Group မှကုထုံးဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလားဆိုတာဘာလဲ

Group မှကုထုံးတစ်ခုပုံစံဖြစ်ပါတယ် psychotherapy တစ်ချိန်တည်းမှာအတော်ကြာလူတို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကုသပါဝငျကွောငျး။ ဒါက ကုထုံးအမျိုးအစား ပုဂ္ဂလိကကုထုံးအလေ့အကျင့်, ဆေးရုံ, စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံဆေးခန်းများနှင့်အသိုင်းအဝိုင်းစင်တာများအပါအဝင်တည်နေရာအမျိုးမျိုးမှာကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ Group မှကုထုံးတစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးတည်းကိုအသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလေ့လည်းတစ်ဦးချင်းစီကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးပါဝငျသောပြည့်စုံသောကုသမှုအစီအစဉ်သို့ပေါင်းစည်းဖြစ်ပါတယ်။

Group မှကုထုံး၏အခြေခံမူများ

Group မှ Psychotherapy ၏သီအိုရီများနှင့်လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းမှာတော့ Irvine ဃကင်းမဲ့အုပ်စုကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့ကြသူတစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့် Self-အစီရင်ခံစာများကနေဆင်းသက်လာခဲ့ကြသောသော့ချက်ကုထုံးအခြေခံမူဖော်ပြထားပါတယ်:

1. မျှော်လင့်ချက်များ၏သွတ်သွင်း: အဆိုပါအုပ်စုတွင်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်မှာအဖွဲ့ဝင်ပါရှိသည်။ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ကြသူကလူကိုမြင်လျှင်လုပ်ငန်းစဉ်၏အစအဦးမှာသူတို့အားမျှော်လင့်ချက်ပေးသည်။
2. Universal: တူညီသောအတွေ့အကြုံများရှိသည်သောလူမျိုး၏အုပ်စုတစု၏ဖြစ်ခြင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလူတွေကိုသူတို့ဘာတွေကတဆင့်သွားကြသည်တစ်လောကလုံးသည်နှင့်သူတို့တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းကိုတွေ့မြင်ကူညီပေးသည်။
3. သတင်းအချက်အလက်ပညာပေးရ: Group မှအဖွဲ့ဝင်များကသတင်းအချက်အလက်ဝေမျှခြင်းအားဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
4. Altruism : Group မှအဖွဲ့ဝင်များကမိမိတို့၏အားသာချက်မျှဝေမြှင့်တင်ရန်နိုင်သည့်အုပ်စုအတွက်အခြားသူများကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည် Self-လေးစားမှု နဲ့ယုံကြည်မှု။
5. မူလတန်းမိသားစုအုပ်စုတစ်စု၏မှန်ကန်သော recapitulation: အဆိုပါ ကုထုံးအုပ်စုတစ်စု အများကြီးအချို့နည်းလမ်းတွေထဲမှာမိသားစုကဲ့သို့ဖြစ်၏။ အုပ်စုအတွင်းမှာတစ်ဦးချင်းစီအဖွဲ့ဝင်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်အပြုအမူမှလှူဒါန်းခဲ့ပုံကိုစူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအစအဖျက်သို့မဟုတ်စစ်မှန်သောအသက်တာ၌အကူအညီမရပါဖြစ်ကြောင်းအပြုအမူတွေကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

1. လူမှုဆက်ဆံရေးနည်းစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးရေး: အဆိုပါအုပ်စုတွင် setting ကိုအသစ်သောအပြုအမူတွေကိုကျင့်သုံးမယ့်ကြီးမြတ်နေရာဖြစ်၏။ အဆိုပါ setting ကိုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖွဲ့ဝင်ပျက်ကွက်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲစမ်းသပ်ခွင့်ပြု, လုံခြုံခြင်းနှင့်အထောက်အကူပေးပါတယ်။
2. တုပအပြုအမူ: ပုဂ္ဂိုလ်များအုပ်စုအခြားအဖွဲ့ဝင်များ၏အပြုအမူပုံစံသို့မဟုတ်စောငျ့ရှောကျမြားနှငျ့ကုထုံး၏အပြုအမူကိုတုပဖို့နိုင်ပါတယ်။

1. Interpersonal သင်ယူမှု: အခြားလူများနှင့်အတူအပြန်အလှန်နှင့်အုပ်စုနှင့်ကုထုံးထံမှတုံ့ပြန်ချက်ကိုလက်ခံရရှိခြင်းအားဖြင့်, အုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များသူတို့ကိုယ်သူတို့၏ကြီးမြတ်သောနားလည်မှုရရှိနိုငျသညျ။
2. Group မှပေါင်းစည်းမှု: အုပ်စုတစ်ဘုံရည်မှန်းချက်အတွက်စည်းလုံးညီညွတ်နေသည်သောကြောင့်, အဖွဲ့ဝင်များကပိုင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်လက်ခံမှုတစ်အသိရဖို့။
3. Catharsis : လူမျိုး၏အုပ်စုတစုနှင့်အတူခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှခြင်းနာကျင်မှုအပြစ်ရှိတယ်ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
4. ဖြစ်တည်မှုအချက်များ: အုပ်စုတစုအတွင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်ထောက်ခံမှုနှင့်လမ်းညွှန်မှုကမ်းလှမ်းနေစဉ်, အုပ်စုတစ်စုကုထုံးအဖွဲ့ဝင်မိမိတို့ဘဝတွေကို, လုပ်ရပ်တွေကိုနှင့်ရွေးချယ်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ကူညီပေးသည်။

