သိမှုစိတ်ပညာ

သိမှုစိတ်ပညာ

သင်ပင်ကြိုးစားနေခြင်းမရှိဘဲအချို့အသေးစိတ်ကိုမှတ်မိသင်သည်အဘယ်ကြောင့်အစဉ်အဆက်အံ့ဩသော်လည်း, အခြားအရေးကြီးသတင်းအချက်အလက်များအလွန်လျင်မြန်စွာသငျ့စိတျဆွဲထုတ်လိုက်တယ်ပြီလော ဤသည်သိမြင်စိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်တွင်အလုပ်လုပ်နေသူတစ်ဦးဦးဖြေဆိုရန်ကြိုးစားအံ့သောငှါမေးခွန်းများကိုအမျိုးအစားပဲဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

သိမှုစိတ်ပညာဆိုတာဘာလဲ

သိမှုစိတ်ပညာပြည်တွင်းရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များ-အားလုံးအမြင်, စဉ်းစားတွေးခေါ်, မှတ်ဉာဏ်, အာရုံစူးစိုက်မှု, ဘာသာစကား, ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း, သင်ယူမှုအပါအဝင်သင့်ဦးနှောက်အတွင်းပိုင်းသွားသောအမှုအရာသည်, ၏လေ့လာမှုပါဝငျသညျ။

ဒါဟာစိတ်ပညာ၏အတော်လေးငယ်ရွယ်နျဌာနခှဲဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ကလျင်မြန်စွာအရှိဆုံးတဦးဖြစ်လာရန်စိုက်ပျိုးထားပြီး လူကြိုက်များ subfields ။

ထိုကဲ့သို့သော, မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအကူအညီနဲ့ပေးတိုးပွားလာအတိုင်းဤသိမြင်သုတေသနအတွက်မြောက်မြားစွာလက်တွေ့ကျတဲ့ applications များရှိပါသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချတိကျမှန်ကန်မှု , လူတွေဦးနှောက်ဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူကိုကူညီမယ့်နည်းလမ်းတွေရှာဖွေတာ, သင်ယူခြင်းမမှန်ကုသနှင့်သင်ယူမှုမြှင့်တင်ရန်ပညာရေးသင်ရိုးညွှန်းတမ်း structuring ။

• သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်တချို့ကကြိုးပမ်းခဲ့သည်နှင့်စစ်မှန်သောနည်းလမ်းများဘာတွေလဲ?

• သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်အကြောင်း 10 မမေ့နိုငျဖှယျအချက်အလက်

သင်ယူခြင်းကလူထင်ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်သတင်းအချက်အလက်သုတေသီများလူ့ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကိုတစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းနားလည်မှုရဖို့ကူညီပေးသည်သာမက, ဒါပေမယ့်သူကစိတ်ပညာရှင်ကလူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ကူညီပေးနေနည်းလမ်းသစ်တွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တစ်ဦးနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ် ရွေးချယ် ခြင်းနှင့်ကန့်သတ်အရင်းအမြစ်, စိတ်ပညာရှင်ကပိုမိုလွယ်ကူအာရုံစူးစိုက်မှုအခက်အခဲများနှင့်အတူလူဖို့အဘို့လုပ်ကြောင်းဖြေရှင်းချက်အတူတက်လာနိုင်ကြသည် ကိုသူတို့အာရုံနဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ။

သိမြင်မှုစိတ်ပညာကနေတွေ့ရှိချက်ကိုလည်းလူတွေ, စတိုးဆိုင်ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်အမှတ်တရများမှတ်မိပုံကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့နားလည်မှုတိုးတက်ပါပြီ။

ဤအဖြစ်စဉ်များအလုပ်လုပ်ပုံကိုအကြောင်းပိုမိုသိရှိခြင်းအားဖြင့်, စိတ်ပညာရှင်လူတွေကိုကူညီနည်းလမ်းသစ်တွေဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ် သူတို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် နှင့်အလားအလာမှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေတိုက်ဖျက်ရန်။ ဥပမာအားဖြင့်, စိတ်ပညာရှင်သင့်ရဲ့နေချိန်မှာကြောင်းတွေ့ပြီ ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ် အတော်လေးတိုတောင်းနှင့် (ပဲ 20 မှ 30 စက္ကန့်တည်တံ့ငါးတို့အကြားကိုးပစ္စည်းများကိုကိုင်ဆောင်နိုင်စွမ်း) ကန့်သတ်သည်, အစမ်းလေ့ကျင့်မဟာဗျူဟာသတင်းအချက်အလက်လွှဲပြောင်းခြင်းကိုခံရလတံ့သောအခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ် long- သက်တမ်းမှတ်ဉာဏ် ပိုပြီးတည်ငြိမ်နှင့်အကြမ်းခံသော။

