1 - လာတဲ့အခါသင်ကအတုဒါဟာသင့်ကြောင်း, ဘယ်အချိန်မှာဒီရလဒ်များကိုပါသလား?
သငျသညျအကွံဉာဏျကြားကြပေမည် "သင်လုပ်သည်အထိအတုက" လုပ်ငန်းသို့မဟုတ်ခြုံငုံ Self-ယုံကြည်မှုဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာအစ, တစ်ဦးပြုံးအတင်းအကျပ်ထွက်ဖြစ်သင့်ကိုယ်သင်တွန်းအားပေး, ဒါမှမဟုတ်အပြုသဘောအတညျပွုထပ်တူသောပျော်ရွှင်မှုကို-inducing, စိတ်ဖိစီးမှု-သက်သာရာလှုပ်ရှားမှုများမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤလှုပ်ရှားမှုများအလုပ်လုပ်ကြဘူးဒါမှမဟုတ်သူတို့ရလဒ်များကိုနိုင်မလဲ? ဤတွင်အချို့သောသုတေသနကျောထောက်နောက်ခံအခြေအနေများကိုအတုအခါအလုပ်လုပ်တယ်ကကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးပြုနိုင်သည်တဲ့အခါမှာဥပမာဖြစ်ကြသည်။
2 - အတုတစ်ဦးကအပြုံး?
သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးနည်းလမ်းများအကြံပြုချက်များကိုကြားကြပေမည်: သင်မပျော်ခံစားရတဲ့အခါအပြုံးအပေါ် plastering သာသင်ပိုဆိုးစေနိုင်ပြီး, အတုအပြုံးတစ်ဦးကိုမှန်ကန်တစ်ဦးမှဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သင်ပင်နှစ်ဦးစလုံးရာထူးတက်ထောက်ခံကြောင်းသုတေသန၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အရာဖြစ်သနည်း
တကယ်တော့တစ်လမ်းအတွက်နှစ်ဦးစလုံးစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျစိတ်ဆိုးခံစားချက်တွေကိုဖိနှိပ်ဖို့လမ်းအဖြစ်ပြုံးသည့်အခါသင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုဆိုးရွားခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့လူမှုရေးအရလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်ရန်လိုအပ်သည့်အခါငါတို့ရှိသမျှသည်တစ်ခါတစ်ရံဒီအလုပ်ပါ။ ထိုအခါအချို့သုတေသနတကယ်ပြုံးအတင်းအကျပ်ပင်စိတ်ဓာတ်ကလူပိုကောင်းခံစားရကူညီနိုင်သည်ကိုအကြံပြုထားဘူး။ သင်အမြဲပြုံးအတင်းအကျပ်နှင့်သင်စိတ်ဆိုးမဟုတ်ပါဘူးဟန်ဆောင်နေဖြင့်မပျော်ရွှင်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လျှင်မူကား, ဒီအခြားပြဿနာများကိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ inauthentic ခံစားရနိုင်ပြီးဒါဟာသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်မကြီးမြတ်သောပုံစံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်နှင့်နီးစပ်သောသူများဒီတော့အတုအပြုံးတစ်ခုဆိုပါကထောက်ခံမှုပူဇော်နိုင်သောသူတို့က, ဘာမှမှားယွင်းနေကြောင်းမသိရပါဘူး, ဤသင်ပိုကောင်းခံစားရစေနိုင်ကြောင်းလူမှုရေးထောက်ခံမှုရတဲ့ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ပါ။ ဒါကွောငျ့သငျဖို့လိုအပျသညျ့အခါပြုံးပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်သောအခါအသင်သည်တတ်နိုင်အစစ်အမှန်ဖြစ်နှင့်ကြကုန်အံ့ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို process ။
