သူ့ဟာသူအတွက်အမျက်ဒေါသသေချာပေါက်ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ဘဝအသက်တာ၌ပြောင်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်စေခြင်းငှါကိစ္စများဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေးနိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းဤပြောင်းလဲစေရန်လှုံ့ဆျောနိုငျကွောငျးအတွက်အမျက်ဒေါသကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒေါသနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြားဆက်သွယ်မှုများကို
ကျွန်တော်အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကအမျက်ဒေါသပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်, ဤပြည်နယ်အတွက်, အမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှစ်ဦးစလုံးကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ပိုပြီးခက်ခဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
တိုက်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်ကျနော်တို့ဇီဝကမ္မရလဒ်အဖြစ်နှိုးဆော်ခြင်းသောအခါ, ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ပိုမိုလွယ်ကူစွာဒေါသထွက်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ဤတွင်ဤအတွက်အချို့သောအကြောင်းပြချက်နေသောခေါင်းစဉ်:
- အလေးပေးတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကိုပိုပြီးမကြာခဏခြိမ်းခြောက်အဖြစ်အခြေအနေကိုရိပ်မိစေခြင်းငှါ, ဤပိုမိုလွယ်ကူစွာအမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
- တိုက်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါကျနော်တို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းနိုင်စွမ်း feeling ကျွန်တော်တို့ကိုစွန့်ခွာနိုင်သည့်အဖြစ်ကိုရှင်းလင်းစွာသို့မဟုတ်ဆင်ခြင်စဉ်းစားမည်မဟုတ်ပါ။
- ဇီဝကမ္မခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများကနှိုးဆွသောအခါ, စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအမြန်ဒေါသကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ပိုမိုလျင်မြန်စွာမြင့်လာနိုင်ပါတယ်။
- လူမှုရေးရပ်တည်မှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေး, ဒါမှမဟုတ်ပဲများလွန်းတောင်းဆိုချက်များမှခြိမ်းခြောက်မှုများနှင့်တူစိတ်ဖိစီးမှုအထောက်အကူပြုကြောင်းအချက်များ, ကိုလည်းအမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
- အမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကျနော်တို့ပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြစ်လာပေမည်ရှိရာ, တစ်ဦးချင်းစီကတခြား၏ချွတ်အစာကျွေးနိုင်ပါတယ်အလေးပေးသည့်အခါဒေါသထွက်, အမျက်ဆင်းရဲသားကိုတုံ့ပြန်မှုပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
ညံ့ဖျင်းစီမံဒေါသ မှစ. ရလဒ်ဒါကစိန်ခေါ်မှုများ
ညံ့ဖျင်းစီမံခန့်ခွဲစိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့ပင်ကျန်းမာလမ်းအတွက်ကိုင်တွယ်မဟုတ်ကြောင်းအမျက်ဒေါသမသက်မသာမဟုတ်တဦးတည်းရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကိုပင်ပျက်စီးစေမသာရှိနိုင်ပါသည်။
ဤသင်တန်း၏, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အမျက်ဒေါသပိုမိုအဆင့်ဆင့်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသအပေါ်အောက်ပါသုတေသနစဉ်းစားကြည့်ပါ:
- သူနာပြုတက္ကသိုလ်ဝါရှင်တန်၏ School မှလေ့လာမှုတစ်ခုအလင်နှင့်မယားအတွက်အမျက်ဒေါသပြဿနာများကိုလေ့လာခဲ့သည်။ သုတေသီများအမျက်ဒေါသပြဿနာတွေနဲ့စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများသည်သေမင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့ကြကြောင်းယခင်အထောက်အထားများကိုကိုးကားပေမယ့်လူတို့သညျအစားအမျက်ဒေါသနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့တွေ့ကြုံခံစားဖို့တော်မှာစဉ်မယားတို့ကိုအထူးသ, အမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေအကြားတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအသင်းအဖွဲ့တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
- အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ် State University မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရ, သူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသကျော်လျော့နည်းထိန်းချုပ်မှုခဲ့တဲ့သူတွေကိုအနာကနေပိုပြီးနှေးကွေးစွာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေတော်မှာ။ သုတေသီများ 98 သင်တန်းသားများကိုအရည်ကြည်ဖု ပေး. 8 ရက်အကြာမှာ, သူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသကျော်လျော့နည်းထိန်းချုပ်မှုခဲ့သောသူတို့အားလည်းနှေးကွေးဆရာများဖြစ်တော်မှာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထိုသင်တန်းသားများကိုလည်းပိုပြီးရှိသည်ဖို့တော်မှာ cortisol သူတို့ကပိုအဖြစ်ကောင်းစွာခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေအားဖြင့်အလေးပေးစေခြင်းငှါအကြံပြုသည်ရှိန်ပြင်းထန်တဲ့နေ့တွေမှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကာလအတွင်း၎င်းတို့၏စနစ် (ကစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) ။
- ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဟားဗတ်ကျောင်းထဲကနေနောက်ထပ်လေ့လာမှုယောက်ျားအတွက်ရန်လိုမုန်းတီးမှုလေ့လာရန်လိုမုန်းတီးမှုများပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းနှင့်အတူသူတို့အားဆင်းရဲအဆုတ် functioning (အသက်ရှူပြဿနာများ) ရှိခဲ့ပေမယ့်သူတို့အသက်ကြီးသောကျဆင်းမှု၏မြင့်မားသောနှုန်းထားကြုံတွေ့မသာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
- အတူသုတေသန ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက် အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုအဖြစ်ကောင်းစွာအငယ်အစုများအတွက်အရေးကြီးသောကြောင်းပြသထားတယ်။ တွေ့ရှိချက်များကိုသူတို့၏အမျက်ဒေါသနှင့်အတူတငျထားရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့သူလူငယ်ပြဿနာ-စီးလူ့ဆက်ဆံရေးအဘို့ သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မှာလည်းဖြစ်၏ အမျက်ဒေါသနှင့်အတူညံ့ဖျင်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သောသူတို့အားကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အထွေထွေနှစ်ဦးစလုံးကျန်းမာရေးမှကြွလာသောအခါပိုပြီးအနုတ်လက္ခဏာရလဒ်များရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဤသည်အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုအစောပိုင်းသင်ယူဖို့အရေးပါသောကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမီးမောင်းထိုးပြ။
ဤသိသာကနေမမျှော်လင့်ဘဲရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုမှအမျက်ဒေါသဆက်သွယ်ထားသောအများအပြားလေ့လာမှုများ, ၏အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ညံ့ဖျင်းစီမံခန့်ခွဲအမျက်ဒေါသအသက်တာ၏ဤမျှလောက်များစွာသောဒေသများရှိထိုကဲ့သို့သောသိသိသာသာပြဿနာတင်ဆက်သောကြောင့်, ကသင်ယူမှုများနှင့်ကျန်းမာသုံးပြီးဆီသို့ခြေလှမ်းများယူအရေးကြီးပါတယ် အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များနှင့်အတူနေ့စဉ်အသက်တာ၌။
စီမံခန့်ခွဲစကားထက်ဒေါသလျစ်လျူရှု
ဒါကြောင့်ကျနော်တို့မလိုချင်ကြဘူးသောအရာကိုကျနော်တို့လိုချင်တဲ့အရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်, ကြှနျုပျတို့ကိုနောက်လုပ်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမယ့်အစားဖိနှိပ်ပိတ်ပင်သို့မဟုတ်လျစ်လျူရှုထားရမည်။ လျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်ရှက်ကြောက်စေခြင်းငှါ, listen to ဖို့ signal ကိုထက်တစ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်ရှုမြင်လာတဲ့အခါအမျက်ဒေါသတစ်ဦးအသုံးဝင်သော tool ကိုဖွစျနိုငျပါတယျ။
