လှုံ့ဆျောမှု, လမ်းညွှန်များစတင်များနှင့်ရည်မှန်းချက်-oriented အပြုအမူတွေကိုထိန်းသိမ်းထားကြောင်းလုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ လှုံ့ဆျောမှုကြောင့်ရေငတ်လျှော့ချရန်ရေဖန်ရတဲ့သို့မဟုတ်အသိပညာရဖို့စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်နေတာဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်စေ, ပြုမူရန်သင့်အားဖြစ်ပေါ်စေသည်အရာဖြစ်တယ်။
Motivation မှာတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာမျှော်
လှုံ့ဆျောမှုအပြုအမူကိုသက်ဝင်သော, ဇီဝဗေဒစိတ်ခံစားမှု, လူမှုရေးနှင့်သိမြင်မှုတပ်ဖွဲ့များပါဝင်သည်။
နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုများတွင်ဟူသောဝေါဟာရကိုလှုံ့ဆျောမှုမကြာခဏပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရာတစ်ခုခုကိုမဘာဖြစ်လို့ဖော်ပြရန်အသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ကျောင်းသားတစ်ဦးတစ်ဦးသို့ရဖို့ဒါလှုံ့ဆော်ကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ် လက်တွေ့စိတ်ပညာ သူမလေ့လာနေညစဉ်ညတိုင်းသုံးစွဲကြောင်းပရိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။
"ဒီအသုံးအနှုန်းလှုံ့ဆျောမှုတိုက်ရိုက်, ကိုသက်ဝင်ကြောင်းအချက်များကိုရည်ညွှန်းသည်နှင့်ဂိုးညွှန်ကြားအပြုအမူရေရှည်တည်တံ့ ... လှုံ့ဆျောမှုအပြုအမူ-လိုအပ်ချက်များ၏ 'whys' 'သို့မဟုတ်ကြောင့် drive ကိုအပြုအမူလိုလားနှင့်ကျွန်တော်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုရှင်းပြပါ။ ကျနော်တို့ကတကယ်တော့တစ်ဦးကိုစောငျ့ရှောကျဘူး ရည်ရွယ်ချက်က; မဟုတ်ဘဲကျနော်တို့တဦးတည်းကျနော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်မည်သည့်အပြုအမူအပေါ်အခြေခံပြီးရှိကွောငျးအခြ "။
(Nevid, 2013)
အဘယ်အရာကိုအတိအကျကျနော်တို့ပြုမူဘာဖြစ်လို့များအတွက်တွန်းအားနောက်ကွယ်မှတည်ရှိသည်? စိတ်ပညာရှင်ကွဲပြားခြားနားသောအဆိုပြုခဲ့ကြသည် လှုံ့ဆျောမှု၏သီအိုရီများ အပါအဝင် drive ကိုသီအိုရီ , ဗီဇသီအိုရီ နှင့်လူသားဝါဒသီအိုရီ။ အဖြစ်မှန်ကိုလမျးညှနျနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏တွန်းအားကိုညွှန်ကြားကြောင်းအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောတပ်ဖွဲ့များရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။
စိတျရငျး components
အစဉ်အဆက် (20 ပေါင်ဆုံးရှုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်မာရသွန်ပြေးလိုသောကဲ့သို့) တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ရှိခဲ့ပါတယ်သူမည်သူမဆိုဖြစ်ကောင်းချက်ချင်းရိုးရှင်းစွာအရာတစ်ခုခုပြီးမြောက်ဖို့လိုဆန္ဒရှိခြင်းမလုံလောကျကြောင်းသိထားသညျ။
ထိုကဲ့သို့သောပန်းတိုင်အခက်အခဲများကြားမှသွားစောင့်ရှောက်ဖို့အတားအဆီးနှင့်ခံနိုင်ရည်မှတဆင့်ဆက်လက်နိုင်စွမ်းလိုအပ်သည်။
activation, ဇွဲနှင့်ပြင်းထန်မှု: လှုံ့ဆျောမှုသုံးခုကိုအဓိကအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်။
- activation ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ပညာအတန်းထဲတွင်စာရင်းသွင်းအဖြစ်တစ်အပြုအမူအစပျိုးဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ပါဝငျသညျ။
- ဇွဲအတားအဆီးတည်ရှိစေခြင်းငှါသော်လည်းတစ်ဦးရည်မှန်းချက်ဆီသို့ဆက်လက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဇွဲ၏ဥပမာတစ်ခုထက်ပိုယူမည်ဖြစ်ကြောင်း စိတ်ပညာသင်တန်းများ ကသိသိသာသာအချိန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု, စွမ်းအင်, နှင့်အရင်းအမြစ်များလိုအပ်ပါတယ်ပေမယ့်တစ်ဒီဂရီဝင်ငွေနိုင်ရန်အတွက်။
- ပြင်းထန်မှုတစ်ဦးရည်မှန်းချက်လိုက်စားသို့ဝင်သောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သန်စွမ်းများတွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းကျောင်းသားတန်ခိုးကမ်းခြေအများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲအသုံးပြုပုံအခြားကျောင်းသား, မှန်မှန်လေ့လာဆွေးနွေးမှုများတွင်ပါဝင်ရန်နှင့်လူတန်းစား၏အပြင်ဘက်တွင်သုတေသနအခွင့်အလမ်းများကို၏အားသာချက်ယူပါလိမ့်မယ်နေစဉ်။ ဒုတိယ သာ. ကြီးမြတ်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူမိမိအပညာရေးရည်မှန်းချက်များလိုက်ရှာနေစဉ်ပထမဦးဆုံးကျောင်းသား, ပြင်းထန်မှုကင်းမဲ့။