ဘယ်လို Group မှကုထုံးလုပ်ငန်းခွင်ပါသလား

အုပ်စုများအဖြစ်အသေးစားသုံးအဖြစ်သို့မဟုတ်လေးခုလူဖြစ်ရနိုင်ပါသည်, သို့သော် (ကပိုပြီးပါဝင်သူများရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်) အုပ်စုတစ်စုကုထုံးအစည်းအဝေးများမကြာခဏန်းကျင်ခုနစ်ခုတကျိပ်နှစ်ပါးမှတစ်ဦးချင်းစီပါဝငျသညျ။ အဆိုပါအုပ်စုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အသီးအသီးတပတ်တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။

Psychotherapy ၏လက်စွဲစာအုပ်အတွက်စာရေးသူ Oded Manor အဆိုအရ, အုပ်စုတစ်စုကုထုံးအစည်းအဝေးများ၏နိမ့်ဆုံးနံပါတ်ခြောက်လှည့်ပတ်များသောအားဖြင့်သော်လည်းအစည်းအဝေးများတစ်ဦးအပြည့်အဝတစ်နှစ်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ Manor လည်း, ဤအစည်းအဝေးများပွင့်လင်းသို့မဟုတ်တံခါးပိတ်ဖြစ်နိုင်သည်ဖြစ်စေကြောင်းမှတ်ချက်ပြုထားသည်။ ပွင့်လင်းအစည်းအဝေးများအတွက်အသစ်သင်တန်းသားများကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မ join ဖို့ကြိုဆိုကြသည်။ တံခါးပိတ်အုပ်စု, အဖွဲ့ဝင်များကသာအဓိကအုပ်စုတစ်စုပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ဖိတ်ခေါ်နေကြသည်။

ဒါကြောင့်အဘယျသို့ပုံမှန်အုပ်စုတစ်စုကုထုံး session တစ်ခုတူသနည်း? အမြားအပွားကိစ္စများတွင်အုပ်စုတစ်ခုချင်းစီအဖွဲ့ဝင်အုပ်စုထဲမှာသည်အခြားလူတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ကုလားထိုင်ကြီးတစ်ခုစက်ဝိုင်းစီစဉ်ပေးနေကြသည်ရှိရာတစ်ဦးခန်း၌တွေ့ဆုံသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးက session ကိုအုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များသူတို့ကိုယ်သူတို့မိတ်ဆက်သူတို့အုပ်စုကိုကုထုံး၌ရှိကြ၏ဘာဖြစ်လို့ဝေမျှနှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မယ်။ အဖွဲ့ဝင်များကိုလည်းပြီးခဲ့သည့်အစည်းအဝေးကတည်းကသူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံများနှင့်တိုးတက်မှုများကိုမျှဝေပေလိမ့်မည်။

အဲဒီ session ကောက်ယူထားတဲ့အတွက်တိကျသောထုံးစံအုပ်စုများ၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကုထုံးများ၏စတိုင်လ်အပေါ်အကြီးအကျယ်မူတည်ပါသည်။ တချို့ကကုသသူသို့မဟုတ်သူမထိုက်မတန်မြင်သည့်အတိုင်းတစ်ဦးချင်းစီအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးပါဝင်ဘယ်မှာတွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးတစ်ဦးထက်ပိုသောအခမဲ့-ပုံစံစတိုင်, အားပေးပေလိမ့်မည်။

အခြားအကုသမယ့်အစား clients များအုပ်စုအခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူသစ်ကိုကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရှိခြင်းတို့ပါဝင်သည်အံ့သောငှါအသီးအသီး session များအတွက်တိကျတဲ့အစီအစဉ်ရှိသည်။

ဘယ်လိုထိရောက် Group မှကုထုံး?

