multitasking ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုလျှော့ချနိုင်ပေမယ့်လည်းဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ,
multitasking အများကြီးတပြိုင်နက်အမှုကိုပြုရမယ့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနဲ့တူပုံရသည်။ သငျသညျတခါမှာအရာများစွာကိုပြီးမြောက်နေကြသည်နှင့်တူပါကထင်နေချိန်မှာ, သုတေသနကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်ကြသည်ထင်လိုအဖြစ်မျိုးစုံတာဝန်များကိုကိုင်တွယ်မှာနီးပါးအဖြစ်ကောင်းသောမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြသလျက်ရှိသည်။ တကယ်တော့အချို့သုတေသီများ multitasking အမှန်တကယ်လျှော့ချနိုင်သည်ကိုအကြံပြု ကုန်ထုတ်စွမ်းအား အဖြစ်တာ 40 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်!
ကထိုကဲ့သို့သောကုန်ထုတ်စွမ်းအားလူသတ်သမား multitasking ကိုကဘာလဲ? ဒါဟာသင်တစ်ချိန်တည်းမှာပြုသောအမှုမျိုးစုံသောအရာတို့ကိုလာပြီဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုသင်အမှန်တကယ်လုပ်နေတာလျင်မြန်စွာသင့်ရဲ့ပြောင်းလဲနေသည်နှင့်တူထင် အာရုံကို တဦးတည်းအရာကနေလာမယ့်ရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်။ တယောက်ကိုတယောက်တာဝန်ကနေပြောင်းပါကခက်ခဲအာရုံပြံ့လှငျ့ထှကျညှိဖို့စေသည်နှငျ့သငျနှေးကွေးနိုငျသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ကွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အားလုံးဒါက multitasking တကယ်သင်က ပို. အကျိုးရှိပြုလုပ်ခြင်းသလဲ?
ခဏ ယူ. လက်ျာဘက်ယခုသင်လုပ်နေတာအရာအားလုံးစဉ်းစားပါ။ သိသာထင်ရှားတဲ့, သင်သည်ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုနေကြပေမယ့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်တို့သည်လည်းတစ်ချိန်ကမှာအများအပြားအမှုအရာလုပ်နေတာဖြစ်ကြောင်းကောင်းပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျအစ, ဂီတကိုနားထောင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးစာပို့အခြားဘရောက်ဇာကို tab မှာသင့်အီးမေးလ်စစ်ဆေးနေ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကကွန်ပျူတာဂိမ်းကစားပါတယ်။
သငျသညျတခါမှာအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအမှုအရာလုပ်နေကြလျှင်, သင်သုတေသီများတစ်ဦးအဖြစ်ရည်ညွှန်းသောအရာကိုဖြစ်နိုင်သည် "မိုးသည်းထန်စွာ multitasking ။ " တဖန်သင်တို့ဖြစ်ကောင်းသင်ဤဟန်ချက်ညီလုပ်ရပ်မှာမျှမျှတတကောင်းသောဖြစ်ကြောင်းထင်ပါတယ်။
မတူညီတဲ့လေ့လာမှုအတော်များများအရ, သို့သော်, သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင်ဖြစ်ကြသည်ထင်အဖြစ် multitasking ကိုမှာအဖြစ်ထိရောက်သောမရှိကြပေ။
အတိတ်ကာလများတွင်လူများစွာ multitasking ကိုကုန်ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးလမ်းခဲ့ကြောင်းယုံကြည်သည်။ သငျသညျတခါမှာအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောတာဝန်များကိုအလုပ်လုပ်နေလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှသည်သင်တို့ကိုညာဘက်ပိုပွီးမွောကျခညျြနှောငျနေ?
