ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အများစုမှာတော့သတ်သေခံစားနေကြသူတွေကိုသာသူတို့လိုအပ်သောအကူအညီရနိုင်မယ်ဆိုရင်အချိန်အတွက်ရှောက်သွားလိမ့်မည်ဟုအခြေအနေများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နေကြသည်။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့အများကြီးတစ်ဦးချင်းစီသကဲ့သို့ငါတို့သည်ဤလူကိုကူညီလုပျဆောငျနိုငျကွောငျးရှိသေး၏။ အောက်ပါ non-အမြတ်အဖွဲ့အစည်းက Suicide Prevention အရင်းအမြစ်စင်တာအားဖြင့်အကြံပြုအချို့သတ်သေကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
1 - သူတို့ရဲ့ခံစားခကျြမြားဈေးလျှော့မနေပါနဲ့
သင်သည်သူတို့၏ပြဿနာများကိုသတ်သေခိုင်လုံဖို့လုံလောက်တဲ့အလေးအနက်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုစဉ်းစားစခွေငျးငှါနေစဉ်, အဘယျသို့ကယ့်ကိုအရေးပါသူတို့ဖြစ်ရိပ်မိပုံကိုအလေးအနက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုရန်အရေးကြီးပါသည်ခံစားရလျှင်, ထိုသူတို့၏စိတ်တွင်, သတ်သေခိုင်လုံသော option ကိုနဲ့တူပုံပေါ်ပေမည်။ သူတို့တရားစီရင်ပိုင်ရာပူဇော်သက္ကာကိုမပါဘဲဟုနေကြတယ်ဆိုတာကိုနားထောင်ပါ။
2 - အကူအညီများအတွက် Cry အဖြစ်သေကြောင်းကြံစည်မှုမှာကြည့်ပါ
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသတ်သေကြိုးစားနေသည့်အခါ, ဒီသေချာပေါက်သူတို့သေချင်ကြောင်းဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကိုမဟုတျပါဘူး။ အဲဒီအစား, သူတို့ကအကြီးအစိတ်ပိုင်းနာကျင်မှုကို၌နေသောတစ်ခုညွှန်ပြချက်ရဲ့, ဒါပေမယ့်သူကဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ်ဆိုတာမသိရပါဘူး။ သတ်သေသူတို့ကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံမသိရပါဘူးတဲ့အခွအေနေမှလွတ်မြောက်ရန်သူတို့ရဲ့တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာများကဲ့သို့ကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။ သူတို့အသက်ရှင်သေးလျှင်, သို့သော်သူတို့အသည်းအသန်သေသတ်ခြင်းကိုအမှန်တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာရှာကြံနှင့်သတ်သေကြိုးပမ်းနေကြသည်ကိုထုတ်ရောက်ရှိသူတို့အကူအညီလိုဟုသူတို့၏နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
3 - သူတို့စီးပွားပျက်ကပ်အဘို့ကိုကူညီပါ Get ဖို့သူတို့ကိုအားပေးပါ
တချို့လူတွေရဲ့သတ်သေတစ်ခါတစ်ရံအပြာထဲကလာပုံရပေမည်သော်လည်း, ကသူတို့တစ်တွေအလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျရောဂါခဲ့အတော်လေးဖွယ်ရှိပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာ prompt ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီများရယူခြင်းသတ်သေတားဆီးအတွက်အလွန်အရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ၏အမည်းစက်ကိုပယ်ရှားဖို့အလုပ်လုပ်နေတာကြောင့်လည်းမကောင်းတဲ့ရရှိသွားတဲ့မတိုင်မီထိုပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြောင့်ဘဝတွေကိုချွေတာ၌ရှည်လျားသောလမ်းသွားနိုင်ပါတယ်သူတို့ချက်ချင်းလိုအပ်သောအကူအညီရရန်နာကျင်နေကြသူတွေကိုအားပေးအားမြှောက်။
4 - ကောင်းစွာနားထောင် Be
