လူမှုတော့ပူပန် Disorder များအတွက်အခမဲ့အနိမျ့-ကုန်ကျစရိတ်အွန်လိုင်းကုသမှု

လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ယေဘုယျပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ stuttering အဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ပြဿနာများအတွက်အစီအစဉ်များကနေ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) အကွာအဝေးများအတွက်အခမဲ့အွန်လိုင်းကုသမှုအရင်းအမြစ်များကို။

အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းအများစုမှာအွန်လိုင်းကုသမှုအရင်းအမြစ်များကိုမည်သို့ပင်ဖြစ်စေကုသမှု၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. အာမခံချက်မရှိပါ, တက္ကသိုလ်မှတဆင့်သို့မဟုတ်တစ်သုတေသန setting ကိုထံမှကမ်းလှမ်းခဲ့သည်နေကြသည်။ အောက်တွင်ညှိုးငယ်အဘို့အအချို့သောအခမဲ့အွန်လိုင်းကုသမှုအရင်းအမြစ်များစာရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

1 - MoodGym

MoodGYM စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးရန်ရည်ရွယ်တစ်ဦးအပြန်အလှန်အွန်လိုင်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂိမ်းများ, အကဲဖြတ်, အသံဖိုင်တွေနဲ့တုံ့ပြန်ချက်ပါဝင်သည်ဟု, MoodGYM ၏အခြေခံမူသွန်သင် သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT), များအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပြထားပြီးတဲ့ကုသမှု လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ ။

MoodGym ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်ပေမယ့်သြစတြေးလျအမျိုးသားတက္ကသိုလ်တွင်စိတ်ကျန်းမာရေးသုတေသနဗဟိုဌာနမှာဖွံ့ဖြိုးခဲ့သည်။

နောက်ထပ်

2 - E-အိပ်ရာ

E-အိပ်ရာစိတ်ကျရောဂါ, ယေဘုယျစိုးရိမ်သောကရောဂါ (ထွေအုပ်) နှင့်ညှိုးငယ်အဘို့အကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာတားဆီးနှင့်ပေးဖို့ဒီဇိုင်းအခမဲ့အွန်လိုင်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

E-အိပ်ရာသြစတြေးလျအမျိုးသားတက္ကသိုလ်ကတဆင့်ပေးအပ်နှင့် MoodGym အစီအစဉ်တစ်ရပ်အဆွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

3 - ဤနည်းလမ်း Up ကိုလူမှု Phobia သင်တန်းအမှတ်စဥ်

အဆိုပါ "This Way Up ကို" လူမှုရေး phobia သင်တန်းကိုကွောကျရှံ့သူတို့အာရုံစူးစိုက်မှုကို၏ဗဟိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောအခြေအနေများမှရှောင်ရှားသူကလူများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသင်ခန်းစာများနှင့်အတူ 3 လအထိကြာပါတယ်။ သင်တန်းတစ်ခုတာဝန်ခံရှိ၏ သို့သော်န်းကျင် $ 60 မှာအမေရိကန်ကရိုးရာကုထုံးထက်အများကြီးလျော့နည်းစုစုပေါင်း။ ရလဒ်များသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သို့မဟုတ်သင့်ကုထုံး၏ကြီးကြပ်မှုနှင့်အတူအစီအစဉ်ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းရှိမရှိဆင်တူဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်နေကြသည်။

နောက်ထပ်

4 - လူမှုတော့ပူပန် Institute မှအွန်လိုင်းကုထုံးအစီအစဉ်

အဆိုပါ SAI အွန်လိုင်းအစီအစဉ်တွင် 25 အပတ်စဉ်အစည်းအဝေးများကပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်စုစုပေါင်းခန့် $ 160 ကိုအမေရိကန်မှာအခြားသူများထက်ပိုပြီးစျေးကြီးသည်။ သို့သော် SAI ကောင်းတစ်ဦးဂုဏ်သတင်းရှိပြီး In-လူတစ်ဦးအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲပြေး, ဒါကြောင့်ဒီကိုအလွယ်တကူကုထုံးသို့မဟုတ် In-လူတစ်ဦးအစီအစဉ်များကိုသူတို့အားတဦးရိုက်ထည့်ရန်နင်းသောကျောက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်