အမျိုးသမီး Melissa Orlov နှင့်အတူအင်တာဗျူး
အမျိုးသမီး Melissa Orlov အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် ADHD Effect ၏ရေးသားသူဖြစ်ပါသည်: ခြောက်ခြေလှမ်းများအတွက်သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုသဘောပေါက်နားလည်ခြင်းနှင့်တည်ဆောက်ပေးနေ။ သူမလည်း, ADDitude မဂ္ဂဇင်းများအတွက် "သင်၏ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး" ကော်လံရေးသားခဲ့သည် ADHDmarriage.com မှာလူကြိုက်များတဲ့ဘလော့ဂ်ပြေးနှင့် Ned Hallowell, MD များနှင့်ဆူး Hallowell, LICSW နှင့်အတူ Distraction ဖို့စာအုပ်အိမ်ထောင်သည်တစ်ဦးပံ့ပိုးစာရေးဆရာဖြစ်ပါတယ်။ Orlov ကြင်နာအလုံအလောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် ADD ၏များစွာသော impact ကြောင့်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုဖို့ဖြစ်တယ်။
ဆက်ဆံရေးသို့မဟုတ်အိမ်ထောင်မှာတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက် ADHD ရှိပါတယ်သည့်အခါ .com စာဖတ်သူများ '' ဘဝတွေကို။
မေး: ADHD ရဲ့နည်းလမ်းတွေလက္ခဏာတွေအချို့ဘာတွေလဲဆက်ဆံရေးနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သနည်း
ဖြေ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေ ADHD ရှိသည်သောတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်အတွက်လက်ထပ်ထိမ်းမြားဖို့တသမတ်တည်းနှင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းပုံစံများထည့်ပါ။ နေသမျှကာလပတ်လုံး ADHD တည်းကကုသမှုမရှိဘူးသို့မဟုတ် undertreated ဖြစ်နေဆဲအဖြစ်ဤပုံစံများအထီးကျန်, မပျော်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်ထွက်ခွာနိုင်, သူတို့၏ဆက်ဆံရေးမျိုးများကလွှမ်းမိုးလာပြီးကျွန်မတို့။ သူတို့ဟာမကြာခဏတိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်, တနည်းအားနာကျင်မှမိမိတို့ကိုကာကွယ်ပေးရန်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေ disengage လိမ့်မည်။ non-ADHD မိတ်ဖက်များအတွက်တစ်ဦးကဘုံတုံ့ပြန်မှုအလွန်အမင်းထိန်းချုပ်နှင့် ADHD မိတ်ဖက်လျော့နည်းခြင်းနှင့်လျော့နည်းဆောင်ရွက်နေဖြစ်လာနေချိန်မှာ ( "ဘာမှဤနေရာတွင်န်းကျင်အမှုကိုပြုရရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း") ချင်နေကြတဲ့ဖြစ်လာဖို့ဖြစ်ပါတယ် ( "အဆက်မပြတ်အမျက်ထွက်သောသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူဖြစ်လိုသူ ? ")
သငျ့ဆကျဆံရေး ADHD အားဖြင့်ထိခိုက်လျှင်, သင်အောက်ပါပုံစံများဆိုမြင်စေခြင်းငှါ:
- နာတာရှည်ချင်နေကြတဲ့နှင့် / သို့မဟုတ်အမျက်ဒေါသ
- အိမ်သူအိမ်သားအလုပ်များကိုဖြန့်ဖြူးလှသောမညီမညာဖြစ်နေသောဖြစ်ပါသည်
- တဦးတည်းအိမ်ထောင်ဖက်အခြား (က "ကလေးက" အခန်းကဏ္ဍကို) တသမတ်တည်းကိုက်ညီမှုသို့မဟုတ်တာဝန်မဲ့စဉ်အမြဲ (က "မိဘ" အခန်းကဏ္ဍကို) တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ခြင်း၏အခန်းကဏ္ဍ
- သင့်ရဲ့ပိုးပန်းအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အသငျသညျအသီးအသီးအခြားအများ၏လုံလောက်စွာမရနိုင်ခြင်း, ယခုတဦးတည်းအဖော်မယ့်မှာအားလုံးအာရုံစိုက်မထားဘူး
- သင်ပင်မိုက်မဲသောအရာတို့ကိုကျော်, လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ငြင်း
- တဦးတည်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကောင်းစွာသဘောတူညီချက်များမှတ်မိဖို့မထင်ထားဘူးသို့မဟုတ်ထွက်ညှိနေသည်
