သငျသညျအစဉျအမွဲသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုဘယ်လောက်တစ်လောကလုံးတွေးမိပါသလား နမူနာ "ကျပန်း" စဉ်းစားမပြုလုပ် (! ငါလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုတေသနစိတ်ဝင်စားဖြစ်လာခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောပြု) ဤ, သိပ္ပံနည်းကျရွေးကောက်ပွဲမဟုတ် - ကအပေါ်မှာငါ့ဆောင်းပါးတွေကိုဖတ်ရှုသူတွေကိုတစ်နမူနာကနေအားလုံးင် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု။ သငျသညျထိုလူ (သင်ကဤဖတ်နေလျှင်) ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်သည်, ရွေးကောက်ပွဲမယ့်သင်တို့ကဲ့သို့လူမျိုး၏နမူနာအကြားကောက်ယူခဲ့သည်! ဒါကြောင့်ဒီမှာရွေးကောက်ပွဲဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီနေရာမှာကျနော်လက်ခံရရှိသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြသည်။ (ကံမကောင်းစွာပဲအဆိုပါရွေးကောက်ပွဲယခုမဲမှပိတ်ထားကြသည်, သို့သော်ရလဒ်များကိုနေဆဲစိတ်ဝင်စားဖို့များမှာ!) ကိုသင်တို့အားငါစစ်တမ်းများတွင်ကိစ္စများဖြစ်ဖြစ်ပျက်သမျှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကူညီပေးရန်အသီးအသီးနှင့်အတူအရင်းအမြစ်များကိုဆက်နွယ်နေပါတယ်။ ခံစားကြည့်ပါ!
1 - ဘယ်လိုစိတ်ဖိစီးမှုသင့်စားပုံစံများကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါသလား?
စိတ်ဖိစီးမှုနည်းလမ်းများစွာ၌အကြှနျုပျတို့၏စားပုံစံများကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး, သူတို့ထဲကအများစုဟာအကောင်းမရှိကြပေ။ ဒီစစ်တမ်းအတွက်မေးခွန်းခဲ့: ဘယ်လိုစိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံများကိုထိခိုက်သနည်း? ဤတွင်ရလဒ်နေသောခေါင်းစဉ်:
33% (2478 မဲ) ငါ overeat ။ ငါအလေးပေးတာပါအခါ, ငါ mindlessly Munch ။ ငါညအချိန်တွင်ပင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပင်နှောင်းပိုင်းတွင်ဘူးသည့်အခါအစာကိုစားလေ့ရှိပါတယ်။
27% (1990) ကျွန်မအနေနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစားချင်သောသူ၏ပတယ်။ ငါသကြားလုံး, ဒါမှမဟုတ်ဗလာကယ်လိုရီလွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အလွန်အကျွံအဆီရှိတယ်လို့စားနပ်ရိက္ခာတပ်မက်။
22% (1607) ကျွန်မအစားအစာများကိုကျော်သွား။ ကိုယ့်ငါစားရန်မေ့လျော့နိုင်အောင်အလုပ်များရ, ဒါမှမဟုတ်ငါငတ်တာသည်အထိငါကလှည့်ပတ်ရကြပါဘူး။
9% (697) ငါအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစားကြလော့။ ငါအစားအစာများစီစဉ်ဖို့လည်းအလုပ်ရှုပ်နေရ, ဒါကြောင့်ငါ drive ကို-thru ဖြတ်သန်းသွားသို့မဟုတ်လုံးဝကျန်းမာမဟုတ်ကြောင်းအဆင်ပြေစေရန်အစားအစာရ။
7% (521) မမှာအားလုံး။ အစဉ်မပြတ်ငါသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပြီးပြည့်စုံသော, ကရုဏာရောနှောနှင့်အတူနေအိမ်, ပိန်အသား, ဖိုင်ဘာ, လူအပေါင်းတို့ကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယမှာကျန်းကျန်းမာမာ, မျှတသောအစားအစာများကိုစားကြလော့။
2 - ရုံပျော်စရာအဘို့, သင်ဟာအများစုမှာစေချင်ပါ့ဘယ်?
ဒါဟာတဦးတည်းပဲပျော်စရာအဘို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့မေးခွန်းခဲ့: ရုံပျော်စရာအဘို့, သငျသညျအများစုလိုရာ: ပိုက်ဆံ, လိင်, ဒါမှမဟုတ်အပန်းဖြေ? "ဒီထက်စိတ်ဖိစီးမှု" ဟုအဆိုပါဆုရှင်ခဲ့သောကြောင့်, ငါကြီးမြတ်ယေဘုယျစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်နှင့်အတူဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ဆက်စပ်ပါတယ်။ ရလဒ်ခဲ့ကြသည်:
35% (1343 မဲ) နည်းစိတ်ဖိစီးမှု
33% (1274) နောက်ထပ်ပိုက်ဆံ
31% (1200) နောက်ထပ်လိင်
3 - သင်ကတစ်ဦးအကောင်းမြင်တစ်ခုသို့မဟုတ်အဆိုးမြင်ရှိပါသလား
စိတ်ကိုတစ်ဦးအပြုသဘောဘောင်အတူပါလာသမျှသောသက်သေပြချက်အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ကအကောင်းမြင်ဝါဒီဖြစ်ဖို့ချေ! သို့ရာတွင်ထိုသို့အစဉ်အမြဲထွန်းတောက်ဘက်မှာကြည့်ရှုရန်လွယ်ကူမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်: သင်တစ်ဦးအကောင်းမြင်ဝါဒီတစ်ခုသို့မဟုတ်အဆိုးမြင်ရှိပါသလား ရလဒ်ကိုကြည့်ပါ:
33% (2379 မဲ) ကျနော်ကျိန်းသေတစ်ဦးအကောင်းမြင်ဝါဒီပေါ့!