စိတျရငျးသီအိုရီ
အမှန်တကယ်ပြုမူဖို့လှုံ့ဆျောသောအရာတို့ကိုဘာတွေလဲ? စိတ်ပညာရှင်လှုံ့ဆော်မှုရှင်းပြဖို့ကွဲပြားခြားနားသောသီအိုရီအဆိုပြုထားပြီ
- ဗီဇအတိုင်း: လှုံ့ဆျောမှု၏ဗီဇသီအိုရီအပြုအမူတွေအပြုအမူပုံစံများ fixed နှင့်မှေးရာပါသည့်ဗီဇအတိုင်းကလှုံ့ဆော်သည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ ဝီလျံဂျိမ်းစ်, ဇီးဂမွန် Freud နှင့်ဝီလျံ McDougal အပါအဝင်စိတ်ပညာရှင်အပြုအမူလှုံ့ဆော်ကြောင်းအခြေခံလူ့ drives တွေကိုတစ်အရေအတွက်ကအဆိုပြုခဲ့ကြသည်။ ထိုသို့သောဗီဇအတိုင်းထိုကဲ့သို့သောကြောက်ရွံ့ခြင်း, သန့်ရှင်းမှု, ချစ်ခြင်းအဖြစ်သက်ရှိရဲ့ရှင်သန်မှုများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းဇီဝဗီဇအတိုင်းပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။
- drives နဲ့လိုအပ်တာလဲ: ထိုကဲ့သို့သောစား, အရက်သောက်ခြင်း, အိပ်အဖြစ်သင့်အပြုအမူတွေထဲကအတော်များများဇီဝဗေဒအားဖြင့်လှုံ့ဆော်နေကြသည်။ သငျသညျအစားအစာ, ရေ, အိပ်ပျော်များအတွက်ဇီဝလိုအပ်ချက်ရှိသည်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျ, စားရန်လှုံ့ဆော်မှုများမှာသောက်လျက်အိပ်ပျော်ခြင်း။ Drive ကိုသီအိုရီကလူအခြေခံဇီဝ drives တွေကိုရှိသည်နှင့်သင့်ရဲ့အပြုအမူတွေကဤ drives တွေကိုဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်ကြောင်းအားဖြင့်လှုံ့ဆော်နေကြသည်ကြောင်းကိုအကြံပြုထားသည်။
- arousal Levels: အဆိုပါ လှုံ့ဆော်မှုများ arousal သီအိုရီ ကလူကသူတို့ကို arousal သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီအပြုအမူတွေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လှုံ့ဆော်ဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အနိမ့် arousal လိုအပ်ချက်နှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးမြင့်မားသော arousal လိုအပ်ချက်ရှိသူများထိုကဲ့သို့သောမော်တော်ဆိုင်ကယ်ပြိုင်ကားအဖြစ်စိတ်လှုပ်ရှားစရာ, စိတ်လှုပ်ရှား-ရှာကြံအပြုအမူတွေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လှုံ့ဆျောခံရစေခြင်းငှါ, နေစဉ်, ထိုကဲ့သို့သောစာအုပ်ဖတ်နေအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများလျှော့ပေါ့ကိုလိုက်လိမ့်မယ်။
အခ်ါ Motivation vs. Extrinsic
လှုံ့ဆျောမှုအမျိုးမျိုးမကြာခဏ extrinsic သို့မဟုတ်အခ်ါဖြစ်စေဖြစ်ခြင်းအဖြစ်ဖော်ပြနေကြသည်။ Extrinsic တွန်းအား ဟာတစ်ဦးချင်းစီ၏ပြင်ပမှထမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောဆုဖလား, ငွေ, လူမှုရေးအသိအမှတ်ပြုမှု, ဒါမှမဟုတ်ခြီးမှမျးခွငျးအဖြစ်ဆုလာဘ်ပါဝင်သောသူတို့ဖြစ်ကြသည်။ အခ်ါတွန်းအား ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာဖြေရှင်းရေး၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန္ဒပြည့်အဘို့သက်သက်သာတစ်ရှုပ်ထွေး crossword ပဟေဠိလုပ်နေတာအဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီအတှငျးမှပျေါပေါကျသောသူတို့ဖြစ်ကြသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
လှုံ့ဆျောမှုနားလည်ခြင်းအလုပ်ခွင်မှပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းကနေ, အသက်ရှင်ခြင်းရဲ့နေရာအများအပြားမှာအရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျကိုအခြားသူများလှုံ့ဆျောအဖြစ်ဖို့အကောင်းဆုံးရည်မှန်းချက်များ set နှင့်လက်ျာဆုလာဘ်စနစ်များတည်ထောင်ရန်လိုပေမည် သင့်ကိုယ်ပိုင်လှုံ့ဆျောမှုတိုးမြှင့် ။ အချက်များလှုံ့ဆျောမှုနှင့်သူတို့ကိုကြိုးကိုင်၏အသိပညာစျေးကွက်ရှာဖွေရေးနှင့်စက်မှုစိတ်ပညာ၏အခြားရှုထောင့်များတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာရှိပါတယ်ဘယ်မှာဧရိယာရဲ့ အများအပြားဒဏ္ဍာရီ လူတိုင်းမသောအရာကိုအလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင် သိ. မှအကျိုးနိုင်ပါတယ်။
> Source:
> Nevid JS ။ စိတ်ပညာ: Concepts နဲ့ Applications ။ Belmont,, CA: Wadsworth Cengage သင်ယူ; 2013 ခုနှစ်။