Group မှကုထုံးအထူးသဖြင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်အလွန်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာရေးအုပ်စုတစ်စုကုထုံးစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်ကိုပြသခဲ့ကြသည်။

စိတ်ပညာအပေါ်အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံးရဲ့ Monitor ကထုတ်ဝေဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်အုပ်စုတစ်စုကုထုံးသည်လည်းထိရောက်မှုထိတ်လန့်ရောဂါများအတွက်လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ Society က (အယား၏တပ်မ 12) ကစတင်တည်ထောင်စံချိန်စံညွှန်းများ, စိတ်ကြွရောဂါ, စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-compulsive ရောဂါ, လူမှုရေး phobia နှင့်ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုနှင့်တွေ့ဆုံကြောင်းအကြံပြု ။

Group မှကုထုံးအသုံးပြုနည်းအကြောင်းရင်းများ

အုပ်စုတစ်စုကုထုံး၏အဓိကအားသာချက်များပါဝင်သည်:

• Group မှကုထုံးကြောင့်လူအုပျစု၏အခြားအဖွဲ့ဝင်များ၏ထောက်ခံမှုအားပေးမှုလက်ခံရရှိရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အဆိုပါအုပ်စုတွင်ပါဝင်ပြည်သူ့အခြားသူတွေကသူတို့ကိုလျော့နည်းတစ်ဦးတည်းခံစားရကူညီနိုင်သည့်တူညီသောအရာအားဖြင့်သွားကြသည်ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။
• Group မှအဖွဲ့ဝင်များကအုပ်စုအခြားအဖွဲ့ဝင်များမှစံပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ အောင်မြင်စွာပြဿနာတစ်ခုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတစ်စုံတစ်ဦးကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်, အုပ်စုအခြားအဖွဲ့ဝင်များပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်မျှော်လင့်ချက်ရှိကြောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီတွေတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှသူတို့က, အလှည့်များတွင်အခြားသူများများအတွက်စံပြနှင့်ထောက်ခံမှုကိန်းဂဏန်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်အောင်မြင်မှုနှင့်အောင်မြင်ခြင်း၏မွေးစားခံစားချက်တွေကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• Group မှကုထုံးမကြာခဏအလွန်တတ်နိုင်သည်။ အဲဒီအစားတစ်ကြိမ်ပဲတဦးတည်းကို client အာရုံစိုက်၏, ထိုကုထုံးကလူတစ်ဦးအများကြီးပိုကြီးတဲ့အုပ်စုသူသို့မဟုတ်သူမ၏အခြိနျနိုင်ပါတယ်။
• Group မှကုထုံးလုံခြုံဆိပ်ပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါ setting ကိုလူတွေအုပ်စုများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံရေးအတွင်းအပြုအမူတွေနဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုကျင့်သုံးခွင့်ပြုပါတယ်။
• အုပ်စုတစုတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းအားဖြင့်, ထိုကုထုံးတစ်ခုချင်းစီကိုလူတစ်ဦးကအခြားလူတို့အားတုံ့ပြန်နှင့်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်မည်သို့ပြုမူဦးပထမဦးဆုံးလက်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်အသုံးပြုခြင်း, ထိုကုထုံးတစ်ခုချင်းစီကို client ကိုမှအဖိုးတန်တုံ့ပြန်ချက်ပေးနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ကွယ်လွန်, RR (1993) ။ Group မှ Psychotherapy အပေါ်သုတေသန: ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်နှင့်လက်တွေ့အသုံးပြုခြင်း။ အန်း Alonso & Hillel ဗြဲ Swiller (Eds ။ ), လက်တွေ့လက်တွေ့တွင်အုပ်စုကုထုံး၌တည်၏။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်စိတ်ရောဂါနှိပ်ပါ။}

_{Kanas, N ကို (2005) ။ နာတာရှည်စိတ်ဒဏ်ရာ-Related စိတ်ဖိစီးမှု Disorders နှင့်အတူလူနာအတှကျ Group မှကုထုံး။ Group မှ Psychotherapy အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 55 (1), 161-6 ။}

_{Paturel, အေ (2012) ။ တောလည်ရာထဲမှာ Power ။ , စိတ်ပညာအပေါ်စောင့်ကြည့် 43 (10), http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx မှရယူရန် 48 ။}

_{Manor, O. (1994) ။ Group မှ Psychotherapy ။ Petrūskaသူမရဲ့ပထမဆုံးအယ်လ်ဘမ် & မိုက်ကယ် Pokorny (Eds ။ ), Psychotherapy ၏လက်စွဲစာအုပ်၌တည်၏။ နယူးယောက်, NY: Routledge ။}

_{McDermut W et al ။ (2001) ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်ဘို့အ Group မှ Psychotherapy များ၏ထိရောက်မှု: တစ်ဦးတွင် Meta-အားသုံးသပ်ခြင်းနှင့်အင်ပါယာသုတေသနကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ လက်တွေ့စိတ်ပညာ: သိပ္ပံနှင့်အလေ့အကျင့်, 8, 98-116 ။}

_{ကင်းမဲ့, ID ကို, & Lesczc, အမ် (2005) ။ Group မှ Psychotherapy ၏သီအိုရီများနှင့်လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်း။ နယူးယောက်, NY: အခြေခံပညာစာအုပ်များ။}