မကြာမီက သုတေသန သို့သော်နောက်တစ်နေ့မှတဦးတည်းတာဝန်ကနေကြောင်း switching ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်လေးနက်သေဆုံးသူကြာကြောင်းသရုပ်ပြခဲ့သည်။ multitaskers တစ်ကြိမ်တာဝန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သူများထက်အာရုံပြံ့လှငျ့ထှကျစာကိုပိုပြီးဒုက္ခရှိသည်။ ဒါ့အပြင်တစ်ချိန်ကမှာဤမျှလောက်များစွာသောကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုလုပ်နေတာတကယ်အယှက်နိုင်ပါတယ် သိမြင်မှုစွမ်းရည်။
အဘယ်အရာကိုသုတေသနအကြံပြု
ပထမဦးစွာဖွင့်ကျွန်တော်ဆိုတဲ့ဝေါဟာရကို multitasking ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါကျွန်တော်တို့ဟာအဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကို defining ခြင်းဖြင့်စတင်ပါစနှေငျ့။
- ဒါဟာတစ်ပြိုင်နက်နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောတာဝန်များကိုဖျော်ဖြေဆိုလိုနိုင်ပါတယ်
- ဒါဟာအစတစျခုအရာမှအခြားပြန်နှင့်ထွက် switching ပါဝင်နိုင်ပါတယ်
- multitasking လည်းလျင်မြန်စွာဆက်ခံအတွက်အလုပ်များကိုနံပါတ်ဖျော်ဖြေပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
multitasking ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာ, စိတ်ပညာရှင် တာဝန်များကိုပြောင်းလေ့လာမှုသင်တန်းသားများကိုမေးခဲ့တယ်, ပြီးတော့ switching အားဖြင့်ပျောက်မည်မျှအချိန်တိုင်းတာ။ သူတို့အတူတူတာဝန်ထပ်ခါတလဲလဲလာသောအခါထက်တာဝန်များကိုပြောင်းလဲခဲ့သည့်အခါရောဘတ်ရော်ဂျာနှင့်စတီဖင် Monsell အားဖြင့်ကောက်ယူလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့သင်တန်းသားများကိုနှေးကွေးခဲ့ကြသည်။
ယောရှုသည် Rubinstein, ဂျက်ဖရီအီဗန်နှင့်ဒါဝိဒ် Meyer တို့က 2001 ခုနှစ်တွင်ကောက်ယူနောက်ထပ်လေ့လာမှုသင်တန်းသားများကိုသူတို့မျိုးစုံတာဝန်များကိုအကြား switched အဖြစ်အချိန်သိသိသာသာပမာဏဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်တာဝန်များကို ပို. ပို. ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်လာခဲ့သည်အဖြစ် ပို. ပင်အချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုသုတေသနနည်းလမ်နားလည်ခြင်း
ထဲမှာ ဦးနှောက် , multitasking ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအဖြစ်လူသိများကြသည်ဘယ်သို့သောအားဖြင့်စီမံခန့်ခွဲတာဖြစ်ပါတယ်။
ဤရွေ့ကားအလုပ်အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအခါအဘယျသို့နိုင်ရန်အတွက်အချို့သောလုပ်ငန်းများကိုလုပ်ဆောင်နေကြတယ်, ထိန်းချုပ်စီမံခန့်ခွဲသည်အခြားသိမြင်မှုဖြစ်စဉ်များနှင့်မည်ကဲ့သို့ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။
သုတေသီများ Meyer, အီဗန်နှင့် Rubinstein အဆိုအရအလုပ်အမှုဆောင်ထိန်းချုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိပါတယ်။
- ပထမအဆင့် (အစားအချင်းချင်းအရာလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချ) "ရည်မှန်းချက်ပုံစံအပြောင်းအလဲလုပ်" အဖြစ်လူသိများသည်။
- ဒုတိယ (သစ်ကိုတာဝန်အဘို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှယခင်တာဝန်ဘို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုထံမှပြောင်းလဲနေတဲ့) "အခန်းကဏ္ဍ activation" အဖြစ်လူသိများသည်။
ထိုအကြားက switching သာတစ်စက္ကန့်ပဲအနည်းငယ်ဩမဲနေတဲ့အချိန်ကုန်ကျစရိတ်ကိုထည့်သွင်းစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့ဒီလူတွေကထပ်တလဲလဲပြန်နှင့်ထွက် switching ကိုစတင်သောအခါအတက်ကိုထည့်သွင်းဖို့စတင်နိုင်ပါသည်။
ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျရေချိုးခန်းခေါက်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်ရှုသည့်အခါအဖြစ်အချို့သောကိစ္စများတွင်တစ်ဦးသဘောတူညီချက်၏ကြီးမားသောမဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသငျသညျမိုးသည်းထန်စွာအသွားအလာအတွက်ကားတစ်စီးမောင်းနှင်ကြသောအခါအဖြစ်လုံခြုံရေးသို့မဟုတ်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအရေးကြီးလှသည်ဘယ်မှာအခြေအနေ၌ရှိကြ၏လျှင်သို့သော်အချိန်ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာအရေးပါသက်သေပြနိုင်ပါတယ်။
