self-Handicap အောင်မြင်မှုကသင်၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုဖျက်ဆီးကြောင်းအပြုအမူတွေအတွက်ပါဝငျပတျသကျသညျ။ အဘယ်ကြောင့်လူတွေကျရှုံးဖို့သူတို့ကိုပိုပြီးလုပ်စေခြင်းငှါ, အမှုအရာလုပျမလဲ ငါတို့ရှိသမျှသည်မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် ပတ်သက်. အကောင်းခံစားမိချင်ပေမယ့်သုတေသီများကျွန်တော်တခါတရံယခုအချိန်အထိကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တာဝန်များကိုတာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အောင်မြင်မှုကျွန်တော်တို့ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုထိခိုက်စေရန်အဖြစ်သွားတွေ့ပြီ။
အရေးပါသောစာမေးပွဲနှငျ့ရငျဆိုငျရတဲ့အခါ, ဥပမာ, ကျောင်းသားများလေ့လာနေရှောင်ရှားရန်ညဉ့်လုံးထုတ်နေဖို့ပေလိမ့်မည်။
သူတို့ညံ့ဖျင်းပြုကြတဲ့အခါမှာထို့နောက်သူတို့နှောင်းပိုင်းတွင်မဟုတ်ဘဲထောက်လှမ်းရေး၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မရှိခြင်းထက်သူတို့ကိုထွက်စောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့မိမိတို့မိတ်ဆွေများကိုအပေါ်မိမိတို့၏ဆင်းရဲသားကိုရမှတ်အပြစ်တင်နိုင်ပါတယ်။
ရိုးရှင်းစွာအထား, Self-Handicap လူတွေကိုတတ်နိုင်သမျှမအောင်မြင်မှုများအဘို့အပြစ်တစ်ခုအပြင်ဘက်တွင်အရင်းအမြစ်ကိုရှာဖွေခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒီ Self-တန်ဖိုးထားကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ထိရောက်သောနည်းဗျူဟာနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ကနားလည်သဘောပေါက်အောင်မြင်မှုအပေါ်တစ်ဦးသိသိသာသာအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ရဲ့ Self-Handicap ဖြစ်ပျက်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်နှင့်ဤအပြုအမူများ၏အလားအလာရလဒ်များယူကြပါစို့။
အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့ကိုယ်ပိုင်ဟန်းဒီးကပ်သလား?
စိတ်ပညာရှင်ငါတို့ရှိသမျှသည်အောင်မြင်မှုများများအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြွေးယူနေစဉ်အတွင်းပြင်ပတွင်တပ်ဖွဲ့များပေါ်မှာငါတို့ကျရှုံးအပြစ်တင်ဖို့ခိုင်မာတဲ့လိုအပ်ချက်ရှိသည်တွေ့ပြီ။ ဒီအမူအကျင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကာကွယ်ပေးသည် Self-လေးစားမှု , ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ကိုအမှန်တကယ်အောင်မြင်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုလျော့နည်းဖွယ်ရှိစေအမှုတို့ကိုပြုစေနိုင်သည်။
ဒါကစိတ်သဘောထားရလဒ်များအဘို့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးတာဝန်ယူပြီးမှလူများကိုကာကွယ်တားဆီးတဲ့ Self-အားဖျက်ဆီးခြင်းအရေးယူသို့မဟုတ်ရွေးချယ်မှုအဖြစ်သတ်မှတ် Self-Handicap အဖြစ်လူသိများသည်။
မဆိုဖြစ်နိုင်သောအောင်မြင်မှုများအဲဒီအပြင်ဘက်တပ်ဖွဲ့များအပေါ်အပြစ်တင်ခံရနိုင်အောင်အမှန်ကတော့လူတွေကိုအတားအဆီးဖန်တီးပါ။ လူတွေကကျွမ်းကျင်မှုသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်မှု၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မရှိခြင်းရလဒ်ကိုမှဦးဆောင်သည်ဟုနားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါပျက်ကွက်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှအောင်မြင်မှုထိခိုက်စေသည်ဟုလုပ်ရပ်များမြားတှငျပါဝငျခွငျးအားဖြင့်, လူများသည်အမှန်တရားရင်ဆိုင်ရခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ချို့တဲ့ကိုလက်ခံရန်ရှိခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်။
