မဟာဗျူဟာများ, အကြံပြုချက်များကိုနှင့်သင်ပိုမိုအကောင်းမြင်ဖြစ်လာကူညီရန်ဂိမ်းအဘို့, Happify သွားရောက်ကြည့်ရှုသို့မဟုတ် iPhone, Android ပေါ်မှာ app ကို download လုပ်ပါ။
အကောင်းမြင်မကောင်းတဲ့အရာများကိုမှမေ့မေ့လျော့လျော့ဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကငြင်းဆိုပါတယ်။ ကျနော်တို့အနက်ကိုဘော်ပြဘယ်လိုသတ်မှတ်ပါတယ်နှင့်ကိုယျ့ကိုယျကိုစဉ်းစားခြင်းနှင့်ပတ်ပတ်လည်လောကီသားတို့သည်သင်တို့တစ်အခြေအနေမှာရှိတယ်ဘယ်လောက်ထိန်းချုပ် သိ. နှင့်သင်သည်အဘယ်အရာကိုသင်လုပ်နိုင်သည်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ခြေလှမ်းများယူတဲ့အခါမှာအကောင်းတစ်ဦးရလဒ်ကိုမျှော်လင့်အကြောင်းကျွန်တော်တို့ကို-ကြောင်းအကောင်းမြင်-တစ်ဦးရို။
ဒါဟာအကောင်းမြင်တွေးခေါ်အဆိုးမြင်တွေးခေါ်ရှင်ထက် သာ. မင်္ဖြစ်လေ့ကြောင်းဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးအံ့အားသင့်စရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲပုံပေါ်အချို့သောအကောင်းမြင်ဝါဒီဖြစ်ခြင်းအခြားအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်အံ့သြသွားစေခြင်းငှါငါးနေသောခေါင်းစဉ်:
အကောင်းမြင်ရှည်လျားတဲ့ Live
လေ့လာမှုတစ်ခုအရေအတွက်ကအကောင်းမြင်နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်လင့်ထားသည်။ အကောင်းမြင်တွေးခေါ်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါအောက်ပိုင်းနှုန်းထားများနှင့်အောက်ပိုင်းနှုန်းထားများသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်သေဆုံးမှုရှိသည်။ ပျမ်းမျှအားတွင်, အကောင်းမြင်အကြောင်းကို 8 မှ 10 နှစ်အထိရှည်အဆိုးမြင်ထက်နေထိုင်ကြသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ထို Right-နီးပါးအပြည့်အဝဆယ်စုနှစ်ပဲ! ထိုအပိုဆယ်စုနှစ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တှငျနထေိုငျတစျခုဖွစျဖို့ကြတယ်။ ဤရွေ့ကားကျန်းမာရေးအချက်များအကြီးအကျယ်သူတို့ကိုယ်သူတို့စောင့်ရှောက်တာနဲ့သင့်လျော်တဲ့ Self-ထိန်းချုပ်မှုပြအပေါ်အကောင်းမြင် '' အာရုံကလွှမ်းမိုးနိုင်ပါသည်။ ဆင်းရဲသောပေမယ့်စီမံခန့်ခွဲကျန်းမာရေးဟောကိန်းပေးသောအခါ, အဆိုးမြင် fatalistic ဖြစ်လာကာခါနီးသေဒဏ်အဖြစ်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်ကု သ. ကင်ဆာကြည့်ရှုရန်ကပိုများပါတယ်။
အကောင်းမြင်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ပြင်းထန်မှုကိုအသိအမှတ်မပြုပေမယ့်ကျန်းမာရေးကိုပြန်သွားဖို့လိုအပ်သောခြေလှမ်းများယူဖို့ပိုများပါတယ်။
အကောင်းမြင်ရှိသည် သာ. ကောင်း၏မေတ္တာကိုဘဝပုံစံ
အကောင်းမြင်စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်ကနေသုတေသီများအဆိုအရပိုမိုမြင့်မားအရည်အသွေးနှင့်ကြာကြာ-တည်တံ့ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးရှိသည်။ နှင့်အညီ, ဖြစ်ကောင်းအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အဲဒီရလဒ်တွေကိုတစ်ဦးတည်းသာမိတ်ဖက်တစ်ဦးအကောင်းမြင်ဝါဒီအခါကိုင်ထားပါ။
စိတ်ပညာရှင်အကောင်းမြင်စုံတွဲများတရားမျှတတဲ့ကိုတိုက်ကူညီပေးသည်သောမိတ်ဖက်မှရိပ်မိထောက်ခံမှု၏ကြီးမြတ်သောအဓိပ္ပာယ်မှဦးဆောင်ယုံကြည်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးအတွက်တွေ့တဲ့အချက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးတဲ့အခါအကောင်းမြင်တွေးခေါ်ရှင်နှင့်၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည်အခြားမိတ်ဖက် သာ. ကြီးမြတ်ပဋိပက္ခဖြေရှင်းမှဦးဆောင်ပိုကောင်းဆက်ဆံရေးရာတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခဲ့ကွောငျးပွောဆိုဖို့ပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။ အခွားသောသုတေသနပိုကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ-ပြောပြ idealize ကြောင်းကိုယျ့ကိုယျကိုပြသထားတယ်သူတို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေး၌ရှိကြ၏အဖြစ်မှန်-The ပျြောရှငျနှင့်အတူထိတွေ့ထဲကဖြစ်အံ့သောငှါနည်းလမ်းတွေ၌ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။
အကောင်းမြင်ပိုမိုအောင်မြင်သောများမှာ
