ထိတ်လန့်ရောဂါမကြာခဏနားလည်မှုလွဲနေသည်
ထိတ်လန့်ရောဂါ မကြာခဏလွဲသောစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်လူတွေမှားယွင်းစွာ "ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို" အဖြစ်ကွောသူတို့ရဲ့သာမန်ခံစားချက်တွေကိုရည်ညွှန်းစကားကိုနားထောငျနိုငျသညျ။ မကြာခဏကြိမ်မီဒီယာအလွန်အမင်းထိခိုက်မခံတဲ့သို့မဟုတ်အားနည်းအဖြစ်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူလူပုံနဲ့သရုပ်ဖော်ထားပါတယ်။ တောင်မှဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်များကတော့အပေါ်သဘောမတူ ထိတ်လန့်ရောဂါဖော်ထုတ်ဘို့စံ ။
ဒီရှုပ်ထွေးအားလုံးထိတ်လန့်ရောဂါနှင့် agoraphobia အကြောင်းကိုအများအပြားဒဏ္ဍာရီဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြခဲ့သည်။ ဤနေရာတွင်စာရင်းအသုံးအများဆုံးဒဏ္ဍာရီတချို့ရှိနေပါတယ်။ သင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးကိုခစျြတစျခုကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင် ထိတ်လန့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ , ဒီစာရင်းသင်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှတကယ်တော့ထွက် sort ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
1 - တိုက်ခိုက်မှုများကိုသင် Crazy Go Make နှင့်ကိုယ်သင်၏ထိန်းချုပ်ရေးဆုံးရှုံးနိုင်ထိတ်လန့်
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုထိတ်လန့်ရောဂါ၏အမာခံများလက္ခဏာရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတိုက်ခိုက်မှုအများအပြားစိတ်ပျက်စရာအတွေးများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးဖြစ်ကောင်းပင်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုဆုံးရှုံးသွားကြသည်ကိုကွောကျရှံ့စေခြင်းငှါဒါလွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်။ သင်ပင်သင်ကဲ့သို့သောပိုမိုပြင်းထန်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတိုးတက်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်စေခြင်းငှါ schizophrenia သငျသညျဘေးဥပဒ်များနှင့်စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းကိုခံစားစေလို။
ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများအလွန်စိတ်ပျက်စရာနိုင်ပါတယ်သော်လည်း, သူတို့သည်သင်တို့ကိုလုံးဝအဖြစ်မှန်နှင့်အတူထိတွေ့ဆုံးရှုံးစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သငျသညျ၏ခံစားချက်များကိုတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ depersonalization နှင့် derealization သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ခေတ္တကိုယ့်ကိုကိုယ်ကနေပြတ်တောက်ခံစားရသည့်အတွက်နှင့်ကမ္ဘာ။ ဤအလက္ခဏာတွေနိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့မသက်မသာ, သူတို့ကစိတ္တ၏အရိပ်လက္ခဏာမရှိကြပေ။ ကဲ့သို့သောအချို့သောအခြားစိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်း, စိတ်ကျရောဂါ နှင့် PTSD , မကြာခဏထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူပူးတွဲဖြစ်ပေါ်ပါဘူး။ သို့သော်ထိတ်လန့်ရောဂါလေ့ schizophrenia နဲ့ဆက်စပ်မပေးပါ။
2 - တိုက်ခိုက်မှုများသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပြင်းထန်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေတော်မူမည်စိုးရိမ်ထိတ်လန်
များစွာသောကြောက်မက်ဖွယ်ရှိပါတယ် ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ ။ ဤအ somatic လက္ခဏာတွေထဲကတချို့ဟာအရှိန်နှလုံးခုန်နှုန်း, တုန်လှုပ်ခြင်း, ပါဝင်သည် လှုပ် ခြင်းနှင့်ချွေး။ အသက်ရှုမဝြခင်းထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုများအတွင်းမှာလည်းသာမန်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပြီးထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်အဖြစ် ပို. ပင်ဒုက္ခဆင်းရဲရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အချိန်ကြောက်စရာနိုင်ပါတယ်သော်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အသက်ရှုသို့မဟုတ် hyperventilation ၏ရင်ကြပ်ဘဝခြိမ်းခြောက်မဟုတ်ပါဘူး။ ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများရှိသည်သောလူအတော်များများ hyperventilation နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်နေကြသည်။ သို့သျောထိုမကြာခဏဖြစ်ပျက်မထားဘူး။
