စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွတ်လပ်ခွင့်နည်းစနစ်

ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်တော့ပူပန်များအတွက် EFT

အဆိုပါစိတ်ခံစားမှု Freedom ကိုနည်းစနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုး EFT, ကျော်ကြားလာခဲ့သည်တစ်ခုစမ်းသပ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှုများအတွက် EFT ၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားပြီဆိုရင်အဲဒါကိုဒီကအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုကိုထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေနှင့်မကြာခဏလက်တွေ့စိတ်ပညာအသိုင်းအဝိုင်းများက "pseudoscience" စဉ်းစားလျက်ရှိသည်ကိုသတိထားပါရန်အရေးကြီးပါသည်။

အောက်ပါဒီကအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းအကြောင်းကို EFT နှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြုံငုံသုံးသပ်ဖော်ပြသည်။

EFT ကဘာလဲ?

အဆိုပါစိတ်ခံစားမှု Freedom ကိုနည်းစနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုး EFT, client များအနုတ်လက္ခဏာအတွေး, အမှတ်တရများနှင့်စိတ်ခံစားမှု၏သွားကြကုန်အံ့ကူညီဖို့ဆန္ဒနှင့်အတူဂယ်ရီ Craig ကတီထွင်ခဲ့ပါတယ်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းပညာနာကျင်အမှတ်တရများသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်စရာအတွေးများကိုပြန်ခေါ်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိကျတဲ့ဖိအားမှတ်လှုံ့ဆော်ပါဝငျသညျ။ Craig အတွေးအခေါ်ကွင်းဆင်းကုထုံး (TFT), ရိုးရာ psychotherapy နှင့်စေးထွက်ရှိထည့်သွင်းကြောင်းစိတ်ပညာရှင်ဒေါက်တာရောဘတ် Callahan အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးနေတဲ့ technique ကိုထဲက EFT ဆင်းသက်လာ။ EFT ဖန်တီးသောအခါလူအများစုလွယ်ကူစွာဒီနည်းလမ်းကိုမှအကျိုးနိုင်အောင်, Craig အဆိုပါ TFT ဖြစ်စဉ်ကိုရိုးရှင်းသော။

အဆိုပါ EFT ဖြစ်စဉ်ကိုစဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦး EFT Practitioner အားဖြင့်ပဲ့ထိန်းသို့မဟုတ် Self-guided ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအခြို့သောအရပ်တို့၌သင်သည်အနှိပ်နေစဉ်စိတ်ပျက်စရာအတှေးသို့မဟုတ်စိတ်ခံစားမှုအာရုံစူးစိုက်ရန်ဖြစ်ပါသည်ဖြစ်စေ။ လူတစ်ဦးကိုအသာပုတ်ရန်ညွှန်ကြားထားသည်အဘယ်မှာရှိဒါတွေကတိကျတဲ့အစက်အပြောက်အလားတူအပ်စိုက်ကုထုံးစဉ်အတွင်းနှိုးဆွထားတဲ့ဒီဂရီမျဉ်း, အဖြစ်လူသိများစွမ်းအင်အချက်များ, စဉ်းစားနေကြသည်။

အဲဒီအစားတစ်ခု acupuncturist အဖြစ်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကို အသုံးပြု. ၏, ထို EFT client ကိုညင်ညင်သာသာဤအချက်များအပေါ်ကိုနှိပ်မှတဦးတည်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက်ချောင်းများအပေါ်သုံးစွဲဖို့ညွှန်ကြားထားတာဖြစ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ ဤဒေသများပေါ်တွင်နှိပ်ခြင်းနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုရဲ့အသိအမြင်ဆောင်ခဲ့ခြင်းအားဖြင့်, EFT တဦးတည်းအချို့အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုစွမ်းအင်လွှတ်နိုင်မည်အကြောင်း purports ။

EFT စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder နှင့်အတူကိုကူညီပါနိုင်သလား?

EFT ပိုပြီးပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုကြုံနေရထံမှတဦးတည်းကိုပြန်ကိုင်ပြီးဖြစ်ကြောင်းစိတ်ခံစားမှုပြန်လွှတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးဖို့စဉ်းစားနေပါတယ်။

ဒီနည်းပညာစိတ်ဓါတ်များနှင့်အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောစိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်း, နှင့်ဆက်စပ်စိန်ခေါ်မှုစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီဖို့ရန်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းအဖြစ်ကျော်ကြားလာခဲ့သည် စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန် ။ EFT အပေါ်ကနဦးသုတေသနဒီနည်းလမ်းကိုအလားအလာ Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (အပါအဝင်မြောက်မြားစွာစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, နှင့်ဆက်စပ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက၏ခံစားခကျြကိုလျှော့ချကိုကူညီနိုင်ကြောင်းပြသထားပါတယ် PTSD ), တိကျတဲ့ phobias နှင့်ထိတ်လန့်ရောဂါ။

