တစ်ဦးကတုန်လှုပ်ဖို့လမ်းညွှန်, လှုပ်, & တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်အခြားရောဂါလက္ခဏာများ

by Katharina စတား, Ph.D; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု ထိတ်လန့်ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများမှာဒါပေမဲ့တခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားတိုက်ခိုက်မှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သိမြင်မှုရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ ဤတွင်ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု၏အပေါ်ဆုံး 12 လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။

1 - နှလုံးသားရင်တုန်သို့မဟုတ် Accelerated နှလုံးခုန်နှုန်း

ဘာဂါ / PHANIE / မြတ်သော / Getty

တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ကြုံနေရသည့်အခါသူတို့၏နှလုံး pounding ဖြစ်ပါတယ်သကဲ့သို့လူများစွာခံစားရသည်။ အများအပြားထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခံစားနေရသူဒီထိုကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းအဖြစ်တစ်ဦးလေးနက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်အဖြစ်နှလုံးရင်တုန်မကြာခဏကြောက်လ, ရိပ်မိနေကြပါတယ်။ အဆိုပါထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ပြေသည်အဖြစ်သို့သော်နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်အားကျောပုံမှန်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။

2 - တုန်ရင်နေရင်းသို့မဟုတ်လှုပ်

တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ရှိခြင်းအခါ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်လက်နက်, ခြေထောက်, လက်, ခြေ, တုန်လှုပ်ခြင်းအာရုံခံစားရပေမည်။ အခြားအထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုလက္ခဏာတွေ, မထိန်းချုပ်တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့်ဆင်တူ လှုပ် ၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်း ရန်ပွဲ-or-ပျံသန်းတုံ့ပြန်မှု ။ ဤသည်တုံ့ပြန်မှုထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်မကြာခဏအကြောင်းမရှိဘဲလူမကြာခဏဖြစ်ပေါ်နေသည်။ Fight-or-ပျံသန်းတုံ့ပြန်မှုကိုချွတ်တိုက်ထုတ်ပါသို့မဟုတ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်အစစ်အမှန်သို့မဟုတ်စိတ်ကူးခြိမ်းခြောက်မှုထံမှပြေးဖြစ်စေဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်လော့။

3 - အလွန်အကျွံချွေးထွက်

စိုးရိမျခံစားချက်တွေကိုပေါ်ထွန်းကြောင့်ချွေးထွက်မှစတင်ထိတ်လန့်ဝေဒနာသည်များအတွက်အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အများကြီးနဲ့အခြားစိုးရိမ်ပူပန်-related ရောဂါလက္ခဏာတွေတူ, အလွန်အကျွံချွေးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု ။ ဤသည်တုံ့ပြန်မှုစိုးရိမ်ရေမှတ်၏ခံစားချက်များကိုသတိထားဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြလိုက်ခြင်း။

4 - Hyperventilation

Hyperventilation ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်စိတ်တို့ကအပေါ်ယူဆောင်ကြောင်းရေတိမ်ပိုင်းနှင့်ကန့်သတ်အသက်ရှူပါဝငျသညျ။ တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ပုံမှန်အသက်ရှူပုံစံသူ့ကို / သူမ၏အပြည့်အဝပြီးပြည့်စုံအသက်ရှူယူခွင့်မပြုပါဘူးတဲ့လမ်းအတွက်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ အဲဒီအစားလူတစ်ဦးမြန်ဆန်တိုတောင်းသောအသက်ရှူယူပါလိမ့်မယ်။ Hyperventilation လေထုအဘို့ကြီးသောအသံအသက်ကိုပြင်းပြင်းရှူတာကအဖော်ပြုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာအသက်ရှူမှတဆင့်ပိုပြီးမသိမသာပုံဖော်နိုင်ပါသည်။

5 - Sensation မွန်းကျပ်

hyperventilation နှင့်ဝသကဲ့သို့တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှတဆင့်သွားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကန့်သတ်အသက်ရှူနှင့်တစ်အသိခံစားရပေမည် အသက်ရှုမဝြခင်း ။ ဤရွေ့ကားတွေကအသက်ရှူ၏ခံစားချက်များကိုအထောက်အကူပြုပေမည်။ hyperventilation မှဆက်စပ်သို့မဟုတ်မဖွစျစေ, မွန်းကျပ်အာရုံဟာထိတ်လန့်ဝေဒနာသည်ရဲ့အရှိန်အဟုန်မြင့်နိုင်ပါတယ် စိုးရိမ်စိတ် ။

6 - ရင်ဘတ်နာကျင်မှု

အတော်များများထိတ်လန်ခံစားနေရသူရင်ဘတ်နာကျင်မှုထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုအများဆုံးကြောက်မက်ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုကြောင်းသတင်းပို့သည်။ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့နှလုံးနှင့် / သို့မဟုတ် Non-နှလုံးယန္တရားများနှစ်ဦးစလုံးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရင်ဘတ်နာကျင်မှုကိုခံစားစေနိုင်သည်။ ရင်ဘတ်နာကျင်မှုအရှိဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည် ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုအများဆုံးလက္ခဏာတွေ ချက်ချင်းဆေးဝါးအကူအညီရှာလူတစ်ဦးဦးဆောင်သော။

