ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်တော့ပူပန်
ထိတ်လန့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ ပုံမှန်အားနှောင်းပိုင်းကမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်သို့မဟုတ်အစောပိုင်းလူကြီးအတွက် onsets သော။ ထိတ်လန့်ရောဂါမကြာခဏ 15 နှင့် 35 နှစ်ကြားကစတင်ခဲ့သည်သော်လည်းငယ်စဉ်ကလေးဘဝသို့မဟုတ်အစောပိုင်းမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌ဤအခွအေနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့နေဆဲဖြစ်နိုင်သောပါပဲ။
ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေ
အဆိုပါ ထိတ်လန့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဆယ်ကျော်သက်အတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူခံစားနေရသူ၏အတွေ့အကြုံများရန်အလွန်ဆင်တူသည်။
ထိတ်လန့်ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာမှုများထပ်တလဲလဲ၏အတွေ့အကြုံဖြစ်ပါသည် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို ။ ဤရွေ့ကားတိုက်ခိုက်မှုများမကြာခဏမမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အစွန်းရောက်ကြောက်ရွံ့ခြင်း, ကွောနှင့်တော့မည်ကိုစိုးရိမ်သဖြင့်မှတ်သားနေကြသည်။
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများသောအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများတစ်ဦးရောနှောမှတဆင့်ခံစားခဲ့ရနေကြသည်။ ဤရွေ့ကားတိုက်ခိုက်မှုပုံမှန်အား Out-of-the-အပြာရောင်ဖြစ်ပေါ်ပြီးအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများလေးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနေဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်:
- Accelerated နှလုံးခုန်နှုန်း
- အလွန်အကျွံချွေး
- တုန်လှုပ်သို့မဟုတ် လှုပ်
- အသက်ရှုမဝြခင်း
- တွေကအသက်ရှူ၏ခံစားချက်
- ရင်ဘတ်နာကျင်မှု
- ပျို့သို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- , ခေါင်းမူး unsteady, lightheaded, ဒါမှမဟုတ်မော Feeling
- Derealization သို့မဟုတ် depersonalization
- ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်အရူးသွား၏ကွောကျရှံ့ခွငျး
- သေ၏ကွောကျရှံ့ခွငျး
- ထုံသို့မဟုတ်ဉျြးဖဉျြးအာရုံ၏ခံစားချက်များကို
- ချမ်းတုန်သို့မဟုတ်ပူထှကျသှား
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုလက္ခဏာတွေ, ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ 10 မိနစ်အတွင်းအထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိ, အချိန်ကသာအကျဉ်းကာလအတွက်အများစုကပြီးခဲ့သည့်။ ဒါပေမယ့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကတိုက်ခိုက်မှုစဲသွားတော့ထားပါတယ်မြင့်ကွောနှင့်စိုးရိမ်စိတ်နာရီအကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်စေအဆုံးသတ်ထားပါတယ်ရှည်လျားပြီးဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကိုထိခိုက်ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ကြုံနေရဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ကြောက်စရာအတွေ့အကြုံကိုနိုင်ပါတယ်။ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူဆင်တူ, ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားကြောင့်ဆယ်ကျော်သက်ရှောင်ရှားခြင်းအပြုအမူတွေကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲဖို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီဖြစ်ပေါ်သောအခါ, ဆယ်ကျော်သက်ကွာအခြေအနေများ, နေရာတွေ, သူထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါယုံကြည်နေကြောင်းဖြစ်ရပ်များထဲကနေနေဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။
သူကဥပမာ, လူအစုအဝေး-ထိုကဲ့သို့သောကျောင်းကိုအသင်းတော်များဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီဆိုင်မှာအဖြစ်ကိုရှောင်ရှားရန်စတင်လိမ့်မည်။ သူလည်းကားများသို့မဟုတ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏အခြားပုံစံများအတွက်ကြောက်ဖြစ်လာ, ဒီလိုအိမ်အဖြစ်, လုံခြုံယူဆသောအရပ်တို့ကိုမစွန့်ခွာဝံ့ခံစားရပေမည်။
