စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးများအတွက်စိုက်ပျိုးကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သငျသညျအစဉျအမွဲတချို့လူတွေကမသက်ဆိုင်သူတို့ကိုလှည့်ပတ်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာတစ်ဦးအတော်လေးအပြုသဘောကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်တော့မည်ဟန်ကိုသတိထားမိဖူးသလား လူတိုင်းလိုပဲ, သူတို့ကကောင်းသောအချိန်များတန်ဖိုးထားနိုင်ပေမယ့်သူတို့မှာလည်းတချို့တော်တော်လေးအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်များ၏မျက်နှာကိုအတွက်အပြုသဘောအာရုံစိုက်နိုင်တော့မည်ပုံရသည်။ သူတို့ကအတွင်းကောင်းသောတွေ့မြင် ခက်ခဲလူတွေ တောင်မှအရှုံး၏မျက်နှာကိုအတွက်, သူတို့တစ်တွေစိန်ခေါ်မှုအခြေအနေမှာအခွင့်အလမ်းကိုမြင်ရ, သူတို့သည်သူတို့ယျတန်ဖိုးထားတယ်။

သင်တစ်ဦးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုပါတယ် အပြုသဘော ပင်သိသာ၏မျက်နှာကိုအတွက်, သင့်အသက်တာ၌ စိတ်ဖိစီးမှု ?

ကံကောင်းထောက်မစွာ, တစ်ဦး အပြုသဘော အနည်းငယ်အလေ့အကျင့်နှင့်အတူ, စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာတိကျတဲ့ကဒေါသလိုတဲ့သဘောထားကိုနှင့်အတူမွေးဖွားလာပေမယ့်ဦးနှောက်တစ်ကြွက်သားဖြစ်ပြီး, သင်တို့ဆီသို့သငျ့စိတျ၏သဘာဝသဘောထားကိုခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ် အကောင်းမြင် သင်မှာအလုပ်မလုပ်လျှင်။ လည်း, ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင့် "ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကြွက်သား" တည်ဆောက်ခြင်းအလုပ်လုပ်သူ့ဟာသူအတွက်ပျော်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ သင်တို့မူကားရဖို့အကျိုးကျေးဇူးများကမှိုင်း, ခက်ခဲအလုပ်တခုကိုခဲ့လျှင်ပင်အားထုတ်မှုကတန်ဖိုးရှိအောင်လိမ့်မယ်။

အတော်ကြာအချက်များသို့သွားစဉ်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည် နဲ့အကောင်းမြင်, လေ့လာမှုများကျေးဇူးတင်ကြောင်းတစ်အသိပွုစုပြိုးထောငျသညျနေ့စဉ်အသက်တာ၌တစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ဓါတ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သာ. စိတ်ခံစားမှုအထောက်အကူပြုသုခချမ်းသာများနှင့်လည်းလူမှုရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းကူညီနိုင်သည်ကိုပြသပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပျိုးထောင် စိတ်ခံစားမှုသုခချမ်းသာ, ပိုမိုမြင့်မားခြုံငုံဘဝကိုကျေနပ်အားရမှုများနှင့်အသက်တာ၌ပျော်ရွှင်မှု သာ. ကြီးမြတ်သောသူအသိတစ်ခု သာ. ကြီးမြတ်သဘောမျိုးဖို့ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏ကြီးမြတ်သော Level ဖြင့်လူလေးမွတျခံစား, ထိုအတွက်အားကောင်းဆက်ဆံရေးကိုသူတို့ကပိုသူတို့ရဲ့ချစ်ရသူတန်ဖိုးထား, မိမိတို့ချစ်ရသူရှိသည်ဖို့လေ့ကြောင့်ဝင်ငွေပိုမိုလုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်။ သောသူတို့အားကြောင့် ပျော်ရွှင်နေကြသည် , ပိုကောင်းတဲ့အိပ် နှင့်ကျန်းမာဆက်ဆံရေးကိုခံစားကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လေ့, ကျေးဇူးတင်လူတွေကိုကျန်းမာသန်စွမ်းလူဖြစ်ရလေ့ရှိပါတယ်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်, ဤနည်းလမ်းများစွာပြည့်စုံစေနိုင်သည်။ လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်များအတွက်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုကြိုးစား, နှင့်သင်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအတွက်သိသိသာသာတိုးသတိထားမိသင့်တယ် - သင်ဖွယ်ရှိသင်ကိုယ်တိုင်သင်၏အသက်တာတွင်ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအရာတို့ကိုကိုသတိပွုမိကိုတွေ့လိမ့်မည်, အနုတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များနှင့်ခံစားချက်များကို၏အပေါ်လျော့နည်းနေသော ', ကင်းမဲ့' 'နှင့်သင့်အသက်တာ၌လူများနှင့်အရာများအတွက်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်၏ကြီးမြတ်သောအသိရှိခြင်း။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သတိပေးချက် Make