7 - ပျို့သို့မဟုတ်မ်းဗိုက်နာကျင်မှု

ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများသည်ဝမ်းဗိုက်ဒေသ၏အဆင်မပြေသို့မဟုတ်နာကျင်မှုအာရုံသွေးထိုးလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောစိုးရိမ်စိတ်၏ hyperventilation နှင့်ခံစားချက်များကိုကဲ့သို့သောအခြားရောဂါလက္ခဏာတွေ, ပျို့နှင့် / သို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုအထောက်အကူပြုပေမည်။ တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ရှိခြင်းစဉ်အများစုမှာထိတ်တလန်ခံစားနေရသူအော့အန်ကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်တိုက်ခိုက်မှုပြေသည်တိုင်အောင် nauseous ခံစားရရန်အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။

8 - ့ခြင်းနှင့် Lightheadedness

တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှတဆင့်သွားသည့်အခါလူတစ်ဦးခေါင်းမူးခြင်းနှင့် unsteady ခံစားရရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်က hard လူတစ်ယောက်ရဲ့အာရုံစိုက်ရန်အဘို့အကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုအရှိန်မြင့်နိုင်ပါတယ်။ ဆန်းပေမယ့်လည်း, က lightheadedness ကနေမောဖို့ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှတဆင့်သွားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

9 - Derealization နှင့် Depersonalization

တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့် / သို့မဟုတ်ပတျဝနျးကငျြပတ်ဝန်းကျင်ကနေပြတ်တောက်ခံစားရပေမည်။ ဤအလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံသောအခါ, ပုဂ္ဂိုလ်, ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲစူးနေတယ်မြူဆိုင်း, ဒါမှမဟုတ်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောအဖြစ်သူ / သူမ၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှုမြင်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသူ / သူမစက်ရုပ်ဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြင်ခံစားရတယ်, ဒါမှမဟုတ်ရုံလှုပ်ရှားမှုမှတဆင့်သွားပေမည်။ Derealization နှင့် depersonalization အဆိုးဟာထိတ်လန့်ဝေဒနာသည် impact လေ့မကြာခဏတိုးလာကြောက်ရွံ့ခြင်း, ထိတ်လန့်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်စေပါတယ်။

10 - ထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြး Sensation

ထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြး၏ခံစားချက်များကိုမကြာခဏ derealization နှင့် depersonalization နှင့်အတူလိုက်ပါသွားကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်းထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းစိုးရိမ်စိတ်၏ပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည်၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒေသများတံသင်နှင့်ဆေးထိုးအပ်အာရုံရှိသည်သို့မဟုတ်လုံးဝအေးခဲခြင်းနှင့်ထုံခံစားရပေမည်။ ဤရွေ့ကားရောဂါလက္ခဏာတွေဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးအများဆုံးမကြာခဏလက်, လက်မောင်း, ခြေထောက်, လက်ချောင်း, ခြေချောင်းများနှင့်မျက်နှာများတွင်ခံစားခဲ့ရနေကြသည်။

11 - သေခံထိန်းချုပ်ရေးဆုံးရှုံး, ဒါမှမဟုတ် Crazy Going မှာကြောက်လို့

ဒါဟာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ရှိခြင်း၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္အတွေ့အကြုံကိုကြောက်စရာအဖြစ်ကိုရိပ်မိနိုင်အံ့သြစရာဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုကိုအရှိန်သည်အတိုင်း, လူတစ်ဦးသူ / သူမ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ အသေခံ၏ကွောကျရှံ့သော ။ ထို့အပြင်တိုက်ခိုက်မှုများသူ / သူမမိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်သွားသော်လည်းအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားရစေနိုင်သည်စိုးရိမ်ထိတ်လန် "ရူးသွပ်သွားပါ။ " ထိုသို့သောအတှေးနဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုမကြာခဏထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်။

12 - Chilling သို့မဟုတ်ဟော့ flush

အဆိုပါချမ်းတုန်ရယူခြင်းမကြာခဏပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိတ်လန့်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ အန္တရာယ်တစ်ခုသဘောမျိုးနှငျ့ရငျဆိုငျရသောအခါအလားတူပင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်၏ခံစားချက်များကိုလူတစ်ဦးပူထှကျသှားခံစားရစေသွေးကြောကျပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တဖန်ရန်ပွဲ-or-ပျံသန်းတုံ့ပြန်မှုကိုချွတ်တိုက်ထုတ်ပါသို့မဟုတ်ခြိမ်းခြောက်မှုကနေ run ရန်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီ, အစပျိုးသည်။ တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှတဆင့်မယ်တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုလည်းအလွန်အကျွံပူနှင့်အအေး feeling အကြား oscillate နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပူထှကျသှားအလားအလာအအေးချမ်းတုန်တွေ့ကြုံခံစားရန်အထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုဝေဒနာသည်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အလွန်အကျွံချွေး, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{American Psychiatric Association ။} _{(2000) ။} _{diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲ, 4th ed ။ , စာသားတည်းဖြတ်မူ။} _{ဝါရှင်တန်ဒီစီ: စာရေးသူ။}
_{Bourne, EJ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့် Phobia စာအုပ်ပုံနှိပ်။} _{5th ed ။} _{Oakland,, CA: နယူး Harbinger, 2011 ။}
_{Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern ပာ, က TA (2002) ။} _{ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်ရင်ခေါင်းအထူးကုနာကျင်မှု: ယန္တရားများ, ရောဂါနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှု။} _{လက်တွေ့စိတ်ရောဂါကုသမှု၏မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုအဖော်ဂျာနယ်, 4 (2), 54-62 ။}