အင်တာနက်ကိုတဆင့်ပံ့ပိုးမှုရှာဖွေခြင်း
ဒါဟာအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အင်တာနက်ကိုသုံးစွဲဖို့ယခုအမြားအဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဥပဒေကြမ်းများပေးဆောင် မှစ. ရက်စွဲတစ်ခုနှင့်အကြား၌ရှိသမျှကိုရှာဖွေတာ, သင်တော့ဘူးများအတွက်အွန်လိုင်းမသှားနိုငျတာမရှိ။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူပြည်သူ့ကိုလည်းထောက်ခံမှုတည်ဆောက်ရန်အင်တာနက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
သင်သည်များစွာသောသိခဲ့ပါ ထိတ်လန့်ရောဂါ ခံစားနေရသူအဆင်ပြေဒီအခြေအနေနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကူညီစေခြင်းငှါအရင်းမြစ်များနှင့်အတူချိတ်ဆက်ရန်လမ်းအဖြစ်အင်တာနက်သတင်းရပ်ကွက်မှ turn?
သင်အွန်လိုင်းကြောင်းသတင်းအချက်အလက်နှင့်ထောက်ခံမှုများကြီးထွားလာတယ်ဆိုတာသိနိုင်ပါတယ်ကိုရှာအံ့သြသွားပေမည်။ သငျသညျထိတ်လန့်ရောဂါအတှကျအထောကျပံ့တွေ့ရှိရန်အင်တာနက်ကိုသုံးနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ရှေ့ဆက်ဖတ်ပါ။
အွန်လိုင်းတိုင်ပင်
ရိုးရာအကြံပေးခြင်းလက်ရှိရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တိုးတက်မှုဆွေးနွေးရန်ပုံမှန်အပေါ်တစ်ဦးကုထုံးတွေနဲ့တွေ့ဆုံပါဝင်တယ်။ session တစ်ခု, သင်ထိတ်လန့်ရောဂါကျော်ကသင်၏ရုန်းကန်မှုများ, စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အောငျမွငျအကြောင်းပြောဆိုရန်မျှော်လင့်နေကြသည်။ အစည်းအဝေးများအကြား, သင့်ကုထုံးထိုကဲ့သို့သောကျင့်သုံးအဖြစ် "အိမ်စာတာဝန်တွေ" ဖြည့်စွက်ရန်သင့်အားမေးပမေ အပန်းဖြေနည်းစနစ် သို့မဟုတ် ဂျာနယ်အရေးအသား ။ တစ်ခုချင်းစီကိုသင်စိတ်ကျန်းမာရေးမှအတားအဆီးများကိုကိုင်တွယ်ရန်အစီအစဉ်များနှင့်အတူတိုးတက်လာကြပါပြီဘယ်လိုဆွေးနွေးရန်လိမ့်မယ်တွေ့ဆုံ။
မကြာသေးမီနှစ်များတွင်အင်တာနက်အကြံပေးခြင်းအိမ်မှာတည်းခို၏အဆင်ပြေစေရန်ရှိခြင်းစဉ်အကြံပေးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများရရှိမယ့်နည်းလမ်းအဖြစ်ကျော်ကြားလာခဲ့သည်။ ဒီပုံစံကိုတစျဆငျ့သငျသညျချက်တင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုထုံးနှင့်အတူပင်ကိုဗီဒီယိုကွန်ဖရအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ကြပေမည်။
တာဝန်ကျဆွေးနွေးဖလှယ်အီးမေးလ်များမှတဆင့်သင့်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်မှတဆင့်အရည်အသွေးကိုစောင့်ရှောက်မှုရရှိနိုငျနိုငျသညျ။
ဘေးဖယ်အဆင်ပြေစေရန်ကနေ အွန်လိုင်းအကြံပေးခြင်း သင်သည်ဝေးသငျသညျအသကျရှငျရှိရာကနေတည်ရှိပြီးသောကုထုံးနှင့်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဆှေးနှေးနိုငျအဖြစ်, ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်များ၏အကျိုးအတွက်ပေးထားပါတယ်။ အင်တာနက်အကြံပေးခြင်းများမြောက်မြားစွာ cons လည်းရှိပါတယ်။
ဥပမာ, သငျသညျအကွောငျးကိုနက်ရှိုင်းစွာအမြစ်တွယ်ကိစ္စရပ်များကိုပွင့်လင်းရန်မျှော်လင့်နေကြသည်အဖြစ်ကုထုံးများအတွက်အဖြစ်အရေးကြီးသောအရာ, ဒီ format နဲ့တဆင့်အဆင်ပြေကြီးထွားဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အများအပြားအာမခံကုမ္ပဏီများသည်ဤဝန်ဆောင်မှုများကိုဖုံးလွှမ်းမည်မဟုတ်နှင့်အွန်လိုင်းကောက်ယူတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အစည်းအဝေးများဘယ်လောက်လုံခြုံအကြောင်းအများကြီးဆွေးနွေးငြင်းခုံနေတုန်းပဲရှိသေး၏။
အင်တာနက်ကိုပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ
ထို့အပြင်တစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်သူအခြားသူများနှင့်မျှဝေ၌သင်တို့ကိုကူညီနိုငျသောသူအချို့အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအုပ်စုများသို့မဟုတ်ဖိုရမ်များရှိပါတယ်။ စိတ်ရောဂါများအတွက်အမျိုးသားအသင်း (nami) သင့်အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်အခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးဆဲနေချိန်တွင်သင်သည်သင်၏အခွအေနေအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်မည့်အွန်လိုင်းဆွေးနွေးမှုအုပ်စုများပေးထားပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအဖွဲ့ဝင်အသစ်ပြောင်းခြင်းများ, ဝေစုအရင်းအမြစ်များကို post များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထောက်ခံမှုပူဇော်နိုင်သည့်အတွက် Facebook ပေါ်မှာအုပ်စုများကိုရှာဖွေနိုင်ပေမည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာသည်ဤအုပ်စုများပုဂ္ဂလိကရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကတောငျးဆိုခကျြထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ရိုးရှင်းစွာပူးပေါင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဘေးဖယ်အွန်လိုင်းအုပ်စုများနှင့်ဖိုရမ်များပါဝင်ထံမှသင်တို့သည်လည်းဒေသခံထောက်ခံမှုအုပ်စုများတွေ့ရှိရန်အင်တာနက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော nami နှင့် The တော့ပူပန် & အမေရိက၏ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်အသင်း (ADAA) သင့်ဒေသများတွင်ဤအုပ်စုများရှာဖွေတာ၌သင်တို့ကိုကူညီနိုင်မအွန်လိုင်း directory များရှိနှစ်ဦးစလုံးအဖြစ် Website များ။ ဒီဆိုက်များပေါ်မှာစာရင်းဝင်စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ရောဂါသူတို့အဘို့အုပ်စုများနှင့်တူပိုပြီးယေဘုယျထောက်ခံမှုအုပ်စုများဖြစ်နိုင်သည်။
အခြားအုပ်စုများထိုကဲ့သို့သောစိတ်ရောဂါ, ဆိုထားပါသည်လေ့ကျင့်ရေး, ဒါမှမဟုတ်ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအခစျြရသူများအတွက်အဖြစ်ပိုမိုတိကျတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။
အရင်းအမြစ်များနှင့်အတူ Website များ
ဘေးဖယ်အခြားသူများရဲ့ပံ့ပိုးမှုကနေ, သင်ထိတ်လန့်ရောဂါအပေါ်အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များနှင့်အတူပေးနိုငျကွောငျးကိုအများအပြားယုံကြည်စိတ်ချရသောဝက်ဘ်ဆိုက်များလည်းရှိပါတယ်။ အဆိုပါ .com ထိတ်လန့်ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်တွင်အဖိုးတန်သတင်းအချက်အလက်အများကြီးပေးထားပါတယ် ရောဂါ နှင့်ဆက်ဆံမှု။ များစွာသောအခြားဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုလည်းအပေါ်အချက်အလက်များနှင့်အတူ, စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်း၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာပေါ်သတင်းအချက်အလက်ပေး ကုသမှု options များ ။
အွန်လိုင်း Directories
Website များနှင့်အွန်လိုင်းထောက်ခံမှု In-လူတစ်ဦးအကူအညီနဲ့၏တန်ဖိုးအစားမထိုးနိုင်ပါ။
သင်သို့မဟုတ်သင်နှစ်သက်သောသူတစ်ဦးဦးထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ကြိုးစားနေသည်ဆိုပါကပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ပညာယနေ့တွင်သို့မဟုတ် GoodTherapy.org အဖြစ်အွန်လိုင်း directory များမှတဆင့်, သင်သည်သင်၏ဧရိယာထဲမှာလိုင်စင်ရနှင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားကုသမှုအတွက်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သင်ပင်သင့်အာမခံသယ်ဆောင်, စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်အတွက်အထူးပြုတဲ့သူသူတို့သာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထည့်သွင်းရန်သင့်ရဲ့ရှာဖွေရေး filter, နှင့်ပံ့ပိုးပေးပင်သင့်လိင် preference ကိုပေးနိုင်သည်။