သင်ကသိမှုစိတ်ပညာရှင်ကြည့်ရှုပါရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့အခါမှာ

အများအပြားသိမြင်စိတ်ပညာရှင်သုတေသနအတွက်အထူးပြုနှင့်တက္ကသိုလ်များသို့မဟုတ်အစိုးရအေဂျင်စီများကအလုပ်နေကြသည်နေစဉ်, အခြားသူများကိုတစ်ဦးလက်တွေ့အာရုံ ယူ. ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များနှင့်ပတ်သက်သောစိန်ခေါ်မှုများကြုံတွေ့ရသူတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူတိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သူတို့ကဆေးရုံ, စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံဆေးခန်း, ဒါမှမဟုတ်ပုဂ္ဂလိကအလေ့အကျင့်မှာအလုပ်မလုပ်ပေမည်။

ဒီဒေသမှာအလုပ်လုပ်သောသူသည်စိတ်ပညာရှင်မကြာခဏကဲ့သို့သောအကျိုးစီးပွားတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဧရိယာအာရုံစိုက် မှတ်ဉာဏ် ကိုအခြားသူများအစားထိုကဲ့သို့ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာဦးနှောက်မမှန်သို့မဟုတ်ဦးနှောက်ဒဏ်ရာအဖြစ်သိမှတ်ခံစားမှုနှင့်ပတ်သက်သောတိကျသည့်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအပေါ်တိုက်ရိုက်အလုပ်မလုပ်ဖို့ရွေးချယ်စေခြင်းငှါ, နေစဉ်။

သင်တစ်ဦးသိမြင်စိတ်ပညာရှင်တွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးစေခြင်းငှါ, ရတဲ့အကြောင်းရင်းတချို့က:

• သိမြင်မှုကုထုံးနည်းစနစ်များနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းဆက်ဆံဖို့
• ဦးနှောက်အကြိတ်အဘို့အကုသမှုရွေးချယ်စရာစူးစမ်းဖို့
• သငျသညျသိမှုဆိုင်ရာအာရုံသို့မဟုတ်အာရုံခံကိစ္စများကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်
• တစ်မိန့်ခွန်းသို့မဟုတ်ဘာသာစကားရောဂါများအတွက်ကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်
• သငျသညျအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ, စိတ်ဖောက်ပြန်, ဒါမှမဟုတ်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်
• မသန်စွမ်းသင်ယူဘို့ကွဲပြားခြားနားသောကြားဝင်စူးစမ်းဖို့

သိမြင်မှုစိတ်ပညာရှင်၏လုပျငနျးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူပြဿနာများကိုကြုံတွေ့ခံစားခဲ့ကြသူတွေကိုကူညီမှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ အဲဒီလိုပေါ့ပေါ့ဖြေရှင်းရေးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပြဿနာအဖြစ်စွမ်းရည်ယူလေ့နေချိန်မှာသူတို့ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဖြစ်တည်မှု၏ထည်သို့ယက်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်, ဖြစ်ကောင်း, သိမြင်မှုပြတ်တောက်တစ်ဦးချင်းရဲ့ဘဝမျိုးစုံကိုဒေသများရှိဖျက်ဆီးဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများကြောင့်ခက်ခဲအလုပ်မှာသို့မဟုတ်ကျောင်းမှာအာရုံစူးစိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တောင်မှအတော်လေးအသေးစားမှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေကနေ့စဉ်အသက်တာ၏တောင်းဆိုချက်များကိုကိုင်တွယ်ရန်ရုန်းကန်စေနိုင်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပုံကိုအပျက်သဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်ဥပမာ, စဉ်းစားပါ။

ငါတို့ရှိသမျှသည်အခြိနျမှနျမှထိုအကအနုတ်အတှေးအတွေ့ကြုံခံစား, ဒါပေမယ့်တချို့လူများကခက်ခဲနေ့စဉ်အသက်တာ၌အလုပ်လုပ်စေကြောင်းအဆိုးမြင်စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများနှင့်ကိုယ်ကိုလွှမ်းမိုးရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားမွေးမြူရေးတိုးမြှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်, အဆိုးမြင်ခြင်း, Self-ရက်များဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်, နှင့်ပင်၏ခံစားချက်များကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ် သင်ယူအကူအညီမဲ့ ။

