူဟာများဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအဓိကကုသမှုနှင့်အတူအဆင်ပြေလျှင်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါတွေဖြစ်တဲ့သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT) အဖြစ်ရိုးရာဆေးဝါးနှင့်ကုထုံးကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်ကြသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကယ်. ဆေးခြောက် သငျသညျအသကျရှငျဘယ်မှာဆေးညွှန်းများအတွက်ရရှိနိုင်ပါကလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချကူညီရန်တယောက် option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကုသမှု၏ဤအမျိုးအစားသည်၎င်း၏နို့စို့အရွယ်ဆဲဖြစ်ပြီးပိုပြီးသုတေသနဒီအသုံးပြုမှုအတွက်ဆေးခြောက်ရဲ့ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုအတည်ပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ကုသရန်ဆေးခြောက်ကိုအသုံးပြုပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာတွေ့နိုင်ပြုလျှင်ကြောင့် CBD ၏မြင့်မားသောအချိုးအစားနှင့်အမြင့်ဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်များအတွက် THC တစ်နိမ့်အချိုးအစားရှိပါတယ်သေချာပါစေ။ ဒါ့အပြင်သင်တစ်ဦး option ကိုဖြစ်နှင့်သင်တို့အဘို့ပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်နိုင်သည်သတ်မှတ်ထားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခြောက်အဖြစ် Self-စေရန်ဆေးအပန်းဖြေဆေးခြောက်ကိုအသုံးပြုနေလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုပြောပြရန်သေချာစေပါ။
> Sources:
> ကောငျးခြီး EM, Steenkamp ဟာ MM, Manzanares J ကို, Marmar CR ။ ပူပန် Disorders များအတွက်အလားအလာကုသမှုအဖြစ် Cannabidiol ။ Neurotherapeutics ။ 2015; 12 (4): 825-836 ။ Doi: 10,1007 / s13311-015-0387-1 ။
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews က RA, Silgado ဂျေဆေးခြောက်သုံးခြင်း-related ပြဿနာများနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်: လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ဆေးခြောက်အပြုအမူတွေ၏အခန်းကဏ္ဍကို။ Psychol စွဲပြုမူနေ။ 2012; 26 (1): 151-156 ။ Doi: 10,1037 / a0025822 ။
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt က NB ။ လူမှုစိုးရိမ်စိတ်နဲ့ဆေးခြောက်-related ပြဿနာများကို: လူမှုရေးရှောင်ရှားခြင်း၏အခန်းကဏ္ဍကို။ စှဲလမျးသူပြုမူနေ။ 2011 ခုနှစ်; 36 (1-2): 129-132 ။ Doi: 10,1016 / j.addbeh.2010.08.015 ။
et al> Crippa ဂျာ Zuardi AW, Martin-ဆန်းတို့ R ကို။ ဆေးခြောက်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်: အသက်သေအထောက်အထားတစ်ခုအရေးပါပြန်လည်သုံးသပ်။ Hum Psychopharmacol ။ 2009; 24 (7): 515-523 ။ Doi: 10,1002 / hup.1048 ။
> Sensi မျိုးစေ့။ ဆေးခြောက်, လူမှုရေးတော့ပူပန်ခြင်း, ရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ။