စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ပိုဒဏ်ခံဖြစ်လာ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှေးရာပါ, ဒါပေမဲ့သူက (နှင့်သင့်ပါတယ်) သင်ယူနှင့်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ, သာ. ကြီးမြတ်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူ (အဓိကနဲ့အသေးစားနှစ်ဦးစလုံး) ဘဝစိန်ခေါ်မှုများကိုကိုင်တွယ်နိုင်ပါလိမ့်ချင်ပါတယ်ဒုက္ခကနေကြီးထွားရန်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သူမြားသို့အလားအလာအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်များကိုဖွင့်ဖို့ပါလျှင်, အောက်ပါအဆင့်တွေကိုသင်ကပိုပြီးဒဏ်ခံဖြစ်လာဖို့ကိုကူညီနိုငျ စိတ်ဖိစီးမှု ။

အခက်အခဲ: ပျမ်းမျှ

အချိန်တောင်းဆိုနေတဲ့: လုပ်နေဆဲ

ဤတွင်ကိုဘယ်လိုဖွင့်:

1. အဆိုပါညာဘက်သဘောထားဖွံ့ဖြိုး
   ဒဏ်ခံလူတွေစိန်ခေါ်မှုများအဖြစ်ဘဝအခက်အခဲများကြည့်ရှုမဟုတ်ဘဲကြောက်ရွံ့ခြင်း, Self-သနား, အပြစ်တင်တစ်ခုသို့မဟုတ်နှင့်နေသည်ထက်, အရေးယူနှင့်အတူအညီတုံ့ပြန်လေ့ "သားကောင်စိတ်ဓာတ်။ " ဘဝကအရမ်းစိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ပိုပြီးဒဏ်ခံဖြစ်လာအတွက်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖို့ဖြစ်ပါတယ် အပြုသဘော Self-ဆွေးနွေးချက်ဖွံ့ဖြိုး နှင့်သင်ခွန်အားဖြစ်ကြ၏နှင့်သင်ဘဝစိန်ခေါ်မှုများကိုကိုင်တွယ်အဖြစ်အားကောင်းနှင့်ပညာရှိကြီးပွားနိုင်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးပါတယ်။
2. သိဖြစ်လာ
   ခံနိုင်ရည်၏တစိတ်တပိုင်းစိတ်ခံစားမှုအသိအမြင်ဖြစ်၏ သင်ခံစားခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်နေသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ တခါတလေလူတွေကိုသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူခံစားနေရ, ဤရမျးကွောသူတို့ကို immobilizes ။ သငျသညျစိတ်ဆိုးခံစားရဘယ်ကြောင့်သိမှတ်ကြလော့သင်၏အသက်တာအတွက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းအဖိုးတန်သတင်းအချက်အလက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ရင်ဆိုင်ရစိန်ခေါ်မှုများနှင့်တွေ့ဆုံရန်မည်သို့သုတေသနလုပ်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းခြင်း သင်သည်သင်၏အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာကြီးကိုစူးစမ်းကူညီခြင်းနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့်အတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။

1. ထိန်းချုပ်ရေး၏အတွင်းပိုင်း Locus ဖွံ့ဖြိုး
   ဒဏ်ခံလူတွေက သူတို့ဘဝတွေကိုထိန်းချုပ်ရောက်နေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်, ထိုသို့စစ်မှန်တဲ့င်: ငါတို့သည်ငါတို့၏အခွအေနမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အနေဖြင့်, ငါတို့သည်သူတို့အခွအေနမြေားတုံ့ပြန်ပုံကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး, ကျွန်တော်တို့ရဲ့သဘောထားတွေနဲ့သင်တန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကို ဘဝတွေကိုယူပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သငျသညျတခုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ် ထိန်းချုပ်မှုပြည်တွင်းရေး locus ။

1. အကောင်းမြင်ပြိုးထောငျ
   (ထိုကူညီပေးသည်သော်လည်း) တစ်ခုအကောင်းမြင်ဝါဒီဖြစ်ခြင်းထွန်းတောက်ဘက်မှာရှာဖွေနေခြင်းထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အားသာချက်များနှင့်အောင်မြင်မှုအမြင့်ဆုံးနှင့်သင့်အားနည်းချက်များကိုနှင့်ဆုတ်ယုတ်မှု minimize ရှိရာကမ္ဘာတွင်ကြည့်ရှုတစ်လမ်းပါပဲ။ တစ်ဦးထက်ပိုအကောင်းမြင်ကမ္ဘာကြီးကိုရှုမြင် Developing သင်ပိုမိုဒဏ်ခံဖြစ်လာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

