လူကန်လန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာနားလည်မှုလွဲခံရဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကလူတွေကိုမကြိုက်ကြဘူး, သူတို့ကပဲတစ်ဦးတည်းကျန်ရစ်ခံရဖို့မလိုချင်ကြဘူး။ သူတို့ကသို့သော်များစွာသော extroverts များအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အဖြစ်ကြုံတွေ့ကြသည်အချို့သောအခြေအနေများတွင်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားကြဘူး။ ထိုကွဲပြားမှုအကြွင်းမဲ့အာဏာ-သူတို့အနိုင်နိုင်သိသာထံမှအစွန်းရောက်အထိနိုင်ပါတယ်မဟုတ်နေစဉ်, တစ်စုံတစ်ဦးကအဆိုပါလူကန်လန်-extrovert အပေါ်ကျရောက်ဘယ်မှာပေါ် မူတည်. ရောင်စဉ်-သူတို့ရောနှောလူကန်လန်နှင့် extroverts များအတွက်နားလည်ရန်အရေးကြီးလှသည်။
Extroverts နှင့်လူကန်လန်အကြားကွာခြားချက်များ
Extroverts, ယုံကြည်မှုလွှမ်းမိုးဖြစ်လေ့နှင့်လူကန်လန်ပိုပြီး understeer ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပိုပြီးလိုအပ်သော်လည်း, ဆွဘို့အမြင့်မားရန်လိုအပ်ကြောင်းရှိတယ် "ဆင်းချိန်။ " လူကန်လန်မကြာခဏ extroverts သလောက်လူတွေကိုပျော်မွေ့သူတို့သည်လည်းဂရုစိုက်သူတို့အားမကြာခဏအလွန်ကောင်းသောအဆွေဖြစ်ကြ၏နေစဉ် extroverts ကတေဲ့အတှကျဝါသနာတူနေစဉ်, သူတို့က, လူ့အပြန်အလှန်အားဖြင့်ညှစ်နေကြသည်။ ဤသည်မှာလူကန်လန်ပိုပြီးမကြာခဏကွာသူတို့သည်ထိုနေ့အလုံအလောက်စွမ်းအင်ရပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကသူတို့ကြိုတင်မသိစခွေငျးငှါအဖြစ်အခြားသူများနှင့်အစီအစဉ်များကိုအောင်ကနေရှက်စေခြင်းငှါဆိုလိုသည်။ သူတို့ကအစအစောပိုင်းလူမှုရေးဖြစ်ရပ်များစွန့်ခွာခြင်းဖြစ်ရပ်တစ်ခုမှာနေစဉ်လျော့နည်းစေ့စပ်ကြလိမ့်မည် အများဆုံးလူကန်လန်လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်မဟုတ်ဘဲလူအုပ်များ၏အာရုံကိုကိုင်ပြီးထက်သေးငယ်တဲ့အုပ်စုတစုစကားပြောကြိုက်တတ်တဲ့။
သူတို့ကတခြားလူရဲ့ကုမ္ပဏီပျော်မွေ့လျှင်ပင်လူကန်လန်ဟာသူတို့ရဲ့ extroverted များထက်အစီအစဉ်ကိုသွေးထိုးလှုံ့ဆော်ရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိစေခြင်းငှါ, သူတို့သည်အခြားသူများနှင့်အစီအစဉ်များကိုပယ်ဖျက်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။
သူတို့ဟာ extroverts ကျယ်လောင်စွာ၎င်းတို့၏အတွေးများနှင့်အတွေးအခေါ်များကို process စခွေငျးငှါအဘယ်မှာရှိအခြားသူများနှင့်သူတို့အကြံအစည်ကိုမျှဝေမတိုင်မီအမှုအရာအားဖြင့်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စဉ်းစားဖို့ပိုများပါတယ်။ သူတို့ဟာမကြာခဏ "ကူးစက်တတ်" စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်တခြားသူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုကပိုပြီးထိခိုက်နစ်နာဖြစ်ကြသည်။ ဒီအားလုံးနှင့်အတူလူကန်လန်နေတုန်းပဲ, လူတွေကိုချစ်သူတို့၏အဆွေတို့အဘို့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဂရုစိုက်နှင့် extroverts သလောက်ကွန်နက်ရှင်လိုအပ်ပါတယ်; သူတို့ပဲကြီးမားတဲ့လူအစုအဝေးနှင့်အတူကျယ်သောပါတီထက်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်တိတ်ဆိတ်ညဥ့်ထဲကပိုပြီးရပေမည်။
ထို OK ကိုပါပဲ။
လူကန်လန်များအတွက်အလားအလာမထင်မှတ်ဖွယ်အန္တရာယ်
ကံမကောင်းစွာပဲလူကန်လန်ဘို့, သူတို့ကိုပျော်ရွှင်မှုနှင့်ဘဝကိုကျေနပ်အားရမှု၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်သတင်းပို့ဖို့အတှကျလေ့လာသဘောထားကိုရှိသေး၏။ သည် "Big ငါးခု" ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များ extroversion နှိုင်းယှဉ် introversion ရှိသူတို့ပိုမိုမြင့်မားပါက extroverts ဖို့ပိုသဘာဝကျကျမဝင်စေခြင်းငှါအဘယ်အရပ်, ယေဘုယျအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုမှာခက်ခဲလုပ်ကိုင်ဖို့ရှိစေခြင်းငှါတွေ့ပြီလေ့လာတဲ့သူသုတေသီများ။
အဘယ်ကြောင့်ဒီအကိစ္စ
လူကန်လန်နှင့် extroverts အတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားဘဝတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ (နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်း extroverts ဆီသို့ပိုပြီးဂီယာဖြစ်လေ့ရှိတယ်) သောကြောင့်, လူကန်လန်ဟာသူတို့ရဲ့ပိုပြီးတိတ်ဆိတ်သဘောသဘာဝမှအထူးရည်ရွယ်တချို့စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများမှအကြိုးခံစားနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးလူကန်လန် (သို့မဟုတ်သင်တဦးတည်းကိုချစ်လျှင်) များမှာပါကတစ်ဦးထက်ပိုသောလူကန်လန်သဘောသဘာဝအတူပါလာသောလိုအပ်ချက်များနှင့်စရိုက်များအချို့ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ တကယ်တော့, extroversion ရှိသူတို့ပိုမိုမြင့်မားလျော့နည်းမိဘများအဖြစ်အလေးပေးခံရဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ extroverts မိဘအုပ်ထိန်းနှင့်တကွကြွလာသို့မဟုတ်အခြားအချက်တွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လှုပ်ရှားမှုအားဖြင့်ညှစ်ထက်ပိုသရုပ်ြပကြောင့်ဤအဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, လျော့နည်းလူကန်လန်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကိုရှာတွေ့ဘို့ကအရေးကြီးပါတယ်ဒါကြောင့်မိဘများ, လျော့နည်းအလေးပေးသားသမီးတွေနဲ့စခွေငျးငှါအလေးပေးပြောဆိုခဲ့သည်။
အဘယျသို့ပွုနိုငျသနညျး
လူကန်လန်ထိုသူတို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့လမ်းနေထိုင်နှင့်တကွကြွလာသောကဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီပေးနိုင်သည်များစွာကိုမဟာဗျူဟာများရှိပါသည်။
အောက်ပါကဏ္ဍများကိုလူကန်လန်ထိုကဲ့သို့သောခိုင်မာတဲ့လူမှုရေးထောက်ပံ့မှုကိုပျော်ရွှင်မှုနှင့်ဘဝကိုကျေနပ်အားရမှုမြင့်မားအဆင့်ဆင့်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ပင်သော်လည်း, လူ့အပြန်အလှန်ထွက်ရှာတဲ့လျော့နည်းသွားသဘောထားကိုအဖြစ် introverted ခံရအတူပါလာသည်ဟုထိခိုက်မခံတဲ့, အချို့တန်ပြန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့တစ်ခုလူကန်လန်-အဲဒီမှာတော်တော်များများရှိပါတယ်ဖြစ်ခြင်း၏အားသာချက်များအချို့သင်ယူဖို့အဆုံးကိုအောက်ပါကဏ္ဍများကိုဖတ်ရှု!
လူကန်လန်မှအတိအကျသိကောင်းစရာများ
လူကန်လန်သင်တန်း extroverts လေ့ကျင့်သောကဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာ, လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်, သို့သော်အချို့နည်းစနစ်လူကန်လန်ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အခွားသောနည်းစနစ်လူကန်လန်မှပိုပြီးသင့်လျော်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အချို့မဟာဗျူဟာများ extroverts မှသဘာဝကျကျလာစေခြင်းငှါသင်တို့ကိုအကြိုးရှိစေခြင်းငှါ၎င်းလှုပ်ရှားမှုများ, အချို့ကိုအပေါ်ထွက်လက်လွတ်ဖို့သဘာဝသဘောထားကိုတန်ပြန်ဖို့အရေးကြီးလှသည်။ ဤတွင်စဉ်းစားရန်အချို့သောစိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။
- ဘာဝနာကျင့်သုံးပါ။ တှေးတောဆငျခွငျနိုငျ စိတ်ဖိစီးမှုဆီသို့သင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်မြှင့်တင်ရန် ကျင့်သုံးတဲ့အခါမှာရေရှည်နှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာရေတိုရေရှည်အတွက်သင်ပိုမိုဖြေလျော့ပေးခြင်းခံစားရရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ အဲဒီမှာတရားအားထုတ်လေ့ကျင့်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ခြုံငုံကတိတ်ဆိတ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့သင်သည်သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်၏, သို့မဟုတ်သင်ပတ်လည်ရှိလူတွေ၏စိတ်ဖိစီးနေဖြင့်ချွတ်ချပစ်ခံစားရသည့်အခါဗဟိုပြုရရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
- ဂျာနယ်မှာထဲသို့ရယူပါ။ တစ်ဂျာနယ်ထဲမှာရေးသားသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကို process ဒါမှမဟုတ်အပြုသဘောကိုအာရုံစိုက်ဖို့သငျ့စိတျလေ့ကငျြ့ပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဂျာနယ်မှာဆောင်တတ်၏ အတော်ကြာကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအကြိုးခံစားခှငျ့ သုတေသနများကသက်သေပြလျက်ရှိသည်သော။ တစ်ဦးကိုထိန်းသိမ်းထား စိတ်လှုပ်ရှားမှု-အပြောင်းအလဲနဲ့ဂျာနယ် တစ် တိုက်ဆိုင်မှုဂျာနယ် , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ် သည်သင်၏စိတ်တွင်မယ့်အရာကို ယူ. ရန်, စီမံဆောင်ရွက်တဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်အရေးအသားကိုသုံးပါကထွက်ရဖို့အနည်းငယ်နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဂျာနယ်မှာပဲအကြောင်းကိုမည်သူမဆိုအဘို့ကြီးသောစိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပေမယ့်သူကလူကန်လန်မှအထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
- သင်တို့၏အကြံအစည်စစ်ကြော။ အနုတ်လက္ခဏာအတှေးအစိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ Extroverts သူတို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်တွင်ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ဖြစ်လေ့ပေမယ့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေးပုံစံများဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်အချို့စိတ်ဖိစီးမှု-လျှော့ချနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည် သင့်ရဲ့ Self-ဆွေးနွေးချက်ကိုပြောင်းလဲရန် နှင့်ဆီသို့စိတ်ဖိစီးမှုရန်သင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်စေ။
