1 - Balance ရှာဖွေခြင်း - (! များနှင့်အမျိုးသားများအတွက်) အမျိုးသမီးများအဖွဲ့ချုပ်များအတွက်အရေးပါ
ရုံသင်သည်သင်၏ပိုက်ဆံဖြုန်းသင်မည်သို့ဘတ်ဂျက်အဖြစ်ပြုလုပ်သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာသင်၏အချိန်ဖြုန်းဖို့ဘယ်လိုရွေးချယ်တဲ့အခါမှာဘတ်ဂျက်အရေးပါသောအကြောင်းမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကမ brainer နဲ့တူပုံရပေမည်, သို့သော်ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောနေဆဲဒုက္ခတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးကိုခံထိုက်သောအကြောင်းမရှိဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ကျူးလွန်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုမေးတယ် '' အဘယ်သူမျှမ '' လာသောအခါဟုရှိသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ခံထိုက်ကတိကဝတ်မိန်းမတို့အဘို့ချိန်ခွင်လျှာနှင့်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းအထိထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်း မျှမပြောပါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စံနမူနာမှဟောပြောသော, အခြားသူများအကျိုးရှိစေမည့်ကတိကဝတ်ရန်, သို့မဟုတ်အခြားဒေသများအတွက်ရှေ့ဆက်ကျွန်တော်တို့ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ အမှန်မှာထိုမကြာခဏကျွန်တော်မှဟုတ်ကဲ့ပြောသင့်ပေမယ့်ဒီကတိကဝတ်များများလွန်းစိတ်ဖိစီးမှုတစ်ခုပိုလျှံစေနိုင်ပါသည်ကတိကဝတ်ဖြစ်ကြသည်။ အောက်ပါအမျိုးသမီးများ, လက်ကျန်ငွေကိုရှာဖွေသူတို့၏အချိန်ဇယားချ pare နှင့်မှအသုံးပွုနိုငျသောသူအချို့မဟာဗျူဟာများဖြစ်ကြသည် နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ ။ (မှတ်ချက်: ဤဆောင်းပါးသူတို့ကပိုအခန်းကဏ္ဍ juggle လေ့ရှိသောကြောင့်မိန်းမတို့အဘို့ပိုပြီးရည်ရွယ်တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ယောက်ျားအဖြစ်ကောင်းစွာဤဆောင်းပါးကိုအထောကျအကူရှာတွေ့လိမ့်မည်။ )
2 - De-ရှုပ်ထွေးသင့်အသက်တာ
သငျသညျသူတို့တစ်တွေခန်းထဲမှာရှိသမျှကိုစုပြုံပြွတ်သိပ်ထွက်ရှင်းလင်းဘယ်မှာသူတွေကိုအိမ်မှာပြဿနာနှင့်မေးခွန်းများပြသညျမွငျ, အဲဒီနောက်အိမ်ပိုင်ရှင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုဖို့အရေးကြီးတယ်ဖြစ်ကြောင်းသူတို့သာသောအရာတို့ကိုပြန်အားဖြင့်အခန်းတစ်ခန်းပွနျလညျဖှဲ့စညျးပြီလော သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုပွနျလညျဖှဲ့စညျးဖို့အတူတူပင်ဖြစ်စဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့စိတ်တွင်, သင့်အချိန်ဇယားကနေစုပြုံပြွတ်သိပ်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အချည်းနှီးသောကြောင့်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်သင့်ရဲ့အလုပ်နှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း - ထိုအခါသင့်ရဲ့ရှင်သန်မှုဖို့အရေးကြီးတယ်ဖြစ်ကြောင်းသာသောအရာတို့ကိုပြန်သွားပါ။ ထို့နောက် (အဘို့အချိန်ကဲ့သို့ကောင်းစွာအရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းအသစ်သောအရာဖြည့်စွက်, အရေးပါမှုသူတို့ရဲ့နိုင်ရန်အတွက်ပြန်သင့်ရဲ့အချိန်စာရင်းသို့အခြားအမှုအရာတို့ကိုယူဆောင်လာ လေ့ကျင့်ခန်း ကိုသင်မဟုတ်ဘဲမထားချင်ပါတယ်ကြောင့်တာဝန်ဝတ္တရားများကဲ့သို့), နှင့်သင်ဖျန်သို့မဟုတ်သင်အလေးပေးဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာမှထွက်ထွက်ခွာ ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အမှုအရာကိုသင်အစာကျွေးနေကြသည်, သင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုပေမည်ဘယ်အရာကိုအမှုအရာအရာ၏ကြီးမြတ်သောစိတ်ကူးကိုပေးနိုင်ပါသည်။ (မှတ်ချက်: 'အချိန်ဇယားကိုစုပြုံပြွတ်သိပ်' 'အချို့မှာပိုပြီးလူကြိုက်များအပိုင်းပိုင်းသာမန်ရုပ်မြင်သံကြားရှိုးများပါဝင်သည်ကိုသင်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်အဘယ်သူသည်လူတို့နှင့်အတူနေထိုင်ခဲ့အချိန်, အချိန်ထုတ်ခဲ့နိုင်တာဝန်များကိုလုပ်နေတာသုံးစွဲ။ )
