အပါအဝင်ကုသတဲ့အရေအတွက်, အမူအကျင့်-သိမြင်မှု နှင့်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံး, လူတွေ Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ၏သက်ရောက်မှုကနေ recover ကိုကူညီတီထွင်ခဲ့ကြသည်။
သငျသညျ PTSD ရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်ကုသမှုရှာကြံနေပါကကုထုံး၏နှစ်ခုပုံစံများအကြားခြားနားချက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသုံးသပ်ချက်ကိုနှင့်အတူနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်အချက်အလက်များရယူပါ။
သိမှု-အပြုအမူကုထုံး
PTSD များအတွက်သိမှု-အပြုအမူကုထုံးပြဿနာများကြောင့်လူအခြေအနေများ, အတွေး, ခံစားချက်တွေအဖြစ်ကဤအကဲဖြတ်လူတွေ (မှတစ်ဆင့်ဥပမာပြုမူစေသည့်ပြဿနာနည်းလမ်းများအနက်ကိုဘော်ပြသို့မဟုတ်အကဲဖြတ်ရန်လမ်းကို၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ထွန်းသောစိတ်ကူးအပေါ်အခြေခံထားတယ် ရှောင်ရှားခြင်း ) ။
PTSD များအတွက်သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး၏ဥပမာများထိတွေ့ကုထုံးဖြစ်ကြ၏ စိတ်ဖိစီးမှု-inoculation လေ့ကျင့်ရေး , သိမြင်အပြောင်းအလဲနဲ့ကုထုံး, အမူအကျင့်ကို Activation နှင့် လက်ခံမှုနှင့်ကတိကဝတ်ကုထုံး ။ သိမှု-အပြုအမူကုထုံး PTSD ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချအတွက်အောင်မြင်မှုရရန်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် Psychotherapy
တစ်ထိုကဲ့သို့သောအစောပိုင်းကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများအဖြစ် PTSD ရောဂါလက္ခဏာတွေသြဇာလွှမ်းမိုးသို့မဟုတ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါကွဲပြားခြားနားသောအချက်များ, အရေအတွက် (ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများမှပူးတွဲမှု၏အထူးသဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဆင့်ကို), လက်ရှိဆက်ဆံရေးနှင့်လူပြုပါအရာတို့ကို (မကြာခဏကြောင့်သတိထားဖြစ်ခြင်းမပါဘဲ) ရက်နေ့တွင် PTSD အာရုံစိုက်ဖို့ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ချဉ်းကပ်မှု တုန်လှုပ်စရာဖြစ်ရပ် (ဤ "အရာ" ဟုခေါ်ကြသည်ကြုံနေရ၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းစိတ်ပျက်စရာအတှေးနဲ့ခံစားခကျြကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်ပေးရန် "ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ" ) ။
သိမြင်မှု-အပြုအမူကုထုံးနှင့်မတူဘဲဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် psychotherapy သည့်အပေါ်ကြီးမားသောအထူးအလေးပေးဖော်ပြထား သတိလစ်စိတ်ကို အဘယ်မှာစိတ်ပျက်စရာခံစားချက်များကို, တိုကျတှနျးထားသနှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုတိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုရန်အဘို့အလွန်းနာကျင်ဖြစ်ကြောင်းအတွေးများကိုသျောနေကြသည်။
ဤအနာကျင်ခံစားခကျြကတိုကျတှနျးနှင့်အတွေးများကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိပညာပြင်ပများမှာသော်လည်း, သူတို့သည်နေဆဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြုအမူကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။
ဆက်ဆံရေးကဤနာကျင်ခံစားချက်တွေကိုအချို့ဆောင်ခဲ့နိုင်သောကြောင့်, ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့က, တစ်စုံတစ်ဦးနဲ့ဆက်ဆံရေးစတင်ရှောင်ရှားရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, ပဲသိမြင်-အပြုအမူကုထုံးနှင့်ဝသကဲ့သို့, ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံးကိုလည်းအပြုအမူအတွက်အပြောင်းအလဲများနှင့် ပတ်သက်. ရောက်စေဖို့လိုသည်။
ဒါဟာအဲဒီမှာရဖို့ကြာလမ်းကွဲပြားရုံဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် Psychotherapy အလုပ်လုပ်
တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက်အပြောင်းအလဲသို့မဟုတ်အပြုအမူနှင့် ပတ်သက်. ဆောင်ခဲ့နှင့်အတူထိတွေ့ရတဲ့အဲဒီနာကျင်သတိလစ်ခံစားချက်တွေကို "အားဖြင့်ပြုပြင်" လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ထိုဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံးသူတို့ (ကစိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံကနေဖုံးလွှမ်းနေတာကိုသတိလစ်စိတ်တွင်နာကျင်ခံစားချက်တွေကိုရှောင်ရှားရန်) အတွက်အသုံးပြုလျက်ရှိသည်ဘာအသုံးပြုလျက်ရှိကြောင်းကာကွယ်ရေးယန္တရားများအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်အတူချိတ်ဆက်နှင့်သင့်လျော်စွာသောသူတို့ကိုခံစားခကျြနဲ့အတှေးအထုတ်အတွက်လူနာအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ် ကြောင်းယခင်ကရှောင်ကြဉ်ခံရခြင်းခံခဲ့ရသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, အတော်ကြာအစည်းအဝေးများကျော်တစ်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံးတစ်ခုလူနာတစ်ဦးစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်သူမ၏ဘဝကိုထိခိုက်လျက်ရှိသည်သောအတိုင်းအတာငြင်းပယ်ကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ Disavowal သူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်စွမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းအရာတစ်ခုခုကနေလူတွေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အသုံးပြုစေခြင်းငှါဘုံကာကွယ်ရေးယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။
