တစ်ဦးစလစ်ဖြတ်ပိုင်းပုံစံပြီးနောက်အရက် Recovery ကိုမှ Recommit လုပ်နည်း
သငျသညျမူးယစ်ဆေးသောက်သုံးသို့မဟုတ်သုံးပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်တစ်ဦး relapse ခဲ့ကြလျှင်, သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ စာရင်းအင်းများရေရှည်ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းရရှိမတိုင်မီအနည်းဆုံး relapse ရှိဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားသူတွေကို၏အထိ 90 ရာခိုင်နှုန်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
အချို့ကိစ္စများတွင်, ကသာ, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစက်ဝိုင်းထဲမှာတစ်လစ်အဖြစ်ရည်ညွှန်းသောခဏချုံးဖြစ်နိုင်သည်။ လူတစ်ဦးကိုချက်ချင်းအရေးယူနောင်တကြောင်းအတွက်ဒါဟာ Full-လွ relapse ထံမှကွဲပြားနေသည်။
ဒါဟာယခုအချိန်တွင်၏စွယ်သို့မဟုတ်အခါလူတစ်ဦးရဲ့အာရုံတစ်နည်းနည်းနဲ့တုန်လှုပ်အပေါ်ဖြစ်ပျက်သောအရာတစ်ခုခုရဲ့ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုနောက်ဆုံးမှာတစ်ဦးချင်းစီကိုချက်ချင်းအမှားပြင်ပေးဖို့လိုလားဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်တစ်ဦး relapse လူတစ်ဦးကျောအဟောင်းအပြုအမူတွေသို့ကျဆင်းသွားသည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ ဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏအချို့သောအချိန်များအတွက်သမ္မာသတိရှိကြလော့ခဲ့သူတစ်ဦးအရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်းနှင့်ရပ်တန့်ဖို့လျော့နည်းနိုင်သည့်အခါဖော်ပြရန်အသုံးပြုသည်။
စလစ်နှင့် Relapses ဘို့အကြောင်းပြချက်
သူတို့အခြို့သောစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများကိုကျော်လွှားရန်ကိရိယာများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာခဏဆိုသလို, လူတွေချော်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကကြောက်မက်ဘွယ်သောနေ့ကခဲ့ရပြီးနောက်တဖန်မသောက်စတင်ရန်တစ်ဦးမျှတမှုအဖြစ်သုံးကြပေမည်။ တနည်း, သူတို့ကအားဖြင့်လွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ မတရားသော မကြာခဏအစောပိုင်းပြန်လည်နာလန်ထူကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အချို့ကိစ္စများတွင်လူတွေကိုကျောအဟောင်းအပြုအမူတွေသို့သူတို့ကိုငါ "တွန်း" အဘို့ထိုသူတို့န်းကျင်သူတို့အား "ငါသည်အပြစ်ပေး" ကိုအရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီမဟုတ်ဘဲယင်းစွဲ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တစ်ခုပြဿနာဖြစ်ပါတယ်အသိအမှတ်ပြုထက်တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ်အပြစ်တင်ထားခွင့်ပြုပါတယ်။
တစ်ဦးစလစ်အကြောင်းကိုအဓိကအချက်နောင်တရဲ့အသိနီးပါးချက်ချင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစလစ်တစ်ဦးသို့လှည့်လာသောအခါအဆိုပါပြဿနာပေါ်ပေါက် Full-လွ relapse နှင့်တဦးတည်းရဲ့ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်း၏စုစုပေါင်းစွန့်ခွာ။ ဒီဖြစ်ပျက်အခါ, တစ်ဝှမ်းအမှုအရာကိုဖွင့်ဖို့စွမ်းရည်အများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက် ပို. ပို. ခက်ခဲဖြစ်လာသည်:
- ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, နောက်တဖန်ဆင်ခြင်တုံတရားဆုံးဖြတ်ချက်လျှောက်လျော့နည်းစေရန်သူသို့မဟုတ်သူမ၏စွမ်းရည်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမသောက်သို့မဟုတ်သုံးစွဲဖို့စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်။
- ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းအဘို့အလူတစ်ဦးရဲ့လှုံ့ဆော်မှုကြောင့် ပို. ပင်ခက်ခဲပြန်လည်နာလန်ထူတစ်စက္ကန့်အချိန် reapproach မှအောင်, ပထမဦးဆုံးဌာန၌ဖြစ်ကောင်းနိမ့်ခဲ့သည်။
- အဆိုပါ relapse မကြာခဏသူသို့မဟုတ်သူမသည်စွဲကျော်လွှားနိုင်ဘူးသောတစ်ဦးချင်းစီမှအတည်ပြုမည်ဖြစ်သည်။
- ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌နာလန်ထူထောက်ခံသူများသည်ဒီတော့န်းကျင်ဒုတိယအကြိမ်လုပ်ဖို့လျော့နည်းဆန္ဒရှိဖြစ်နိုင်သည်။