multitasking သုတေသနများအတွက်လက်တွေ့အသုံးပြုခြင်း
Meyer ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကလူတာဝန်များကိုကိုပြောင်းတဲ့အခါမှာဖန်တီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ကွက်များကအဖြစ်တာ 40 ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်ပါကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ယခုတွင်သင်သည် multitasking ၏အလားအလာထိခိုက်သက်ရောက်မှုနားလည်ကြောင်း, သင်သည်သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့အလုပ်လုပ်ဤအသိပညာထားနိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, အခြေအနေကအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဥပမာ:
- မိတ်ဆွေတစ်ဦးစာပို့ခြင်းနှင့်ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးဘောလုံးဂိမ်းကြည့်နေစဉ်တာဝန်များကို switching ၏ကုန်ကျစရိတ်များမဆိုအဓိကပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေမယ့်ကြသည်မဟုတ်။
- သို့ရာတွင်ထိုသို့တာဝန်များကိုပြောင်းပေးဖို့ကြာတစ်စက္ကန့်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကောင်းရေဒီယိုဘူတာရုံကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားနေဒါမှမဟုတ်ဖုန်းပေါ်မှာစကားပြောနေချိန်မှာတစ်ယောက်ယောက်ကနေရသူများကိုဆင်းကားမောင်းမှုအတွက်ဘဝသို့မဟုတ်သေခြင်းတရားဆိုလိုနိုင်ဘူး။
သင်တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေကြသောအခါကိုယ့်ကိုယ် multitasking ကိုရှာဖွေလာမယ့်အချိန်, သင်ပြီးမြောက်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်အမျိုးမျိုးသောအရာတစ်ဦးအမြန်အကဲဖြတ်ယူပါ။ အာရုံပြံ့လှငျ့ဖယျရှားနှင့်တစ်ကြိမ်တာဝန်အာရုံစိုက်ကြိုးစားပါ။
သင့်ရဲ့ဦးနှောက်အဘို့မကောင်းပါ multitasking သလဲ?
ဒီနေ့အလုပ်ရှုပ်ကမ်ဘာပျေါတှငျ, multitasking ကိုအားလုံးလည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။ မျိုးစုံတာဝန်များကိုနှင့်တာဝန်များ Juggling တွေအများကြီးအမှုကိုပြုရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကဲ့သို့ထင်သော်လည်း, သင်သည်မြင်ကြပြီအဖြစ်တစ်ကြိမ်အရာထက်ပိုလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေအမှန်တကယ်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်စွမ်းဆောင်မှုကိုလျော့နိုင်ပါတယ်။ တစ်ကြိမ်မှာတာဝန်အာရုံစိုက်, များစွာသောကျွမ်းကျင်သူများကအလုပ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့မှန်မှန်ကန်ကန်အမှုကိုပြုရနိုင်ဖို့အတွက်အကြံပြုအပ်ပါသည်။
အားလုံးတပြိုင်နက်ဖုန်းပေါ်မှာမဆိုပေးထားယခုအချိန်တွင်သင်, မိတ်ဆွေတစ်ဦးစာပို့စေခြင်းငှါသင်၏ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်မျိုးစုံပြတင်းပေါက်အကြား switching, ရုပ်မြင်သံကြား၏ blare နားထောင်ခြင်းနှင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနဲ့စကားပြော! ကျွန်တော်ဘာမျှမကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတောင်းဆိုသည်အဘယ်မှာရှိတိတ်ဆိတ်တဲ့အခိုက်အရလုပျတဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံး apps ဒါမှမဟုတ်ဆိုရှယ်မီဒီယာဆိုဒ်များများ၏အာရုံကိုရှောင်ရှားဖို့ကိုယျ့ကိုယျကိုမရခဲ့ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
ငါတို့ရှိသမျှသည်ဒီအာရုံနှင့် multitasking ကိုသင့်ရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအဘို့ကောင်းသောမဟုတျကွောငျးကိုသိနေချိန်တွင်ဒီတော့အဲဒါကိုအမှန်တကယ်သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးရွားဖြစ်အံ့သောငှါဖြစ်နိုင်? ဆွ၏ထိုကဲ့သို့သောစဉ်ဆက်မပြတ်တရစပ်စိတ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲပေါ်တွင်ရှိပါဘူးအဘယျသို့သက်ရောက်မှု?