ထပ်တလဲလဲထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအခြေအနေများရှောင်ရှားအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါသည် agoraphobia ။ လူကြီးအတွက်ပေါ်ပေါက်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသော်လည်း, agoraphobia မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်စဉ်အတွင်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအအကွောငျးသုံးပုံတစ်ပုံကိုလည်း agoraphobia တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ ဒီအခွအေနအေအလားအလာခံရဖို့တစ်ဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်ပေါ်စေ debilitating ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် agoraphobia နှင့်အတူ homebound ။
ကုသမှု Options ကို
တည်းကကုသမှုမရှိဘူး left လြှငျ, ရောဂါအဆိုးဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အလားအလာကျောင်း, ဆက်ဆံရေးနှင့် Self-လေးစားမှုနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်စိုးရိမ်ထိတ်လန်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အရည်အချင်းပြည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သာလျှင်ထိတ်လန့်ရောဂါနဲ့ဆယ်ကျော်သက်ရှာဖွေရေးမှာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဆရာဝန်လည်းထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုအဘို့ဖြစ်နိုင်တဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများကိုထုတ်မအုပ်စိုးခြင်းနှင့်မဆိုတွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်အခြေအနေများကဲ့သို့သော, တည်ရှိနေပါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ် စိတ်ကျရောဂါ ။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, လုံခြုံပြီးထိရောက်သော ကုသမှု options များ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူဆယ်ကျော်သက်ကူညီရန်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံးကုသမှု options တချို့ပါဝင်သည် psychotherapy , ဆေးဝါးများ နှင့် Self-အကူအညီနဲ့မဟာဗျူဟာများ။ အဲဒီ options ပေါင်းစပ်အသုံးချဖို့နှင့်ကုသမှုအကြံပြုချက်များနှင့်အတူမှတဆင့်အောက်ပါသည့်အခါကုသမှုရလဒ်များမကြာခဏအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။
psychotherapy မှတဆင့်တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ် ထိတ်လန့်ရောဂါကုသသူကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ် နက်ရှိုင်းသောစိတ်ခံစားမှုမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုးရန်။ psychotherapy အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါ-The ဖြစ်နိုင်သည်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ခြင်းသိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး ( CBT အဆိုပါဆယ်ကျော်သက်စဉ်းစားခြင်းနှင့်ပြုမူ၏ကျန်းမာနည်းလမ်းတွေဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးနေအပေါ်ဗဟိုပြုသော) ။
မိသားစု psychotherapy သည့်ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်မိသားစု၏ကျန်အကြားထောက်ခံဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ဖို့အတွက်အထောက်အကူပြုရန်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ Group မှကုထုံး ကိုလည်းဆယ်ကျော်သက်လည်းအလားတူပြဿနာများနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသူရွယ်တူချင်းအတူပြဿနာများကိုတဆင့်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်အတွက်ရရှိနိုင်ပေမည်။
ထိတ်လန့်ရောဂါတစျခုရဲ့သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံးပေါ်နဲ့ off ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ဆယ်ကျော်သက်သူတို့မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာခံစားရမထားတဲ့အတွက်နှစ်ပေါင်းများစွာနေဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်လပေါင်းများစွာများအတွက်မကြာခဏနှင့်မမျှော်လင့်ဘဲထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများရှိသည်လိမ့်မည်။ မည်သို့ပင်ထိတ်လန့်ရောဂါအချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်သို့မဟုတ်တဦးတည်းရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကြုံတွေ့လျက်ရှိသည်ဖြစ်စေ, ကစီမံထားခြင်းမရှိသောဖြစ်မရှိပါ။ အဆိုပါရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်အဆိုပါမြန်သူတို့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖို့လမ်းမကြီးပေါ်တွင်ရှိလိမ့်မည်, သူ / သူမလိုအပ်နေပါသည်အကူအညီနဲ့ရရှိသွားတဲ့။