ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများတော့ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်မူမမှန်များ၏အဖြစ်များသည့်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်
ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်ဆက်စပ်အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာများမှာ ထိတ်လန့်ရောဂါ၏ရောဂါ ။ သို့သော်သူတို့တစ်တွေစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည် စိတ်ဓါတ်များမမှန် အဖြစ်အခြားဆေးကုသမှုအခြေအနေများ။
1 - ဒါဟာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ဖူးလိုဆိုတာဘာလဲ
တစ်ဦးကထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ရုတ်တရက်ပေါ်ယူဆောင်ကြောင်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်အစွန်းရောက်ကွောတစ်ခုပြင်းထန်သောခံစားချက်အဖြစ်ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ကြောက်မက်ဘွယ်သောအခြင်းနှင့် စိုးရိမ်. ဤခံစားချက်များကိုသတိပေးမပါဘဲနှင့်အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုသို့မဟုတ်အန္တရာယ်မှအချိုးအစားမညီမျှမှုပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများမကြာခဏအကျဉ်းကြာချိန်ဘို့ကြာရှည်။ သို့သော်တစ်ဦး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက် ကနဦးတိုက်ခိုက်အောက်ပါနာရီပေါင်းများစွာအဘို့အရစ်နိုင်ပါတယ်။
ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများမကြာခဏ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိမြင်မှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေပေါင်းစပ်ပါဝငျသညျ။ တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ကြုံနေရသည့်အခါဥပမာ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကျော်ရှက်သို့မဟုတ်အိမ်တွေကိုသွားပြီးခံစားရပေမည်။ တစ်အမျိုးမျိုး somatic လက္ခဏာတွေချွေး, လှုပ်ခြင်းနှင့်အပါအဝင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ရင်ဘတ်နာကျင်မှု ။ လူတစ်ဦးသူတို့ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်မဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါ, ကြောက်ရွံ့ရိုသေစေနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဤရောဂါလက္ခဏာတွေဟာလူတစ်ဦးကသူတို့အခွအေနေကနေလွတ်ချင်မှဖြစ်စေတဲ့သည်ကြောက်၏ခံစားချက်များကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
2 - ဘယ်လိုဆရာဝန်ကငါ့စိုးရိမ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများရှာဖွေရေးမှာနိုင်သလား?
အဆိုပါ Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲ, 5th edition, (DSM-5) ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်ကွဲပြားစံအစုတခုစာရင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ယင်းအဆိုအရ DSM , တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများလေးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဖြင့်လိုက်ပါသွားရုတ်တရက်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကပါဝင်ပတ်သက်:
- နှလုံးရင်တုန်သို့မဟုတ်အရှိန်မြှနှလုံးခုန်နှုန်း
- အလွန်အကျွံချွေး
- တုန်လှုပ်သို့မဟုတ် လှုပ်
- အသက်ရှုမဝြခင်း
- တွေကအသက်ရှူ၏ခံစားချက်
- ရင်ဘတ်နာကျင်မှု
- ပျို့သို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- , ခေါင်းမူး unsteady, lightheaded, ဒါမှမဟုတ်မော Feeling
- Derealization သို့မဟုတ် depersonalization
- ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်အရူးသွား၏ကွောကျရှံ့ခွငျး
- သေ၏ကွောကျရှံ့ခွငျး
- ထုံသို့မဟုတ်ဉျြးဖဉျြးအာရုံ၏ခံစားချက်များကို
- ချမ်းတုန်သို့မဟုတ်ပူထှကျသှား
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လည်းမဆိုသီးခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသို့မဟုတ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့လိုပေမည် ဆက်စပ်နှင့် Co-ဖြစ်ပေါ်အခြေအနေများ ။
3 - အားလုံးစိုးရိမ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများပင်ဖြစ်ပါသလား
အားလုံးကတော့ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုတူညီသောလမ်းအတွက်ကြုံတွေ့နေကြသည်။ အောက်ပါထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုသုံးခုအမျိုးအစားကိုဖော်ပြထားတယ်:
- မျှော်လင့်မထားတဲ့ (ကို un-cued) တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်: အဲဒီတိုက်ခိုက်မှုကိုမဆိုပြည်တွင်းရေးသို့မဟုတ်ပြင်ပတွေကိုမရှိဘဲရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
- အခွအေနေခညျြနှောငျ (cued) တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်: ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြောင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်ခလုတ်ထားချက်အရအခါအဲဒီတိုက်ခိုက်မှုပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး အထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့ နေတဲ့ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်သည့်အခါအရပ်ရှည်ရှည်အဆောက်အဦ၏အတွင်းပိုင်းရှိနိုင်ပါသည်။
- အခွအေနေထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု predisposed: အဲဒီတိုက်ခိုက်မှုထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု cued ဆင်တူပေမယ့်အမြဲတမ်းကိုကွောကျရှံ့အခြေအနေအောကျခံပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်ကြပါဘူး။ ဤရွေ့ကားတိုက်ခိုက်မှုများကိုလည်းအမြဲတမ်းလူတစ်ဦးအတွက်ခလုတ်ထိတွေ့သောအချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးရှိပါတယ်သူတစ်ဦး လေယာဉ်ပျံကိုကြောက်ရွံ့ အမြဲတမ်းလေယာဉ်ပေါ်နေစဉ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုရှိသည်မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်နာရီပေါင်းများစွာများအတွက်လေယာဉ်ခရီးစဉ်အပေါ်ဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်တဦးတည်းရှိစေခြင်းငှါ။
4 - ကျွန်မထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများရှိပါလျှင်ဆိုလိုငါထိတ်လန် Disorder ဖူးဒါကပါသလား
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုထားရှိခြင်းသည်သေချာပေါက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိတ်လန့်ရောဂါရှိကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ရောဂါအတှေ့အကွုံထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုထပ်တလဲလဲနှင့်မမျှော်လင့်ဘဲစိုးရိမ်ထိတ်လန်ရှိသည်သောလူများသည်။ ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများအပါအဝင်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်တို့တွင်လည်းဘုံများမှာ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ , PTSD နှင့် သတ်သတ်မှတ်မှတ် phobias ။
5 - ကု သ. စိုးရိမ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်ပါသလား
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုဟာကု သ. အခွအေနေဖြစ်ကြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ကုသမှုရွေးချယ်စရာ ဆေးဝါးနှင့် psychotherapy ပေါင်းစပ်ပါဝငျသညျ။ ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည် benzodiazepines , ထိတ်လန့်ရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့အလျင်မြန်သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းပေးနိုငျကွောငျးကိုဆန့်ကျင်စိုးရိမ်စိတ်ဆေးဝါးအမျိုးအစား။ Psychotherapy သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်မှုတွေစူးစမ်းကူညီရန်နှင့်သင့်စိတ်လှုပ်ရှားထိတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့သင်ယူနိုင်ပါတယ်။
အဘို့မြောက်မြားစွာ Self-အကူအညီနဲ့မဟာဗျူဟာလည်းရှိပါတယ် တဲ့ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှတဆင့်ရတဲ့ ။ ပိုဘုံနည်းစနစ်၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:
သငျသညျထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုများတွေ့ကြုံနေကြလျှင်, သင်တို့ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနဲ့ထွက်ရှာသောအရေးပါသည်။ အဆိုပါသင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ကုသနေကြသည်, ထိုထက်ပိုနိုင်ဖွယ်အချို့ကိုသင်ကယ်ဆယ်ရေး get နှင့်သင့်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုစီမံခန့်ခွဲရန်စတင်နိုင်ကြပါလိမ့်မည်။
ရင်းမြစ်:
American Psychiatric Association ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ, 5th ငဃ, 2013 ။