တစ်အချက်ပြမှုမအဖြစ်အမျက်ဒေါသရန်နားထောင်ခြင်း, သို့သော်, ယုံနဲ့ကျနော်တို့ရှိသည်သို့မဟုတ်သိသာတဲ့စိတ်ပူပန်ရသောအခါငါတို့သည်တိုက်တွန်းတိုင်းဒေါသထွက်နေတဲ့အတွေးပေါ်သရုပ်ဆောင်ဆိုလို။ ထိန်းအကွပ်မဲ့အမျက်ဒေါသကိုပထမဦးဆုံးရာဌာန၌အမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်သောကိစ္စများထက် သာ. ကြီးမြတ်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသူတို့ပျော့များမှာအခါ, အမျက်ဒေါသ၏ခံစားချက်များကိုအာရုံစိုက်သူတို့မှလာနေကြပါတယ်ဘယ်မှာအကဲဖြတ်ရန်, နှင့်အမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်သောအမျက်ဒေါသနှင့်အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲဖို့ယူမယ့်ဆင်ခြင်တုံတရားထုံးစံ၌လုပ်ဆောင်ချက်၏အကောင်းဆုံးသင်တန်းဆုံးဖြတ်ရိုးရှင်းစွာအရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်သို့သော်ပြုသောအမှုထက်ကပြောသည်။
ဤတွင်အမျက်ဒေါသကိုစီမံခန့်ခွဲသည့်အခါမှတ်မိဖို့အခြို့သောအရာဖြစ်ကြ၏။
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ငြိမ်သက်: ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်အခါကကျွန်တော်နောင်တရလိမ့်မယ်အမှုအရာဟူမူကားသို့မဟုတ်အကောင့်ထဲသို့အခြေအနေအားလုံးရှုထောင့်မယူစေခြင်းငှါအဖုလုပ်ရပ်တွေကိုတာကိုဆိုလိုတယ်ဖြစ်စေ, အမှုအရာပိုဆိုးစေသည်တစ်လမ်းအတွက်တုံ့ပြန်ရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ၏အရပျမှတုံ့ပြန်ထက်အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့အရပျမှတုံ့ပြန်ရန်ပိုကောင်းတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအေးဆေးဖြစ်နိုင်လျှင်, အမျက်ဒေါသကိုစီမံခန့်ခွဲအတွက်တန်ဖိုးရှိသောပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းသည်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတှကျအသုံးပွုဖြစ်ကြောင်းအတော်များများကနည်းစနစ်ထိုကဲ့သို့သောပင်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း, အမြန်လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါမှမဟုတ်ဘာဖြစ်လို့တစ်ဆယ်မှရေတွက်သောထွက်လာပါတယ်ဖြစ်ရပ် (ထံမှအကွာအဝေးရဖို့ရန်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့သင့်အာရုံပြောင်းလဲအဖြစ်, ဒီမှာကူညီပေးနိုင်ပါသည်အဖြစ်နှစ်ပေါင်းများစွာအကြံပြုထားသည် လာသောအခါအမျက်ထွက်တုံ့ပြန်ရှေ့တော်၌ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း) ။
သင့်ရဲ့ဒေါသ၏အကြောင်းရင်းဖော်ထုတ်ရန်: မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်တော်ချက်ချင်းကိုအမျက်တော် ထွက်. ဖန်ဆင်းတော်မူပြီဆိုတာသိပေမယ့်မပေးအမြဲ။ ကျနော်တို့အမျက်ထွက်ခံစားရတဲ့အခါ, တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူအမျက်ထွက်နေကျနော်တို့ဖော်ထုတ်င့်ပစ်မှတ်ကယ့်ကိုငါတို့ကိုထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်းသူတစ်ဦးနှင့်အတူစိတ်ဆိုးနေတဲ့အခါမှာနဲ့တူ (ကျွန်တော်တို့အမျက်ထွက်လုပ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ထဲကအမျက်ဒေါသယူရဲ့သောတဦးတည်းထက်ပိုမိုလုံခြုံပါသည် ) လျော့နည်းခြိမ်းခြောက်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးပေါ်မှာ။ တခါတရံတက် built ကွောငျးအရာမြားစှာရှိပါတယျ, ငါတို့အမျက်၏ခလုတ်ရိုးရှင်းစွာပုံကုလားအုပ်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖဲ့သောနောက်ဆုံးကောက်ရိုးဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်တစ်ခါတစ်ရံထွက်လာပါတယ်ဖြစ်ရပ်ရိုးရှင်းစွာကျနော်တို့သိုခဲ့တာတချို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းမဖြေရှင်းနိုင်အမျက်ဒေါသအပေါ်ရိုက်ခတ်မူပြီ ဒီကတခြားဖိစီးနှင့်အစပျိုးခြင်းသိသာပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်မဟုတ်အထူးသဖြင့်လာသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏တုံ့ပြန်မှုထွက်လာပါတယ်ဖြစ်ရပ်မှအချိုးအစားမညီမျှမှုပုံရသည်သည့်အခါမကြာခဏအမှုဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အမျက်ဒေါသ၏အကြောင်းရင်းဖော်ထုတ်ရန်ကူညီဖို့ရန်, သင်ရှင်းလင်းခံစားရသည်အထိတစ်ဂျာနယ်ထဲမှာသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းကိုရေးသားဖို့အထောက်အကူဖြစ်သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေစကားပြောသူတို့ကိုသင်ကသင်တို့၏အကြံအစည် process ကိုကူညီကြကုန်အံ့, ဒါမှမဟုတ်အကောင်းတစ်ဦး၏အကူအညီနိုင်ပါတယ် ကုထုံး။ (သင်တို့သည်လည်းအားလုံးသုံးပေါင်းစပ်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ) ဤလှုပ်ရှားမှုများလည်းစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူကူညီနိုငျသညျ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးကို double-Win ပါပဲ။