multitasking ဆက်ဆက်အသစ်ကဘာမှမဟုတ်ပေမယ်မြောက်မြားစွာကွဲပြားခြားနားသောသတင်းရင်းမြစ်ထံမှသတင်းအချက်အလက်များ၏အဆက်မပြတ်စီး multitasking ကိုပဟေဠိတစ်ခုအတော်လေးသစ်ကိုရှုထောင်ကိုယ်စားပြုကြဘူး။
သုတေသန multitasking ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုများဟာဦးနှောက်အကြံပြု
ဒါဟာမိုးသည်းထန်စွာ multitaskers အမှန်တကယ် multitasking ကိုမှာအလွန်ကောင်းသောမဟုတ်စဉ်းစားကြသူပင်လူတွေအထဲကပြန်သွားလေ၏။
တဦးတည်း, 2009 လေ့လာမှုမှာတော့စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်သုတေသီ Clifford Nass မိုးသည်းထန်စွာ multitaskers စဉ်းစားခဲ့ကြသူတွေကိုဆီလျှော်အသေးစိတ်ကိုထံမှသက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ထွက် sorting မှာအမှန်တကယ်ပိုဆိုးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ဒီမိုးသည်းထန်စွာ multitaskers အမှန်တကယ်မှာပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်အရာတစ်ခုခုကြောင်းယူဆခဲ့သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအထူးသဖြင့်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤမွငျ့မား multitaskers ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သူတို့ကအစကတယောက်ကိုတယောက်တာဝန်ကနေပြောင်းလာသောအခါ သာ. ကြီးမြတ်အခက်အခဲပြအများကြီးလျော့နည်းစိတ်ပိုင်းစနစ်တကျရှိကြ၏။
ရလဒ်နှင့် ပတ်သက်. အများဆုံးကြောက်မက်ဖွယ်ဘာ, Nass နောက်ပိုင်းမှာက NPR မှအကြံပြုဤရလဒ်များကိုသည်ဤမိုးသည်းထန်စွာ multitaskers multitasking မဟုတ်ကြလျှင်ပင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာပါပဲ။ အဆိုပါလေ့လာမှုသည်ဤနာတာရှည် multitaskers ရုံတစ်ခုတည်းတာဝန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခဲ့ကြလျှင်ပင်သူတို့၏ဦးနှောက်လျော့နည်းထိရောက်သောနှင့်ထိရောက်ခဲ့ဖော်ပြခဲ့တယ်။
"ကျနော်တို့ကနာတာရှည် multitaskers ခဲ့ကြသည်သူတွေကိုလေ့လာခဲ့, ကြှနျုပျတို့သူတို့ရဲ့သူတို့လုပ်နေတာခဲ့ကြသည် multitasking ၏အဆင့်အထိအနီးကပ်ဘာမှလုပ်ဖို့သူတို့ကိုမမေးခဲ့ပါဘူးလျှင်ပင် သိမြင်မှုဖြစ်စဉ်များ ချို့ယွင်းခဲ့သည်။ ဒီတော့အခြေခံအားဖြင့်သူတို့ကမရစဉ်းစား၏မျိုးအများစုမှာပိုမိုဆိုးရွားများမှာ multitasking ဘို့လိုအပ်သော်လည်းအဘယ်အရာကိုကျနော်တို့ယေဘုယျအားဖြင့်နက်ရှိုင်းသောအတွေးပါဝင်သောအဖြစ်စဉ်းစားမှသာ, "Nass တစ်ဦး 2009 အင်တာဗျူးအတွက်က NPR သို့ပြောသည်။
ဒါကြောင့်အမြဲတမ်း multitasking ကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်ထိခိုက်ပျက်စီးမှု undo multitasking အဆုံးသတ်ချပြီးကြမည်နည်း Nass နောက်ထပ်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေလိုအပ်နေပါသည်စဉ်လက်ရှိသက်သေအထောက်အထား multitasking ကိုရပ်တန့်သူတွေကိုပိုကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းအကြံပြုကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။
ကျွမ်းကျင်သူတွေကလည်းနာတာရှည်, မိုးသည်းထန်စွာ multitasking ၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုမှအများဆုံးထိခိုက်ဖြစ်အံ့သောငှါအကြံပြု ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကိုစိတ်ထဲတွင် ။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ, အထူးသဖြင့်, ဆယ်ကျော်သက်ဦးနှောက်အရေးကြီးသောအာရုံကြောဆက်သွယ်မှုကိုဖွဲ့စည်းအလုပ်များဖြစ်ကြသည်။