သိမြင်မှုစိတ်ပညာရှင်များ၏အကူအညီဖြင့်, လူတွေမကြာခဏရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ပင်ထိုကဲ့သို့သောအခက်အခဲများကိုကျော်လွှားရန်နည်းလမ်းရှာနိုင်ကြသည်။ ကလူသည်ဤအနုတ်လက္ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ပိုပြီးအပြုသဘောနှင့်လက်တွေ့ကျကျသူတွေနဲ့အတူထိုကဲ့သို့သောအတှေးကိုအစားထိုးကူညီပေးနေအပေါ်သိမြင်သုတေသနအာရုံစိုက်အတွက်အမြစ်တွယ်ကုထုံးကုသမှု။

သိမှုစိတ်ပညာနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေး

လူ့စိတ်ကိုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဥာဏ်ထည့်သွင်းအပြင်, သိမြင်မှုစိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်လည်းစိတ်ကျန်းမာရေးဖို့ချဉ်းကပ်မှုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ 1970 မတိုင်မှီ, များစွာသောစိတ်ကျန်းမာရေးချဉ်းကပ်မှုကပိုအာရုံစိုက်ခဲ့ကြသည် psychoanalytic , အမူအကျင့် များနှင့် လူသားဝါဒ ချဉ်းကပ်။ ဒီကာလအတွင်းအရပျကိုလုယူသောဒါခေါ် "သိမြင်မှုတော်လှန်ရေး" လူတွေကသတင်းအချက်အလက်နှင့်မည်သို့မည်ပုံစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲမှအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မယ် process လမ်းကိုနားလည်သဘောပေါက်အပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအလေးပေးထားတော်မူ၏။

• ဘယ်လို Stroop Effect အလုပ်လုပ်

• Dunning-Kruger Effect: အရည်အချင်းမရှိတဲ့လူတွေသူတို့က Superior Are စဉ်းစားပါအဘယ်ကြောင့်

သိမြင်မှုစိတ်ပညာရှင်များကဤဒေသရှိသုတေသနမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, ကုသမှုအသစ်ချဉ်းကပ်စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်စိတ်, phobias နှင့်အခြားပြုမူဆက်ဆံကူညီရန်တီထွင်ခဲ့ကြသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်း ။

သိမှုအပြုအမူကုထုံး နှင့် ဆင်ခြင်တုံတရား Emotion အပြုအမူကုထုံး client နှင့်ကုသစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲကိုအထောက်အကူပြုသောအခြေခံသိမြင်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရာနှစ်ခုနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။ ဤအမှုနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်း, ကုသ clients များအဖြစ်မှန်နှင့်အတူပဋိပက္ခ၌နေသောအဓိပ်ပါယျမရှိသောယုံကြည်ချက်နှင့်အခြားမှတ်ဉာဏ်ပျက်ယွင်းဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပြီးတော့ပိုပြီးလက်တွေ့ကျကျကျန်းမာယုံကြည်ချက်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့အတွေးများကိုအစားထိုးမှာသူတို့ကိုကူညီနိုင်ပါ။

သငျသညျသိမြင်ချဉ်းကပ်၏အသုံးပြုမှုကိုမှအကျိုးမယ်လို့တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်, သင်တို့သည်ဤသိမြင်ကုသမှုနည်းလမ်းများအတွက်တိကျသောလေ့ကျင့်ရေးထားပြီးသူတစ်ဦးစိတ်ပညာရှင်တွေ့မြင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားပညာရှင်များမကြာခဏကဲ့သို့သောသိမြင်စိတ်ပညာရှင်ထက်အခြားခေါင်းစဉ်များကသွားရ စိတ်ရောဂါ , လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် , ဒါမှမဟုတ် အကြံပေးခြင်းစိတ်ပညာရှင် , ဒါပေမဲ့သူတို့အသုံးချမဟာဗျူဟာများစွာကိုသိမြင်မှုအစဉ်အလာထဲမှာအမြစ်တွယ်နေကြသည်။ သင်တစ်ဦး Practitioner ရဲ့စည်းကမ်းသို့မဟုတ်ချဉ်းကပ်၏မသေချာဆိုရင်ပဲသူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏မေးကြည့်ပါ။