3 - trade-off ကိုသတိရပါ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ပေါ်တောင်းဆိုမှုများနှင့်အတူတင်ဆက်နေသည့်အခါအများအားဖြင့်, ကြှနျုပျတို့ပြီးသား-ထုပ်ပိုးအချိန်ဇယားသို့ဤအသစ်သောလှုပ်ရှားမှုများ fit နှင့်အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိမယ့်ဖြစ်စေမနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိစဉ်းစားပါ။ ဤသည်ကိုမကြာခဏတစ်ခု ပို. ပင်လူမှုအဖွဲ့အချိန်ဇယားစေပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုဟုတ်ကဲ့ပြောနှင့်မျှမမှဆုံးဖြတ်ခြင်းအခါ, ငါတိုင်း '' အဘယ်သူမျှမ '' တစ် '' ဟုတ်ကဲ့ '' တခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်အပြန်အလှန်ကြောင်း။ မှတ်မိဖို့ကအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေရှာတွေ့ သင် PTA တစ်ဦးအနေအထားအပေါ်တာမှဟုတ်ကဲ့ပြောပါဆိုရင်, လျော့နည်းဘို့အချိန်ကိုဆိုလိုသည် လေ့ကျင့်ခန်း , ဘာဝနာ ကြောင့်လည်းအရေးကြီးပါတယ်, သင်၏သားသမီးနှင့်အတူအချိန်, ဒါမှမဟုတ်အခြားတစ်ခုခု။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကဖြစ်ကောင်းကြောင့်မဟုတ်ဘူး, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ကောင်းသငျသညျအစားသင့်ရဲ့အချိန်စာရင်းအတွက်တခြားအရာတစ်ခုခုထွက်ခုတ်ဖြတ်ချင်ပါတယ်, ကရကျိုးနပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဖွင့်ပေးထားရန်လိုအပ်ပါသည်ကြောင်းအခြားအရာတစ်ခုခု (တောင်မသိဘဲရမ်းမေးတဲ့တစ်ခုခု) အဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီအသစ်ကကတိကဝတ်မှာရှာဖွေနေပိုမိုလွယ်ကူချိန်ခွင်လျှာရှာဖွေတာကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
4 - တစ် Pro ကိုလိုပဲပျပိုငျခှငျ့ပေးရ
ကောင်းသောမန်နေဂျာ, သူတို့ကောင်းသောအမှုကိုပြုနိုင်သောအလုပ်အကိုင်များနှင့်အတူလူချိတ်တွဲအချို့အားပေးမှုဖြည့်စွက်ခြင်း, သွားလာရင်းခွင့်အားဖြင့်တာဝန်လွှဲအပ်၏တန်ဖိုးကိုသိကြ၏။ အတော်များများကအမျိုးသမီးများ, သို့သော်ထောင်ချောက် '' ငါကပိုင်ခွင့်ပြုသည်ကိုလိုလျှင်, ကိုယ်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ် 'နှင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့အရာအားလုံးကိုလုပ်နေရှာတွေ့အတွက်ချီဆောင်ခြင်းကိုခံရသောအားရ။ ရုံးထဲမှာတခြားလူကိုကိုင်တွယ် (သို့မဟုတ်နှင့်အတူကူညီ) နိုင်ဖြစ်အံ့သောငှါမေ့လျော့သငျသညျလုပ်နေလုပ်နေစီမံကိန်းအချို့နှင့်အမှန်တကယ်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့လိုပေမည်မထားပါနဲ့။ ကလေးများသငျသညျအဘို့ထိုသူတို့ကရက်ဒစ်ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းထက်အိမ်မှုကိစ္စလုပ်နေတာ၏ ပို. နိုင်စွမ်းဖြစ်စေခြင်းငှါ, စနစ်တကျအားပေးအားမြှောက်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောအလုပ်အကိုင်လုပျဆောငျနိုငျခဲ့ဖြစ်ခြင်းအတွက်မာနထောင်လွှားနေတဲ့အသိကိုရပေမည်။ တောင်မှအများဆုံးခင်ပွန်း၏ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်သူတို့မကြာခဏထက်အသုံးပြုသွားမည်နိုင်ပါသည်။ (။ လေ့လာမှုတစ်ခုအမွေးကင်းစကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်သည်မဖြစ်နှင့်သောသူတို့မိခင်၏သဘောထားခဲ့ moms အားပေးခြင်းခံခဲ့ရသူကိုအဖေအကြားအဓိကကွာခြားချက်သူတို့ကိုယ်သူတို့တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေအဖေနှင့်အတူပူးပေါင်း!) တောင်မှအကူအညီနဲ့ငှားရမ်း - နေရာထိုင်ခင်းထိန်းသိမ်းသူများ, ဥယျာဉ်မှူး, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလက်ထောက် နှင့်တူသော - ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့အဖြစ်ရေတွက်ခြင်း, အလွန်အမင်းအထောက်အကူဖြစ်စေနှင့်ငွေသားရကျိုးနပ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်အလွန်အကျွံလုပ်နေကြသည်ဟုခံစားရသည်, ပတ်ပတ်လည်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အချို့ကိုသင်အကူအညီနဲ့ရှာတှေ့နိုငျပါလျှင်ကိုတွေ့မြင်လာမယ့်အချိန်။
5 - တစ်ဦးကောင်းလုံလောက်ယောဘကိုလုပ်ပါ
တစ်ခါတစ်ရံသောအရာတို့ကိုတိကျစွာနှင့်စုံလင်ခြင်းနှင့်အတူအမှုကိုပြုခံရဖို့မလိုအပ်ပေမယ့်ပိုပြီးမကြာခဏသူတို့မကျင့်။ ယင်းမာသ Stewart ကအမျိုးအစားများကိုသင်အပိုမိုင်ဝင်သောအခါအမှုအရာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အသေးစိတျအာရုံအားလုံးခြားနားချက်ကိုဘယ်လိုစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ဤအမျိုးအစားလည်းပြီးပြည့်စုံသူ, စိတ်ဖိစီးမှု, နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်တစ်ခုမရှိခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်ပုံကိုအထူးထောက်ပြအမြန်ဖြစ်နိုင်ပေမဲ့။ သငျသညျပြီးသားလည်းအလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာတွေ့ပါက, သင်အမှန်တကယ်ကိုယ့်ဟာကိုယ်ချိုးပေးခြင်းမှအကြိုးခံစားစေနိုင်သည်။ အဆုံးရလဒ်နေဆဲလုံလောက်သောလျှင် shortcuts တွေကိုယူပါ။ (သင်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာရိုးရာကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်ကိုအသုံးပြု, ဒါမှမဟုတ်အလျင်အမြန်တစ် Swiffer အတူကကူးကြ၏လျှင်သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များကိုတကယ်? ကြမည်မဟုတ်သိုလှောင်-ဝယ်မယားစကားနေဆဲရုံးပါတီသို့မဟုတ်လူတန်းစားပျော်ပွဲစားသကဲ့သို့အလွန်ကြီးစွာသောမြည်းစမ်း Care တော်မူမည်လော) အနေဖြင့်တိုက်ရိုက် 80- သင်ရလဒ် 80% ဖြစ်ထွန်းကြောင်းအလုပ်၏ 20% ကိုဖေါ်ထုတ်နှင့်လိုအပ်ပါကအရာကြွင်းလေစလစ်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်, အရေးကြီးပါတယ်သောအရာကိုအပေါ်အဓိကအားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်ရာအရပ်, 20 အုပ်ချုပ်မှုကို။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်စုံလင်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သင့်အချိန်ဇယားထဲမှာချိန်ခွင်လျှာရှာနေအထူးသဖြင့်အခါ, မြန်နှုန်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သကဲ့သို့အရေးမပါသည်သတိရပါ။
6 - ကအခုဆိုရင်အတွက် Live, ဒါပေမယ့်စိတ်အတွက်အနာဂတ်သိမ်းဆည်းထားပါ
