ဒါ့အပြင်မူလတန်းသို့မဟုတ်တက်ကြွမှတ်ဉာဏ်အဖြစ်လူသိများ short-term memory ကို, ကျနော်တို့လက်ရှိသတိထားသို့မဟုတ်စဉ်းစားများမှာအချက်အလက်များဖြစ်ပါတယ်။ ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်တွင်တွေ့ရသောသတင်းအချက်အလက်အာရုံခံအမှတ်တရများမှသတိထားရမှာကနေလာပါတယ်။
တစ်ဦးကမြန်မြန်ဆန်ဆန်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်:
- က Short-term memory ကိုအလွန်အတိုချုပ်ပါပဲ။ ရေတိုရေရှည်မှတ်ဥာဏ်ပြန်ကြားသို့မဟုတ်တက်ကြွစွာထိန်းသိမ်းထားကြသည်မဟုတ်တဲ့အခါသူတို့မျှသာစက္ကန့်ကြာရှည်။
- က Short-term memory ကိုကန့်သတ်သည်။ ဒါဟာသာမန်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ခုနစ်ခုပေါင်းသို့မဟုတ်အနုတ်နှစ်ဦးကိုပစ္စည်းများကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။
ရှည်ကြာခြင်း
ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာသိမ်းဆည်းထားသတင်းအချက်အလက်အများစုမှာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20 မှ 30 စက္ကန့်များအတွက်သိမ်းဆည်းထားမည်, ဒါပေမယ့်အစမ်းလေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အချက်အလက်များ၏တက်ကြွစွာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတားဆီးလျှင်ကပဲစက္ကန့်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကသတင်းအချက်အလက်တစ်မိနစ်မှတက်ဘို့ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးသတင်းအချက်အလက်ကောက်ကာငင်ကာအတော်လေးလျင်မြန်စွာဆွေးသွားတဲ့အခါ။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဖုန်းနံပါတ်တစ်ခုမှတ်မိဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ဆိုပါစို့။ အခြားလူတစ်ဦးဖုန်းနံပါတ်ချွတ်ပျသံ, သင်တစ်ဦးအမြန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှတ်ချက်စေ။ အချိန်လေးနောက်ပိုင်းတွင်သင်ပြီးသားအရေအတွက်ကမေ့လျော့ကြပြီသဘောပေါက်။ rehearsing သို့မဟုတ်ကြောင့်မှတ်ဉာဏ်မှကျူးလွန်သည်အထိအရေအတွက်ကပြန်လုပ်မှဆက်လက်မရှိရင်သတင်းအချက်အလက်လျင်မြန်စွာရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကျယ်လောင်စွာသတင်းအချက်အလက်များဟုသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းတစ်ခုကိုထပ်ခါထပ်ခါအဖြစ်အစမ်းလေ့ကျင့်မဟာဗျူဟာများ အသုံးပြု. အနေနဲ့အတိုင်းအတာအထိရေတိုရေရှည်မှတ်ဥာဏ်၏ကြာချိန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
သို့သော်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတွက်သတင်းအချက်အလက်များလည်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့အလွန်အမင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုမဆိုသတင်းအချက်အလက်သစ်များအလျင်အမြန်မဆိုသတင်းအချက်အလက်ဟောင်းတွေကိုရွှေ့ပြောင်းပါလိမ့်မယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ပုံစံတူစာပိုဒ်ပစ္စည်းများလည်းရေတိုရေရှည်မှတ်ဥာဏ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။
- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရေတိုရေရှည်မှတ်ဥာဏ်အများအပြားအလျင်အမြန်မေ့လျော့နေကြသည်နေစဉ်, ဤအချက်အလက်မှမတက်ရောက်ပါကလာမယ့်စင်မြင့်ကိုဆက်လက်ခွင့်ပြု ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် ။
စွမ်းဆောင်ရည်
ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့နိုင်အချက်အလက်များ၏ပမာဏကိုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ တစ်ဦးကိုမကြာခဏကိုးကားကိန်းဂဏန်းရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အပေါ်တစ်ဦးကျော်ကြားစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုအပေါ်အခြေခံပြီးခုနစ်ခုပစ္စည်းများအပေါင်းသို့မဟုတ်အနုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းစဉ်တစ်ခုသြဇာစက္ကူတွင် "The Magic နံပါတ်ခုနစ်, Plus အားသို့မဟုတ်အနုတ်နှစ်ဦး," စိတ်ပညာရှင်ဂျော့ခ်ျ Miller ကလူငါးဦးနှင့်ကိုးပစ္စည်းများအကြားသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်ကြောင်းအကြံပြု ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ် ။ ပိုများသောမကြာသေးမီကသုတေသနပြုလူတွေရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတွက်အချက်အလက်များ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လေး Chunk သို့မဟုတ်အပိုငျးပိုငျးသိုလှောင်နိုင်စွမ်းဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
က Short-Term Memory နဲ့အလုပ်အဖွဲ့မှတ်ဉာဏ်အကြားခွဲခြားမှု
က Short-term memory ကိုမကြာခဏအလုပ်လုပ်ကိုင်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖလှယ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်နှစ်ခုသီးခြားစီအသုံးပြုသွားမည်ရပါမည်။ အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်ယာယီသတင်းအချက်အလက်, သိုလှောင်စုစည်းနှင့် manipulate ရန်အသုံးပြုကြသည်သောဖြစ်စဉ်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ က Short-term memory ကို, အခြားတစ်ဖက်တွင်, မှတ်ဉာဏ်ကိုသာအချက်အလက်များ၏ယာယီသိုလှောင်မှုကိုရည်ညွှန်းသည်။
Long-Term မှတ်ဉာဏ် မှစ. က Short-Term ကွဲပြားခြားနားသွား
မှတ်ဉာဏ်သုတေသီများမကြာခဏလူ့မှတ်ဉာဏ် conceptualize ဖို့သုံး-store ကိုမော်ဒယ်အဖြစ်ရည်ညွှန်းဘာကိုသုံးပါ။ အာရုံခံ, ရေတိုရေရှည်နှင့်ရေရှည်နှင့်ဤအသီးအသီးသိုလှောင်မှုစွမ်းရည်နှင့်ကြာချိန်ပေါ်အခြေခံပြီးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်: ဒီမော်ဒယ်မှတ်ဉာဏ်သုံးအခြေခံစတိုးဆိုင်များပါဝင်ပါသည်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်နောက်ဆုံးနှစ်, ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတော်လေးအကျဉ်းနှင့်ကန့်သတ်သောထင်ရသောန့်အသတ်စွမ်းရည်ရှိပါတယ်နေစဉ်။ Chunking သေးငယ်တဲ့အုပ်စုများသို့သတင်းအချက်အလက်များလွယ်ကူစွာတိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်ပိုပြီးပစ္စည်းများကိုမှတ်မိဖို့စေသည်။
မှတ်ဉာဏ်၏သတင်းအချက်အလက်များ-processing အမြင်လူ့မှတ်ဉာဏ်အများကြီးကွန်ပျူတာတစ်လုံးနဲ့တူအလုပ်လုပ်တယ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ဒီ model များတွင်သတင်းအချက်အလက်ကိုပထမဦးဆုံးရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ် (မကြာသေးမီဖြစ်ရပ်များအတွက်ယာယီကျင်းပနိုင်ရန်စတိုးဆိုင်) ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးတော့ဤအချက်အလက်အချို့ကိုတာအပေါ်ထားရှိခံရမယ့်ကွန်ပျူတာပေါ်မှာသတင်းအချက်အလက်ကဲ့သို့ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် (ကအတော်လေးအမြဲတမ်းစတိုးဆိုင်) သို့ပြောင်းရွှေ့နေသည် hard disk ကို။
ဘယ်လိုက Short-Term အမှတ်တရများ Long-Term အမှတ်တရများဖြစ်လာနိုင်သလား?
ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်နှင့်ကြာချိန်နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကန့်သတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်ကတည်းကအမှတ်တရများ၏ retention ကိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့ကာလတိုစတိုးဆိုင်ကနေသတင်းအချက်အလက်လွှဲပြောင်းလိုအပ်သည်။
ဘယ်လိုအတိအကျဤအရပ်ဌာနကိုယူသနည်း? သတင်းအချက်အလက်ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်မှကျူးလွန်နိုင်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
အစောပိုင်းကပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း Chunk ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့သတင်းအချက်အလက်လွှဲပြောင်းလွယ်ကူချောမွေ့နိုင်မတဦးတည်းအလွတ်ကျက် technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်သေးငယ်သည့်အစိတ်အပိုင်းများသို့သတင်းအချက်အလက်များတက်ခြိုးဖောကျပါဝငျသညျ။ သငျသညျဥပမာ, နံပါတ်တစ် string ကိုအလွတ်ကျက်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြလျှင်, သင်သုံးလေးကို item လုပ်ကွက်သို့အစိတ်အပိုင်းသူတို့ကိုပယ်လို။
အစမ်းလေ့ကျင့်လည်းသတင်းအချက်အလက်ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့လုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးစာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့ပစ္စည်းများလေ့လာနေသည့်အခါသင်ဤချဉ်းကပ်နည်းကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားကိုယ့်ကိုတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်သတင်းအချက်အလက်များသုံးသပ်၏အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များမှတ်ဉာဏ်မှကျူးလွန်သည်အထိ, သင်ထပ်ခါထပ်ခါသင်၏မှတ်စုများကူးပေလိမ့်မည်။
အမှတ်တရများရေရှည်စတိုးဆိုင်များမှရေတိုရေရှည်ထံမှလွှဲပြောင်းဘယ်လိုအဘို့အတိအကျယန္တရားများအငြင်းပွားဖွယ်ရှိနေဆဲနှင့်မကောင်းစွာသိနားလည်ကြ၏။ အဆိုပါ Atkinson-Shiffrin မော်ဒယ်သို့မဟုတ်ဘက်စုံမော်ဒယ်အဖြစ်လူသိများအဆိုပါဂန္မော်ဒယ်, အားလုံးရေတိုရေရှည်မှတ်ဥာဏ်မှာအလိုအလျောက်အချိန်အပိုင်းအခြားအချို့ငွေပမာဏကိုအပြီးရေရှည်မှတ်ဉာဏ်၌ထားကြ၏ကြောင်းအကြံပြုသည်။
ပိုများသောမကြာသေးမီကအခြားသုတေသီများအချို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်ရေးရာအရပ်ကိုကြာနှင့်သာအထူးသဖြင့်အမှတ်တရများရေရှည် retention ကိုရွေးချယ်နေကြသည်ကြောင်းကိုအဆိုပြုခဲ့ကြသည်။ သို့တိုင်သည်အခြားသုတေသီများရေတိုရေရှည်နှင့်ရေရှည်မှတ်ဥာဏ်များအတွက်သီးခြားစတိုးဆိုင်များရှိပါတယ်သောစိတ်ကူးအငြင်းပွား။
မကြာမီကသုတေသနလေ့ကျင့်ခန်းလည်းရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးပွါးကူညီစေခြင်းငှါပြသလျက်ရှိသည်။ တစ်ခုမှာစမ်းသပ်မှုအယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်အတူကြွက်အတွက်ပြေးစက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတွက်တိုးတက်မှုမှဦးဆောင်တွေ့ရှိခဲ့ neurogenesis အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သည့်ရောဂါလက္ခဏာအချို့သက်သာစေနိုင်ကြောင်းအသစ်ချဉ်းကပ်ဘို့မျှော်လင့်ချက်ကိုပူဇော်သက္ကာဘို့။
ထံမှသမ်မာကမျြး
က Short-term memory ကိုကျွန်တော်တို့ဝန်းကျင်ကမ်ဘာပျေါတှငျအလုပ်လုပ်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုပုံဖော်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ, ဒါပေမယ့်သူကစွမ်းရည်မြှင့်ခြင်းနှင့်ကြာချိန်နှစ်ဦးစလုံး၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကန့်သတ်သည်။ ရောဂါနှင့်ဒဏ်ရာလည်းရေတိုရေရှည်မှတ်ဥာဏ်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းအဖြစ်ရေရှည်မှတ်ဥာဏ်သို့သူတို့ကိုငါပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းတခုတခုအပေါ်မှာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ သုတေသီများမှတ်ဉာဏ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းအချက်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်ဆက်လက်အဖြစ်, ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်နည်းလမ်းသစ်တွေပေါ်ထွက်လာဖို့ဆက်လက်ဖြစ်နိုင်သည်။
> ကိုးကား
> Coon, D ကို & Mitterer, Jo ။ စိတ်ပညာမှနိဒါန်း: စိတ်နှင့်အပြုအမူမှ Gateway ။ Belmont,, CA: Wadworth Cengage သင်ယူ; 2010 ။
> Kim က, ကယ်, et al ။ စက်ခါးပတ်ပေါ်လေ့ကျင့်ခန်း amyloid beta ကို-သွေးဆောင်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကြွက်များတွင် neurogenesis တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ J ကို Exerc Rehabil ။ 2014; 10 (1): 2-8 ။ Doi: 10,12965 / jer.140086 ။