- တဦးတည်းအဖော်အကြီးအနှောင့်ရှက်ဖို့သဘောတူခဲ့ကြသောအရာပေါ်မှတစ်ဆင့်အောက်ပါရှိပါတယ်
- လိင်ဆက်ဆံရေးဟာပြိုပျက်ခဲ့ပါသည်
အဆိုပါကံဆိုးရလဒ် ADHD ကြောင့်ထိခိုက်စုံတွဲများများအတွက်ကွာရှင်းခြင်းနှင့်အိမ်ထောင်ရေးကမောက်ကမဖြစ်မှုနှုန်းထက်နှစ်ဆနီးပါးကြောင်း ADHD အားဖြင့်ထိခိုက်မဟုတ်စုံတွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်ပါသည် သတငျးကောငျးအခန်းကဏ္ဍနားလည်သဘောပေါက်တဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက် ADHD ပြဇာတ်န်းကျင်သင့်အိမ်ထောင်ကိုဖွင့်နိုင်သည်ကြောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။
Q: သူကအိမ်ထောင်ရေးအကျပ်အတည်းတစ်ခု ADHD အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်လိုသနည်း
ဖြေ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေတစ်ရောင်စဉ်ရှိပါသည်။ အချို့လူများကထိုကဲ့သို့သောအလုပ်ကိုမှာအဖြစ်, သူတို့ရဲ့ဘဝတစ်ဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဘုံထဲမှာ ADHD နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမနှောင့်ရှက်ကြပေမယ့်ထိုကဲ့သို့ဆက်ဆံရေးအဖြစ်အခြားသူတွေအတွက်အခက်အခဲရှိသည်။ အများဆုံးပြင်းထန်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူသူများသည် ADHD ရုံနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရာအားလုံးကိုနှောင့်ယှက်ရှာပါ။
အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်တစ်ဦးပူပန်ခြင်းလက်ထပ်ထိမ်းမြား၌ရှိသောသူလည်း ADHD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားရပေမည်:
- လျှို့ဝှက်စွာသို့မဟုတ်လင်းလင်းရည်ညွှန်းလွှမ်းမိုး, သင် ADHD အခြားသူများကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းထက်အများကြီးပိုအလုပ်ကြာတဲ့အခါထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာနေ့စဉ်အသက်တာကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းကတည်းက
- မိဘ / ကလေးကဒိုင်းနမစ်ရာအရပျ၌ရှိကြ၏အထူးသဖြင့်ပါလျှင် "အမှုအရာအပြေး" သူတစ်အိမ်ထောင်ဖက်မှလက်အောက်
- ခစျြသို့မဟုတ်မလိုချင်တဲ့သူသို့မဟုတ်သူမသူက "အပြောင်းအလဲ" သင့်သို့မဟုတ်ပိုကောင်းပြုကြသောမက်ဆေ့ခ်ျကိုကြားနာစောင့်ရှောက်သောကြောင့်,
- နောက်တဖန်ကျရှုံးဝံ့။ ဆက်ဆံရေးပိုဆိုးလာရင်နှင့်အမျှပုံမှန် ADHD မကိုက်ညီတဦးတည်းပျက်ကွက်လာမယ့်အချိန်ဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါအဘယ်သို့သောအကြောင်းစိုးရိမ်စိတ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်
- ကွဲပြားခြားနားသော။ ADHD နှင့်အတူပြည်သူ့ကမ္ဘာကြီးကြောင့်တခြားသူတွေကိုမထိုနည်းတူထိုသူတို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူးနားလည်ပါသည်။ သူတို့၏စိတ်ကိုမကြာခဏ "ပြိုင်ကား", ", ရှုပ်ပွနေအောင်" "ဆူညံ" သို့မဟုတ်ဖြစ်ကြပြီးဒါကြောင့်သူတို့အခြားသူများကိုမကြာခဏကောင်းစွာဆက်စပ်မနည်းလမ်းတွေထဲမှာကမ္ဘာကြီးတွေ့ကြုံခံစားကြည့်ပါ။ တစ်ခုမှာငယ်ရွယ်သူကဲ့သို့မိမိအ ADHD ဦးနှောက်ဖော်ပြထား "မကဒ် catalog နှင့်သင်၏ဦးခေါင်း၌ကွန်ဂရက်၏စာကြည့်တိုက်ရှိခြင်း။ "
Q: non-ADHD မိတ်ဖက်ကော? အဆိုပါ ADHD မိတ်ဖက်သူသို့မဟုတ်သူမ၏ Non-ADHD မိတ်ဖက်များ၏အတွေ့အကြုံများအကြောင်းကိုနားလည်ရန်အဘို့အထောကျအကူပွုကဘာလဲ?