- တချို့လူတွေကအရာ "ပိုကောင်း" ဖြစ်ကြပြီးသူတို့တစ်တွေအတွက်ဖြစ်သည့်အခါသူတို့သည်နောက်တဖန်ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းအောင်မြင်ရန်နိုင်သည်ကိုစဉ်းစားသို့သူတို့ကိုယ်သူတို့အရူးပါလိမ့်မယ် "အားကောင်းရာအရပျ။ "
- အခွားသောနေဆဲသူတို့ကရိုးရှင်းစွာအချိန်ကိုဝယ်ယူခြင်းနှင့်အတူတူပင်အပြုအမူတွေရှည်ဖို့ ploy ကြောင်းကိုနားလည်ရန်ပျက်ကွက်, အပြည့်အဝဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းမှကျူးလွန်နိုင်ရန်အတွက် "ရော့ခ်အောက်ဆုံး" hit ဖို့လိုအပ်ကြောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့စည်းရုံးသိမ်းသွင်းပါလိမ့်မယ်။
တစ်ဦးစလစ်ဖြတ်ပိုင်းပုံစံသို့မဟုတ် Relapse ကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို
တစ်ဦး relapse ဖြစ်လာနေတဲ့စလစ်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ရန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင်တစ်ခုခုဖြစ်ပြီး တစ်ဦးတည်းမပွုနိုငျ , နှင့်စလစ်၏လေးနက်မှုသင်သို့မဟုတ်သင့်ပတ်လည်သေူ downplayed ခြင်းကိုဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ သို့သော် "လေးနက်" သို့မဟုတ် "အသေးအဖွဲ" ဟုအဆိုပါစလစ်ခဲ့ကြပေမည်, ကတစ်ခုခုမှားယွင်းနေသည်နှင့်စလစ်နောက်တဖန်ဖြစ်ပျက်ပါဘူးဒါကြောင့်ဖြေရှင်းခံရဖို့လိုအပျကွောငျးကိစ္စများရှိပါသည်ကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာသောက်သုံးရပ်တန့်ရန်ကျူးလွန်ဖို့လုံလောက်တဲ့မျှမက, သင်စလစ်နောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းများကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ် ဖြစ်ပေါ် ပထမဦးဆုံးရာဌာန၌။
အခြို့သောလေးနက်သောဝိညာဉျသ-ရှာဖွေမရှိရင်သင်သည်အခြားစလစ်သင့်ပါတယ်တူညီတဲ့ပြဿနာပြန်လာရှောင်ရှားရန်လျော့နည်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။
အဆုံး၌, စလစ်နှင့် ပတ်သက်. အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရန်မအကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုအရေးပါသငျသညျအလေးအနက်ထားယူနှင့်ကသငျသညျသင်ယူဖို့တစ်ခုခုရှိသည်သောနေအမှားကြောင်းဝန်ခံသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သင်တစ်ဦး relapse ကြုံတွေ့ခဲ့ကြပြီးယခုပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ recommitted လျှင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, သတိရဖို့အကြိမ်ကြိမ်အမှုအရာရှိပါသည်:
- အဲဒီအစားအပြစ်ရှိကြောင်းခံစား၏, အောင်မြင်ရန်နှင့်ရန်သင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှစ်ဆတိုး ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းထိန်းသိမ်းရန် ။
- သင်စွဲ၏အတိမ်အနက်ကိုနားလည်ကြောင်းနည်းလမ်း recommitting နေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။
- အဲဒီအစားသင့်ရဲ့အမှားတွေအကြောင်းကိုအရှက်ကွဲခြင်းကိုခံစား၏, စတုရန်းသူတို့ကိုကြည့်ရှုနှငျ့သငျနောက်တဖန်သူတို့ကိုအောင်ရှောင်ရှားရန်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုခွဲခြားသတ်မှတ်။
- သငျသညျအရာခပ်သိမ်းကိုဆုံးရှုံးပြန်နေ့ကတဦးတည်းသွားပြီင့်နဲ့တူမခံစားရပါစေနဲ့။ ကျနော်တို့အသက်တာ၌ပြုပါအရာအားလုံးကိုရှေ့ဆက်ရွေ့လျားကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူအကြောင်းကြား။ ရက်ပေါင်းများစွာသမ္မာသတိရှိကြလော့ခဲ့သူတစ်ဦးကိုမကြာခဏနှစ်ပေါင်းသမ္မာသတိရှိကြလော့ခဲ့သူတစ်ဦးထက်တစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်တဲ့လမ်းအတွက်ဣန္ဒြေစောင့်ခြင်းအတွက်လည်းတွေ့ကြုံရသည်။ ရှေ့ဆက်သင်၏အရေးပေါ်ရွှေ့ဖို့ကြောင်းခံစားမှုကိုသုံးပါ။
နှင့်အညီ, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, တစ်ခုတည်းသောစစ်မှန်တဲ့ပျက်ကွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်တက်ပေးခြင်းကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးတယ်။ အရွုံးမပေးနဲ့။