သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထား (နှင့်သငျ့စိတျနှလုံးကို) Boost
သင်အံသွား gritting တူခံစားနိုင်အောင်စိတ်ပျက်နေ Next ကိုအချိန်, သင်မယ့်အစားပြုံးဖြဲဖြဲကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။ လေ့လာရေးအကြံပြု ပြုံး မသာသင်တို့အဘို့ကောင်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ဒါပေမယ့်ဇီဝကမ္မလွန်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပျော်ရွှင်ခံစားထွက်မစတင်ဘူးလျှင်ပင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်တစ်အပြုံးသငျသညျကနျြးမာရေးအကြိုးကြေးဇူးမြားဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
Kansas ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်ကနေစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးအဖွဲ့သည်တစ်ဦးပြုံးနေအနေအထားအတွက်သင်၏မျက်နှာကိုရှိခြင်းနိုင်ခြင်းရှိမရှိရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ထွက် set စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ ။
သူတို့ရဲ့လေ့လာမှုမှာဂျာနယ်စိတ်ဓာတ်သိပ္ပံထုတ်ဝေသုတေသီများကစာရာ Pressman နှင့် Tara Kraft ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြုံးစေသည်ပေမယ့်အရပျ၌င်တစ်ချိန်ကအဘယ်အရာကိုတစ်ဦးပြုံးအဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ "ကသှားပွီး။ ပွုံးနှင့်ကိုဘွား" အဟောင်းကိုအလေးချိန်စမ်းသပ်ချင်တယ်။
သုတေသနအကြောင်း
ဘာသာရပ်များမှန်အားရှာဖွေနေ (phew!) နှင့်တစ်မိနစ်အဘို့ရေခဲရေတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့လက်ဇောက်ချပါဝင်လာစဉ် non-ကြီးစိုးလက်သုံးပြီးကြယ်ပွင့်များ၏အော tracing အပါအဝင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လူသိများကွဲပြားခြားနားသောတာဝန်များကို၏စုံတွဲတစ်တွဲပေးထားခဲ့ကြသည်။
အားလုံးသုတေသီများအားဖြင့်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းမိမိတို့အသွားများအကြားတူကိုင်ပြီးစဉ်ပြုံးခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးအလယ်အလတ်အပြုံးထဲမှာကျင်းပသွားအတူနှင့်ကျယ်ပြန့်သောအပြုံးနှင့်အတူ: လေ့လာမှုသင်တန်းသားများတာဝန်များကိုသုံးခုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါတူသူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့နဲ့သူတွေဟာအပြုံးတစ်ခုဖန်တီးနိုင်ရန်အတွက်အဆိုပါမျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေစံတစ်လမ်းဖြစ်သည်။ တစ်ဦးကကျယ်ပြန့်, ဒါမှမဟုတ်ဒါခေါ် Duchenne အပြုံး - ပြန် 1860 ခုနှစ်မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေမှတ်တမ်းတင်ခဲ့သူပြင်သစ်နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူအမည်ရှိ - အဖြစ်ကောင်းစွာနှုတ်တော်ထွက်အလှည့်ပတ်ပေမယ့်မျက်စိပတ်ပတ်လည်ရုံသာမကကြွက်သားတွေပါဝင်နေသည်။
ပြုံးဖို့အတိအလင်းမတောင်းသော်လည်း Duchenne အပြုံးများနှင့်အတူဘာသာရပ်များလည်းအဲဒီကြွက်သားတွေထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ coached ခဲ့ကြသည်။
သူတို့ဘာကိုတွေ့သည်
စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်နည်းလမ်းနှစ်ခု gauged ခဲ့ကြသည်: နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာတာတို့ကနှင့်ခက်ခဲတာဝန်များကိုဖျော်ဖြေနေစဉ်သူတို့ခံစားခဲ့ရအလေးပေးဘယ်လိုဘာသာရပ်များကိုတောင်း။
သင်တန်းသားများကိုအားလုံးမသက်ဆိုင်မျက်နှာစကားရပ်၏, ထိုတာဝန်များကိုကာလအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှု၏တူညီသောဒီဂရီအကြောင်းကို feeling ကဖော်ပြခဲ့သည်။
ကွဲပြားအဘယ်သို့သို့သော်ကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများ '' နှလုံးနှုန်းထားများပုံမှန်အတိုင်းမှပြန်လာသောကိုမည်သို့လျင်မြန်စွာခဲ့: တစ်ကြားနေစကားရပ် (အဘယ်သူမျှမအပြုံး) နှင့်အတူဘာသာရပ်များ၏စိတ်နှလုံးနှုန်းထားများ recover လုပ်ဖို့အရှည်ဆုံးယူခဲ့ပါတယ်။ ယင်းကျယ်ပြန့်ပြုံးအုပ်စုဘာသာရပ်များ '' နှလုံးနှုန်းထားများအရှိဆုံးအလျင်အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်နှင့်အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ဒါခေါ်စံပြုံးနှင့်အတူသူတွေကိုဆဲကြားနေမျက်နှာနှင့်အတူတွေထက်ပိုကောင်းတဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းပြန်လည်နာလန်ထူကြုံနေရ, In-အကြားခဲ့ကြသည်။
ရလဒ်ကသူတို့မျက်နှာများသူတို့ရဲ့အသုံးအနှုန်းတွေကြားနေခဲ့ကြသည့်အခါထက်ပြုံးအနေအထားတွင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်တဲ့အခါသူတို့ရဲ့မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေ manipulate ဖို့ခဲတံကိုသုံးတဲ့သူသုတေသနဘာသာရပ်များသွားကြသောအချို့ကာတွန်းတွေ့ရှိခဲ့ရသောကြိုတင်လေ့လာမှုများထောက်ခံပါတယ်။ Pressman နှင့် Kraft လည်းဦးနှောက်အလားတူဒေသများတစ်ဦးပြုံးအလိုအလျောက်ရှိမရှိ, activated ခံရဖို့ (ကောင်းသောခံစားချက်တွေကို၏ရလဒ်) ပေါ်လာတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်သူတွေကိုစိတ်ခံစားမှုမပါဘဲ, ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပြသကြောင်းသုတေသနအတိတ်ကိုးကား။
သင်ကဒါဟာ Make မှီတိုငျအောငျဒါဟာအတု?