တစ်ဦးက: အ ADHD အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူအမျှ non-ADHD အတွေ့အကြုံကိုစီမံထားခြင်းမရှိသောဖို့အနည်းငယ်ပြဿနာကနေရောင်စဉ်တလျှောက်ပြေး။
ယင်းရောင်စဉ်၏ပျော့အဆုံးမှာသူ့ကိုယ်သူအံ့သြသွားနှင့်သူမ၏ ADHD ခင်ပွန်းအများကြီးသတိထားရမှာမဟုတ်ကြောင်းမပျော်တွေ့သူတစ်ဦးအိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစီမံထားခြင်းမရှိသောအဆုံးမှာသူမ၏အိမ်ထောင်ဖက်ကသူတို့ကိုမပွုနိုငျထင်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူမယူဆသည့်တာဝန်များအားဖြင့်လုံးဝဝနျထမျးခံစားရသူလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်သူ့ကိုယ်သူနှင့်သူမ၏ခင်ပွန်းနှစ်သက်မှုမရှိခြင်းနှင့်နာတာရှည်အမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်သူမ၏ဆင်းရဲဒုက္ခကိုမကျေနပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
non-ADHD မိတ်ဖက်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုယေဘုယျအားဖြင့်ကူကယ်ရာမဲ့မှအမျက်ထွက်မှရှုပ်ထွေးဖို့ပျော်ရွှင်နေတိုးတက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမခံစားရပါလိမ့်မယ်:
- သူမ၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမဆိုအာရုံစိုက်ဖို့လည်းအာရုံပြံ့လှငျ့သောကွောငျ့အထီးကျန်
- အမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုပိတ်ဆို့ထား - သူတို့ရဲ့ interaction ကပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်တာဝန်များအပေါ်တက်ကိုလိုက်နာဖို့တည်းကကုသမှုမရှိဘူး ADHD မိတ်ဖက်ရဲ့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းမှာအမျက်ဒေါသအများအပြား interaction ကလှမျးမိုးပြံ့နှံ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးပမ်းခုနှစ်, non-ADHD မိတ်ဖက် "အတွင်းပိုင်းကတက်ပုလင်းသွပ်။ " နိုငျ
- ထွက်အလေးပေး - များလွန်းတာဝနျမြား, မလုံလောကျအကူအညီနှင့်သိပ်အမျက်ဒေါသ non-ADHD မိတ်ဖက်များအတွက်ဆက်ဆံရေးအဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
- , မောကူကယ်ရာမဲ့ခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်း - ဒါဟာသူ့ရဲ့ ADHD ကိုစီမံခန့်ခွဲမရသူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူနေထိုင်သောကိုမှန်ကန်ရုန်းကန်နိုင်ပါတယ်။ ခဏတစ်ပွီးနောကျ, ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံရေးအတွက်ဖွင့်ပြပါဘယ်လိုစီမံခြင်းမပြုရသေးသော၏ထပ်တလဲလဲသဘောသဘာဝဘာမျှအစဉ်အဆက်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်လျှင်အဖြစ်ခံစားစေပါတယ်။
မေး: သင်၏စာအုပ်မှာတော့သင်အဖျက်လက္ခဏာ-တုံ့ပြန်မှု-တုံ့ပြန်မှုသံသရာအကြောင်းပြောဆို။ သင်ဤ, တကဆက်ဆံရေးအတွက်ဆိုးနိုင်ပါတယ်, ဤအနုတ်လက္ခဏာပုံစံကိုချိုးဖျက်ဖို့ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေကဘာလဲဆိုတာရှင်းပြနိုင်ပါသလား?