ဒါကြောင့်ပါးလွှာများနှင့်အဆက်မပြတ်အချက်အလက်များ၏ကွဲပြားခြားနားသောစီးနေဖြင့်အာရုံခံအာရုံကို Spreading သည်ဤဆက်သွယ်မှုဖွဲ့စည်းပုံကိုအပေါ်လေးနက်, ရေရှည်, အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒီတုန်းပဲစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာသုတေသနလိုအပ်သည်ဧရိယာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်ဆယ်ကျော်သက်ကြောင်း - မကြာခဏအရှိဆုံးအကြီးအကျယ် multitasking မီဒီယာထိတွေ့ဆက်ဆံတဲ့သူတွေကို - multitasking ကိုမဆိုအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များမှအထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
ယင်းအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးဆက်များအသေးအဖွဲ
ဒါကြောင့်သင်က multitasking ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေ deleterious သက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားဖို့ဘာလုပ်သင့်သလဲ
- Nass အဆိုအရ, သငျသညျ juggle အမှုအရာများ၏အရေအတွက်ကန့်သတ် မယ့်နှစ်ခုတာဝန်များကိုမှမဆိုပေးထားသောအချိန်က။
- တနည်းအားဖြင့်သူအဖြစ်ရည်ညွှန်းသောအရာကိုအကြံပြု "20 မိနစ်ကြာအုပ်ချုပ်မှုကို။ " အဲဒီအစားအစဉ်မပြတ်တဦးတည်းတာဝန်ကနေအခြားပြန်နှင့်ထွက် switching ၏, အပြည့်အဝကိုနောက်အလုပ်တခုကိုပြောင်းမတိုင်မီ 20 မိနစ်ကာလအတွက်တဦးတည်းတာဝန်ရန်သင့်အာရုံကိုမွှုပျနှံဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်အစားကြောငျးအတှကျအစီရင်ခံစာရေးသားခြင်းနှင့်သင့်သင်္ချာအိမ်စာလုပ်နေအကြားနောက်ကျောနှင့်ထွက် switching ၏, လာမယ့်ပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစိုကျဖို့ switching မတိုင်မီတတာဝန်ကျတဲ့အပေါ် 20 မိနစ်ဖြုန်းနေကြတယ်။
သို့သော် multitasking ကိုအမြဲတမ်းတစ်မကောင်းတာတွေမဟုတ်
ဟောင်ကောင်၏တရုတ် University မှသုတေသီတွေကကလေ့လာမှုအရ, multitasking ကိုအမြဲအားလုံးမကောင်းတဲ့မဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့၏အလုပ်မီဒီယာ multitasking အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူတွေကိုတစ်ကြိမ်မှာမီဒီယာသို့မဟုတ်နည်းပညာ၏အမျိုးအစားတစ်ခုထက် ပို. ပုံစံကို အသုံးပြု. ခေါ်, အမြင်နှင့်အာရုံသတင်းအချက်အလက်ပေါင်းစပ်မှာပိုကောင်းဖြစ်အံ့သောငှါအကြံပြုထားသည်။
Psychonomic သတင်းလွှာ & ဆန်းစစ်ခြင်းအတွက်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုမှာအသက် 19 နှင့် 28 နှစ်၏အသက်အရွယ်အကြားသင်တန်းသားများကို၎င်းတို့၏မီဒီယာအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းဖြည့်စွက်ဖို့တောင်းခံခဲ့ရသည်။ သင်တန်းသားများကိုထို့နောက်ကို item အရောင်ပြောင်းလဲသွားသည့်အခါညွှန်ပြရန်နှင့်မရှိဘဲနှစ်ဦးစလုံးအမြင်အာရုံရှာဖွေရေးလုပ်ငန်းတာဝန်နှင့်အာရုံသံကိုပြီးစီးခဲ့သည်။