သငျသညျအတုပျြောရှငျတဲ့အရိပ်, သင်လျော့နည်းအလေးပေးခံစားရမယ်လို့သငျ့သလော အခြေအနေအရပဲ။ အလုပ်အကိုင်ကျန်းမာရေးစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်အတွက် 2007 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသုတေသနစိတ်အားထက်သန်ဖြစ်နဲ့သူတို့ရဲ့စိတ်ပျက်ဖျောက်ရန်ပြောကြားခဲ့ကြသည်သူတစ်ဦးဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုခေါ်ဆိုခစင်တာခြင်း simulation အတွက်ဘာသာရပ်များပိုပြီးမောခဲ့ကြနှင့်အလုပ်အပေါ်မှာပိုပြီးအမှားတွေလုပ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။
အဆိုပါစာရေးဆရာသူတို့မဟုတ်သည့်အခါမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပျော်ရွှင်ပြုမူဖို့ကြိုးစားနေလုပ်သားများအားဖြင့်ခံစားခဲ့ရစွမ်းအင်ကုန်ကျကိုးကား။
ဒီနေသော်လည်းသုတေသီများအပြုသဘောအတှေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေ reappraising အချိန်ကျော်ခံစားချက်တွေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်ကိုရေးပါ။ ထိုသို့သောအတုပင်ပန်းတယ်ဖြစ်ပါသည်, သူတို့အသိအမှတ်ပြုသော်လည်းနောက်ဆုံးမှာတစ်ဦးထက်ပိုအပြုသဘောအလားအလာဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် "နက်ရှိုင်းစွာပြုမူ" ။
သော့ချက် Pressman အတိုငျး, စိတ်ဖိစီးမှုအခွအေနေကြာအဘယ်မျှကာလပတ်လုံး၌အိပျနိုငျသညျ။
"အပြုံးမျက်နှာအထူးသဖြင့်ရေရှည်ဖိအားအဘို့, စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားတိုင်းများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်း-အားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး" ဟုသူကလိုပဲပြောပါတယ် အကြိမ်ကြိမ်ဆက်ဆံ ရန်လိုဖောက်သည်များသို့မဟုတ်အခြားခက်ခဲလူတို့နှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်အကျဉ်းစူးရှသောဖိအားအတွက် "ကယ်ဆယ်ရေးပူဇော်, သာစခွေငျးငှါ အချိန်တိုတိုကာလအဘို့ဒါမှမဟုတ်ဖြတ်သန်းအနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်မှဖွဆေးအဖြစ်။ "
ဒါကြောင့်သင်ကယာဉ်အသွားအလာအတွက်ညပ်နေတဲ့ဒါမှမဟုတ်ကုန်စုံအညီသင်တို့ရှေ့လူတစ်ဦးရှည်လျားလွန်းတာဖြစ်ပါတယ်လာမယ့်အချိန်, ပြုံးစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာသင်ပိုကောင်းခံစားရပါစေနှင့်လည်းချသင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုရောက်စေလိမ့်မည်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
- သင်၏အသက်တာကိုဘယ်လိုနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုအတိုကောက်စေခြင်းငှါ
- ငယ်ရွယ်ရှာဖွေနေသင့်ရဲ့အပြုံးသိမ်းဆည်းထားပါ
သတင်းရင်းမြစ်:
Goldberg, ရီ Sideman နှင့် Grandey, သူ Alicia အေ "Display ကိုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ပီသသူရဲ့ကွာခြားချက် Display ကိုစည်းကမ်းများ: တစ် Call Center ခြင်း simulation အတွက် Emotion စည်းမျဉ်းဥပဒေ, စိတ်ခံစားမှုအိပ်ဇောနှင့် Task ကိုစွမ်းဆောင်ရည်" အလုပ်အကိုင်ကနျြးမာရေးစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 07/2007, အတှဲ 12, Issue 3, စစ 318 - ။ 301 ။
Tara အယ်လ် Kraft နှငျ့စာရာဃ Pressman ။ "သှားပွီး။ ပွုံးကကိုထမ်း။ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုအပေါ်ကိုင်တွယ်မျက်နှာစကားရပ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု" စိတ်ဓာတ်သိပ္ပံ, 2012. ဒါ့အပြင် Co-စာရေးဆရာ Pressman နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေးစာပေးစာယူအတွက်ထုတ်ဝေသည်။