သို့သော်သင်သည်ကြားနေခံစားနေကြသို့မဟုတ်ရုံအနည်းငယ်ပါလျှင် "ချ" ပြုံးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအတုအပြုံးများမှဘာသာရပ်များဟုမေးနှင့်သူတို့ဒီမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ခံစားခဲ့ရပုံကိုတိုင်းတာ။ ရလဒ်များပြုံး၏ရလဒ်အဖြစ်အပြုသဘောခံစားချက်များသည်တစ်ဦးထပ်တိုးပြသ; ဤအမှုကိစ္စ၌, အတုအပြုံးများကိုမှန်ကန်သူတွေကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြခဲ့ကြတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ သုတေသီများစိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆကျသှယျဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျနော်တို့အနေနဲ့လေ့လာသူအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်ရပ်များမယ်လို့စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သဘောထားတွေအခြ။ ထို့ကွောငျ့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဖော်ပြသဖြင့်တစ်ဦးစိတ်လှုပ်ရှားမှုပေးနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ (သုတေသီများကလည်း straighter တက်ရပ်နေအမှန်တကယ်သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုခံစားရစေနိုင်သည်ကိုတွေ့ကြပြီ။ )
နောက်ထပ်လေ့လာမှုဘာသာရပ်ပြုံးတို့အတွက်လိုအပ်သောတူညီကြွက်သားကိုသက်ဝင်ဖို့သူတို့သွားတစ်ဦးခဲတံကိုင်ထားခဲ့ရသည်။ သူတို့ကပြုံး၏အလွန်လုပ်ရပ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖန်တီးစေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်လူဦးလျှင်တစ်ဦးပြုံးအတင်းအကျပ်သောအခါ, သူတို့ကိုပျော်ရွှင်စေနှင့်ထိုအတွေးများကိုအစစ်အမှန်အပြုံးများမှဦးဆောင်ကြောင်းအရာထင်လိမ့်မယ်ဆိုပါကကြည့်ရှုလိုခဲ့သည်။ (ဤအပြုသဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်များကိုအတွက်တိုးတက်မှုများကြောင့်ပျော်ရွှင်အတွေးများကိုထက်ကိုယ်နှိုက်ကပြုံး၏လုပ်ရပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ဆိုလိုပေသည်။ ) စိတ်ဝင်စားစရာသူတို့သွားများအတွက်ခဲတံကိုင်ထားခဲ့ကြသောကြောင့်, "ပြုံး" သူပင်ဘာသာရပ်များသူတို့ကိုယ်သူတို့ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ feeling ကိုတွေ့ ရလဒ်အနေဖြင့်။
ကိုယ့်အမှုအရာရှုပ်ထွေးဖို့, လေ့လာမှုများနောက်ထပ်စီးရီးအပြုံးများနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်ကိုလည်းဒီနေရာမှာကွာခြားချက်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Northwestern University ကနေသုတေသနမိမိတို့၏ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များတစ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအဖြစ်အပြုံးများစဉ်းစားတဲ့သူတွေကိုသူတို့ကပိုမကြာခဏပြုံးသည့်အခါသူတို့ကိုယ်သူတို့ပိုပြီးပျော်ရွှင်ခံစားရှာတှေ့နိုငျတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုအကြောင်းမရှိထက်က၏ရလဒ်ပြုံးပိုပြီးမကြာခဏအမှန်တကယ်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကွောငျးတှေ့အဖြစ်ပြုံးမြင်သောသူသို့သော်သူတို့အား။ ဒီမှာ key ကိုသငျသညျအကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များရောက်နေဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တို့ပြုတစ်ခုခုအဖြစ်သင့်အပြုံးများစဉ်းစားပါလျှင် ပို. မကြာခဏပြုံးသင်ပိုကောင်းခံစားရစေသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်သာပိုကောင်းခံစားရရန်လုပ်နေလုပ်နေကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်စဉ်းစားလျှင်, သင်တူညီတဲ့အပြုသဘောတိုးတက်မှုမရပေလိမ့်မည်။
ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အမှန်လျှင်, သင်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကို ယူ. ချင်ပေလိမ့်မည် အပြုသဘောအာရုံစိုက် သင့်အသက်တာအတွက်အမှုအရာ, သင်မှဖြစ်ပျက်သောနောက်ဆုံးတကယ်ရယ်စရာအရာသတိရ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်သင်သဘာဝကျကျပြုံးစေသောအရာအပေါ်အာရုံစိုက်။
သတိရဖို့အရေးကြီးဆုံးအရာအစစ်အမှန်အပြုံးများနှစ်ဦးစလုံးအမျိုးအစားများအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော်လည်းဦးစားပေးမည်ဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျစစ်မှန်စွာသင့်ရဲ့အမြင်ပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ပြုံးနဲ့တူခံစားမိစေရန်လမ်းသကဲ့သို့သင်တို့ကိုပျော်ရွှင်စေနိုင်တဲ့အရာထင်နိုင်လျှင်, ထိုစံပြဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျစက္ကန့်အတွင်းပျော်ရွှင်ရာအရပျ၏ကြင်နာဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မရနိုင်ပါလျှင်မူကားတစ်ဦးအပြုံးအတုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ရိုးရှင်းသောဖြတ်လမ်း အများဆုံးမကြာခဏအလုပ်လုပ်တယ်သော။
ဘေးဖယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ထံမှ ပြုံး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအကြိုးခံစားခှငျ့အဖြစ်ကောင်းစွာရှိပါတယ်။ အထင်ရှားဆုံးတစ်ခုမှာသင်တစ်ဦးအပြုသဘောစကားရပ်ဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာ, ကကူးစက်တတ်ဖြစ်နိုငျသညျ, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အပြုံးနှင့်ကမ္ဘာ ပြုံးပြတယ် စကားကိုဝင်အဖြစ်ပြန်သငျသညျမှာ။ လူတိုင်းကိုသင်ဖို့ပိုပြီးအပြုသဘောတုံ့ပြန်အတူန်းကျင် Walking အဖြစ်ကောင်းစွာသင်တို့အဘို့ပိုပြီးစစ်မှန်တဲ့အပြုံးများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
အဆိုပါစီရင်ချက်: အတုပြုလုပ်-ရှိသောအချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်! ကိုယ့်ကိုကိုယ် positive တစ်ဦးထပ်တိုးပေးမယ့်အပြုံးသငျသညျအတု အကယ်. သင်သည်သင်၏ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များတစ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအဖြစ်အပြုံးစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်, ဒီယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တွေကိုသို့မဟုတ်သင်ဝမ်းနည်းလုပ်နေပါတယ်သောအရာနှင့်ဆက်ဆံရာမှစောင့်ရှောက်ဖို့အတုအပြုံးတစ်ခု, သို့မဟုတ်သင်သာသင်ပျော်ရွှင်စေမယ့်လှည့်ကွက်အဖြစ်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေအပြုံးစဉ်းစားလျှင်လျှင်ဤကိုသင်ရေရှည်မှာပိုမိုဆိုးရွားခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုံးနဲ့တူခံစားမိစေနိုင်သည်လျှင်, ထိုယူဖို့အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းကိုပဲ!
3 - အတုကတိသစ္စာပြု?