သငျသညျအနာဂတျအတှကျအစီအစဉ်ရှိပါသလား အများစုမှာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများတစ်ဦးတည်းနှစ်အစီအစဉ်, တစ်ဦးကို 5 နှစ်စီမံကိန်းနှင့်တစ်ဦး 10 နှစ်အစီအစဉ်ရှိသည်, တစ်နေရာရာစိတျထဲတှငျဤရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများစီစဉ်။ ဤသည်မှာလည်းမိန်းမတို့အဘို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုပြုပါအရာအားလုံးကိုအကောင်းဆုံးလူနေမှုများအတွက်အထွဋ်အမြတ်တည်းဟူသောမာစတာအစီအစဉ်၏တစိတ်တပိုင်းဖြစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ဤအမျိုးအစားချိန်ခွင်လျှာနှင့်ရှုထောင့်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်သည်ကိုပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, ရုပ်မြင်သံကြားကငျြ့သုံးသို့မဟုတ်စောင့်ကြည့်ဖို့ရှိမရှိရွေးချယ်ရာတွင်အခါ, တစ်ဦးချင်းစီကနေလာလိမ့်မယ်လို့ရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားပါကအများကြီးပိုလွယ်ရွေ့လျားရတဲ့၏မျက်နှာသာအတွက်တစ်ဦးအတန်အသင့်ဖျော်ဖြေမှုပြပွဲ skip မှစေသည်။ နှစ်ဦးစလုံးလှုပ်ရှားမှုများစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနိုင်ပါသည်, သို့သော်အခြားမအနေဖြင့်တဦးတည်း, ပိုကောင်းနျြးမာရေးအတှကျတစ်ခုခြုံငုံအစီအစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များအားဤနှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင် apply နှင့်သင့်အသက်တာ၌ပိုပြီးဟန်ချက်ရှာတှေ့နိုငျဘယ်မှာကြည့်ရှုပါ။
7 - နေဖှဲ့စညျး
ဖွဲ့စည်းထားကြောင်းအသက်တာ၌ဟန်ချက်ရှာတွေ့မှအရေးကွီး၏။ သငျသညျအရာခပ်သိမ်းကိုက်ညီတဲ့အချိန်ဇယားရှိပါက, သင်သည်သင်၏အချိန်နှင့်ပိုမိုထိရောက်လိမ့်မယ်။ သင်ပေးထားသောအခိုက်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသင်သည်အဘယ်သို့သောအရာတို့ကိုပြုရလိမ့်မယ်သောပညာအတတ်ပေမယ့်လည်းမသာအနားယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်သင်တို့အပေါ်မှာအလုပ်လုပ်ခံရဖို့ထင်နေတဲ့အရာဖြစ်တယ်။ အွန်လိုင်းအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများ, PDAs နှင့်အခြားအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဆက်စပ်ပစ္စည်းများ၏တန်ဖိုးကိုလျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။ ဒါပေမယ့်လည်းအကောင်းတစ်ဦးအစီအစဉ်နှင့်သင့်အချိန်များအတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဘတ်ဂျက်ကသင်၏အသက်တာ၌ဟန်ချက်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကြောင်းကိုစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်လော့။
8 - သင့်ရဲ့အတွင်းပိုင်းကလေးတိုင်ပင်ပါ
သငျသညျကလေးတစ်ဦး ရှိ. , သင်သည်ယခုတက်စိုက်ပျိုးခဲ့ကြသည်သည့်အခါသင်၏အသက်တာနဲ့တူပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုစိတ်ကူးရသောအခါသတိမရကြသလော သငျသညျဖြစ်ကောင်းသာသင်ဖြစ်နိုင်အခုအချိန်မှာကျ bogged ရသည့် minutia အချို့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်သောအရာတို့ကိုမပေးလုပ်နေတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကူး။ ကသာ (တစ်ခါတစ်ရံကျွန်တော်ဟင်းလျာများအနည်းငယ်ဝန်မလာမယ့်နေ့အဘို့နေ့လည်စာထုပ်ပိုးရန်ပါတီများမှ skydiving နှင့်သွားရာမှတစ်ဦးချိုးယူရန်လိုအပ်) 'ပျော်စရာ' 'ဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာလုပ်နေတာခံရဖို့လက်တွေ့မယ့်သော်လည်း, အဲဒါကိုမှတ်မိဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ကထဲကသင်၏အသက်တာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအမှုအရာအတွက်ပျော်စရာတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။
> Source:
et al Schoppe-Sullivan က။ ရင်သွေးငယ်များသည်နှင့်အတူမိသားစုများအတွက်မိခင်ဂိတ်-စောင့်ရှောက် Co-မိဘအုပ်ထိန်းမှုအရည်အသွေးနှင့်အခမညျးတျောအပြုအမူ။ မိသားစုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်၏ဇွန်လ 2008 ။