Dawn ခြင်း simulation အကူအညီစီးပွားပျက်ကပ်နိုင်သလား?

ရာသီအလိုက်စိတ်ကျရောဂါ တစ်ရာသီအလိုက်စံနမူနာအတူလည်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလစိတ်ကျရောဂါအဖြစ်လူသိများ, ရာသီအလိုက်ထိခိုက်စေ Disorder, ဝမ်းနည်းဖွယ်, ဒါမှမဟုတ်ဗိုလ်မှူးစီးပွားပျက်ကပ်, လူတွေတစ်နေ့တာအတွင်းလျော့နည်းနေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့စေခြင်းငှါအခါကျဆုံးခြင်းနှင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလလအတွင်းအဓိကအားဖြစ်ပေါ်ရသောခံစားချက်ရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။

လုံလောက်သောအလင်းထိတွေ့မှု၏တစ်ဦးမရှိခြင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms နှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။

အလင်း pineal က melatonin လို့ခေါ်တဲ့ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုလွှမ်းမိုးတစ်ခု gland ကိုသက်ဝင်, (မျက်စိအိပ်စက်ခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ပွင့်လင်းကာလအတွင်းပိတ်ထားကြသည်ရှိမရှိ) ကိုမျက်စိတဆင့်ဝင်။ melatonin, အလှည့်၌, ခံစားချက်-ထိန်းညှိကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ neurotransmitters စိတ်ကျရောဂါ, နေ့အချိန်၌ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, အစားအသောက်မတရားသောမှဦးဆောင် serotonin နဲ့တူ။

တစ်ဦးက အရုဏ် Simulator ကို , အရုဏ်မှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအလင်းပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုးတူတဲ့ဖို့ကြိုးစားပါတယ်သော rheostat နှင့်အတူအခြေခံအားဖြင့်ဆီမီး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောင်သူတွေဟာနေ့ကို lengthening နေဖြင့်စိတ်ကျရောဂါ၏ဤအမျိုးအစားသက်သာရာဖြစ်နိုင်သည်ကအရုဏ်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါတစ်ဦးနေသာနွေရာသီနေ့ယုံကြည် အစောပိုင်းကနာရီမှာ။

တစ်ဦးကအရုဏ် Simulator ကိုတစ်ဦးထက်ပိုမိုအဆင်ပြေ အလင်း box ကို ။ သငျသညျကြိုတင်သင်သည်နိုးထရန်ဆန္ဒရှိသည့်အခါရန်အချိန်တစ်သတ်မှတ်ထားသောငွေပမာဏမှာပေါ်လာတဲ့အရုဏ် Simulator ကိုခန့်ထား၏။ ၎င်း၏အလင်းတဖြည်းဖြည်းများအရှိန်; နှင့်, သင်နိုးထချင်သောအချိန်တွင်ကပိတ်ထားဖို့က melatonin ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စေတဲ့နှင့်သင်နှိုးထ၎င်း၏အထွတ်အထိပ်ပြင်းထန်မှုမှာဖြစ်သင့်သည်။

ကုသမှုကြောင့်နီးပါးသင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ပျော့သွားတာကိုတစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာငွေပမာဏနှင့်အတူ autopilot အပေါ်ကုသမှုချပြီးနဲ့တူရဲ့, သင်တို့အိပ်ပျော်နေစဉ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ဒါ။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုအမှန်တကယ်စိတ်ကျရောဂါသက်သာရာကူညီပေးနိုငျသနညျး

အရုဏ်ခြင်း simulation ကရာသီအလိုက်စိတ်ကျရောဂါကုသမှကြွလာသောအခါ, လေ့လာမှုများကသူတို့ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာနိုးနဲ့ပိုကောင်းတဲ့ခံစားချက်ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုပါကများစွာသောလူကကူညီစေခြင်းငှါညွှန်ပြရွှေစံဖြစ်စဉ်းစားသောအလင်း box ကိုကုထုံးအဖြစ်တာအဖြစ်သုတေသနပြုခဲ့တာမဟုတ်ခဲ့ပေမဲ့ နှင့်စွမ်းအင်။

ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးဟော်မုန်းများအတွက်စင်တာတွင်အဆိုအရသင်ဝယ်မဆိုအရုဏ် Simulator ကိုအောက်ပါသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်ချင်ပါလိမ့်မယ်:

• အလင်းအဆင့်နှင့်အချိန်ကိုက်နှစ်ဦးစလုံးဒီတော့သင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီရန် setting များကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်ချိန်ညှိဖြစ်ကြသည်။
• အရောင်အပူချိန်မှာသဘာဝအလင်းကဲ့သို့တူညီသောအကွာအဝေးအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။
• သငျသညျအလငျး၏တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပြင်းထန်မှုရရန်ကိရိယာမှရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်သောသတ်မှတ်ထားသောအကွာအဝေးအသုံးပြုမှုအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့ဖြစ်သင့်သည်။
• အဆိုပါ device ကို ul အတည်ပြုခဲ့သည်။
• ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ထွက်စစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။
• ဒါဟာထိရောက်မှုဘို့စမ်းသပ်ခံခဲ့သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{"ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်ဘို့အလင်းဆိုင်ရာ။ " PsychEducation.org ။ James R. Phelps, MD နောက်ဆုံးရေးသားချိန်: အောက်တိုဘာလ 2015 ။}

_{Rosenthal,-Norman အီးဆောင်းရာသီချယ်လ်ဆီးအသင်း: သင်ရာသီအလိုက်ထိခိုက်စေ Disorder Beat ဖို့လိုအရာအားလုံး။ စတုတ္ထ Edition ကို။ နယူးယောက်: Guilford စာနယ်ဇင်း, 2013 ။}

_{Ulbricht, ကက်သရင်း။ "ဒါဟာရာသီဝမ်းနည်း Feeling?" စိတ်ပညာယနေ့တွင်။ Sussex ထုတ်ဝေသူများ, LLC ။ Published: ဇန်နဝါရီလ 10, 2012 ။}

_{"ဘာ Dawn ရေး Simulator အတွက်ရှာဖွေပါရန်။ တစ်ဦးကဝယ်လမ်းညွှန်" ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေး Therapeautics စင်တာ။ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေး Therapeautics စင်တာ။}