positive အတညျပွုကျယ်ပြန့်အချို့ Self-အကူအညီနဲ့စက်ဝိုင်းထဲမှာအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နည်းဆိုရပါမူသူတို့တစ်တွေအမြဲတမ်းအဖြစ်မှန်အဲဒီယုံကြည်ချက်ကပိုစေရန်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ဘဝအကြောင်းကို "ကိုအတု" ယုံကြည်ချက်တစ်ခုနည်းလမ်းရှိပါတယ်။
စာအုပ်က The Secret ကိုအရောင်းအစောပိုင်း 2000 ပြည့်နှစ်များ၏အကြံပြုချက်များ, အပြုသဘောအတညျပွု၏ထိရောက်မှုအပေါ်, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွက်အခြေခံထားတယ်။ သို့သော်အတညျပွုအဖြစ်ကောင်းစွာများစွာသောအခြားအရောင်း Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေနေဖြင့်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအတော်လေးတစ်အောက်ပါအချက်များကိုရရှိခဲ့ပါပြီ။
ကတိသစ္စာပြုရန်နှိုငျးယှဉျရနိုင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဂါထာ နှင့်မှတဦးတည်းရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ထဲ reprogram တစ်လမ်းအဖြစ်အကြိမ်ကြိမ်ခံရဖို့အကြံပြုကြသည် အနုတ်လက္ခဏာယုံကြည်ချက်အစားထိုးရန် သူတို့တဦးတည်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အကြောင်းကိုယုံကြည်ချက်များမှာအထူးသဖြင့်လာသောအခါ ပို. ကတိသစ္စာပြုသူတွေနဲ့အတူ။
ဒါပေမဲ့သူတို့အလုပ်လုပ်သလဲ? တချို့လူတွေကသူတို့က Self-လှညျ့ကြောင့်ထပ်ခါထပ်ခါအတညျပွုပြန်လုပ်တဲ့သူတွေကိုရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုယ်သူတို့ထားပါသည်နှင့်ရေရှည်မှာနေကြသည်, သူတို့ကထိရောက်မှုသို့မဟုတ်ပင်ထိခိုက်ဖြစ်ကြောင်းပြောကြသည်။ သူတို့လက်ျာဘက်ဖြစ်ပါသလား
ကအတညျပွုမှကြွလာသောအခါစိတ်ဝင်စားစရာသည်, naysayers တစ်ဦးပွိုင့်ရှိသည်။ သုတေသနအမှန်တကယ်ကြောင်းပြသထားပါတယ် အပြုသဘောအတညျပွုအမှန်တကယ်ရလဒ်များကိုနိုင်ပါတယ် အချို့သောအခြေအနေများတွင်။ လူတွေကသူတို့အမှန်တကယ်ယုံကြည်သို့မဟုတ်ပင်သူတို့အမှန်တကယ်ယုံကြည်ရာ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ကြောင်းကိုမအတညျပွုပြန်လုပ်တဲ့အခါမှာပိုများသောအထူးသသည်, မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ကိုဤအအတညျပွုပယ်ချခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်အတွေးအခေါ်များကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်ဖြစ်လာနှင့်ပိုပြီးရလဒ်အဖြစ်အလေးပေး! ဒါကြောင့်ဒီအလမ်းအတွက်, မှားအတညျပွုကယ့်ကိုအကောင်း သာ. အပြစ်ပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒီမှာ key ကိုပိုပြီးထိခိုက်အတညျပွုသူတို့တကယ်ထင်-သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသိသိသာသာဝေးသူတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ယုံကြည်ချက်ကနေတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည့်အခါကလူပြန်လုပ်သောသူတို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤလူမျိုးကိုပြီးသားစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ယုံကြည်ဘယ်အရာကိုပြန်လုပ်ပါကြောင်းအတညျပွုဘို့မမှန်ပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်လူတွေစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ယုံကြည်ကြောင်း။ တဦးတည်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့ယုံကြည်ချက်နှင့်အတူ align ကြောင်းအတညျပွုတကယ်ကဤယုံကြည်ချက်ခိုင်မာရေးနှင့်သူတို့အပေါ်မှာတိုးချဲ့အတွက်အလုပ်ကျင့်သောကြောင့်ဤသည်အရေးပါသောဂုဏ်ထူးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်အမှန်တကယ်ထင်ပုံကိုအတူ align ကြောင်းအပြုသဘောဆောင်အတညျပွု