အကြီးတန်းကနျြးမာရေးအတှကျအစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု

အကြီးတန်းကနျြးမာရေးအတှကျအရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ

စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုပိုမိုအကြီးတန်းကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အငြိမ်းစားနည်းနည်းစိတ်ဖိစီးမှုနေတဲ့အချိန်ဖြစ်ဟန်နေစဉ်။ အကြီးတန်းစိတ်ဖိစီးမှုနေဆဲဆက်ဆံရေး, ဘဏ္ဍာရေးနှင့်အငြိမ်းစားသူ့ဟာသူထံမှအဖြစ်၏များစွာသောအခြားဒေသများကနေအစပြုနိုင်သည် - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ရုပ်ပုံထဲကဆယ်စုနှစ်များအတွက်ကြံ့ကြံ့ခံခဲ့ရဲ့အလုပ်ကဖိစီးမှုနှင့်အတူတဦးတည်းပင်အငြိမ်းစားယူပြီးနောက်စိတ်ဖိစီးမှုရှိလျှင်တွေးမိပေမည် ဘဝ။

အောက်ပါအကြီးတန်းကျန်းမာရေးကိုအထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းငှါစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။

သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း

အပေါ်လေ့လာရေး ဘာဝနာ သင်မှန်မှန်ဆငျခွငျလြှငျသငျ့စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုလျော့နည်းမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ - အဲဒါကိုကျင့်သုံးသည့်အခါစိတ်ဖိစီးမှုကနေကယ်ဆယ်ရေးပေးနိုငျမသာပေမယ့်အနာဂတ်စိတ်ဖိစီးမှုမှကင်းလွတ်ခွင့်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာတည်ဆောက်ကူညီပေးနိုင်ပြပွဲ။ ဘာဝနာမရှိအထူးပစ္စည်းကိရိယာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုလိုအပ်သည်အတွက်ကိုလည်းကျကွီးရှယျအိုမြားများအတွက်စံပြစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာဖြစ်ပါတယ် setting များကိုအမျိုးမျိုးအတွက်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကနေအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကယ်ဆယ်ရေးပေးပါသည်။

သိမှုပဟေဠိ

Sudoku သို့မဟုတ် crossword ပဟေဠိဖြေရှင်းရေးသို့မဟုတ်အခြားစဉ်းစားတွေးခေါ်ဂိမ်းအလုပ်လုပ်ကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွပေးနိုင်ပါသည် '' ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်း။ ' ဤအဂိမ်းများကိုအာရုံစိုက်အာရုံစူးစိုက်မှုမလိုအပ်သောကြောင့်, သူတို့အထောကျအကူဖိအားကျော် ruminate လေ့သောသူတို့အဘို့အာရုံအပေါင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွ၏အကျိုးကျေးဇူးများပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ဒေသဆိုင်ရာသတင်းစာကနေနေ့စဉ် crossword ပဟေဠိလုပ်နေသဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွအများကြီးရနိုင်တယ်, သို့မဟုတ်သင်ကို Nintendo DS အဘို့အဦးနှောက်ခေတ်ကဲ့သို့ခရီးဆောင်ဂိမ်းကစားခြင်းရဲ့ထက်ပိုမြင့်မားတဲ့နည်းပညာလမ်းကြောင်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းပျော်စရာအွန်လိုင်းဂိမ်းကစားနိုင်ပါတယ်။

ယောဂ

သုတေသနယောဂသုခချမ်းသာမြှင့်တင်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်ကျကွီးရှယျအိုမြားဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေအဖြစ်အကြီးတန်းကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်နိုင်သည်ကိုပြသသည်။ ဒါဟာအစအကောင်းဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး tool ကိုဖွင့်နှင့်အခြားသယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့် ။ (မှတ်ချက်။ ယောဂ၏အချို့သောပုံစံများကိုဝိညာဏအစိတ်အပိုင်းရှိနေစဉ်, ယောဂအားလုံးဘာသာတရားနှင့်အတူကသဟဇာတဖြစ်စေမယ့်သက်သက်သာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်) ယောဂ၏အလေ့အကျင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အများကြီးခွင့်ပြု, ဒါကြောင့်အပေါင်းတို့၏လူတို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ စွမ်းရည်အဆင့်ဆင့်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ။

အသက်ရှူခြင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုအလွယ်တကူကျကွီးရှယျအိုမြားအပါအဝင်မည်သည့်အသက်အရွယ်လူကမွေးစားနိုင်ကာအလွန်အဆင်ပြေမြန်ဆန်-သရုပ်ဆောင်နှင့်ထိရောက်သောစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာဖြစ်ကြသည်။ သင်သွားလေရာရာ၌, ကအနည်းငယ်နက်ရှိုင်းသော, ထိန်းချုပ်ထားထွက်သက်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှု diffuse ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သိမှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်း

တခါတလေကိုယ့်တစ်ခုခုမှာကွဲပြားခြားနားသောလမ်းကိုရှာဖွေနေပါကလျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုထင်ရစေနိုင်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်တစ်ခုအခွအေနအတွက်အပြုသဘောရှာဖွေတာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားထောင့်ကနေကြည့်, ဒါမှမဟုတ်ပင်တိကျတဲ့အခြေအနေအပေါ်ကုထုံးနဲ့အလုပ်လုပ်နှင့်သင်သည်သင်၏ကွောငျးတှေ့နိုငျသ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု လျော့နည်းခြင်းနှင့်လျော့နည်းဖြစ်ပေါ်သည်။ '' သိမှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်း '' သငျသညျအမှုအရာကိုကြည့်လမ်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပြောင်းလဲနေတဲ့များအတွက်လက်တွေ့အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ် သိမြင်မှုကုထုံး စိတ်ဖိစီးမှုအပါအဝင်ကိစ္စများ, အမျိုးမျိုးများအတွက်အလွန်အမင်းအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်တွေ့ရှိထားပြီးဖြစ်သော။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ယာဉ်ကြော JD, Seskevich je, Pieper CF. အကျဉ်းတှေးတောဆငျခွသင်တန်းခံစားစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သော Mood ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးပညာအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆိုင်ရာ။ ဇန်နဝါရီလ-ဖေဖော်ဝါရီလ 2007 ခုနှစ်။}

_{Oken BS, Zajdel: D, Kishiyama S က, Flegal K ကို Dehen ကို C, Haas M က, Kraemer DF, လောရင့် J ကို, Leyva ဂျေကျပန်း, ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ခြောက်လယောဂ၏စမ်းသပ်ကျန်းမာရေး Senior အတွက်: သိမှတ်ခံစားမှုနှင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးအပေါ် eEfects ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးပညာအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆိုင်ရာ။ ဇန်နဝါရီ - ဖေဖော်ဝါရီလ 2006 ။}

_{ဒိုင်း M ကအကြီးတန်းအကြား Martel အယ်လ်ကျန်းမာရေးလူနေမှု။ ကနျြးမာရေး 2006 အစီရင်ခံစာများ။}