Agoraphobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ defining နှင့်နားလည်ခြင်း
agoraphobia ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ? Agoraphobia မကြာခဏအဓိကအားလူတွေကသူတို့အိမ်၌စွန့်ခွာဖို့ကြောက်နေကြတယ်ရသောပြဿနာတစ်ခုအဖြစ်နားလည်မှုလွဲနေသည်။ ရဲ့ agoraphobia ဖြစ်ပါတယ်အတိအကျဘာမှာကွညျ့ကွစို့လျက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး agoraphobia ရှိစေခြင်းငှါအကြံပြုသောတိကျသောအပြုအမူသည်ဤထက်ပိုတိကျမှန်ကန်ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ကိုသုံးနိုင်သည်။
Agoraphobia တစ် Phobia ဖြစ်ပါသည်
ဒါဟာ agoraphobia တစ် phobia ကြောင်းပြည်နယ်မှမလိုအပ်တဲ့အသံ, သေး phobia တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အမျိုးအစားအဖြစ် agoraphobia ကိုနားလည်စေခြင်းငှါ, ကအများကြီးပိုလွယ်လက္ခဏာများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စေသည်။
Agoraphobia မကြာခဏရိုးရှင်းစွာနေအိမ်စွန့်ခွာတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ဖြစ်တလွဲဖြစ်ပါသည်, သို့သော်, ဒီအတော်လေးတိကျမှုမဟုတျပါဘူး။ Agoraphobia ထွက်ပေါက်ခက်ခဲသို့မဟုတ်မဖြစ်နိုင်တာပါလိမ့်မယ်တဲ့အခြေအနေမှာဖြစ်ခြင်း၏တစ်ဦး phobia ဖြစ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလျှင်အကူအညီကိုမရရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ် ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု ပေါ်ပေါက်သင့်ပါတယ်။
တစ်ဦး Phobia ကဘာလဲ?
တစ်ဦးက phobia အနည်းငယ်သာအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေပေမယ့်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ရှောင်ရှားခြင်းပြောခြင်းငှါတစ်ခုအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေတစ်ခုလွှမ်းမိုးသောနှင့်မိုကွောကျရှံ့ခွငျးဖွစျသညျ။ သူတို့တစ်တွေမိန့်ခွန်းပေးတစ်ခုသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုယူသည့်အခါလူအများစုခံစားရအကျဉ်းချုပ်ကိုစိုးရိမ်စိတ်နှင့်မတူဘဲတစ် phobia ရှည်တည်မြဲဖြစ်ပါသည်, ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, နှင့်အလုပ်မှာသို့မဟုတ်လူမှုရေး setting တွင်ပုံမှန်အားဖြင့်တော့လုပ်ငန်းလည်ပတ်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
အားလုံး phobias ကုသမှုမလိုအပ်။ တစ်ဦး phobia သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုလျှင်မူကား, အတော်ကြာကုထုံးသင်အပြီးအပိုင်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေ-မကြာခဏကျော်လွှားကိုကူညီနိုင်မရရှိနိုင်ပါ။
Phobias သုံးခုအဓိကအမျိုးအစားခွဲခြားထားပါသည်:
- တိကျတဲ့ phobias ။ တစ်ဦးက တိကျတဲ့ phobia အမှန်တကယ်အန္တရာယ်မှအချိုးအစားထဲကရဲ့တိကျတဲ့အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေကိုမဲ့, မြဲကွောကျရှံ့ခွငျးပါဝငျသညျ။ ဤသည် (ယင်းကဲ့သို့လေယာဉ်သို့မဟုတ်ပူးတွဲနေရာများကဲ့သို့) အခြေအနေများတစ်ဦးကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်လည်းပါဝင်သည်; (ထိုကဲ့သို့သောမိုးကြိုးမုန်တိုင်းသို့မဟုတ်အထွဋ်ကဲ့သို့) သဘာ; (ဥပမာခွေးသို့မဟုတ်ပင့်ကူကဲ့သို့) တိရိစ္ဆာန်များသို့မဟုတ်အင်းဆက်ပိုးမွှား; (ထိုကဲ့သို့သောဓါးသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတိုင်း) သွေး, ဆေးထိုးသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာ; (ထိုကဲ့သို့သောကျယ်လောင်ဆူညံသံသို့မဟုတ်ဆပ်ကပ်လူပြက်ကဲ့သို့) သို့မဟုတ်အခြား phobias ။ တိကျတဲ့ phobias ၏များစွာသောအခြားမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးထက်ပိုအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေအကြောင်း phobias တွေ့ကြုံခံစားဖို့ပုံမှန်မဟုတ်သောမဟုတ်ပါဘူး။
- လူမှု phobia ။ ရုံရှက်ကြောက်စိတ်ထက်ပို လူမှုရေး phobia အလွန်အကျွံ Self-ဝိညာဏ်နှင့်ဘုံလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်အများပြည်သူစိစစ်သို့မဟုတ်အရှက်တစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ လူမှုရေးအခြေအနေများမှာလူတစ်ဦးပယ်ချခဲ့သို့မဟုတ်အဆိုးအကဲဖြတ်သို့မဟုတ်အခြားသူများ offending စိုးရိမ်မှုတွေခံရစိုးရိမ်နေသည်။