ဤကနဦးသုတေသနလေ့လာမှုများသူတို့ရဲ့အနက်ပြဿနာအောင်အချို့သောသိသိသာသာအတိုင်းအတာများအားနည်းချက်တွေကိုရှိသည်ဖို့စဉ်းစားခဲ့ကြကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ အပိုဆောင်းလေ့လာမှုများ EFT ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာဆက်ဆံဖို့အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်နေပါသည်။ ထို့အပြင်ဒီနည်းလမ်းကိုအမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်း (ယား) နှင့်အမေရိကန်တိုင်ပင်အသင်း (ACA) အပါအဝင်စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာများ၏အဓိကပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသင်းအဖွဲ့များကလေ့ကျင့်ရေးဘို့ထောက်ခံသို့မဟုတ်အတည်ပြုခြင်းမရှိပါ။

စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder တွေအတွက်အကူအညီရှာဖွေခြင်း

ထိတ်လန့်ခြင်းရောဂါရောဂါပြည်သူ့မကြာခဏကွောကျရှံ့ခွငျး၏ပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည်နှင့်အတူရုန်းကန် စိတ်ဖိစီးမှု နှင့်စိုးရိမ်သောက။ ဤရွေ့ကားခက်ခဲစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အခြား ရောဂါလက္ခဏာတွေ အဆိုးအသက်တာ၏ထိတ်လန့်ဝေဒနာသည်ရဲ့အရည်အသွေးကို impact နိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်နေဖြင့်ကြားဖြတ်အတိုင်း, ဆက်ဆံရေး ဟာအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းထိခိုက်ခံရနိုင်ပြီး, ရည်မှန်းချက်များနှင့်တာဝန်များကိုချွတ်ပယ်စေခြင်းငှါ, ဆင်းရဲခံရလိမ့်မည်။

သင်စိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်ထိတ်လန့်ရောဂါ၏အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်ဟုယုံကြည်ပါကသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ထံမှအကူအညီရှာသောအရေးပါသည် အရည်အချင်းပြည့်စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ။ သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်လိုင်စင်ရ Practitioner သာလျှင်တိကျမှန်ကန်တဲ့ရောဂါဖြင့်သင်တို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ သူမလည်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ၌သင်တို့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်များအတွက်သင့်လျော်သောကြောင်း။

အတော်ကြာအဓိကရှိပါတယ် ကုသမှုရွေးချယ်စရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်နောက်ကျောလမ်းကြောင်းအပေါ်ရတဲ့အတွက်ထိတ်လန့်ခံစားနေရသူကူညီနိုင်မရရှိနိုင်ပါ။ အသုံးအများဆုံးကုသမှုနည်းလမ်းများကိုအချို့ကိုကုထုံးတက်ရောက်ခြင်းသတ်မှတ်ထားသောဆေးယူပြီးနှင့် Self-အကူအညီနဲ့နည်းစနစ်လေ့ကျင့်ပါဝင်သည်။

အများစုမှာထိတ်တလန်ခံစားနေရသူနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အဲဒီ options ပေါင်းစပ်ရွေးမည် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု များနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေ။

Psychotherapy နှင့် ထိတ်လန့်ရောဂါများအတွက်ဆေးဝါးများ သိပ္ပံနည်းကျအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်လုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှုတို့အတွက်သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ EFT အပါအဝင်အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုနည်းလမ်းများ, သာသည်ဤကုသမှုရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြည့်အဖြစ်အသုံးပြုရပါမည်။ သငျသညျ EFT စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဤ option ကိုဆွေးနွေးရန်အချို့ရှိစေသတည်း။ သူသည်ဤအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းသင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုသင့်လျော်သောဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မယ်လျှင်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Benor, DJ သမား, Ledger, K. , Toussaint, အယ်လ်, Hett, G. အ & Zaccaro, ဃ (2009) ။ တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများအတွက်စမ်းသပ်တော့ပူပန်၏ကုသမှုများအတွက်စိတ်ခံစားမှုလွတ်မြောက်ရေး Techniques, မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု Desensitization နှင့်သန့်စင်ကနေဆင်းသက်လာ Wholistic Hybrid ကိုနှင့်စိတ်ခံစားမှု Freedom ကိုနည်းစနစ်၏ရှေ့ပြေးလေ့လာမှုနှင့်သိမှုအပြုအမူကုထုံး။ Explore: သိပ္ပံနှင့်ကုသမှု၏ဂျာနယ်, 5 (6), 338-340 ။}

_{ဘုရားကျောင်း, ဃ (2010) ။ တစ်ဦးကရှေ့ပြေးပရိုတိုကော: စစ်ပြန်အတွက်တိုက်ခိုက်ရေးစိတ်ဒဏ်ရာများ၏ကုသမှု EFT (Emotional လွတ်မြောက်ရေး Techniques) အသုံးပြုခြင်း။ Traumatology, 16, (1), 55-65 ။}

_{Ortner, N. (2013) ။ အဆိုပါနှိပ်ဖြေရှင်းချက်: စိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့နေထိုင်မှုများအတွက်တစ်ဦးကတော်လှန်ရေးကောင်စီစနစ်။ Carlsbad,, CA: ဟေအိမ်။}

_{ရေတွင်းများ, အက်စ်, Polglase, K. , Andrews က, HB, Carrington, P. , & Baker က KH (2003) ။ အသေးစားတိရစ္ဆာန်များ၏တိကျသော Phobias လျှော့ချတစ်ဒီဂရီမျဉ်း-အခြေခံပြီးကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး, စိတ်ခံစားမှုလွတ်မြောက်ရေးနည်းပညာ (EFT) ၏အကဲဖြတ်။ လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 59 (9), 943-966 ။}