တစ်အားကောင်းအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအဆင်မပြေနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးအဘို့ရလဒ်များကိုမယ်လို့ကတိသစ္စာပြုတခုရဲ့ဥပမာ: ငါကမ္ဘာပေါ်မှာအလှဆုံးအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်၏။ ဒါဝေးသောထိုမိန်းမသည်အမှန်တကယ်မိမိကိုယ်ကိုအကြောင်းကိုခံစားရပုံကိုထံမှသောကွောငျ့, သူမ၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ကိုတစ်ဦးရန်ပွဲတက်ထားမယ်လို့နှင့်ကတိသစ္စာပြုအပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုမပါဘဲစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးလိမ့်မယ်။
တစ်ဦးကပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာပါလိမ့်မယ်: ငါအလုံအလောက်လှပသောဖြစ်၏, ဒါမှမဟုတ်ငါအတွင်းမှထွက်လှပသောဖြစ်၏။ ထိုမိန်းမသည်တစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာနှင့်မျှတသောလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုကြိုးပမ်းခဲ့ကြပါလျှင်, သူမကဒီကိုထောကျပံ့ဖို့အတညျပွုဖန်တီးစေခြင်းငှါ, ငါနေ့တိုင်း သာ. ကြီးမြတ်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဆီသို့အလုပ်လုပ်နေပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ငါအားကောင်းလာပြီငါကဲ့သို့သောငါကျန်းမာလာပြီငါနှင့်နောက်ဆုံးမှာ, ငါဖြစ်၏ ခိုင်မာတဲ့ငါကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်၏, ငါသည်အဆင်းလှပါ၏။
ဤတွင်နောက်ထပ်ဥပမာဖြစ်ကြသည်။
လက်တွေ့: ငါပြီးပြည့်စုံခြင်းနှင့်စုစုပေါင်းအတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးမှာဖြစ်၏။
ပိုများသောလက်တွေ့ကျကျ: ငါငြိမ်းချမ်းရေးမှာခံစားဆီသို့အလုပ်လုပ်နေပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ငါကိုပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောဖြစ်လာနေပါတယ်။
လက်တွေ့: ငါအားအလျှင်းငါ့ကိုနာကျင်။
ပိုများသောလက်တွေ့ကျကျ: ငါအားကောင်းလာပြီငါနှင့်ဤစိန်ခေါ်မှုကိုကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ဒီအတားအဆီးကိုကျော်လွှားမည်ဖြစ်သည်။
လက်တွေ့: ဘဝကဖြစ်သကဲ့သို့တိုင်းလမ်းအတွက်စုံလင်သည်။
ပိုများသောလက်တွေ့ကျကျ: ဘဝပိုကောင်းဖြစ်လာသည်, သို့မဟုတ်ကျွန်မပိုကောင်းတဲ့ဘဝဆီသို့အလုပ်လုပ်နေပါတယ်။ (တောင်မှပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကိုသီးခြားအတညျပွုအဖြစ်, ပိုကောင်းဖြစ်လာရသောလမ်းကိုစာရင်းပြုစုဖို့ပါလိမ့်မယ်။ )
ဤရွေ့ကားအသေးစားဘာသာဂုဏ်ထူးနဲ့တူပေမယ့်သင့်ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ထဲထင်ရစေခြင်းငှါ, သူတို့သည်သိသိသာသာရှိပါတယ်။ ထိုသို့ဤအသာနမူနာဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါအတညျပွုအမှန်တကယ်စစ်မှန်တဲ့အဖြစ်သင်တို့နှင့်အတူအ resonate ကြဘူး "လက်တွေ့" အမည်တပ်ထားသောဆိုပါကသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ကောင်းပါတယ်။ သူတို့သင်အမှန်တကယ်ကဒီအချက်မှာယုံကြည်ရာ၏ဝေးသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်ဘက်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကငျသညျဤအခိုက်အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်အခြေအနေအကြောင်းယုံကြည်နိုင်သလဲဆိုတာအကောင်းဆုံးကိုက်ညီဖို့သူတို့ကိုပျော့ပြောင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါစီရင်ချက်: သင်သူတို့ကိုအသုံးချပုံကိုသတိထားပါ! ဝေးသင်အမှန်တကယ်ရလဒ်များကိုနိုင်ပါတယ်ယုံကြည်ခဲ့ရာမှဖြစ်ကြောင်းအတညျပွု။ သငျသညျပြီးသားယုံကြည်သောအရာကိုအကောင်းဆုံးရှုထောင့်ကိုဖမ်းယူခြင်းနှင့်သူတို့အပျေါမှာတညျဆောကျခွငျးသို့မဟုတျလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်၌သင်တို့ကိုရွှေ့ကြောင်းကတိသစ္စာပြုသော့ချက်ဖြစ်ပါသည်။
4 - အတုခံအထွက်?
