Troubled ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေ Angry ခံစားချက်များကိုနားလည်ပါနဲ့ Express ကိုကူညီပေးခြင်း
quick Links များ: Troubled ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေ | ပဟေဠိ: မှာ-အန္တရာယ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်လား?
အတော်များများကဆယ်ကျော်သက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင့်လျော်စွာပြင်းထန်သောအမျက်ဒေါသ၏ခံစားချက်များကိုကိုထမ်းရွက်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ဒုက္ခသို့ရ။ ဆယ်ကျော်သက်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အမျက်ထွက်ဖြစ်လာစေရန်နှင့်နည်းလမ်းများများစွာသောလူတွင်ဤခံစားချက်များကိုဖော်ပြပေမယ့်အားလုံးဘုံထဲမှာနာကျင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြုံနေရကစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုမသိ၏ရုန်းကန်ရှိသည်။
အမျက်ဒေါသ၏မသင့်လျော်အသုံးအနှုန်းတွေပူပဆယ်ကျော်သက်များအတွက်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည် - ဒါပေမယ့်အများဆုံးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း၏ပိုကောင်းနည်းလမ်းများကိုလေ့လာသင်ယူဖို့စွမ်းရည်ရှိသည်။ ဤတွင်မိဘများကိုကူညီလုပျနိုငျတယျ။
ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေအတွက်ဒေါသနားလည်ခြင်း
အမျက်ဒေါသအတော်လေးမကြာခဏဆယ်ကျော်သက်အဘို့နှင့်အချိန်များတွင်စိန်ခေါ်နေသည်လွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်တဲ့စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ အမျက်ထွက်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုမသိသောသူတစ်ဦးကဆယ်ကျော်သက်ကြောင့်အန္တရာယ်မှာသူတို့ကိုသို့မဟုတ်အခြားသူများကိုထည့်လေ့မရှိလျှင်ပင်ဤခံစားချက်များကိုအပေါ်တိုက်ရိုက်ပြုမူဖို့ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒခံစားရပေမည်။
အမျက်ဒေါသအောက်မှာမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောဆယ်ကျော်သက်ရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားပါတယ်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ခံစားနေကြမသိကြောင်းနာကျင်, စိတ်ပျက်သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းမှုအဖြစ်ခက်ခဲစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ကြသည်။ တစ်ပူပဆယ်ကျော်သက်အခါ အထဲကသရုပ်ဆောင် ပြဿနာနည်းလမ်းဟာသူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသကြောင့်မကြာခဏဒီစိတ်လှုပ်ရှားမှုကားမောင်းနှင့်မည်သို့ကျန်းမာနည်းလမ်းတွေထဲမှာဖော်ပြခြင်းနှင့်ကိုထမ်းရွက်ဖို့ဘာနဲ့အဆက်အသွယ်ရရန်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒေါသအမှန်တကယ်ပြဿနာမဟုတ်အဘယ်ကြောင့်
အမျက်ထွက် Feeling ကယ့်ကိုအများဆုံးဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။
အမျက်ဒေါသသိသိသာသာရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းအဆင်မပြေထုတ်လုပ်ရန်နိုငျသျောလညျးကနာကျင်ဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်သို့မဟုတ်အာဏာမဲ့ခံစားဖို့သင့်လျော်တဲ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်သတိထားဖြစ်မယ့်အစစ်အမှန်များနှင့်အရေးကြီးသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်၏ ဒါကြောင့်အများအပြားပူပဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ရုန်းကန်ဖြစ်လာဒီစိတ်လှုပ်ရှားမှု၏ဟူသောအသုံးအနှုနျးပါပဲ။
အများကြီးရသောအခါစိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်မပျော်တဲ့ဒေါသကိုဝုန်းဒိုင်းကြဲသူတစ်ဦးကလေးငယ်ကဲ့သို့အလားတူစိတ်ခံစားမှုကြုံနေရတစ်ဆယ်ကျော်သက်မကြာခဏအခြားလူသို့မဟုတ်အရာဝတ္ထုပေါ်သို့ကပြန်လွှတ်ပေးခဲ့သည်အားဖြင့်အမျက်ဒေါသနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားသည်။ မိဘမြားစှာတိုက်ပွဲတွေသို့ရ, တန်တိုင်းရိုး၌အပေါက်လာကြတယ်သို့မဟုတ်အခြားသူများသို့မဟုတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့မှယုတ်နေသောအမျက်ဒေါသအားဖြင့်မောင်းနှင်ဆယ်ကျော်သက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေကြသည်။
Safely ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေ Express ကိုဒေါသကူညီပါရန်မဟာဗျူဟာများ