Self-Handicap အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံဒီအမူအကျင့်မျှမျှတတဗလာနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တချို့ဖြစ်ရပ်အတွက်ကြောင့်အများကြီးပိုလေးနက်စေနိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ပင်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အပြုအမူအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လူတွေကိုမောင်းထုတ်လိမ့်မယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, ကျောင်းသားများကိုစေခြင်းငှါ, အခြိနျမဆှဲ သူတို့ရဲ့အိမ်စာအပေါ်ဒါမှမဟုတ်အလွန်နောက်ဆုံးမိနစ်သည်အထိလေ့လာနေချွတ်ပယ်။ အားကစားသမားအလေ့အကျင့်ကိုကျော်သွားတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောဂိမ်းမီညနှောင်းပိုင်းကတက်နေဖို့ပေလိမ့်မည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, လူတွေထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်သေစာအလွဲသုံးစားအဖြစ် Self-Handicap ပိုပြီးအန္တရာယ်ရှိပုံစံများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံပေလိမ့်မည်။
သုတေသီများ Self-Handicap အဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်ကြောင်းအကြံပြုခဲ့ကြ Self-်ထမ်းဆောင်ဘက်လိုက်မှု ကလူရဲ့အောင်မြင်မှုအဘို့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြွေးတောင်းဆိုပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အပြင်ဘက်တပ်ဖွဲ့များအပြစ်တင်သော။
သင်သည်သင်၏အလွန်ပထမဦးဆုံးမာရသွန်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့ပြင်ဆင်နေခဲ့ကြကြောင်း, ဥပမာ, ဆိုပါစို့။ သင်တစ်ဦးလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားကိုအောက်ပါနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်း, ဒါပေမယ့်ပြိုင်ပွဲနေ့ကချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်, သင့်ကိုယ်သင်အောင်မြင်စွာ finish ကိုလိုင်းရောက်ရှိဖို့ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုသံသယကိုရှာဖွေခဲ့ကြရတယ်။
ကြီးပြိုင်ပွဲအထိဦးဆောင်သည့်ရက်သတ္တပတ်များနှင့်ကာလ၌သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများနှင့် junk အစာစားမူးရူးခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ကိုရှာပါ။ နေ့ကိုနောက်ဆုံးမာရသွန်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့ရောက်လာသည့်အခါသင့်ကိုယ်သင်နှေးကွေး feeling နဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ထဲကရှာပါ။
ဤအ Self-Handicap အပြုအမူတွေ၏ရလဒ်အဖြစ်သငျသညျမဟုတ်ဘဲစွမ်းရည်ကိုသင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိခြင်းထက်အသွင်သဏ္ဌာန်သို့မဟုတ်ဖောင်းထဲကဖြစ်ခြင်းအပေါ်ပြိုင်ပွဲပြီးဆုံးရန်ရန်သင့်နိုင်ခြင်းအပြစ်တင်နိုင်ကြသည်။
ကိုယ်ပိုင် Handicap အပေါ်သုတေသန
အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုပထမဆုံးကျပန်း solvable ခဲ့ကြသည်နှင့်အရာအချို့ကိုမဟုတ်ကြအချို့သောဆန့်ကျင်ဘက်, ဖြည့်စွက်ရန်ကျောင်းသားများကိုတာဝန်ပေးဖို့ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်း 1978 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာသုတေသီတွေကစတီဖင် Berglas နှင့် Edward ဂျုံးစ်အားဖြင့်ဖော်ပြထားခဲ့သည်။
ယင်းနောက်ကျောင်းသားအားလုံးသူတို့ကောင်းစွာပြုသမျှကိုပြောသည်ခဲ့ကြသည်။ ဒီတုံ့ပြန်ချက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း unsolvable ဆန့်ကျင်ဘက်ပေးထားခဲ့သူသင်တန်းသားများမငြိမ်နှင့်အရှုပ်ထွေးခဲ့သည်။