ယင်းအာရုံသေံတင်ဆက်သောအခါမီဒီယာ multitaskers ခဲ့ကြသည်သူများသည်သူတို့၏နှစ်ခုသတင်းရင်းမြစ်ပေါင်းစပ်မှာပိုပြီးအစွမ်းဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြခြင်း, အမြင်အာရုံရှာဖွေရေးအပေါ်ပိုကောင်းဖျော်ဖြေ အာရုံခံသတင်းအချက်အလက် ။ ပြောင်းပြန်ဤမိုးသည်းထန်စွာ multitaskers အဆိုပါသေံပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်ခဲ့အခါအလင်း / အလတ်စား multitaskers ထက်ပိုဆိုးဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။
multitasking များ၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများအပေါ်ယနေ့အထိသုတေသနတစ်ခုစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏရှိခဲ့သည်။ တာဝန်များကိုအကြားအကူးအပြောင်းသူတွေကိုအချိန်မဆုံးရှုံးနဲ့ productivity နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှစ်ဦးစလုံးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပေးသောပြဿနာများတာဝန်အပေါ်တည်းခိုရှိသည်လေ့ရှိပါတယ်။ multitasking နေဆဲယင်း၏, အားနည်းချက်တွေရှိပါတယ်နေစဉ်, ဒီသုတေသနမီဒီယာမျိုးစုံပုံစံများကိုကြှနျတျောတို့၏စဉ်ဆက်မပြတ်ထိတွေ့မှုတချို့အကြိုးခံစားခှငျ့ရှိသညျအံ့သောငှါညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။
"ပစ္စုပ္ပန်တွေ့ရှိချက်ဆိုကြောင်းကျိုးဆက်စပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသရုပ်ပြကြဘူးသော်လည်း, သူတို့သည်အချို့သောသိမြင်မှုစွမ်းရည်, အထူးသဖြင့် multisensory ပေါင်းစည်းမှုအပေါ် multitasking မီဒီယာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတခုစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ မီဒီယာ multitasking ကိုအမြဲတမ်းမကောင်းတဲ့အရာမဖြစ်စေခြင်းငှါ," ဟုအဆိုပါလေ့လာမှုရဲ့စာရေးသူအကြံပြုသည်။
> Sources:
> Lui, KFH, & Wong, ACN မီဒီယာကိုထိခိုက်အမြဲ multitasking ပါသလား? multitasking နှင့် multisensory ပေါင်းစည်းမှုများအကြားတစ်ဦးကအပြုသဘောဆက်စပ်မှု။ Psychonomic သတင်းလွှာ & ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ 2012 ခုနှစ် Doi: 10,3758 / s13423-012-0245-7 ။
> က NPR ။ multitasking ပိုမိုမြင့်မားကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုဆိုလိုတာမည်မဟုတ်ပါ။ သြဂုတ်လ 28 ရက် 2009 ခုနှစ်။
> ဩဖိရ, အီး, Nass, C တို့, & Wagner, အေဒီ (2009) ။ မီဒီယာ multitaskers အတွက်သိမှုထိန်းချုပ်ရေး။ အမေရိက၏အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအဘို့အသိပ္ပံအမျိုးသားအကယ်ဒမီ၏တရားစွဲဆိုမှု။ 2009 ခုနှစ် Doi: 10,1073 / pnas.0903620106 ။
> ရော်ဂျာ, R. & Monsell, အက်စ် (1995) ။ ရိုးရှင်းသိမြင်မှုလုပ်ငန်းများကိုအကြားတစ်ဦးကိုကြိုတင်ခန့်မှန်း switch ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်။ စမ်းသပ်စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်: အထွေထွေ။ 1995; 124: 207-231 ။
> Rubinstein, ယောရှုက S .; Meyer, ဒါဝိဒ်သည်အီး .; အီဗန်, ဂျက်ဖရီအီး (2001) ။ Task ကို Switching အတွက်သိမှုဖြစ်စဉ်၏အလုပ်အမှုဆောင်ထိန်းချုပ်ရေး။ စမ်းသပ်စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်: လူ့အမြင်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်။ 2001; 27 (4): 763-797 ။