ကြောက်လန့်ခြင်း၏စိတ်ပညာ

ကြောက်လန့်နေတဲ့အစွမ်းထက်နှင့်စရိုက်လူ့စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ရေမှတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေးနှင့်အသက်ရှင်လျှက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်စောင့်ရှောက်ခြင်းအတွက်အရေးပါခဲ့ပါတယ်။ ကြောက်လန့်အမှန်တကယ်ထဲကဓာတုပစ်စညျးမြားနှငျ့စိတျပိုငျးဆိုငျရာနှစ်ခုအဆင့်သို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုမြင့်မားတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်နေစဉ်ထဲကဓာတုပစ်စညျးတုံ့ပြန်မှု, တစ်လောကလုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဓာတုဓါ

ကျွန်တော်တစ်ဦးကိုရိပ်မိစိုးရိမ်ရေမှတ်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်တဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေတိကျတဲ့နည်းလမ်းများအတွက်တုံ့ပြန်ကြသည်။

ကြောက်ရွံ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုချွေး, တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း, မြင့် adrenaline အဆင့်ဆင့်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုတစ်ခါတစ်ရံခန္ဓာကိုယ်တိုက်ခိုက်ရေးရိုက်ထည့်ပါသို့မဟုတ်ပြေးဖြစ်စေဖို့သူ့ဟာသူပြင်ဆင်ထားတဲ့အတွက် "စစ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်" တုံ့ပြန်မှုအဖြစ်လူသိများသည်။

ဤသည်ဓာတုဓါဖွယ်ရှိတစ်ဦးဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုသည်နှင့်ရှင်သန်မှုဖို့အရေးကြီးသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု

အဆိုပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု ကိုကွောကျရှံ့အလွန်အမင်းစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကလူမျိုးဖြစ်ကြ၏ adrenaline junkies အစွန်းရောက်အားကစားနှင့်အခြားကွောကျမကျ inducing စိတ်လှုပ်ရှားအခြေအနေများအပေါ်အောင်မြင်။ အခြားသူများကအားလုံးကုန်ကျစရိတ်မှာကွောကျမကျ inducing အခြေအနေများရှောင်ရှားကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ခံစားချက်မှအပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုအတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောဖြစ်စေအဖြစ်ကိုရိပ်မိနိုင်ပါသည်။

Acclimation

အလားတူအခြေအနေများထပ်ခါတစ်လဲလဲထိတွေ့ကျွမ်းစေပါတယ်။ ဤသည်ကိုအလွန်အစဉ်အဆက်အသစ်နှင့်ပိုကြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာအထဲကရှာ adrenaline junkies ဦးဆောင်ကွောကျရှံ့ခွငျးတုံ့ပြန်မှုနှင့်ရရှိလာတဲ့ဘုန်းကြီးနှစ်ဦးစလုံးလျော့ကျစေပါတယ်။

ဒါဟာအစတချို့၏အခြေခံဖြစ်ပေါ်လာသော phobia ကုသ တဖြည်းဖြည်းကအကျွမ်းတဝင်ခံစားမိအောင်နေဖြင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောတုန့်ပြန်အသေးအဖွဲအပေါ်မူတည်သော။

Phobias ၏စိတ်ပညာ

တစ်ခုမှာရှုထောင့် စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန် ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တဲ့သဘောထားကိုနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုသာကြောက်စရာအဖြစ်ကိုရိပ်မိသောအခွအေနေစဉ်အတွင်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကိုတွေ့ကြုံခံစားလေ့အဘယ်မှာရှိ, စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ထံမှခံရတဲ့သူတွေကိုသူတို့တစ်တွေကိုကွောကျရှံ့တုန့်ပြန်တွေ့ကြုံခံစားလိမ့်မည်ဟုကြောက်လန့်ဖြစ်လာပေမည်။

သူတို့ကအနုတ်လက္ခဏာအဖြစ်သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တုံ့ပြန်မှုရိပ်မိနှင့်ထိုတုံ့ပြန်မှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သူတို့၏လမ်းထဲကသွားပါ။

တစ်ဦးက phobia ပုံမှန်ကွောကျရှံ့သောတုန့်ပြန်နေတဲ့လိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်စိုးရိမ်ရေမှတ်ကိုတင်ပြမထားဘူးတဲ့အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေဆီသို့ညွှန်ကြားထားသည်။ အဆိုပါဝေဒနာသည်ကိုကွောကျရှံ့မိုကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသော်လည်းတုံ့ပြန်မှုမကူညီနိုင်ပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ကွောကျရှံ့ခွငျးကွောကျရှံ့သောတုံ့ပြန်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုင်ကြာအဖြစ်ပိုမိုဆိုးဝါးလာလေ့ရှိတယ်။

Phobias ကုသ

ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်၏စိတ်ပညာအပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ကြောင်း Phobia ကုသမှုကိုစနစ်တကျ desensitization နှင့်ရေကြီးမှုကဲ့သို့သောနည်းပညာတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးနည်းစနစ်ကိုကွောကျရှံ့လျှော့ချဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။

စနစ်တကျ desensitization မှာ client ကိုတဖြည်းဖြည်းထိတွေ့မှုအခြေအနေများတစ်စီးရီးမှတဆင့်ဦးဆောင်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မြွေတစ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်တစ်ဦးကို client မြွေအကြောင်းပြောနေတာကိုပထမဦးဆုံး session ကိုသုံးဖြုန်းလိမ့်မည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း, နောက်ဆက်တွဲအစည်းအဝေးများကျော်, client ကိုကစားစရာမြွေနှင့်အတူကစားခြင်း, မြွေ၏ဓာတ်ပုံများကိုကြည့်မှတဆင့်ဦးဆောင်မည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်နောက်ဆုံးမှာတိုက်ရိုက်မြွေကိုင်တွယ်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏကိုကွောကျရှံ့တုန့်ပြန်စီမံခန့်ခွဲရန်သစ်ကိုဖြေရှင်းနည်းစနစ်သင်ယူခြင်းနှင့်လျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

ရေကြီးမှုထိတွေ့ technique ကိုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်အတော်လေးအောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောမှေးမှိန်သည်အထိရေကြီးမှုမှာ Client အကွောကျရှံ့အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေတစ်ခုကျယ်ပြန့်အရေအတွက်ကြုံတွေ့နေရသည်။

ထိုသို့သောထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသာလေ့ကျင့်သင်ကြားစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူဆောင်ရွက်စေခြင်းအရေးကြီးပါသည်။ ဤရွေ့ကားစိတ်ထိခိုက်နည်းစနစ်သို့သော်အချို့သောအခြေအနေများတွင်သူတို့အောင်မြင်မှုတစ်ခုဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နှုန်းမှာရှိအလားအလာရှိပါတယ်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Tomlinson, နီကိုးလ်။ အနက်ခုနှစ်တွင်: စိတ်ပညာ။ "အချက်များကိုကွောကျရှံ့။ " CBC သတင်း။ အောက်တိုဘာလ 31, 2007 မတ်လ 15, 2008 http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html}