သူတို့ဟာသူတို့ကောင်းစွာပြုသမျှကိုပြောသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ခဲ့ပုံကိုအဘယ်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးခဲ့ခဲ့ကြသည်။
"ဒီကြောင်းအခြဆင်းသက်လာပုံကိုမသိဘဲ, သူတို့ကတောက်ပနေကြသည်ကိုပြောသည်နေသောလူ ဖြစ်. ," ဟုဒေါက်တာ Berglas 2009 ခုနှစ်မှာ The New York Times မှကရှင်းပြခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။
သူတို့အခြားစမ်းသပ်မှုယူမတိုင်မီသူတို့တစ်တွေစွမ်းဆောင်မှု-တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်စွမ်းဆောင်ရည်-ဟန့်တားမူးယစ်ဆေးဝါးတစ်ခုခုကိုယူလိုပါလျှင်အဆိုပါစေတနာ့ဝန်ထမ်းထို့နောက်ဟုမေးခဲ့သည်။ သင်တန်းသားများကို၏, ထို unsolvable ဆန့်ကျင်ဘက်ပေးထားခဲ့သောသူတို့၏အမျိုးအဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 70 ရာခိုင်နှုန်း solvable ဆန့်ကျင်ဘက်ပေးထားခဲ့သောသူတို့၏အမျိုးအဖွင့် 13 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက, စွမ်းဆောင်ရည်-ဟန့်တားမူးယစ်ဆေးယူရွေးချယ်။
အဘယ်ကြောင့်အချို့သောစမ်းသပ်အပေါ်သူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်အယှက်မှထုတ်လုပ်ထားတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကိုရွေးချယ်မလဲ? ဤရလဒ်သည်ကလူတစ်ဦးတာဝန်ဖျော်ဖြေဖို့သူတို့ရဲ့အစွမ်းအစ၌ယုံကြည်မှုအခါသူတို့ပင်ပိုကောင်းလုပ်ဆောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်လို့တစ်ခုခုပေးထားခံရဖို့ပိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်မသေချာနေသောသူများသည်, သို့သော်, အရှင်သူတို့တတ်နိုင်သမျှမအောင်မြင်မှုများအဘို့အအပြစ်တင်ဖို့ပြင်ပအရင်းအမြစ်ပေးခြင်း, သူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်ဟုမူးယစ်ဆေးချင်ဖို့ပိုများပါတယ်။
အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှု
ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို Self-ရက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအဆိုပါကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် အတ္တ နှင့် Self-လေးစားမှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများကအမှန်တကယ်အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာတွေ့ပြီ။ မြင့်မားတဲ့ Self-လေးစားမှုနှင့်အတူပြည်သူ့ပိုပြီး Self-Handicap အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကိုပြသခဲ့ကြသည်။ များစွာသောလူအဘို့ဤအပြုအမူနီးပါးဖြစ်ပျက် ကိုအလိုအလျောက် ။ ကျနော်တို့တောင်မှကြိုးစားခဲ့ပါတယ်မတိုင်မီကျနော်တို့ကျရှုံးမှုအတွက်ဆင်ခြေအတူတက်လာပေမယ့်ကျနော်တို့မကြာခဏအဲဒီလို မသိစိတ် ။
Self-Handicap ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Self-တန်ဖိုးထားကာကွယ်စောင့်ရှောက်၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားလိမ့်မယ်နေစဉ်, ဒါကြောင့်လည်းအလေးအနက်အနုတ်လက္ခဏာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုအတွက်အောင်မြင်မှုအတားအဆီးအားမရနေတယ်ဆိုရင်, သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုရရှိဘို့သင့်ကိုသင့်အပေါငျးတို့သအခွင့်အလမ်းတွေကိုပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းလမ်းမရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်း, သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်, သင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ယခုနှင့်အနာဂတ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်ဦးစလုံးအဘို့သင့်မျှော်လင့်ချက်များလျှော့ချနေကြသည်သာ။
