ဘယ်လိုစုံတွဲများကုထုံးပစ္စည်းအလွဲသုံးမှုနှင့်အတူကိုကူညီပါနိုင်သလား

သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကုစားခြင်းကိုသင် Quit ကိုကူညီပါနိုင်သလားဒါကနည်းလမ်းများ

ဒါဟာတာရှည်စုံတွဲအတွက်တစ်ဦးတည်းသာလူတဦးစွဲရင်တောင်, စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်စွဲကြောင့်ထိခိုက်ဖြစ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။ နှင့်သုတေသနစုံတွဲများအကြံပေးခြင်းကနှင့်အတူသွားရသည့်စွဲလမ်းအဖြစ်ဆက်ဆံရေးပြဿနာများနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်ကိုပြသသည်။

သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်သူတို့မုန်တိုင်းရာသီဥတု, နှင့်စွဲကုထုံးအာရုံစိုက်မှု၏အာရုံဖြစ်သင့်ကြောင်းပါပြီ feeling, ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက်အကြံပေးခြင်းရှိသင့်ကြောင်းအကြံပြုချက်အားဖြင့်ရောထွေးသို့မဟုတ်စေတနာစိတ်ပျက်နေကြသည်။

ဤတွင်ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက်ဆုံးမအနေနဲ့စွဲလမ်းရာမှပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လမ်းအဖြစ်ပိုကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးခင်းနိုင်သောငါးအရေးကြီးသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက, ဒီပဟေဠိယူပါ။

1 - အသိအမှတ်ပြုအပေါင်းအဖေါ်များပံ့ပိုးမှုအရမ်းလိုအပ်

ဤအချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုမှအထင်ရှားဆုံးမျှဝေသူတစ်ခုမှာ Lois Wilson ကဘီလ် Wilson က၏တည်ထောင်သူတစ်ဦး၏ဇနီးတို့ကပြုအလုပ်ဖြစ်ခဲ့သည် အရက်အမည်မသိ ။

Lois ပူးတွဲတည်ထောင်ခဲ့သူ အယ်လ် Anon အစောပိုင်းအရက်အမည်မသိအဖွဲ့ဝင်များကတခြားမယားများနှင့်အတူသူမ, မိမိအစွဲနေစဉ်အတွင်း, နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမိမိနှစ်တာကာလအတွင်းနှစ်ဦးစလုံးဘီလ်နှင့်အတူကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေနဲ့ရုန်းကန်ခဲ့ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏အသိအမှတ်ပြုမှုအတွက်မိသားစုအုပ်စုများ။ စုံတွဲဟာစွဲလမ်းအပေါ်သီးသန့်အာရုံစိုက်လာသောအခါကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများမကြာခဏဘေးဖယ်တွန်းနေကြသည်။

ထောက်ခံမှုအုပ်စုများကိုကူညီနိုင်ပေမယ့်, ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက်အကြံပေးခြင်းမိတ်ဖက်ပိုပြီးအပြန်အလှန်အထောက်အကူဖြစ်လာအသစ်ထောက်ခံမှု၏သတင်းရင်းမြစ်များနှင့်နည်းပြများစုံတွဲများဖော်ထုတ်ကူညီပေးသည်။

နောက်ထပ်

2 - တစ်ဦးစွဲဖွင့်ပေးခြင်းတစ်ဦးဆက်ဆံရေးပြဿနာဖြစ်ပါသည်

တစ်ခုစွဲဟာစှဲလမျးသူမောင်းနှင်ခံရဖို့ပုံရသည်ဖြစ်သော်လည်း, ကမကြာခဏဆက်ဆံရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ non-စွဲမိတ်ဖက်အမှတ်မထင်စွဲကို enable စေခြင်းငှါ, နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်စွဲကြသောအခါ, ကဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဖြစ်စေဘို့ကပိုခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။

ဖွင့်ပေးခြင်းအပြုအမူတွေဟာမိတ်ဖက်ထိုကဲ့သို့သောထဖုံးအုပ်ရှုပ်ထွေးတက်သန့်ရှင်းရေး, ပိုက်ဆံချေး, နှင့်စှဲလမျးသူရဲ့တာဝန်ဝတ္တရား၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးအဖြစ်မကြာခဏမှအဓိပ္ပာယ်မရှိဘဲ, စွဲလမ်းကိုဆက်လက်ခွင့်ပြုထားဘူးသောအရာအရာဖြစ်ကြ၏။

ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက်အကြံပေးခြင်းနှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်ဤအဖွင့်အပြုအမူတွေကိုသတိထားဖြစ်လာဖို့ကိုကူညီနိုငျနှင့်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်ဖွင့်ဤပုံစံများကိုချိုးဖျက်ဖို့ကူညီနိုင်သည်။