ရွေးချယ်ဖို့အတင်းအကျပ် အကယ်. 27% (1975), ငါအတန်ငယ်ပိုပြီးအကောင်းမြင်တယ်ပုံပါဘဲ။
ရွေးချယ်ဖို့အတင်းအကျပ် အကယ်. 24% (1726), ငါ "အတန်ငယ်ပိုပြီးအဆိုးမြင့်ပုံပါဘဲ။
14% (1068) အိုးငါစုစုပေါင်းအဆိုးမြင်ပေါ့!
4 - သင်ကအလေးပေးနေရတဲ့အခါသင်ကရန်သူကားအဘယ်သူစကားပြောသလား?
သင်၏အသက်တာအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရန်တစ်ခုမှာအရေးကြီးသောလမ်းအားကောင်းတဲ့လူမှုရေးထောက်ခံမှုရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုထောက်ခံမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုရှိခြင်းအများအပြားစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအကြိုးခံစားခှငျ့ပေးစွမ်းသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျအကွောငျးကိုစိတ်ဖိစီးမှုစကားပြောနိုင်ပါတယ်မျှသိသာထင်ရှားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိခြင်း burnout များအတွက်တိုးမြှင့်အန္တရာယ်မှာသငျသညျထားနိုင်ပါတယ်။ မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်: သင်ကသင်၏အသက်တာ၌ခံစားရစိတ်ဖိစီးမှုတွေအကြောင်းစကားပြောနိုင်ပါတယ်မည်သူမဆိုရှိပါသလား? အဆိုပါတုံ့ပြန်မှုခဲ့ကြသည်:
32% (716 votes) ဟုတ်တယ်, ငါသညျငါ့ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းကိုစကားပြောနိုင်ပါတယ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်လူနှစ်ဦးရှိသည်။
29% (665) မှမရှိပါ, ငါတကယ်ငါစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာပေါ့သောအခါငါစကားပြောနိုင်ပါတယ်ခံစားရမည်သူမဆိုမရှိကြပါဘူး။
14% (327) ဟုတ်ကဲ့, ကြိမ်ခက်ခဲတဲ့ရသောအခါငါဘာမှအကြောင်းကိုစကားပြောနိုင်ပါတယ်အများအပြားကလူရှိသည်။
14% ၏ (311) စီ။ ငါခံစားချက်တွေကိုနှင့်မကျေနပ်မှုများကဲ့သို့အမှုအရာအကြောင်းကိုအပေါ်ယံအမှုအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြော, ဒါပေမယ့်မရဘူးမိတ်ဆွေများကရှိသည်။
9% (200) ငါစိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်ကုထုံးကိုကြည့်ပါ။
5 - သင်ကတစ်ဦး Perfectionist ရှိပါသလား
သင်၏အသက်တာမှစိတ်ဖိစီးမှုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကနေ detracting ပေမယ့်အမှန်တကယ်ထော့နိုင်ပါတယ် - သင့်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏ - ပြီးပြည့်စုံသူတစ်ဦးအပြုသဘောရိုနဲ့တူပုံရသည်နိုငျပါသညျ! သငျသညျ perfectionistic သဘောထားတွေရှိပါသလား ငါဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမေးခဲ့ကြတယ်: yo တစ် perfectionist ရှိပါသလား
55% (2774 မဲ) ဟုတ်ကဲ့။
31% (1567) ဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကကျော်လွှားဖို့အလုပ်လုပ်ကိုင်တာပါ။
13% (653) နံပါတ်
6 - ကဘယ်လိုမကြာခဏသင်ကအခြားသူများနှင့်အတူပဋိပက္ခများဖူးသလား?
သင်ပိုကောင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုးပျမ်းမျှထက်အခြားသူများနှင့်တစ်လျှောက်တွင် get ထင်ပါသလား? သငျသညျအခြားလူထက်ပိုပြီးပဋိပက္ခကြောင့်ဝိုင်းရံနေလျှင်သင်တခါတရံတွေးမိပါသလား ကျွန်မမေးခွန်းကိုရှိုးနဲ့လူပြောတာပေါ့အဘယ်အရာကိုမြင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်: သင်ကအရမ်းမကြာခဏအခြားသူများနှင့်ပဋိပက္ခများကိုရှိပါသလား? သူတို့ကဆိုပါတယ်:
31% (685 votes) တခါတလေဘဝမှာလူတို့နှင့်အတူသဘောထားကှဲလှဲမှုရှိပေမယ့်ကျနော်တို့ပုံမှန်အားဖြင့်အမှုအရာမှထွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
30% (676) ငါကလူတွေနဲ့အများကြီးပဋိပက္ခများကိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အတက်မတ်တပ်ရပ်နဲ့ကျွန်မမလိုအပ်အရာကိုမမေးကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကဖွင့်လို့ထင်ပါတယ်။ ငါနှင့်အတူလူစိတ်ဆိုးအောင်ကိုကြောက်တာပါ, ဒါကြောင့်ငါရှေ့ဆက်ငါ့ကိုယ်ပိုင်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ထား၏။
19% (430) ငါကြုံတွေ့ရကလူအများကြီးနှင့်အတူပဋိပက္ခများရှိသည်, တခါတရံတွင်ခင်မင်ရင်းနှီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
18% (415) ခဲအစဉ်အဆက်။ ငါ "ခက်ခံစားချက်တွေကိုမထိခိုက်စေဘဲလူတို့နှင့်အတူနယ်နိမိတ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တတ်နိုင့်, ငါအဖြစ်ကောင်းစွာအခြားလူများရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်လေးစားကြိုးစားပါ။