   တစ်ဦးအကောင်းမြင်ဖြစ်လာ

2. ဆန္ဒပြပွဲလူမှုအထောက်အကူပြုအဖွဲ့
   ကျနော်တို့နောက်ဆုံးမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့နေစဉ်, မိတ်ဆွေတစ်ဦးအထောက်အကူမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုဝန်ပေါ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခိုင်မာတဲ့ကွန်ယက်များနှင့်အတူသူများသည် လူမှုရေးအထောက်အပံ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်နေလေ့ရှိပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကောင်းစွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လေ့ရှိပါတယ်။ ပြောင်းပြန်နည်းနည်းထောက်ခံမှုနှင့်အတူသူတို့အားသူတို့ကိုယ်သူတို့ပိုပြီးအားနည်းချက်ရှာတွေ့စေခြင်းငှါ, ပဋိပက္ခနှင့်မထောက်ခံကြောင်းဆက်ဆံရေးနှင့်အတူသူတွေကိုတောင်မှပိုဆိုးခွအေလေ့ရှိပါတယ်။

   သူငယ်ချင်းများတစ်အထောက်အကူပြုကွန်ယက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ

3. ဟာသသင်၏ Sense သည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်
   သငျသညျဘဝမကျေနပ်မှုပြုံးရယ်နိုင်ခဲ့တယ်ဆိုရင်သင်ကအလိုတော်ရှိလျှင်, သင်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဒုက္ခမှ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးလာကြပါပြီနိုင်ပါတယ်။ ဘဝအကြောင်းကိုဟာသတစ်ခုအသိနှင့်အတူသူတို့က, လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်ဘဝတွေ့ကြုံခံစားလေ့ခက်ခဲကြိမ်အတွင်းအခြားသူများနှင့် Bond နိုင်ကြသည်ကို၎င်း, မြောက်မြားစွာကိုတွေ့ကြုံခံစား ရယ်မောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ။ သငျသညျကျောဟာသသင့်ရဲ့အသိကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လုံလောကျတာရှည်ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေကနေခြေလှမ်းယူနိုင်လျှင်, သင်လည်းပိုဒဏ်ခံကြလိမ့်မည်။

   ဟာသတစ်ခု Sense သည်ထိန်းသိမ်းခြင်း

1. လေ့ကျင့်
   ဟုတ်ကဲ့, သင်ပိုင်ခွင့်ကိုဖတ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းခံနိုင်ရည်အားကောင်းအဆင့်ဆင့်ဆက်နွယ်နေကြောင်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းသောသူတို့အား, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမှတဦးတည်းရဲ့ခံစားချက်အပေါ်နဲ့အတူ Endorphins ၏ဆိုးကျိုးများ, ဒါမှမဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမှဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်တစ်ဦးဖြည့်စွက် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ကသင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်အလေ့အထတစျခုထက်ပိုနည်းလမ်းသငျသညျအကြိုးရှိနိုငျပါသညျ။

   လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

2. သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးဘေးထွက်အတူ Touch ကိုခုနှစ်တွင် Get
   လေ့လာရေးပိုပြီးဝိညာဉ်ရေးရာများမှာသောသူကဲ့သို့ကောင်းစွာပိုပြီးဒဏ်ခံဖြစ်လေ့ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဤသူသည်သင်တို့ဘုရားမဲ့ဝါဒီသို့မဟုတ် Agnostic များမှာလျှင်သင်ဒဏ်ခံမဖွစျနိုငျကွောငျးကိုမဆိုလိုပါ။ သငျသညျကပွင့်လင်းကြသည်လျှင်မူကား, သင်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးရာခြမ်းရန်သင့်ကွန်နက်ရှင်ချိတ်ဆက်သို့မဟုတ်ခိုင်ခံ့စေအစွမ်းသတ္တိအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။

   ဝိညာဉ်ရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး

1. Up ကို Give မနေပါနဲ့
   များစွာသောလူကိုသိပေမယ့် နည်းဗျူဟာများကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း၏ အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ဝသကဲ့သို့, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကူညီနိုငျကွောငျး, အအောင်မြင်ဆုံးတစ်ဦးချင်းစီရေရှည်များအတွက်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောသူဖြစ်ကြ၏။ သင့်ရဲ့အခြေအနေအပေါ်ကိုတက်မပေးပါဘူး, ကမှတဆင့်ရတဲ့ဆီသို့အလုပ်လုပ်ရပ်တန့်ကြပါဘူး။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချ။

သိကောင်းစရာများ:

1. ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူလူနာ Be နှင့်ပဲသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။

   _{သတင်းရင်းမြစ်:}

   _{သဘာဝဘေးအပြီးစိတ်ဓာတ်ခံနိုင်ရည်ခန့်မှန်းထားသည်ကဘာလဲ Bonanno GA, Galea S က, Bucciarelli တစ်ဦးက, Vlahov ဃ? ဒေသစစ်တမ်းများ, အရင်းအမြစ်များနှင့်ဘဝကစိတ်ဖိစီးမှု၏အခန်းက္ပ။ အတိုင်ပင်ခံနှင့်လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ 2007 ခုနှစ်အောက်တိုဘာလ။}

   _{Southwick သည် SM, Vythilingam M က, Charney DS ။ စိတ်ဖိစီးမှုမှစီးပွားပျက်ကပ်နှင့်ခံနိုင်ရည်၏ Psychobiology ။ လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏နှစ်ပတ်လည်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ 2005 ခုနှစ်။}