သင်ကိုယ်တိုင်သင့်အသက်တာအတွက်အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်သို့မဟုတ်ဖိအားအကြောင်းကို grumbling သတိထားမိတဲ့အခါ, သငျသညျကြေးဇူးတငျသောအဘို့ 4 သို့မဟုတ် 5 related အရာထင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ခံစားမှုရသောအခါဥပမာအားဖြင့်, အလုပ်မှာစိတ်ဖိစီးမှု , သင်သည်သင်၏အလုပ်အကြောင်းကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းတော်တော်များများသောအရာတို့ကိုစဉ်းစားကြိုးစားပါ။ သငျသညျဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့အတူတူလုပျနိုငျ ဘဏ္ဍာရေးစိတ်ဖိစီးမှု , သို့မဟုတ်အခြားနေ့စဉ်ကူညီပြီး။ ပိုငျသညျညင်ညင်သာသာကျေးဇူးတင်ကြောင်းဆီသို့တစ်ဦးပြောင်းကုန်ပြီဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာ, ထိုလက္ခဏာများ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးတယ်။

နှိုင်းယှဉ်မှုနှင့်အတူသတိထားပါ

လူအတော်များများဟာနှိုင်းယှဉ်အောင်နေဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမလိုအပ်သောဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပိုများသောအထူးသ, သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့မှားနှိုင်းယှဉ်ရာတွင်ခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကသာပိုရှိသည်သောသူတို့အားသူတို့ကိုယ်သူတို့နှိုင်းယှဉ်ပိုမိုပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်ပိုမိုနီးကပ်စွာသူတို့ရဲ့စံနမူနာတချို့လမ်းအတွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကိုယ်သူတို့ယုတ်ညံ့အစားတျသှငျးခံခံစားရရန်ခွင့်ပြုသည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ထိုကဲ့သို့သောနှိုင်းယှဉ်အောင်ကိုရှာဖွေလျှင်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိုက်ပျိုး, သင် options နှစ်ခုထဲကတစ်ခုရှိသည်: သင်ဟာတစ်ခုခုကိုနိုင် (သင်ဘယ်လောက်အမှန်တကယ်ငွေရတတ်သောသူနှင့်ကံကောင်းသငျသညျသတိပေးထားတဲ့) သင်ထက်လျော့နည်းရှိသည်သောလူတွေကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ရှေးခယျြ, သို့မဟုတ်သင်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားရနိုင်ပါတယ် သငျသညျလာအောင်နှိုးဆွနိုင်သူသည်သင်၏အသက်တာ၌လူဦးရှိခြင်းသည်။ လမ်းပျောက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ငြူစူခြင်းကနေဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏ခံစားချက်များကိုပိုမိုနီးကပ်စွာနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်အချို့သောပိုပြီးမဟာဗျူဟာများဖြစ်ကြသည် လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်၏ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချ ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ။

တစ်ဦးကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်သိမ်းဆည်းထားပါ

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြိုးထောငျဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ် ။ မသာသင်တစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်အတွေးအခေါ်များ၏တက်ကြွစွာကလေးမွေးစားခြင်းနှင့်အတူ journaling ၏အကျိုးကျေးဇူးများပေါင်းစပ်ပြီးနေကြတယ်, သငျသညျပျော်ရွှင်အမှတ်ရစရာတစ်ခုကောင်းတဲ့ catalog နှငျ့သငျကြေးဇူးတငျသောအဘို့သင့်အသက်တာ၌အရာရှည်လျားသောစာရင်းနှင့်အတူထွက်ခွာနေကြသည်။

(။ ဤသည်ဤအမှုအရာတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာမှတ်မိဖို့ကပိုခက်ပါတယ်အချိန်များကာလအတွင်းဖတ်ရှုဖို့အံ့သြစရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်) ရိုးရှင်းတဲ့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ် Keeping; ဒီတွေ့မြင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ဆောင်းပါး တဦးတည်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအပေါ်စိတ်ကူးများသည်။

သောကြောင့် အလေ့အထများ များသောအားဖြင့်နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးပတ်အတွင်းဖွဲ့စည်းထားပါသည်, သင်သွားရအဖြစ်တက်ကြွစွာဒီထက်နည်းကျေးဇူးတင်ကြောင်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုအာရုံစိုက်ဖို့ရှိသည်, တစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့် (နှင့်လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှု-inducing) ၏အလေ့အကျင့်ပါလိမ့်မယ်သဘောထားကိုပိုပြီးအလိုအလျောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ နှင့်စိတ်ခံစားမှုပိုမိုခံစားချက်တွေကိုသုခချမ်းသာဥစ္စာရှိနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Adler MG, Fagley NS ။ ကြေးဇူးတငျကွောငျး: Subject ကောင်းပြီ-ခံတစ်ထူးခြားသောခန့်မှန်းအဖြစ်ရှာဖွေခြင်း Value ကိုနှင့်အဓိပ္ပါယ်အတွက်တစ်ဦးချင်းကွာခြားချက်များ .. ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖေဖော်ဝါရီလ 2005 ဂျာနယ်။}

_{Emmons RA, McCullough ME ။ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်ကောင်းချီးများကိုရေတွက်: တစ်ခုကကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏စမ်းသပ်စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးနှင့်နေ့စဉ်ဘဝများတွင်ဘာသာရပ်ကောင်းပြီ-ခံ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုရေးစိတ်ပညာဖေဖော်ဝါရီလ 2003 ဂျာနယ်။}