A: သဘောထားကိုအိမ်ထောင်ရေးအတွက်ပြဿနာတွေအားလုံးအတှကျ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဒါပေမဲ့ဒီဖြစ်ရပ်မဟုတ်ပါဘူး။ နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်သူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဒုက္ခဆင်းရဲအတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍကစား။ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာလက်ထပ်ထိမ်းမြားအပေါ်မမျှော်လင့်ဘဲမကြာခဏ Insidious, ဖိစီးမှုအဖြစ်အများအပြားနားလည်မှုလွဲမှားခြင်းဖန်တီးပါ။ လက္ခဏာများလည်းပါဝင်သည်တ, လက္ခဏာများဖို့တုံ့ပြန်မှုများနှင့်တုန့်ပြန်မှထို့နောက်တုံ့ပြန်မှု - ဖျက်ဆီးခံရသော်လည်းအပြည့်အဝပုံစံကနေလာပါတယ်။
တစ်ဦးကဂန္ဥပမာ, အာရုံ၏လက္ခဏာန်းကျင် ADHD ၏အများဆုံးပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်အရေးကြီးသောရောဂါလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကအာရုံပြံ့လှငျ့ ADHD မိတ်ဖက်မကြာခဏရိုးရှင်းစွာသူသို့မဟုတ်သူမ၏အိမ်ထောင်ဖက်မှမဆိုအာရုံကိုပေးဆောင်ခြင်းမရှိပါ။ အဆိုပါအိမ်ထောင်ဖက် ADHD အကြောင်းကိုမသိပါဘူးဆိုရင် "ဟုသူကဆိုပိုပြီးငါ့ကိုဂရုစိုက်မထားဘူး။ " အဖြစ်ထို့နောက်သူမကဖွယ်ရှိအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းအနက်ကိုဘော်ပြပါလိမ့်မယ် သူမသည်အာရုံကိုမိမိမရှိခြင်းမှာတဖြည်းဖြည်းပိုပြီးနာကြည်းဖြစ်လာသည်နှင့်ရေတိုနှင့်သူ၌အမျက်ထွက်ဖြစ်စတင်သည်။ သူကအမျက်ဒေါသကြားပေမယ့်သူ့ရဲ့ဇစ်မြစ်ကိုသိမထားဘူး, ဒါကြောင့်သူမ၏အမျက်ဒေါသအားဖြင့်ထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ဒေါသထွက်ဖြစ်ပါတယ် ... သူတို့သံသရာကိုအားဖြည့်တစ်ဦးအောက်ဖက်သို့ဦး။ စုံတွဲဟာ ADHD အကြောင်းကိုသိကြပါဘူးဆိုရင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, တစ်ဦးကိုလျစ်လျူရှုအိမ်ထောင်ဖက် "သင်သည်နောက်ကျအာရုံခဲ့တာနဲ့ကျွန်မအထီးကျန်ခံစားတယ်။ ကျနော်တို့ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ် ထွက်. အတူတကွအချို့သောအထူးအချိန်ပေးနိုင်သလား?" ပြောနိုင်ပါတယ် သငျသညျအပြည့်အဝအခွအေနကိုနားလည်သဖြင့်, ADHD လက္ခဏာ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဝန်ခံတဲ့လမ်းအတွက်တုံ့ပြန်ပုံကိုတွေ့နိုင်ပါသည်, ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ အကြှနျုပျမူကားနားလညျမှုလှဲမှားကြဘူး - ထိုလက္ခဏာသံသရာ၏အစအဦးမှာဖြစ်တယ်, ဒါလက္ခဏာများစီမံခန့်ခွဲဖို့လိုတယ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပူပစုံတွဲရေရှည်ဘို့မိမိတို့ကြားဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်ဖြစ်ပါသည်လျှင်လှည့်ပတ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
မေး: ကိုလည်းသင်ကခက်ခဲပေမယ့်၏ကြိုးစားနေတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ကြောင်းစုံတွဲများရှင်းပြ "ကွဲပြားခြားနားကြိုးစားနေ။ " ဒါဘာကိုဆိုလိုတာပါလဲ?
A: ADHD နဲ့ပတ်သက်တဲ့သင့်ရဲ့အသိပညာ ယူ. သင်အောင်မြင်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုနည်းဗျူဟာရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကျွန်မဤ "ADHD အထိခိုက်မခံ" နည်းပရိယာယ်ကိုခေါ်ပါ။ အဆိုပါလက္ခဏာ "အာရုံ" ဟုအဆိုပါလမ်းအတွင်းရရှိမည်နှင့်ကျခံထားကောင်းစွာမေ့လျော့စေခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်, ပဲအနာဂတျမှာတစ်ချိန်ချိန်ခံထားလုပ်ဖို့မှတ်မိဖို့ခက်ကြိုးစားနေဖြစ်ကောင်းအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ပြုရရန်လိုအပ်နေပါသည်သောအချိန်တွင်အိမ်မှုဝေယျာသငျသညျသတိပေးသင့်ဆဲလ်ဖုန်းအပေါ်နှိုးဆော်သံ setting ဖြစ်ကောင်းအလွန်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ ADHD အိမ်ထောင်ဖက်ကြားဖြတ်အစိုးရအတွက်အာရုံစေခြင်းငှါ, သို့သော်နှိုးဆော်သံရုံပိုင်ခွင့်အချိန်ကကျောသူသို့မဟုတ်သူမ၏စိတ်ထဲသို့အကျခံထားတတ်၏။
မေး: နေဆဲသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ကို "ADHD Effect" နဲ့ရုန်းကန်နေကြပေမယ့်သူကိုဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်သောပုံစံများအကြောင်းကိုပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ကြသူစုံတွဲများသည်, သူတို့ကရှေ့ဆက်နိုင်ရန်အတွက်သိရန်လိုအပျကွောငျးအခြို့သော Key ကိုအချက်များဘာတွေလုပ်နေလဲ, ပြုပြင်ခြင်းနှင့်သူတို့၏ပြန်ဆောက် လက်ထပ်ထိမ်းမြား?