- တက်ကြွစွာကောင်းစိတ်ဓါတ်များမွေးမြူ။ သုတေသနအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်စေ-The ကြောင်းပျော်ရွှင်မှုကိုအဖြစ်ခံနိုင်ရည်မှဆက်စပ်ကောင်းတစ်ဦး-ဖြစ်ပါတယ်ခံစားချက်အတွက်ဖြစ်ခြင်း၏အတှေ့အကွုံတှေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲလူကန်လန်ဟာသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအသက်တာ၌လျော့နည်းအပြုသဘောသက်ရောက်မှုကိုခံစားရလေ့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီလည်းပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အဆင့်အတန်းကိုဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်စေစိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည် , သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာ၌အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမွေးမြူဖို့နည်းလမ်းတွေရှာပါ။ သငျသညျတက်ကြွစွာပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်တစ်ချိန်ကကသင်ထင်စေခြင်းငှါထက်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။
- သင့်ရဲ့အာကာသ Organize ။ လူကန်လန်, ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အာကာသရှိခြင်းသွားနှင့်အားသွင်းဖို့နေရာကိုချစ်။ သင့်ရဲ့အာကာသဖရိုဖရဲဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ဒီကပိုခက်ခဲဖြစ်လာသည်။ သန့်ရှင်းရေးကိုယ်အဘို့ကို "ပျော်ရွှင်ရာအရပျ" ထိန်းသိမ်းစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့ကြီးသောနိုင်ပါတယ်, သင်၌ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်တဲ့အများဆုံးပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုမကျမည်အကြောင်း, ဒါကြောင့်အဲဒါကိုစဉ်းစားရန်လုံးဝထိုက်သည်စဉ်တွင် တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာအဖြစ်သန့်ရှင်းရေး နှင့်တစ်ဦးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား ငြိမ်းချမ်းသောအာကာသ သင်၏ ကိုယ်ပိုင်။
- သင့်ရဲ့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြ။ extroverts အလိုအလျှောက်သူတို့တွေအကြောင်း (နှင့်ပင်သောသူတို့သည်သူတို့ပဲနှင့်အနောက်တိုင်းနှင့်တွေ့ဆုံရန်ဖြစ်နိုင်သည်) ဂရုမစိုက်သူတို့အား၎င်းတို့၏ကျေးဇူးတင်စခွေငျးငှါနေစဉ်, လူကန်လန်ကဤအသုံးအနှုနျးမြားလျော့နည်းသဘာဝကျကျလာတွေ့ပါလိမ့်မည်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြ ကသင့်ရှိလူရန်သင့် life- ရှိလူအဘို့သင့်ဘဝကိုကျေနပ်အားရမှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကျေနပ်မှုခိုင်ခံ့စေ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းဘဝ-နိုင်ပါတယ်။ (ပြည်သူ့တန်ဖိုးထားခံစားကိုချစ်, ဤလည်းသင်တို့အဘို့သူတို့ရဲ့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတခြားသူတွေဘို့တဲ့သဘောထားကိုတည်ဆောက်နိုင်ပါ။ ) ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်တန်ဖိုးထားသည့်အခါကလူကိုသိပါစေ, ဘာကွောငျ့လဲ။ သင်တို့သည်လည်းနိုင်ပါတယ် တဲ့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းရန် ဤအရာတို့ကိုသတိပြုမိရန်သင့်သဘောထားကိုချဲ့ထွင်ရန်။
- အကောင်းမြင်ဖွံ့ဖြိုး။ Extroverts ပိုပြီးမကြာခဏအကောင်းမြင်ဖြစ်နှင့်ပိုပြီးအပြုသဘောစိန်ခေါ်မှုများလေ့လာပြီးလေ့တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါကအားသာချက်တစ်ခုပေးသည်။ အစားတစ်ဦး "ခြိမ်းခြောက်မှု" ၏တစ်ဦး "စိန်ခေါ်မှု" အဖြစ်ဘဝအခက်အခဲများကိုကြည့်သူများသည်လျော့နည်းအလေးပေးသူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံပိုမိုတက်ကြွသောဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ လက်တွေ့ကျကျအကောင်းမြင်ကြသည်သောသူကဲ့သို့ကောင်းစွာပိုပြီးအောင်မြင်မှုရရန်လေ့ရှိပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အကောင်းမြင်ထားတဲ့အတိုင်းအတာအထိတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးလူကန်လန်များမှာလျှင်, သင်တက်ကြွစွာအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အသက်တာ၌အားသာချက်ကိုပေးနိုင်ပါသည် အကောင်းမြင်ဆီသို့သင့်ရဲ့စိတ်သဘောထားကိုတည်ဆောက်ခြင်း ။