အသက်ရှုမဝြခင်းလည်းမကြာခဏနှင့်ဆက်စပ်သည် ရင်ဘတ်နာကျင်မှု , အခြားစိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာ။ တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းတဲ့အခါမှာသင်ပထမဦးဆုံးအတွေ့အကြုံကရင်ဘတ်နာကျင်မှု, သင်နားလည်သဘောပေါက်သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအရေးပေါ်ကြုံနေရသည်ဟုယုံကြည်စေခြင်းငှါ။ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူလူအတော်များများပိုင်းတွင်တစ်ဦးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုထဲက ER ဝန်ခံပါလိမ့်မည်။ သို့သျောလညျး, သင့်ထိတ်လန့်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောရင်ဘတ်နာကျင်မှုများသောအားဖြင့်အသက်တာကိုခြိမ်းခြောက်မဟုတ်ပါဘူး။
3 - ထိတ်လန့် Disorder အားနည်းချက်တစ်ခုမှတ်ပုံတင်ရန်သို့မဟုတ်စိတျလှုပျရှားမှုထိန်းချုပ်တစ်ခုနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း Is
ဒါဟာဒဏ္ဍာရီထိတ်လန့်ရောဂါနှင့် agoraphobia နှင့်အတူရုန်းကန်ကြသူလူတို့အဘို့စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သမ္မာတရားကိုအဘယ်သူမျှမကဤအခွအေနေကနေဆငျးရဲခံရဖို့ရွေးချယ်မယ်လို့ကြောင့်မည်သူမဆိုမှဖွစျနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိတ်လန့်ရောဂါတစ်ဦးအားအသိအမှတ်ပြုစိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
4 - ထိတ်လန့်ရောဂါတစ်မကောင်းပါကလေးဘဝစေ
သငျသညျကလူထိတ်လန့်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအဖြစ်ဆိုးငယ်စဉ်ကလေးဘဝသို့မဟုတ်စိုးရိမ်မိဘများကအပြစ်တင်စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီဖြစ်နိုင်သည်။ လူအတော်များများလည်းထိတ်လန့်ရောဂါတစ်ဦး "ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းဆိုကြသည်လိမ့်မယ် ဓာတုအချိုးမညီမျှမှု " ။ ဒါဟာမဆိုပြဿနာဖို့အကြောင်းတရားများချွတ်ချင်မှသာလူ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရောဂါစိုးရိမ်ထိတ်လန်မှကြွလာသောအခါမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, အတိအကျကိုအကြောင်းမရှိလက်ရှိမသိနိုင်ပါဘူး။
အတော်များများကသီအိုရီထိတ်လန့်ရောဂါများ၏အကြောင်းရင်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ တချို့ကအမြင်များထိတ်လန့်ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ overprotective မိဘများသို့မဟုတ်ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာရှိခြင်းအဖြစ်, တဦးတည်းရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၏ရလဒ်ကိုကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ နေစဉ် ဇီဝဗေဒအမြင် အချို့ဓာတုဦးနှောက်အတွက်သံတမန်တို့ကို, ဒါမှမဟုတ် neurotransmitters, စိုးရိမ်ပူပန်-related အခြေအနေများရှိသည်သောလူများညီမျှမှုဖြစ်ကြောင်း theorize အခြားသီအိုရီ၏အကြောင်းတရားများအဖြစ်မျိုးရိုးဗီဇအချက်များမှာကြည့်ရှု စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန် ။ လောလောဆယ်အများဆုံးကျွမ်းကျင်သူများကထိတ်လန့်ရောဂါအမှန်တကယ်, မျိုးဗီဇဇီဝဗေဒနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်လွှမ်းမိုးမှုမှဆက်ဆံမှုများပါဝင်သည်ကြောင်းအချက်များပေါင်းစပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။
5 - ထိတ်လန့်ရောဂါအတှကျအဘယ်သူမျှမကရီးရဲလ်အကူအညီရှိ
"ကုသခြင်းကိုရောဂါစိုးရိမ်ထိတ်လန်နိုင်သလား?" ဒီရောဂါခဲ့ကြသူတွေကိုသိလိုအသုံးအများဆုံးမေးခွန်းများကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သမ္မာတရားကိုထိတ်လန့်ရောဂါနှင့် agoraphobia ဘို့တစ်ခုတည်း, surefire ရောဂါပျောက်ကင်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ထိရောက်စွာတဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကုသမှု options များအားဖြင့်သင်တို့၏လက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထိတ်လန့်ရောဂါများအတွက်အသုံးအများဆုံးကုသမှု options တချို့ပါဝင်သည်:
ဤရွေ့ကားကုသမှု options များမကြာခဏကဲ့သို့သော Self-အကူအညီနဲ့နည်းစနစ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်:
6 - ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့သူတို့ဘဝတွေရဲ့အနားယူဘို့ဆေးခံရဖြစ်ရမည်
ဆေး၏အကျိုးကျေးဇူးများအချို့သည်လျော့နည်းသွားပါဝင်နိုင်ပါသည် စိုးရိမ်စိတ် , တိုးတက်လာသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ငွေပမာဏအတွက်လျော့ချရေး။ ယင်း၏အားသာချက်များနေသော်လည်းများစွာသောလူသူတို့ကဆေးဝါးသူတို့ဘဝ၏ကျန်ကိုယူရန်လိုအပ်လိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်နေကြသည်။ အဆိုပါထိတ်လန့်ဝေဒနာသည်မှထိရောက်သောနည်းလမ်းများကိုသိရှိလာအဖြစ်သို့သော်ဆေးဝါးအမှန်တကယ်ကန့်သတ်အချိန်ကာလအတွက်သတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါတယ် ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် ။
ရင်းမြစ်:
American Psychiatric Association ။ စိတ်ရောဂါ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ, 5th edition, 2013 ။