- ဒါက Two-လူတစ်အားထုတ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးအောင်မြင်နိုင်ရန်အတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိစ္စများနှင့်အပြောင်းအလဲများကိုများအတွက်တာဝန်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ပြောင်းပြန်ကိုသင် ADHD များအတွက်ဆေးဝါးကြိုးစားရန်ဖြစ်စေမအပါအဝင်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အပြောင်းအလဲအတွက်တာဝန်ရှိသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။
- သင်ဘယ်လောက်ကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းကိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အတွေ့အကြုံတတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုလေ့လာပါ။ ဒါဟာသင် သာ. ကြီးမြတ်စာနာမှု, သည်းခံခြင်းနှင့်ပင်လှုံ့ဆျောမှုကိုငါပေးမည်။
- အဆိုပါ ADHD ကုသမှုပိုကောင်းအောင်။ တစ်ဦးတည်းဆေးဝါးများကြောင့်မလုပ်ကြပါဘူး။ ငါသည်ငါ့စာအုပ်ထဲတွင်တစ်ဦးဆက်ဆံရေးအတွက်တစ်ဦး ADHD မိတ်ဖက်များအတွက်ကုသမှုသုံးယောက်ခြေထောက်အကြောင်းကိုရေးဖို့, ထိုသို့ဤနေရာတွင်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်များလွန်းမယ့်အနေဖြင့်ငါစုံတွဲများကုသမှု multi-pronged ချဉ်းကပ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ထင်အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- သငျ့ဆကျဆံရေးတိုးတက်အောင်ထက်သင့်အိမ်ထောင်ချွေတာစဉ်းစားပါ။ သင်မည်သို့၏နှစ်ခုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆက်စပ် - - ထက်သငျ့ဆကျဆံရေး၏ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးပေါ်မှာဤကယ့်ကိုအရေးကြီးပါတယ်သောအရာကိုအာရုံစိုက်သငျသညျစောငျ့ပါမညျ။ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေး (ဘာလုပ်နေလဲသူ) အများဆုံးပူပန်ခြင်းလက်ထပ်ထိမ်းမြားအာရုံစူးစိုက်ရာဖြစ်ပါတယ်။
- နောက်ဆုံးတွင်လက်ထပ်ထိမ်းမြားဝမျးမွောကျခွငျးအကွောငျးဖွစျသညျ။ သငျသညျကြှနျုပျသစာအုပ်ထဲတွင်ဖော်ပြထားပါသည်ကြောင်းကိုသင်၏ကြားဆက်ဆံရေးပြန်လည်တည်ဆောက်ဘို့ခြောက်ခြေလှမ်းများကတဆင့်အလုပ်လုပ်အမျှအမျှမကြာခဏတတ်နိုင်သမျှအကြောင်းကိုဆင်နွှဲသို့မဟုတ်ရယ်မောဖို့တစ်ခုခုကိုရှာဖွေသတိရပါ။ ဘေးဖယ်ဝမ်းမြောက်ခြင်း, အမှုအရာကို fix ဖို့မယ့်အချိန်ကိုဖန်တီးရန်အချိန်သတ်မှတ်မည်။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးကြောင့်နှစ်ပေါင်းညျဆောကျခဲ့ကြကြောင်းအလေ့အထကိုပြောင်းလဲကြာကြိုးစားအားထုတ်မှုကနေကယ်ဆယ်ရေးလိုအပ်ပါတယ်။
> Source:
> အမျိုးသမီး Melissa Orlov ။ အင်တာဗျူး / အီးမေးလ်ကိုစာပေးစာယူ, နိုဝင်ဘာ 4, 2010 ။