လှုပ်ရှားမှုတစ်သင်တန်းအမှတ်စဥ်အပေါ်ဆုံးဖြတ်: တဖန်, သင်သည်ဤတစျခုနဲ့ဂျာနယ်, မိတျဆှေ, ဒါမှမဟုတ်ကုထုံးများ၏ထောက်ခံမှုဆီအကူအညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာဤနေရာတွင်နေရာလေးကိုအတွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းကုန်ပြီရှုထောင့်ကိုနည်းစနစ်, သိမြင် reframing ကဲ့သို့သင်သည်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုကူညီတာအခွအေနဖြင့်သင်တို့ကိုလျော့နည်းအမျက်ထွက်စေသည်တစ်ခုခုတွေ့မြင်, သို့မဟုတ်သင်အစပိုင်းတွင်မြင်ကြပြီမဟုတ်စေခြင်းငှါဖြေရှင်းချက်တွေ့နိုင်ပါသည်။ အခြားလူများရဲ့ရှုထောင့်ကိုရှာနေလည်းဖြစ်ကောင်းလျော့နည်းစိတ်ပျက်စရာခံစားရမယ့်လမ်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားအခြေအနေကကြည့်ဖို့ယူသည်အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်ထောက်ပံ့စိတ်ကူးများနှင့်ရှုထောအခြားအချက်များကိုနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အသုံးဝင်တဲ့နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်သုံးပြီး ခံနိုင်ရည်-တည်ဆောက်ခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ် အဖြစ်ကောင်းစွာအမျက်ဒေါသနှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါစိတ်ခံစားမှုခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ပံ့ပိုးမှုရှာဖို့တဲ့အခါမှာကိုသိ: တချို့လူတွေကအမျက်ဒေါသနှင့်အတူနာတာရှည်ကိစ္စများရှိသည်, လူအခြို့လွှမ်းမိုးသောခံစားချက်များကိုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်တိကျတဲ့အခြေအနေ၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သငျသညျသငျနှငျ့အတူပိုပြီးထောက်ခံမှုအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုခံစားရလျှင် အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှု , တစ်ဦးကုထုံးနှင့်အတူသင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်ခံစားချက်များကိုဆွေးနွေးခြင်းအမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတိကျသောပြဿနာများကိုဖြေရှင်းထဲမှာဘဲကျန်းမာလမ်းအတွက်အမျက်ဒေါသနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရန်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးခြင်းအတွက်သာအလွန်အမင်းအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် အနာဂတ်။ သင်အမျက်ထွက်စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အပိုဆောင်းထောက်ခံမှုလိုအပ်ခံစားရလျှင်, ဒီထောက်ခံမှုရှာကြောက်လန့်ဖြစ်ပါဘူး။
> Sources:
Carrére S က, Mittmann တစ်ဦးက, woodin အီး, Tabares တစ်ဦးကအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများတွင် Yoshimoto ဃဒေါသ dysregulation, စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ, နှင့်ကျန်းမာရေး။ သုတေသန, မေလဇွန်လ 2005 Nursing ။
Gouin JP, Kiecolt-Glaser JK, Malarkey သည့် WB, Glaser R. အနာအနာပေါ်အမျက်ဒေါသစကားရပ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ ဦးနှောက်, အပြုအမူနဲ့ Immunization ဒီဇင်ဘာလ 8, 2007 ခုနှစ်။
ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်အမျက်ဒေါသစကားရပ်: သည့်ပင်ကိုယ်မူလစာပေ၏တစ်ဦးကသုံးသပ်မှု။ Kerr MA, Schneider BH ။ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်အမျက်ဒေါသစကားရပ်: သည့်ပင်ကိုယ်မူလစာပေ၏တစ်ဦးကသုံးသပ်မှု။ လက်တွေ့စိတ်ပညာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း, သြဂုတ်လ 9, 2007 ။
Kubzansky ld, Sparrow: D, Jackson က B, Cohen ကိုက S, Weiss ST, Wright RJ ။ အမျက်ထွက်အသက်ရှူ: အစံချိန်စံညွှန်းအိုလေ့လာမှုအတွက်ရန်လိုမုန်းတီးမှုများနှင့်အဆုတ် function ကိုတစ်အလားအလာလေ့လာမှု။ Thorax, အောက်တိုဘာလ 2006 ။