- ပွင့်လင်းကွက်လပ်ကိုကြောက်ရွံ့ (agoraphobia) ။ Agoraphobia ထိုကဲ့သို့သော, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသုံးပြီးဖွင့်လှစ်သို့မဟုတ်ပူးတွဲကဖေးတွေမှာဖြစ်ခြင်းလိုင်းထဲမှာရပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်လူအစုအဝေးအတွက်ဖြစ်ခြင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတည်းအိမ်အပြင်ဘက်ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်အမှန်တကယ်သို့မဟုတ်မျှော်လင့်အခြေအနေတစ်ခုကိုကွောကျရှံ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုပြင်းထန်သောစိုးရိမ်သောကဖွံ့ဖြိုးလျှင်ထွက်ပေါက်သို့မဟုတ်အကူအညီနဲ့အဘယ်သူမျှမလွယ်ကူသောနည်းလမ်းများကွောကျရှံ့သောကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ agoraphobia ရှိသည်သောလူအများစုဟာသူတို့အခငျြးခငျြးတိုက်ခိုက်မှုကြောက်ရွံကဖြစ်ပွားခဲ့သည်ရာအရပ်မှရှောင်ရှားစေ, တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုရှိခြင်းပြီးနောက်ဖွံ့ဖြိုး။ အချို့သောလူများအတွက်, agoraphobia သူတို့နေအိမ်စွန့်ခွာနိုင်ခြင်းနေနိုင်အောင်ပြင်းထန်ဖြစ်နိုင်သည်။
Agoraphobia အမှန်ကတော့စိုးရိမ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများတစ်ကြောက်လန့်ဖြစ်ပါသည်
Agoraphobia မကြာခဏတိုးတက်သော phobia ဖြစ်ပြီး, နောက်ဆုံးမှာအိမ်တော်ကိုထွက်ခွာတဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မဟုတ်ဘဲအများပြည်သူအတွက်ဖြစ်ခြင်း၏လုပ်ရပ်ထက်, ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ဖြစ်ပါသည်, သောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။
Agoraphobia ၏တိကျသောသက်သေလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
agoraphobia ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ထိတ်လခံစားချက်များကို: Agoraphobia တစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပုံတူသံသရာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဝေဒနာသည်, အလှည့်အတွက်တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်နှင့်အတူတစ်ဦးထိတ်လန့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောတိကျသောအခြေအနေများနှင့်ပေါ်နှင့်ပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုထပ်မံအသိမှဦးဆောင်ယဘေုယ။
- ကိုရှောင်ကြဉ်အပြုအမူ: တစ်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ဘို့အကူအညီတောင်းရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါဘယ်မှာအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်အဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည် ကိုရှောင်ကြဉ်အပြုအမူတွေ ။ ကနဦးအဘယ်အရာကိုတဦးတည်းသီးခြားခွအေနကေိုအတွက်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကြောင့်ကြောက်လန့ဖြစ်နိုင်သည်တဖြည်းဖြည်းဆင့်ကဲပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုခွဲထုတ်, ယဘေုယနိုင်ပါတယ်။
- Cluster: ရှောင်အခြေအနေများ၏ပုံစံကိုယေဘုယျအားပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘုံပြွတ်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပါဝင်သည်; စျေးဝယ်; မောင်းနှင်မှု; နှင့်နေအိမ်စွန့်ခွာ။ အစောပိုင်းပေါ်အခြေအနေ, ရောဂါလက္ခဏာတွေအချိန်နှင့်အတူဤအဘုံ "ပွင့်လင်းနေရာများစိုးရိမ်မှုတွေ," ၏တစ်ဦးတည်းသာန်းကျင် Cluster စခွေငျးငှါနေစဉ်, အခြားသူတွေအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမကြာခဏအဖြစ်ကောင်းစွာဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပထမဦးဆုံးမှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသာဆီးခုံမို့မို့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ခံစားရပေမည်။ ဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကအန္တရာယ်ကန့်သတ်ပြီးတော့, စျေးဝယ်သွားဖို့တစ်ပုဂ္ဂိုလ်များနိုင်စွမ်းကန့်သတ်ရန်အလုပ်ရနှင့်ထို့ထက် ပို. နိုင်ပါတယ်။ အချိန်အတွက်, ဒီလုံးဝနေအိမ်စွန့်ခွာတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, တစ်ဦးပူးတွဲအာကာသအတွင်းထွက်ပေါက်၏အဘယ်သူမျှမလွယ်ကူသောနည်းလမ်းများနှင့်အတူနေရာတစ်နေရာဖြစ်ခြင်းတစ်ဦးတည်းအိမ်ကထွက်ခွာ, ဒါမှမဟုတ်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသုံးပြီးနှင့်အတူစိန်ခေါ်နှင့်ပါဝင်သည်အခါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်:
- ပိုလျှံချွေး
- အခက်အခဲအသက်ရှူ
- တစ်ဦးကလျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်နှုန်း
- လှုပ်သို့မဟုတ် tremulous ဖြစ်ခြင်း
- သင်၏လက်နှင့်ခြေထုံသို့မဟုတ်ဉျြးဖဉျြး
- အစာမကွေခွငျး
- ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးတဲ့ခံစားမှု
Agoraphobia ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီ
Agoraphobia မကြာခဏတစ်ဦးတည်းကကုသမှုမရှိဘူးထိတ်လန့်ရောဂါများထဲကဖွံ့ဖြိုးနှင့်ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူလူများ၏အကြားတတိယနှင့်တစ်ဝက် agoraphobia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သွားကြောင်းခန့်မှန်းထားပါတယ်။
သို့သော် agoraphobia တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိတ်လန့်ရောဂါမရှိကြိုတင်သမိုင်းနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အခြေအနေမှာညပ်ခံရကြောက်ရွံ့ခြင်း full-လွထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုမထားဘူး။ အဲဒီအစား, ရောဂါလက္ခဏာတွေထိုကဲ့သို့သောခေါင်းကိုက်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောအဖြစ်, သဘောသဘာဝတွင်ပိုမိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်နိုင်သည်။
တစ်ဦးက စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ agoraphobia သို့မဟုတ်အခြားရောဂါရှိသူများဖြစ်ကြသည်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။
Agoraphobia များအတွက်ကုသမှု Options ကို
Professional ကအကူအညီနီးပါးအမြဲ agoraphobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ Psychotherapy, အထူးသကဲ့သို့သောကုထုံး စနစ်တကျ desensitization လက္ခဏာတွေလျှော့ချအတွက်အလွန်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ ကလူကို အသုံးပြု. ထံမှ၎င်းတို့၏ agoraphobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့သူတို့ကိုယ်သူတို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုလည်းရှိပါတယ် အပန်းဖြေနည်းစနစ် , လူမှုရေးအထောက်အပံ့ကိုရှာဖွေတာဖြစ်ပါတယ်။
Agoraphobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် Bottom Line
သငျသညျအဓိကကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ထက်တိကျတဲ့အခွအေနရှိခြင်းများကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်လျှင် agoraphobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောအရာထွက်ပေါက်အတွက်နေရာတစ်နေရာထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာဖွေမတွေ့ရှိအဖြစ်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက် precipitate နိုင်သည့်အရာကိုမဆို, ခက်ခဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ရှိခြင်း၏ဤကွောကျရှံ့ခွငျးသို့ဖြစ်လျှင်ကခက်ခဲ, အလုပ်ကိုသွားစတိုးဆိုင်, ခရီးသွားကိုသွား, ဒါမှမဟုတ်ပင်အိမ်မှာထားခဲ့ဖို့လုပ်သဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကန့်သတ်။
ကုသမှုမရှိရင် agoraphobia အထီးကျန်မှုတွေနဲ့အထီးကျန်တဲ့ကြီးမားတဲ့အသိဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ကုသမှုရရှိနိုင်ပါသည်။
> Sources:
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ (5th Ed က။ ) ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ။ 2013 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ပါ။
> Imai, အိပ်ချ်, Tajika, အေ, ချန်, P. , Pompoli, အေနှင့် T. Furukawa ။ လူကြီးများအတွက် Agoraphobia အတူသို့မဟုတ်မရှိရင်စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder များအတွက် Pharmacological ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုင်ရာ။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ 2016 10: CD011170 ။
> Inoue, K. , Kaiya, အိပ်ချ်, Hara, N. နှင့် Y. Okazaki ။ Agoraphobia ၏ရောက်ရှိခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းအပေါ် မူတည်. စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder ၏ကဏ်ဍအသီးသီး၏တစ်ဦးကဆွေးနွေးပါ။ ဘက်စုံစိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2016 69: 132-5 ။