သုတေသီ Sean McCrea လည်း Self-Handicap နိမ့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် လှုံ့ဆျောမှု နှင့်အနာဂတ်အတွက်အောင်မြင်ဖို့ကြိုးစားရန်လျော့နည်းမက်လုံးပေး။ စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုစီးရီးမှာတော့သူအပေါ်သင်တန်းသားများကို '' ရမှတ်ကြိုးကိုင် အိုင်ကျူစမ်းသပ်မှု ။ တချို့ကသင်တန်းသားများကိုစမ်းသပ်တာအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်စေသို့မဟုတ်တစ် "မအလေ့အကျင့်" အုပ်စုတစ်စု join ဖို့ရှေးခယျြမှုပေးခဲ့သည်။ ထို့နောက်ဆိုးရမှတ်များရရှိခဲ့သူများသည်အလေ့အကျင့်များဟာသူတို့ရဲ့မရှိခြင်းအပြစ်တင်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်, ဒါပေမယ့် McCrae ကိုလည်း၎င်းတို့၏အနိမ့်ရမှတ်တစ်ခုဆင်ခြေခဲ့သောသူတို့အား (စသည်တို့ကိုဆိုလိုသည်မှာအာရုံပြံ့လှငျ့, ပြင်ဆင်မှုမရှိခြင်း,) ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လျော့နည်းလှုံ့ဆော်ခဲ့အကြာတွင်စမ်းသပ်ချက်၌တွေ့ အပြစ်တင်ဖို့ပြင်ပအရင်းအမြစ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါသောသူထက်အနာဂတ်စမ်းသပ်မှုသည်။
"ဒီမသန်မစွမ်းသူတို့အားပြောခွင့်ပြု, 'စဉ်းစားခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုငါတကယ်တော်တော်လေးကောင်းစွာပြု၏,' 'McCrea The New York Times ဘို့စာရေးဘင်နီဒစ်ကယ်ရီကပြောကြားခဲ့သည်။ "ထိုအခါပိုကောင်းရရန်မ drive ကိုရှိပါတယ်။ "
Self-Handicap ပိုပြီးအပျက်သဘောအကျိုးဆက်များ:
- လေ့လာနေအပတ်တိုင်းလျော့နည်းအချိန်ဖြုန်း Self-Handicap အစီရင်ခံစာတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူကိုကျောင်းသားများ။
- self-handicappers ကိုလည်းခြုံငုံအောက်ပိုင်းအဆင့်ရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
- သူတို့ကအစတစ် task ထဲမှာပါဝငျမတိုင်မီအရက်ကိုသုံးဖို့ကပိုများပါတယ်။
- ဒါဟာအစလူမှုရေးဆက်ဆံရေးနှိပ်စက်တာ။ self-handicappers အမြဲအနေနဲ့ဆင်ခြေရှိဟန်, ဒါသူတို့မကြာခဏအဖြစ်ရှုမြင်ကြသည် "whiners ။ " သုတေသီများ Self-handicappers သူတို့ရဲ့ရွယ်တူများကပိုပြီးအပျက်သဘော rated ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
self-Handicap အတ္တကာကွယ်ပေးနိုင်ပေမယ့်ဒါဟာသိသိသာသာကုန်ကျစရိတ်နှင့်တကွကြွလာ။ အောင်မြင်မှုရဲ့အတားအဆီးနေရာယူခြင်းမအောင်မြင်မှုများဘို့ဆင်ခြေရှိသောကြောင့်လည်းကျရှုံးဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးစေသည်ပေလိမ့်မည်။ သငျသညျယခုကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုအကောင်းခံစားရပါသို့မဟုတ်သင်ကသင့်ရဲ့အားလုံးနှင့်အန္တရာယ်ပျက်ကွက်ပေးသလဲ? အဆိုပါသုတေသနသည်သင်၏ Self-လေးစားမှု Self-handicapping အပြုအမူတွေအနာဂတ်အောင်မြင်မှုရဲ့အဘို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်ဖွင့်ပေးခြင်း, ယာယီထိခိုက်ယူစေခြင်းငှါ, စဉ်တွင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
> Sources:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008) ။ လူမှုစိတ်ပညာ & လူ့သဘာဝ။ ယူနိုက်တက်စတိတ်: သွန်မ်ဆင် Wadsworth ။
> McCrea, SM (2008) ။ self-Handicap, ဆင်ခြေချမှတ်ခြင်းနှင့် counterfactuals စဉ်းစားတွေးခေါ်: Self-လေးစားမှုနှင့်အနာဂတ်လှုံ့ဆျောမှုအတှကျအအကျိုးဆက်များ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 95 (2), 274-292 ။
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006) ။ self-လေးစားမှု, Self-Handicap နှင့် Self-တင်ဆက်မှု: မလုံလောက်ပြင်ဆင်မှု၏မဟာဗျူဟာ။ လူတစ်ဦး၏ဂျာနယ်, 58 (2), 443-464 ။