သုတေသန extroverts သူတို့ရဲ့လူကန်လန်များထက်အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ သူတို့ကအစဘဝတွင်ပိုမိုအောင်မြင်သောပါပဲ။ ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းဖြစ်ဖို့စိတ်သဘောထားအဖြစ်ဤသဘာဝကျကျ introversion ဆီသို့လေ့သောသူတို့အဘို့ဆိုးရွားသတင်းများကဲ့သို့ခံစားရနိုင်ပါတယ် extroverted ကျွန်တော်နှင့်အတူမွေးဖွားလာသည်ဟုအရာဖွစျသညျ။ သို့သျောလညျးသတငျးကောငျးကျွန်တော်သတိရှိရှိအချို့သောအခြေအနေများတွင် extroverted သရုပ်ဆောင်နေဖြင့်ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်ဤအကြောင်းသဘောထားတွေကိုပြောင်းလဲနိုင်ပြီး, သုတေသနဒီတက်ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားပြီးဖြစ်ပါသည်။
တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာသုတေသီ extroverted ဆောင်ရွက်ရန်ရောနှောလူကန်လန်နှင့် extroverts တောင်းနှင့်လူကန်လန်နှင့် extroverts ရောနှောပျော်ရွှင်မှုကိုတစ်ဦးထပ်တိုးကြုံတွေ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီသုတေသနများ၏အခြေအနေတွင် "extroverted သရုပ်ဆောင်" တစ်နာရီန်းကျင်ကြာတဲ့လူမှုရေးအခြေအနေမှာယုံကြည်မှုနှင့်အထွက်သရုပ်ဆောင်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒီဥပမာအဘို့, လူမှုရေးအပြန်အလှန်ပြီးနောက်ပိုပြီး "ဆင်းအချိန်" လိုအပ်သင့်ရဲ့အပြည့်အဝသဘောသဘာဝ-လူကန်လန်ကိုပြောင်းမှကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးနှင့်ဒီခွင့်ပြုမလူကန်လန်များအတွက်ကုန်ခမ်းတော့မှာမည်ဖြစ်ကြောင်းထံမှကွဲပြားသည်။ သင်ပိုမိုလူကန်လန်လျှင်သို့သော်သင်ဖွယ်ရှိပိုပြီးလူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်နှင့်သင့်လူမှုရေးအရင်းအမြစ်များကိုတိုးချဲ့, သင်မူကားကောင်းတစ်ဦးအချိန်ရှိသည်လိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, သင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်လိမ့်မယ်မသာဖြစ်သောကြောင့်, အချို့လူမှုရေးအခြေအနေများပိုမိုယုံကြည်မှုနှင့်အထွက်သရုပ်ဆောင်မှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါ နှင့်အလှည့်အတွက်လုပ်ငန်းစဉ်၌သင်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့် minimize
ဤသူသည်သင်တို့မှလက်တွေ့အသံလျှင်, ငါသည်သင်ဤအယူအဆအတွက်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူးပြသထားတယ်အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်လေ့လာမှုရန်သင့်အားညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်သုတေသနပြုသူတို့က extroverted သရုပ်ဆောင်နေဖြင့်ခံစားမိလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ပျော်ရွှင်ကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့လူကန်လန်ကိုမေးမြန်း, သူတို့သည်တသမတ်တည်းကသူတို့ခံစားခဲ့ရထက်ပို extroverted ဆောင်ရွက်ရန်ခံစားရမယ်လို့ဘယ်လောက်ကောင်းလျှော့တွက်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုအကြားပိုမိုယူထားတဲ့သူတို့ရဲ့ထဲကလာမယ့်ခက်ခဲတဲ့အချိန်ကကြိုးစားအားထုတ်မှုယူပါဘူးရှိသည်ဟုခွံ-မသာ, ဒါပေမဲ့သူတို့အကျိုးကိုကြောင်းကြိုးစားရကျိုးနပ်ကြောင်းသေချာမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ချစွာငြိမ်ဝပ်စွာနေသင်ကတစ်ဦးပါပေးလျှင်, သငျသညျဖွယ်ရှိသငျသညျကို ပြု. ဝမ်းမြောက်လိမ့်မည်။ ဤသည်မှမယ့်တဦးတည်းထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် တခုကိုသင်လူကန်လန်နေမယ်ဆိုရင်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ ။