- သင့်ရဲ့န့်သတ်ချက်များကိုသိရန်နှင့်သူတို့ကိုလေးစားပါ။ အတော်များများကလူကန်လန်ပိုပြီးဖော်ရွေပေါ်လာဖို့ကြိုးပမ်းမှာသူတို့ရဲ့ extroverted သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတက်ထားရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရတယ်။ သင်သဘာဝကျကျလိုထက်ပိုပြီး extroverted ဖြစ်သင့်ကိုယ်သင်တွန်းအားပေးနိုင်လျှင်, ဒီမကောင်းတဲ့အရာ-လေ့လာမှုများမပါသောအခါလူကန်လန်ကြောင်းပြသ "extroverted ပြုမူ," သူတို့ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်များကိုတစ်ဦးတိုးခံစားရသည်။ သငျသညျဝေးလွန်းကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးကြပါဘူးဒါကြောင့်သို့ရာတွင်ထိုသို့သင့်ရဲ့ကန့်သတ်ကိုသိနှင့်သင့်လှုပ်ရှားမှုများရွေးချယ်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာအားသွင်းဖို့ OK ကိုပါပဲ။
- ဒါဟာသင့်အတွက်အလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါပို Extroverted Be မှသင့်ကိုယ်သင်တွန်းအားပေး။ ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, သုတေသနသူတို့ရည်ရွယ်ချက်အပေါ် "extroverted ပြုမူ" သောအခါလူကန်လန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုထပ်တိုးရတွေ့ရှိဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ ဒါဟာတူညီတဲ့သုတေသနလူကန်လန်သူတို့ဤသို့ပြုသည့်အခါသူတို့တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်အပြုသဘောစိတ်လှုပ်ရှားမှုပမာဏကိုလျှော့မတွက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျမောင့်ရှေ့တော်၌ဒီတော့သင်ကဲ့သို့ဝေးသငျသညျကိုကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်မျှ "လူမှုရေးအချိန်" အဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နယ်နိမိတ်များနှင့်ကန့်သတ်သတိပြုမိကြသည်ကိုတစ်ကြိမ်, ကလူတို့နှင့်အတူပိုပြီးဖော်ရွေဖြစ်အနည်းငယ်အပိုကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးရန်အလွန်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးပါတယ်။ သင်ကပျော်မွေ့ဘယ်လောက်အားဖြင့်အံ့အားသင့်စေခြင်းငှါ,
- အလေ့အကျင့် Self-သနားကြင်နာခြင်း။ ကမ္ဘာကြီးကိုတခါတရံ extroverts များအတွက် set-တက်ပုံရသည်, မကြာခဏလူတွေကိုမတရားလူကန်လန်စစ်ကြောစီရင်တော်မူလိမ့်မည်ဟုသောကြောင့်, အဲဒါကိုတစ်လူကန်လန်ပိုပြီးဖြစ်, သင်၏ကွဲပြားခြားနားမှုကိုင်စွဲဖို့ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကအရေးကြီးတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုရှိသည်, သင်သူတို့ကိုမချစ်ကြောင်းလူတွေကိုရှင်းပြနိုင်ပေမယ်များအတွက် သာ. လိုရှိစေခြင်းငှါလျှင် "ဆင်းအချိန်," သူတို့ကပိုငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာနေသော၏လက်ခံဖြစ်နိုင်သည်။ မှတ်မိဖို့အရေးအပါဆုံးအရာ Self-သနားခြင်းကရုဏာစိတ်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ဝသကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ်တခြားသူတွေနဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ခြင်း, နှင့်တူသောအလေ့အကျင့်နှင့်အတူအဆောက်အဦသနားကရုဏာ မေတ္တာကရုဏာ ဘာဝနာ ကယ့်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သတင်းကောင်း
လူကန်လန်အနုတ်လက္ခဏာဖျောက်ရန်လျော့နည်းကျရောက်နေတဲ့များမှာစိတ်ခံစားမှုနှင့်လျော့နည်းနေသောကြောင့်ထိုသို့အလေးပေးပြောဆိုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခု 404 အစ္စရေးသင်တန်းသားများနှင့်သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုကိုအတုနှင့်အပုန်းအောင်း၎င်းတို့၏ပုံစံများဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ ဒီလေ့လာမှုကဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုသတိပြု, အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုပုန်းအောင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သူမြားကိုအတုများ၏သက်ရောက်မှုဆန်းစစ်နှင့်လူကန်လန်ရလဒ်အဖြစ်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးအတွက်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုဖျောက်ရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိနှင့်ဆင်းရဲဒုက္ခမှလျော့နည်းဖွယ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။