တစ်ဦးဂရုစိုက်တတ်တဲ့အဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူစကားပြောနှင့်သင့်ကိုဒုက္ခထဲကနေကိုယ့်ကိုယ် unburden နိုင်ဖြစ်ခြင်းတစ်ဦးမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ကြိုးပမ်းမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မဖိအားများ၏မခံနိုင်သောတည်ဆောက်ဖွင့်သက်သာရာ၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကောင်းနားထောင်သူဖြစ်ခြင်းမဆိုအထူးကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်းဖြစ်ပေမယ့်တစ်ဦးငြင်းခုံသို့ရတဲ့သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်ပူဇော်ဖို့ကြိုးစားနေရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရိုးရှင်းစွာအရှိနှငျ့သငျဂရုမစိုက်ကြောင်းပြသပါ။
5 - သူတို့သတ်သေခံစားချက်အကြောင်းမေးပါရန်မစိုးရိမ်
သင်သည်ထိုသူတို့အိုင်ဒီယာပေးခြင်းကိုကြောက်ရွံ့သတ်သေ၏ခေါင်းစဉ်ကိုတက်ရောက်စေဖို့ကြောက်လန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, ဆိုတဲ့အချက်ကိုသူတို့အတှေးအချေါနှငျ့ခံစားချက်တွေကိုမသက်ဆိုင်သငျသညျဆိုသညျကားစေခြင်းငှါ, အရာကိုရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုသင်အမှန်တကယ်ခေါင်းစဉ်တက်ဆောင်ခဲ့သဖြင့်လုပ်နေကြသူတို့ကိုသင်တို့၌ဖွင့်ခြင်းနှင့်သင်ခွင့်ပြုထားတဲ့အခွင့်အလမ်းပေးခြင်းဖြစ်တယ် သူတို့ကိုကူညီ ။
6 - သူတို့ကအန္တရာယ်အတွက် Are ဆိုပါကတစ်ယောက်တည်းသမားသူတို့ကို Leave မနေပါနဲ့
သူတို့ကိုယ်တိုင်နာကျင်၏စိုးရိမ်ရေမှတ်အတွက်ဖြစ်ဟန်ရှိလျှင်, တစ်ဦးတည်းကသူတို့ကိုချန်မထားကြဘူး။ ကွာထိုကဲ့သို့သောလက်နက်များသို့မဟုတ်ဆေးပြားအဖြစ်သူတို့ကိုယ်တိုင်ကိုထိခိုက်ရန်အသုံးပြုနိုင်မည်သည့်နည်းလမ်းမှသူတို့ကိုရဖို့ခြေလှမ်းများကိုယူပါ။ 911 သို့မဟုတ်အခြား Call အရေးပေါ်အရေအတွက်ကို ဖြစ်ဒါမှမဟုတ်ဆေးရုံကသူတို့ကိုပို့ဆောင်ရန်မပူဇော်လိုလျှင်အကူအညီများသည်။
7 - တစ်စိတ်ကျန်းမာရေး Professional ကကြည့်ရှုပါရန်သူတို့ကိုအားပေးပါ
ဒါဟာအချို့သည်းခံခြင်းနှင့်ဇွဲယူပေမယ့်တစ်ဦးနှင့်အတူရက်ချိန်းသူတို့ကိုတိုက်တွန်းဖြစ်နိုင်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ် ။ သူတို့ချိန်းကြပြီပြီးတာနဲ့ချိန်းနှင့်ကုသမှုအစီအစဉ်များဖြင့်နောက်တော်လိုက်ရန်သူတို့ကိုအားပေးနိုင်ရန်အတွက်အဆက်အသွယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဆက်လက်။
8 - လျှို့ဝှက်ချက်များ Kill နိုင်သလားသိရ
လူတစ်ဦးမည်သူမဆိုမပြောရန်သင့်အားတောင်းလျှင်, သင်သူ့ကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်သင့်ရဲ့ဂတိတော်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ရှိစေခြင်းငှါသတိပြုမိစေသတည်း။ သင်နှင့်အတူအသက်ရှင်လျက်ပေမယ့်အမျက်တော် ထွက်. သူ့ကိုထားရှိခြင်းသည်သူ့ကိုသူ၏အသက်တာကိုယူပြီးမှဦးဆောင်မယ့်ဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သောစောင့်ရှောက်ဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။
သတ်သေကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအရင်းအမြစ်များပြည့်စုံစာရင်းကိုဤရှုမြင် အဖွဲ့အစည်းများ၏စာရင်း ။