အဆိုပါစီရင်ချက်: အတုပြုလုပ်! အချို့သောလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်တစ်ဦး extrovert တူသောပြုမူနှစ်ဦးစလုံးလူကန်လန်နှင့် extroverts ပျော်ရွှင်ခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
5 - The Bottom Line
ပုံမှန်အားဖြင့်ထားသောစာပိုဒ်တိုများ "အတုကြောင့်သင်ကလုပ်သည်အထိ" အကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်အတွက်ဖြစ်ခြင်းမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ကိုသင်ကကိုအတုနေတာကြောင့်အရူးလုပ်မည်မဟုတ်ပါသိတယ်ရှိရာအချို့သောအခြေအနေများရှိနေပါသည်။ သငျသညျ, ပြုံး၏သင်အမှန်တကယ်ယုံကြည်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေး, ဒါမှမဟုတ် friendlier အပြုအမူဆီသို့တစ်ခုပြည်တွင်းရေးတွန်းအားပေးတဲ့အထပ်ထပ်ထင်ကြမည်မဟုတ်ပါရသောအခါမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သင်ပျော်ရွှင်နည်းခံစားဆီသို့ရွှေ့နိုင်လျှင်, အပိုအပြုံးနှင့်အတူကကြဘူးအလေးပေး! ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အလွန်းအတုခံစားရနှငျ့သငျပိုဆိုးခံစားရစတင်လြှငျ, အစားအခြား positive-တိုးမြှင်လှုပ်ရှားမှုစမ်းပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
> အေ Koriat, အိပ်ချ် Ma'ayan, R. Nussinson ။ metacognition အတွက်စောင့်ကြည့်လေ့လာမှုနှင့်ထိန်းချုပ်မှုများအကြားအနုစိတ်ဆက်ဆံရေး: ပုဂ္ဂလဒိဋ္အတွေ့အကြုံနှင့်အပြုအမူအကြားအကြောင်းရင်း-and effect ကို ဆက်စပ်. အတှကျသငျခနျးစာ။ စမ်းသပ်စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်: ။ အထွေထွေ, 135 (2006), စစ 36-69 ။
> Labroo, Aparna; Mukhopadhyay, Anirban; dong, Ping ။ အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဆေးဝါးမဟုတ်ပါ: အဘယ်ကြောင့်မကြာခဏပြုံးသာယာဝပြောရေးကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ စမ်းသပ်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, ဇူလိုင် 2014 53: 156-162 ။
> Wenyi> လင်း; ဂျင်, Hu; Yanfei, Gong ။ ဒါဟာအသေးအဖွဲစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီ> smling> စောင့်ရှောက်ရန်အဘို့အထောကျအကူပွုရှိပါသလား? ဖြစ်ရပ်တစ်ခု-related အလားအလာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ လူမှုအပြုအမူ & ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး: အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ် 2015 ခုနှစ်, Vol ။ 43 Issue 3, p383 14p ။
> Wood က, ဖက်စပ်, Perunovic, WQE, & Lee က, JW (2009) ။ positive Self-ထုတ်ပြန်ချက်များ: တချို့အဘို့ပါဝါ, အခြားသူများအဘို့ဘေး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံ, 20, 860-866 ။
> Zelenski, ယောဟန်က M .; Whelan, Deanna ကို C .; Nealis, Logan J ကို .; Besner, Christina M က .; Santoro, မာယာက S .; Wynn, ဂျက်စီကာအီး> Personality> နဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေကြိုတင်ခန့်မှန်း: extraverted သရုပ်ဆောင်များ၏ hedonic အကျိုးကျေးဇူးများကို underpredict စရိုက်များလူကန်လန်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, Vol 104 (6),> ဇွန်လ> 2013 ခုနှစ်စစ။