ထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှု Options ကို

by Sheryl Ankrom

ကုထုံး မှစ. ဆေးဖို့အရင်းအမြစ်များ

တစ်ဦးက ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက် မျှအစစ်အမှန်အန္တရာယ်သို့မဟုတ်သိသာအကြောင်းမရှိလည်းမရှိသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောအသက်ရှုတစ်ဦးလျှင်မြန်နှလုံးခုန်နှုန်းတိုအဖြစ်ပြင်းထန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်ပြင်းထန်သောကြောက်စိတ်ရုတ်တရက်ဇာတ်လမ်းတွဲဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ဘဝသက်တမ်းအတွက်ပဲတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများရှိသည်, ထိုပြဿနာကိုပယ်ရှားတတ်၏။ သငျသညျမှုများထပ်တလဲလဲ, မမျှော်လင့်ဘဲထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများရှိခဲ့ခြင်းနှင့်အခြားတိုက်ခိုက်စဉ်ဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့ကြာရှည်စွာသုံးစွဲင့်လျှင်မူကား, သင်ထိတ်လန့်ရောဂါလို့ချေါတဲ့အခွအေနေပေမည်။

ထိတ်လန့်ရောဂါ မကြာခဏနှင့်မကြာခဏအစွန်းရောက်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကမှတ်သားထားတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်စိတ်နဲ့တော့မည်ကိုစိုးရိမ်၏ပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်နှင့်မကြာခဏတိုက်ခိုက်မှုတွေရှိခြင်း၏အန္တရာယ်လျှော့ချရန်ကြိုးစားမှုမှတဆင့်နေ့စဉ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နေကြသည်။

ကျေးဇူးတင်စရာပင်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကြောက်မက်ဖွယ်နှင့်ထိတ်လန့်ရောဂါဖြစ်ကြသော်လည်းသင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောဧရိယာ impact နိုငျသညျ, ကုသမှုတိုက်ခိုက်မှုများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချနှစ်ဦးစလုံးနှင့်ဘဝ၏သင့်အရည်အသွေးကိုပြန်လည်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှု Options ကို

အဲဒီမှာထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှုအတွက်အများအပြား options များဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အများဆုံးမကြာခဏကဤပေါင်းစပ်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကုသကွဲပြားခြားနားသော psychotherapy အမျိုးအစားများ, ဆေးဝါးများ, လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးပါဝင်နိုင်သည်။

Psychotherapy

Psychotherapy ထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှု၏ကျောရိုးဖြစ်ပြီးအနာဂတ်၌ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချများအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။

psychotherapy အတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းရိုးရှင်းစွာပညာရေးရှိ၏ တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုရှင်းပြ။

ရှင်းနေသည်မှာထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်အရေးပေါ်အာရုံစိုက်မှုရှာသောလူများ၏အရေအတွက်အပေါ်အခြေခံသည့်, သငျသညျအကြီးစိုးရိမ်စရာဖြစ်ကြောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံခံစားရပေမည်။ တစ်ဦးကကုထုံးကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပေါ်ဘာကိုရှင်းပြခြင်းဖြင့်စတင်ပါလိမ့်မယ်, ဘယ်လို " စစ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ် " တုံ့ပြန်မှုကဤရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထိတ်လန့်ရောဂါကုသအောင်မြင်ခဲ့ကြပြီ Psychotherapy ချဉ်းကပ်မှုတို့ပါဝင်သည်:

သိမှုအပြုအမူကုထုံး

အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအစည်းအရုံးကိုခေါ် psychotherapy တစ်ပုံစံကြောင်းအကြံပြု သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT) ထိတ်လန့်ရောဂါများအတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သိမှု-အပြုအမူကုထုံးနားလည်မှုအတွက်နှစ်ဦးစလုံးအမူအကျင့်များနှင့်ထင်ဖြစ်စဉ်များ၏အရေးပါမှုကိုထင်ဟပ်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများကိုထိန်းချုပ်။ ကုသမှု၏အာရုံ, လုံလောက်မှုမရှိပိတ်ဆို့ခြင်းများနှင့်ထိခိုက်အပြုအမူတွေနဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ဆက်လက်အထောက်အကူပြုကြောင်းအဓိပ်ပါယျမရှိသောအတွေးဖြစ်စဉ်များအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထိတ်လန့်ရောဂါကုသသည့်အခါ CBT နှစ်ခုအခြေခံအဆင့်များကပါဝင်ပတ်သက်။ ပထမဦးဆုံးအနှုတ်လက္ခဏာအတွေးများနှင့်အပြုအမူကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍကစားတစ်ခါတစ်ရံ journaling နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေတစ်အရေအတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