Extroverts နှစ်ဦးစလုံးဟာသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုဖုံးကွယ်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိ ရှိ. , နိမ့်ဆက်ဆံရေးမျိုးစိတ်ကျေနပ်မှုနဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုဖွယ်ရှိ, ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုအတုအဘို့အအကျိုးဆက်များထက်ပိုမိုသိသာခဲ့သည်။
"သင်လုပ်တိုင်အောင်အတုက" တကယ်တော့, အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုကိုအတုယင်းကြောင့်ဆန္ဒပြနေသော, ရှိသမျှမှာအတူတူပင်အပျက်သဘောအကျိုးဆက်များဆောင်ကြဉ်းမပြုခဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ပျော်ရွှင်မှုကိုမှချဉ်းကပ်မှုမကျေနပ်မှုအတွက်ကိုင်ပြီးထက်သူတို့ကိုထွက်ပြောနေတာထက်ပိုကောင်းတဲ့ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကကိုယ်နှိုက်အတွက်သိထားရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်လူကန်လန်သောအရာတို့ကိုထုတ်ပြောပြရန်၎င်းတို့၏သဘာဝအစိတ်သဘောထားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ရေရှည်တွင်တစ်ဦးထက်ပိုကျေနပ်စရာကြားဆက်ဆံရေးဖြစ်စေသောနားလည်အပ်သည်ကိုလည်းကောင်းတဲ့ပါပဲ။
အဲဒီမှာ introversion မှများစွာသောအခြားအကျိုးကျေးဇူးများကိုဒါမယ့်အစားသင့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုသင့်ရဲ့အားသာချက်အာရုံစိုက်အတွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လက်ျာစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်နှင့်အတူအမှုအရာမှထွက်ဟန်ချက်ညီ, လူကန်လန်, တိတ်ဆိတ်ဒဏ်ခံနှင့်အလွန်ပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Astin ဂျာ Shapiro SL, Eisenberg DM, Forys KL ။ စိတ်ကို-ခန္ဓာကိုယ်ဆေးပညာ: အသိပ္ပံပြည်နယ်, အလေ့အကျင့်များအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ မိသားစုအလေ့အကျင့်မတ်လ / ဧပြီ 2003 အမေရိကန်ဘုတ်အဖွဲ့အဆိုပါဂျာနယ်။
အပြုသဘောစိတ်ပညာအတွက်အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှု၏ Fredrickson BL.The အခန်းကဏ္ဍ: အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှု၏ထပ်တိုး-and တည်ဆောက်သီအိုရီ။ အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင်, Vol 56 (3), မတ်လ 2001 စစ။ 218-226 ။
ပန်းကုံး EL ။ Fredrickson, ဘာဘရာ; Kring, အမ်း M က .; ဂျွန်ဆင်, ဒါဝိဒ် P ကို .; Meyer, Piper က S .; psychopathology အတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအလုပ်မဖြစ်နှင့်လိုငွေပြမှု၏ကုသမှုအပေါ်ကိုထပ်တိုး-and တည်ဆောက်သီအိုရီများနှင့်အကျိုးသက်ရောက်စေ neuroscience ထံမှ Insights: Penn, အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုဒါဝိဒ်အယ်လ်ထကျလိမ်အဆိုးမြင်စိတ်တွေအောက်ဖက်လိမ်တန်ပြန်။ အပြုသဘောလက်တွေ့စိတ်ပညာလက်တွေ့စိတ်ပညာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ 2010 30 ရက် (7): 849-864 ။
et al Rantanen J ကို။ (2015) ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များနှင့်မိဘအုပ်ထိန်းစိတ်ဖိစီးမှုများအကြားအပြန်အလှန်ယုံကြည်မှုအပေါ် longitudinal လေ့လာမှု။ အပြုအမူဖွံ့ဖြိုးရေးအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 39 (1), 65-76 ။
Seger-Guttmann T နှင့် Medler-Iiraz အိပ်ချ် (2016) ။ စိတ်ခံစားမှုပုန်းအောင်းနှင့်အတု၏ကုန်ကျစရိတ်: extroverts နှင့်လူကန်လန်၏အမှု။ စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, vol 150 (3), pp.342 ။