အသက်အာမခံရောင်းတစ်ဦးခက်ခဲတဲ့အလုပ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မြို့တော်ဘဝကအာမခံမှာ salespeople နဲ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအရှိဆုံးအကောင်းမြင်တွေးခေါ်ရှင် 88% အားဖြင့်အများဆုံးအဆိုးမြင်တွေးခေါ် outsold ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အဲဒီမှာအကောင်းမြင်ပိုပြီးသြဇာဖြစ်ခြင်းအဖြစ်ရှုမြင်ကြသည်အပါအဝင်ဒီဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများတစ်အရေအတွက်များမှာ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်သည်အထိဆက်လက်ရှိဖို့ပိုများပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့မှာသူတို့ကိုမထိခိုက်ပါဘူးဒါကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူမယ့်မကောင်းတဲ့ရလဒ်ကိုပယ်လှုပ်မှရှာတွေ့ လာမယ့်ကြိုးစားကြပါတယ်။ အကောင်းမြင်လျော့နည်းကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူအဆိုးမြင်ဖို့နှိုင်းယှဉ်အလုပ်အကိုင်များကိုရှာဖွေသောအခါအလုပ်-မုဆိုးတစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူစွာအချိန်ရှိသည်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့အလုပ်လုပ်နေကြသည့်အခါ, အကောင်းမြင်ရာထူးတိုးခံရဖို့နဲ့အကောင်းမြင်မန်နေဂျာတန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်ရန်နှင့်မိမိတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အခြားသူတွေကူညီပေးနေမှာပိုပြီးထိရောက်စေခြင်းငှါပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
အကောင်းမြင်ပိုနည်းနာမကျန်းနေ့ရက်များကိုယူ
အကောင်းမြင်လျော့နည်းနေမကောင်း get နှင့်သူတို့လုပျတဲ့အခါမှာသူတို့ကပိုမိုလျင်မြန်စွာပိုကောင်းရယူပါ။ အကောင်းမြင်တွေးခေါ်အဓိကခွဲစိတ်ရာမှပိုမိုမြန်ဆန် recover, နည်းပါးလာဒဏ်ရာတွေ့ကြုံခံစား, နာတာရှည်အခြေအနေများအတွက်လျော့နည်းနာကျင်မှုရှိသည်, ရောင်ရမ်းခြင်း၏နည်းပါးလာအမှတ်အသားများရှိသည်။ အထူးသဖြင့်, တဦးတည်းလေ့လာမှုတုပ်ကွေးရောဂါနှင့်လူ့ rhinovirus-The ဘုံချမ်းသင်တန်းမှအကောင်းမြင်သူတို့ရဲ့အဆင့်တွင် rated ခဲ့သူတွေကိုဖော်ထုတ်ခဲ့တယ်။ ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့နေသောဘာသာရပ်များကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌တစ်ဦးရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိ ရှိ. , သူတို့ အခါ, ကိုနာရခဲ့သလဲ, သူတို့အဖြစ်စီမံခန့်ခွဲသူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဘယ်လောက်ရှိသလဲပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိကြ၏။
အကောင်းမြင်သို့ပြန်သွားရန်မြန် bounce နှင့်အား
အထက်တန်းလွှာကောလိပ် varsity ရေကူးသင်း၏လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့အားကစားသမားများဟာသူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ရပ်ကိုရေကူးဖို့သူတို့ရဲ့နည်းပြများကပြောကြားခဲ့ကြသည်။ ကိုလက်စသတ်သောအခါ, နည်းပြစုံတွဲတစ်တွဲစက္ကန့်ဖြည့်စွက်, သူတို့ရဲ့အချိန်အကြောင်းကိုမမှန်သောတုံ့ပြန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ခြားနားချက်ယုံကြည်ပေမယ့်ရေကူးအတွက်စိတ်ပျက်မိကြောင်းဖြစ်ပေါ်စေရန်လုံလောက်ကြီးမားသောဖြစ်လောက်အောင်သေးငယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူတို့ဟာပြီးတော့ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ယူဆရသူတို့ကပဲကြုံတွေ့-ထို့နောက်ဖြစ်ရပ်ပြန်လုပ်ပျက်ကွက်အကြောင်းကို ruminate မှတစ်နှစ်ခွဲနာရီပေးထားခဲ့ကြသည်။ ဒုတိယကြိုးပမ်းမှုတွင်, အဆိုးမြင်တွေးခေါ်သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုထက်ပျမ်းမျှအားဖြင့် 1.6% နှေးကွေးအပေါ်ရေကူး။ အဆိုပါအကောင်းမြင်တွေးခေါ်ရှင်, သို့သော်, ယခင်ကရှိခဲ့ထက် 0.5% ပိုမိုမြန်ဆန်ရေကူး။ ရေကူး၏ယှဉ်ပြိုင်မှုကမ္ဘာကြီးထဲမှာ, အကောင်းမြင်နဲ့အဆိုးမြင်အကြားခြားနားချက်အနိုင်ရနှင့်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဆုံးရှုံးကြားရှိခြားနားချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အကောင်းမြင်ကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်အမှန်တကယ်အနာဂတ်၌ပင်ပိုကောင်းဖျော်ဖြေဖို့လောင်စာအဖြစ်ပျက်ကွက်ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။