သောက်၎င်းတို့၏အပြုအမူများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားမလည်ကြဘူး
သင်တစ်ဦး Out-of-ထိန်းချုပ်မှုသောက်၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းလျှင်, သင်ပိုကောင်းအရက်သမားရဲ့အတွေးအခေါ်တွေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသောက်ရဲ့ဆိုးအပြုအမူတွေ Internalize အတွင်းမဟုတ်စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဖြစ်မှန်အရက်သမားကသူတို့ယစ်မူးလုပ်ရပ်တွေကိုသူတို့ရဲ့ချစ်ရသူကိုအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုအဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။
တစ်ဦးအရက်တစ်စုံစုံပုံတူရရှိရန်နှင့်သောက်နှင့်သင်၏ interaction ကနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ဒီခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကိုသုံးပါ။
ဤသည်မြေပြင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို setting များနှင့်ကဲ့သို့သောအထောက်အပံ့အုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက်ဆိုလိုခြင်းငှါ al-Anon အထူးသအရက်သမား၏မိသားစုများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်းဖို့ဒီဇိုင်း။
မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များများအတွက်ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ
အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများပေါ်ပေါ်ထင်ထင်တဖြည်းဖြည်းသောက်သုံးရေအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေကျူးလွန်သောသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကမေတ္တာရှင်ရဲ့နာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးထောက်ခံမှုအုပ်စုများစဉ်အတွင်းမှာငိုကြွေးအရက်သမားမှလက်ထပ်ခဲ့သည်။ ဤသူတို့သညျနှငျ့အမြိုးသမီးအရက်သမားသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိခိုက်စေပေမယ့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်၎င်းတို့၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းနှင့်မိသားစုများကိုဖျက်ဆီးတော်မသာအဖြစ်အကူအညီမဲ့ခံစားရတယ်။ အဆိုပါအရက်မိမိကိုယ်ကိုဘေးအန္တရာယ်ကဲ့သို့, အိမ်ထောင်ဖက်တဖြည်းဖြည်းဦးတည်သနားခြင်းကရုဏာစိတ်ခံစားနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသွား သောက် ။ အတော်များများကသူတို့ကအရက်ကိုကူညီသူတို့ရဲ့အားထုတ်မှုအချည်းနှီးထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့ကြခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်အရက်သမား၏ချစ်ရသူ ပို. ပို. ထိုသူတို့အဘို့လျော့နည်းစာနာခံစားမိကြောင်းနားလည်နိုင်မယ့်နေစဉ်ကအရက်ဟာဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။
အရက်သမားအမှန်ကတော့ဦးနှောက်ပျက်ဆီးနေသောနေ
အရက်သမားဟာသူတို့ရဲ့ယစ်မူးအပြုအမူသူတို့ကိုမချစ်တဲ့သူတွေကိုအပေါ်သို့ inflicts နာကျင်မှု၏အတိမ်အနက်ကိုအနံမရှိကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရှိသည်။
သူတို့ဘယ်လိုနိုင်သလော သူတို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ချို့ယွင်းလျက်ရှိကြ၏ အနှစ်သာရထဲမှာလာသောအခါအရက်မူး, သူတို့ကဦးနှောက်ကိုပျက်စီးဖြစ်ကြသည်။
တကယ်တော့သူတို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အားလုံးဆိုးရွားစွာအများဆုံး bonafide ကုသမှုအဆောက်အဦပင်ကိုအနည်းဆုံးနှစ်ခုမရှိဘဲပြန်လည်အရက်ငှားရမ်း၏စိတ်ကူးဖျော်ဖြေမည်မဟုတ်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောဒီဂရီမှထိခိုက်နေကြတယ်, စဉ်ဆက်မပြတ်နဲ့လုံးဝဖြစ်ခြင်း၏ပိုကောင်းသုံးနှစ်က သမ္မာသတိရှိကြလော့။
ထိုသူတို့ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်မျှအာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အမျက်ဒေါသ, Rage နှင့်ကြောက်လန့်
သေချာတာပေါ့, High-functioning အရက်မူး , တိတ်ဆိတ်ငြိမ်းချမ်းစွာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, Semi-ဝိညာဏ်သို့ပယ်ရှေ့မြောသူကိုမတည်ရှိပါဘူး။ သူတို့နှင့်အတူအာကာသမျှဝေခြင်းအသက်ရှင်သောအသေကောင်နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်၏, သို့သော်အနည်းဆုံးသူတို့တိတ်ဆိတ်ပါပဲ။ ပိုပြီးမကြာခဏမထက်, သို့သော်အရက်မူးကိုရှာဖွေ တချို့လမ်းကြမ်းတမ်းဖြစ် ၎င်းတို့၏မိသားစုများအကြမ်းဖက်ရန်ပင်သို့မဟုတ်။ ခဏတစ်ပြီးနောက်, ဒီအမျက်ဒေါသ, ဒေါသ, နှင့်သောက်ဘို့မဟုတ်ဘဲသနားခြင်းကရုဏာစိတ်ထက်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ခံစားရတယ်ဖို့သမ္မာသတိရှိကြလော့အိမ်ထောင်ဖက်စေပါတယ်။
ရန်သူအဖြစ်ကြင်ဖော်
ယင်းမှ အရက် , သူတို့ရဲ့သမ္မာသတိရှိကြလော့အိမ်ထောင်ဖက်ရန်သူကိုဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝအားဖြင့်အရက်မူးနေကြသည်မဟုတ်သူများသည်ယင်းအရက်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ကြသည်။ al-Anon တက်ရောက်ခြင်းအားဖြင့် "ရန်သူ" ကခက်ခဲများအတွက်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ ထိုအရက်ရဲ့ငြင်းပယ် ဆက်လက်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ပင်အရက်သမားရပ်တန့်အရက်သောက်ပြီးနောက်, ထိုရန်သူအတွေးအခေါ်တွေနေဆဲဖြစ်သည်။
al-Anon အစည်းအဝေးများ အဖြစ်ကောင်းစွာရယ်စရာအချိန်လေးရှိသည်, ဒါပေမယ့်မဲ့များနှင့်မကြာခဏမှောင်မိုက်ပါတယ်။ မိသားစုဝင်များအများအားဖြင့်သူတို့ကပုံမှန်တစ်အသိကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားကြအဖြစ် addled သူတို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ဖြစ်လာသည်ဘယ်လိုများအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြုံးရယ်။