ဤအအနုတ်လက္ခဏာအတွေးနှင့်အပြုအမူပုံစံများဖော်ထုတ်ကြသည်နှင့်တပြိုင်နက်, သင်အနုတ်လက္ခဏာအပြုအမူတွေနဲ့အတှေးအချေါကိုပြောင်းလဲကျန်းမာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုနည်းလမ်းများတည်ဆောက်ခြင်းကိုစတင်စေနိုင်သည်။ ထိတ်လန့်နှင့်အတူမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်တစ်ခုမှာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် desensitization ။ ဒါကြောင့်နောက်တဖန်အထိတ်တလန်တုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆျောအထိဤ technique ကိုခုနှစ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဦးထိတ်တလန်-inducing နှိုးဆွဖို့ ပို. ပို. ထိတွေ့ဖြစ်ပါတယ်။

ထိတ်လန့်-အာရုံစူးစိုက်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် Psychotherapy

ထိတ်လန့်-အာရုံစူးစိုက် ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံး လည်းထိတ်လန့်ရောဂါကုသထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံး Freud ရဲ့ psychoanalytic သီအိုရီအတွက်အမြစ်တွယ်နေပါတယ်။

ကုသမှု၏အာရုံ clients များဟာသူတို့ရဲ့သတိလစ်ပဋိပက္ခများနှင့်စိတ်ကူးယဉ်သတိထားဖြစ်လာကူညီရန်နှင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ လက္ခဏာတွေ၏ဆက်လက်သြဇာလွှမ်းမိုးတယ်။ CBT မတူဘဲ, ဒီကုထုံးများ၏အာရုံစိုက်နာကျင်အတွေးများနှင့်အမှတ်တရများသိမ်းဆည်းထားသည်ရှိရာစိတ်ထဲ၏သတိလစ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း unearth ရန်ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ဦးကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကိုင်

Psychotherapy များသောအားဖြင့်အတွေ့အကြုံတိုင်ပင်, လူမှုရေးလုပ်သားစိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါအားဖြင့်ဖျော်ဖြေသည်။ ဆေးသမားအကြားအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိပါတယ်သကဲ့သို့, စိတ်ကျန်းမာရေးပံ့ပိုးပေးသူတို့တွင်နည်းတူအများအပြားကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိပါတယ်စိတ်ထားပါ။ တခါတလေလူတွေကသူတို့ကိုပဲ့ပြင်ဖို့အကောင်းဆုံးကုထုံးကိုရှာနိုင်ရန်အတွက် "အင်တာဗျူး" တစ်ဦးထက်ပိုပေးသူ (တစ်စက္ကန့်အမြင်အရ) ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှုကို "အမြန်ပြင်ဆင်ချက်" မဟုတ်ပါဘူးနှင့်ကုထုံးနဲ့ထောက်ခံဆက်ဆံရေးဟာသင့်ရဲ့ဘဝကို restore လုပ်ဖို့လိုအပ်အမှုကိုကူညီခြင်း၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။

ဆေးဝါးများ

ထိတ်လန့်ရောဂါပိုမိုမကြာခဏအသုံးပြုသောဆေးစိတ်မကျဆေး Antidepressants နဲ့ anti-စိုးရိမ်စိတ်မူးယစ်ဆေးများပါဝင်သည်။ ဒါဟာလက္ခဏာအကြံပြုသည်လျှင်, သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်စိတ်ဓာတ်ကျနေကြသည်ယုံကြည်သည်ဟုမဆိုလိုပါသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။ အားလုံးစိတ်မကျဆေး Antidepressants အောက်ပါဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်း (များထဲမှသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်အလုပ်မဖြစ် neurotransmitters ):

serotonin ။ ဤသည် ကဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်း စိုးရိမ်စိတ်, ခံစားချက်, အိပ်စက်ခြင်း, အစာစားချင်စိတ်များနှင့်လိင်ပြောင်းလဲပစ်တစ်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ရွှင်လန်းသြဇာလွှမ်းမိုးထားတဲ့ Norepinephrine, တိုက်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုမှဆက်နွယ်နေကြောင်းခံရဖို့ယုံကြည်ကြသည်။
Dopamine ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုသြဇာလွှမ်းမိုးခြင်းနှင့်လည်းလှုံ့ဆျောမှု, ဆုလာဘ်, အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းကိုယုံကြည် စွဲလမ်းအပြုအမူတွေ ။ စိတ္တ၏အတော်များများကသီအိုရီ dopamine အတွက်အခန်းကဏ္ဍကြောင်းအကြံပြု psychotic ရောဂါလက္ခဏာတွေ ။

စိတ်မကျဆေး Antidepressants

ထိတ်လန့်ရောဂါကုသရန်အသုံးပြုစိတ်မကျဆေး Antidepressants လေးအဓိကအမျိုးအစားသို့ပြိုပျက်နေကြသည်။ အမြားဆုံးသတ်မှတ်ထားသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အခြားဆေးဝါးများပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည့်အခါ MAOIs သာကွာခဏအသုံးပြုလျက်ရှိကြောင်းနှင့်အတူ SSRIs ဖြစ်ကြသည်။

- ရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) SSRIs ဦးနှောက်ထဲမှာ serotonin များ၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အလုပ်။ ဥပမာပါဝင်သည် Paxil (paroxetine) , Zoloft (sertraline) နှင့် Prozac (fluoxetine) ။
serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) - SNRIs ဦးနှောက်ထဲမှာ serotonin နဲ့ norepinephrine နှစ်ဦးစလုံးအပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဥပမာပါဝင်သည် Effexor (venlafaxine) နှင့် Cymbalta (duloxetine) ။
သုံးဘီးဆိုင်ကယ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants (TCAs) - TCAs serotonin, norepinephrine နှင့်လျော့နည်းအတိုင်းအတာအထိ, dopamine အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဥပမာ imipramine နှင့် amitriptyline ပါဝင်သည်။
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) - MAOIs လည်းဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းပြောင်းလဲနေဖြင့်ထိတ်လန့်တားစီး။ ဥပမာ Nardil (phenelzine) နှင့် Parnate (tranylcypromine) တို့ပါဝင်သည်။ MAOIs ဆေးအန္တရာယ်အချို့အစားအစာများ, အဖျော်ယမကာနှင့်အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်ဟာအလွန်တင်းကြပ်တဲ့အစားအစာလိုက်နာလူတွေကိုသုံးပါနှင့်လိုအပ်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

anti-တော့ပူပန်ဆေး

ကဲ့သို့သော Antianxiety ဆေးဝါးများ benzodiazepines ရံဖန်ရံခါထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုအတိုကောက်အသုံးအနှုန်းအသုံးပြုကြသည်, ဒါပေမယ့်အလွယ်တကူဖွဲ့စည်းအလေ့အထဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ထိတ်လန့်ရောဂါကုသရန်ဆေးဝါးတစ်စိတ်ရောဂါတစ်ခုသို့မဟုတ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်နိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါးကုထုံး၏အရှည်တစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီမှကိုအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အခြို့သောသူတို့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတစ်ဦးဆေးဝါး regimen ဆက်လက်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။

အကူအညီနှင့်အရင်းအမြစ်များရယူခြင်း

ထိတ်လန့်ရောဂါတစ်ဦးကု သ. အခွအေနေသည်နှင့်လူအများစုကုထုံးနှင့်အတူအရေးပါသောလက္ခဏာလျှော့ချရေးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါရှိရာသို့အလျင်အမြန်ကုသမှုကိုသင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖြစ်ကြ၏လျော့နည်းဖွယ်ရှိစတင် agoraphobia , နှင့်သင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သင်၏ခြေပေါ်ပြန်ရရှိရန်နှင့်ကယ့်ကိုနောက်တဖန်အသကျရှငျစတင်နိုင်ပါသည်။ အကူအညီအဖြစ်ရှာကြံဖို့ဘုံအတားအဆီးအကြောင်းကိုလေ့လာပါ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်ရရှိနိုင်ပါကအကူအညီနှင့်အရင်းအမြစ်များ ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Bighelli, ဗြဲ, Trspidi, C တို့, Castellazzi, အမ် et al ။} _{လူကြီးများအတွက်စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder ဘို့စိတ်မကျဆေး Antidepressants နှင့် Benzodiazepines ။} _{စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။} _{2016 9: CD0011567 ။}

_{Cujpers, P. , Gentili, C တို့, Banos, R. et al ။} _{တစ်ဦးက Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း: Generalized တော့ပူပန် Disorder, လူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder နဲ့စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder အပေါ်သိမှုနှင့်အပြုအမူကုထုံးဆွေမျိုးအကျိုးသက်ရောက်မှု။} _{ပူပန် Disorders ၏ဂျာနယ်။} _{2016 43: 79-89 ။}

_{Imai, အိပ်ချ်, Tajika, အေ, ချန်, P. , Pompoli, အေနှင့် T. Furukawa ။} _{လူကြီးများအတွက် Agoraphobia နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲစိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder များအတွက် Pharmacological ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုင်ရာ။} _{စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။} _{2016 10: CD011170 ။}

ကုသမှု Options ကို

Psychotherapy

ဆေးဝါးများ

အကူအညီနှင့်အရင်းအမြစ်များရယူခြင်း

Related Content

Fresh articles

Intresting articles