သင်ကမကြာသေးခင်ကတစ်ဦးသိမှုပြဿနာရောဂါမဖြစ်ဖူးလိုလျှင်

တစ်ဦးနှောက်သို့မဟုတ်သိမြင်မှုကနျြးမာရေးပြဿနာကိုရောဂါခံကြောက်မက်ဖွယ်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံရှုပ်ထွေးဖြစ်ပေမယ့်သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်လိပ်စာကဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုပြဿနာများကိုကူညီရန်အတွက်ထိရောက်သောကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကုသမှုကိုသင်ရင်ဆိုင်နေရကြောင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၏တိကျသောဧရိယာထဲမှာနောက်ခံထားပြီး, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်နာမကျန်းနှင့်အတူသင်တန်းနှင့်အတွေ့အကြုံရှိပြီးအခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရည်ညွှန်းစေခြင်းငှါသူတစ်ဦးသိမြင်စိတ်ပညာရှင်တွေနဲ့တိုင်ပင်ပါဝင်လိမ့်မည်။

သင်သည်သင်၏ကနဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအကြောင်းကိုသင်သည်တတ်နိုင်သလောက်လေ့လာသင်ယူရန်နှင့်သင့်သမားသိမြင်စိတ်ပညာရှင်, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အတူသင်၏နောက်ခရီးစဉ်မတိုင်မီအတူတူသင်ရှိသည်မေးခွန်းများကိုများစာရင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ကအထောကျအကူရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ဒါဟာသင်ပိုကောင်းပြင်ဆင်ထားနှင့်သင့်ကုသမှုအတွက်လာမယ့်ခြေလှမ်းများကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်ခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, သိမြင်မှုစိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားနှစ်ဦးစလုံးသည်သေးပါကနေ့စဉ်အသက်တာ၏ဤမျှလောက်များစွာသောရှုထောင့်အပေါ်ကိုထိ။ သိမြင်မှုစိတ်ပညာသုတေသနအချိန်များတွင်ပညာသင်နှစ်နှင့်သင်နေ့စဉ်အသက်တာ၌ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပြဿနာတွေကနေဝေး-ဖယ်ရှားထင်ရစေခြင်းငှါ, သေးထိုကဲ့သို့သောသိပ္ပံနည်းကျစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေကနေတွေ့ရှိချက်ပညာရှင်များဟာစိတ်ရောဂါကုသ, စိတ်ထိခိုက်ဦးနှောက်ဒဏ်ရာနှင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာဦးနှောက်ရောဂါများချဉ်းကပ်ပုံကိုတစ်အခန်းကဏ္ဍ ။ သိမြင်မှုစိတ်ပညာရှင်၏လုပျငနျးမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ကျနော်တို့မှပိုကောင်းအတိအကျရှာရန်နည်းလမ်းတွေလုပ်နိုင် လူ့ဉာဏစွမ်းရည်ကိုတိုင်းတာ , မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေတိုက်ဖျက်ဖို့အသစ်သောနည်းဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုး, နောက်ဆုံးမှာကျွန်တော်တို့ဟာမှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းပြုမူဆက်ဆံဘယ်လိုအစွမ်းထက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ၏လူ့အားလုံးဦးနှောက်၏အလုပ်လုပ်ကုဒ် ။

သိမြင်မှုစိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်နေ့စဉ်ဘဝအပေါ်ရှိသည်သောအများကြီးလွှမ်းမိုးမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဥာဏ် add ဆက်လက်တစ်ခုလျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာဧရိယာဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်သဘောထားအမြင်သို့အာရုံခံသွင်းအားစုပြောင်းလဲဘယ်လိုကြည့်ဖို့ကလေးသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏သင်တန်းကျော်ပြောင်းလဲသွားပုံကိုသိမြင်မှုဖြစ်စဉ်များကိုနားလည်မှ, သိမြင်မှုစိတ်ပညာငါတို့နေ့စဉ်တည်ရှိမှုနှင့်ယေဘုယျ well- အထောက်အကူပြုသောများစွာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များတစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ချမ်းသာနားလည်မှုရဖို့ကူညီပေးခဲ့ ဖြစ်ခြင်း။

> Sources:

> Neisser, U. သိမှုစိတ်ပညာ။ Meredith ထုတ်ဝေရေးကုမ္ပဏီ; 1967 ။

> Selby EA ၏, Anestis MD, ဆက်ပေးသူ TE ။ စိတ်ခံစားမှုကက်စကိတ်: စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အမူအကျင့် dysregulation အကြားဆက်ဆံရေးကိုနားလည်ခြင်း။ အပြုအမူသုတေသနနှင့်ကုထုံး; 2008 ။

> Seligman, ME (1972) ။ အကူအညီမဲ့သင်ယူခဲ့တယ်။ ဆေးပညာ, 23, (1), 407-412 ၏နှစ်ပတ်လည်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။

> Sternberg, RJ, & Sternberg, K. သိမှုစိတ်ပညာ။ ဘော်စတွန်, MA: Cengage သင်ယူ; 2016 ။