အလားတူပင်တစ်ကုထုံးတစ်ခုလူနာအမျက်ဒေါသဖော်ပြကြပြီးဒါဟာထိုက်မှဘာမှမပြုသောအမှုကြပြီမဟုတ်သော်လည်းမိသားစုဝင်များအပေါ်အပြစ်တင်ချပြီးကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကုထုံးလူနာအမှန်တကယ်အတူကမောက်ကမနှင့်စိတ်ထိခိုက်ပွဲအတွက်သူ့ကိုယ်သူအပြစ်တင်သောနိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်ဤအပြုအမူအနက်ကိုဘော်ပြလိမ့်မည်။ ဒီအမျက်ဒေါသနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲသည်ကတည်းကကြောင့်အခြားသူတွေဆီသို့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။
ဤသည်မှာကာကွယ်ရေးယန္တရားအဖြစ်ရည်ညွှန်းတာဖြစ်ပါတယ် "ရွှေ့ပြောင်းခံရ။ "
ဤအမှုကိစ္စနှစ်ခုစလုံးမှာကုထုံးဟာလူနာရဲ့အပြုအမူအနက်ကိုဘော်ပြလိမ့်မည်ဟုနှင့်လူနာနှင့်အတူဤအနက်ကိုမျှဝေပါ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာမှာကုထုံးနှင့်လူနာသည်ဤကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ကာကွယ်ရေးယန္တရားဖြိုဖျက်နှင့်နောက်ခံပြဿနာထိုးထွင်းသိမြင်မှုရောက်စေဖို့ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီထိုးထွင်းသိမြင်မှုမှတဆင့်, လူနာထို့နောက်ကျန်းမာသန်နှင့်ပိုပြီးသင့်လျော်သောထုံးစံ၌သူတို့အားနာကျင်ခံစားချက်တွေကိုမှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်နိုင်ပါတယ်။
ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် Psychotherapy လုပ်ငန်းခွင်ပါသလား
PTSD များအတွက်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် psychotherapy PTSD များအတွက်သိမြင်-အပြုအမူကုထုံးအဖြစ်ကျယ်ကျယ်လေ့လာခဲ့ရသေးပါ။
ကောက်ယူခဲ့ကြကြောင်းလေ့လာမှုများ၏သျောကဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် psychotherapy အကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်အရေအတွက်ရှိသည်နိုင်သည်ကိုပြသထားသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, PTSD များအတွက်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံး၏လေ့လာမှုများကုထုံးပြီးနောက်လူတို့သည်မိမိတို့လူ့ဆက်ဆံရေးအတွက်တိုးတက်မှု, ရန်လိုမုန်းတီးမှုများနှင့်မလုံလောက်နည်းပါးလာခံစားချက်တွေကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ဆိုထားပါသည်နှင့် PTSD ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာအတွက်လျှော့ချသတင်းပို့ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
သင်ကကုထုံး၏ဘယ်အမျိုးအစားကိုသုံးပါသငျ့သလော
ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေကိုတကယ်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေး preference ကိုအပေါ်အခြေခံသည်။ သိမြင်မှု-အပြုအမူကုထုံးနှင့်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ် psychotherapy နှစ်ဦးစလုံး PTSD နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ အမူအကျင့်-သိမှုနှင့်ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုသသို့သော် PTSD ၏ကုသမှုမှကွဲပြားခြားနားသောချဉ်းကပ်မှု ယူ. , လူအခြို့အခြားတစ်ခုချဉ်းကပ်မှုပိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။
ကုထုံးကိုသင်ချဉ်းကပ်သို့မဝယ်နှင့်သင့်ကုထုံးနှငျ့ဆကျဆံရေးကောငျးရှိပါကအထိရောက်ဆုံးဖြစ်မယ့်နေသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဝှမ်းစျေးဝယ်ခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျ UCompare Healthcare အားဖြင့်သင်တို့၏ဧရိယာ၌ PTSD ကုသမှုပေးသူအဖြစ်ပူပန် Disorder အမေရိကအစည်းအရုံးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
brom, ဃ, Kleber, RJ, & Defares, PB (1989) ။ posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုမမှန်များအတွက်အကျဉ်း psychotherapy ။ အတိုင်ပင်ခံနှင့်လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 57, 607-612 ။
Krupnick, JL (1980) ။ အကြမ်းဖက်ရာဇဝတ်မှု၏သားကောင်များနှင့်အတူအကျဉ်း psychotherapy ။ Victimology, 5, 347-354 ။
အများကြီးရေးခဲ့တဲ့ JD (1988) ။ ဗီယက်နမ်: တစ်ဦးက casebook ။ နယူးယောက်: Brunner မာဇယ်လ်၏။
McWilliams, N. (1994) ။ Psychoanalytic diagnoses ။ နယူးယောက်: Guilford ။
Schottenbauer MA, Glass ကို, CR, Arnkoff, DB, & Gray, SH (2008) ။ တစ်ဦးကသည့်ပင်ကိုယ်မူလစာပေ၏သုံးသပ်ချက်ကိုနှင့် psychopathology စာပေ: PTSD နှင့်စိတ်ဒဏ်ရာများ၏ကုသမှုဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ချဉ်းကပ်ပံ့ပိုးမှုများကိုသာ။ စိတ်ရောဂါကုသမှု, 71, 13-34 ။
Shalev, AY, Bonne, O. , & Spencer, အီး (1996) ။ တစ်ဦးကပြန်လည်သုံးသပ်: posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါကုသမှု။ Psychosomatic Medicine, 58, 135-182 ။