3 - ကူညီပေးခြင်းစုံတွဲများစိတ်ခံစားမှုကိစ္စများမှတဆင့်အလုပ်

တစ်ခုစွဲနေဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ကြောင်းအများအပြားဘဝဖြစ်ရပ်များ, ရှိပါတယ်။ လျှင် ပို. ခက်ခဲဖြစ်စေခြင်းငှါအရာ - စုံတွဲများကိုထိခိုက်ကြောင်းကိစ္စများမိဘများနှင့်အခြားချစ်ရသူ၏အသေခံခြင်းတို့ပါဝင်သည် သေဆုံးသွားခဲ့သူလူတဦးအနေနဲ့စွဲတာပေါ့ သို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းခဲ့ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်, ကိုယ်ဝန်အရှုံးသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညှိနှိုင်းမှုမှာများစွာသောသဘောတူညီချက်လိုအပ်သည်အားလုံးသောဖြစ်လာမိဘများ, ။ ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေစုံတွဲတစ်တွဲအကြားတည်ရှိနေတဲ့အခါ, စှဲလမျးသူအတွက်စွဲလမ်းအားဖြည့်ထားတဲ့အပြုအမူတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအာရုံစိုက်စေခြင်းငှါ, နှင့်မိတ်ဖက်မဟုတ်ဘဲဆက်ဆံရေးအတွက်ပြဿနာများကိုအသိအမှတ်ပြုထက်, ပြဿနာဖြစ်ခြင်းဟာစှဲလမျးသူအာရုံစိုက်စေနိုင်သည်။

စှဲနှင့်အတူလူအတော်များများရှိတယ် ပူးတွဲဖြစ်ပေါ်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုမှ add သော။ အခြားမိတ်ဖက်အထီးကျန်နှင့်မထောက်ပံ့နေစဉ်, ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသူတို့ရဲ့စွဲလမ်းအပြုအမူသုံးစွဲဖို့ - များသောအားဖြင့်မအောင်မြင် - စုံတွဲများအကြံပေးခြင်းစုံတွဲများသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာနည်းလမ်းတွေထဲမှာအတူတူသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးပြဿနာများမှပေါ်ပေါက်ကိစ္စများထက်စွဲမိတ်ဖက်ကြိုးစားနေမှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့ကူညီနိုင်သည်။

4 - ထိုစွဲလမ်းမှုကနေဖြစ်ပေါ်လာပြဿနာများဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်ဖြေရှင်းခြင်း

ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက်အကြံပေးခြင်းကိုလည်းစွဲသူ့ဟာသူနှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများကိုဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းမှစုံတွဲများကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါစွဲမှပေါ်ပေါက်ပြဿနာများအထူးသဖြင့်အရက်, မှပေါ်ပေါက်, ဥပဒေရေးရာပြဿနာများကိုပါဝင်နိုင်ပါသည် မူးယစ်ဆေး နှင့်လိင်စှဲ; အထူးသဖြင့်အချို့မူးယစ်ဆေး, လောင်းကစားနှင့်စျေးဝယ်စှဲမှပေါ်ပေါက်ဘဏ္ဍာရေးပြဿနာများ, နှင့်အစားအစာ, အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးပြဿနာများအထူးသဖြင့်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ, နှင့်လည်းလိင်စွဲကြောင့် STDs မှထိတွေ့မှုကပါဝင်ပတ်သက်လျှင်။

ထိုစုံတွဲကိုသူတို့ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများရှိသည်သောငြင်းပယ်ရန်တွယ်ကပ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, ကြားဆက်ဆံရေးအကြံပေးခြင်းသူတို့အထိရင်ဆိုင်ရဖို့ဆန္ဒရှိသောပြဿနာများကိုဖြေရှင်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

5 - ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဖြေရှင်းခြင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာများ

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက်စုံတွဲများအကြံပေးခြင်းတစ်ခုစွဲကြောင့်ထိခိုက်စုံတွဲတစ်တွဲမှပေးနိုငျသောအထင်ရှားဆုံးအကူအညီနဲ့ဆက်ဆံရေးပျက်စီးပြုပြင်သို့မဟုတ်ဖြေရှင်းနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့တစ်တွေခဲယဉ်းအချိန်အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးဟာပြဿနာဝန်ခံရှိစေခြင်းငှါနေစဉ်, အကြီးမြတ်ဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာအတူတူသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးပြဿနာများအားဖြင့်ပြုပြင်စုံတွဲတစ်တွဲကနေလာနိုင်ပါတယ်။

ဤသည်၏ပုံစံများအထိရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပါဝင်သည် မုသာစကား များနှင့်လျှို့ဝှက်အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာလက်ရှိသို့မဟုတ်အတိတ်ရေးရာကနေခွင့်လွှတ်ရှာကြံနှင့်ပေးအပ်နှင့်များ၏ပုံစံများကိုအဆုံးသတ် အလွဲသုံးစားမှု ။