သူတို့အမျက်ဒေါသအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ပိုပြီးအပြုသဘောကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းများကိုလေ့လာသင်ယူနေချိန်တွင်ပေါက်ကွဲဆယ်ကျော်သက်ကူညီပေးနေအတွက်စိန်ခေါ်မှုလုံခြုံသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ မိဘများအနေနဲ့အမျက်ထွက်ဆယ်ကျော်သက်အောင်မြင်စွာအမျက်ဒေါသနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကိုသင်ယူကူညီပေးဖို့လုပျနိုငျတဲ့အကြီးအသဘောတူညီချက်ကဒီမှာသူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသနှင့်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်သဘောတူညီမှုကိုကူညီဖို့ဘယ်လိုရဲ့ရှိပါသည်:
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်ပါဝင်။ အမျက်တော် ထွက်. ခံစားတဲ့အခါမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့အများဆုံးဆယ်ကျော်သက်အတွက်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့်အခြားစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်အမျက်ဒေါသဖော်ပြအတွက်ကူညီပေးသည်။
- တစ်ဦးလာကြတယ်အိတ်နှိပ်ပါ။ ဆယ်ကျော်သက်ဒါထပ်တလဲလဲတစ်ခေါင်းအုံးရိုက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရေမြှုပ်ရာတေးသံလင်းနို့သုံးပြီးပါဘူး, တစ်ဦးလာကြတယ်အိတ်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်, သူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသထွက်ရဖို့လုံခြုံနည်းလမ်းတွေလိုအပ်ပါတယ်။
- အချိန်ထွက်ယူပါ။ အမျက်ဒေါသကိုအရှိန်တဲ့အခါမှာဆယ်ကျော်သက်ချငြိမ်သက်နှင့်ကြီးတွေကွှေးကျွောဒါမှမဟုတ်သူတို့လုံခြုံနေဖို့နှင့်အခြားသူများအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါဒါကြောင့်လိုအပ်သမျှမှတစ်ဦးတည်းအချိန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- ဂီတသို့ရယူပါ။ အများဆုံးဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့လူကြိုက်များတဲ့, ဂီတဆယ်ကျော်သက်ဖော်ထုတ်ရန်ကူညီဖို့, သီချင်းဆို, ကခုန်သို့မဟုတ်ဒေါသစိတ်နှင့်ပြည့်စုံလျက်သီချင်းများနှင့်အတူကစားခြင်းမှတဆင့်ဖြစ်စေ, အမျက်ဒေါသ၏ခံစားချက်များကိုဖော်ပြကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။
- အမျက်ဒေါသရန်အစပျိုးခြင်း identify ။ အဆိုပါပိုကောင်းသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဒေါသထွက်နေတဲ့ကြိမ်တိုင်တိုင်မှဦးဆောင်သောအရာကိုအကြားဆက်သွယ်မှုကို, သူတို့ကဒီစိတ်လှုပ်ရှားမှုဖော်ပြရှိပါလိမ့်မယ်ပိုမိုထိန်းချုပ်စေနိုင်သည်။
- Creative ဒေါသထွက်နေတဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖော်ပြ။ အရေးအသားနှင့်ပုံဆွဲနှစ်ဦးစလုံးအမျက်ဒေါသကိုဖော်ပြခြင်းနှင့်နားလည်ရန်ဆယ်ကျော်သက်များကထိထိရောက်ရောက်သုံးနိုင်တယ်။
တစ်ပူပဆယ်ကျော်သက်နေဆဲသူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသအပေါ်တစ်ဦးလက်ကိုင်မရနိုငျဘဲဖြစ်တဲ့အခါသူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသ၏အမြစ်ရနှင့်ဤခံစားချက်များကို mange နည်းလမ်းများသင်ယူဖို့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရတဲ့စဉ်းစားရန်အချိန်ပါပဲ။ ဖော်ပြကုထုံး ဆယ်ကျော်သက်အမျက်ဒေါသဖော်ပြကူညီအမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှု အဖွဲ့များကို တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေသင်ယူဖို့ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အခွင့်အလမ်းများကို တစ်ဦးချင်းစီကုထုံး ဒီခက်ခဲစိတ်လှုပ်ရှားမှုစူးစမ်းလေ့လာမယ့်ဘေးကင်းလုံခြုံရာအရပျပေးသညျ။
ထိန်းအကွပ်မဲ့အမျက်ဒေါသတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆယ်ကျော်သက်အတွက်စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းနှင့်ဆက်စပ်ဒါရဖို့သေချာအောင်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနဲ့ သူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ဆက်လက်မယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသည်။
quick Links များ: Troubled ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေ | ပဟေဠိ: မှာ-အန္တရာယ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်လား?