စီးပွားပျက်ကပ်ဘို့ပံ့ပိုးမှုရှာရန်ကို Safe Place ပေး
စီးပွားပျက်ကပ်ချက်တင်ခန်းကိုသင်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားနေကြမယ်ဆိုရင်ကူညီခြင်းနှင့်သင်မှတဆင့်သွားကြသည်ကြောင်းဖွင့်အဘယျသို့နားလည်သောသူတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောဖို့ရန်လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖော်ပြနှင့်လည်းစိတ်ကျရောဂါကြုံနေရသူအခြားသူများထံမှထောက်ခံမှုရရှိရန်လုံခြုံရာအရပ်ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
သင်ကသေကြောင်းကြံစည်မှု၏ Thoughts သို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်ထိခိုက်နစ်နာမှုရှိပါက
သငျသညျသတ်သေ feeling နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနာကျင်ခံထိုက်ပေ၏လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အစား non-အကျပ်အတည်းချက်တင်အခန်းကိုသွားထက်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်, ကုထုံး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသတ်သေ hotline ထံမှအကူအညီရယူသင့်ပါတယ်။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာတော့ကိုလည်းသင်အကျပ်အတည်းဤအကြိမ်ကာလအတွင်း 838255 မှတစ်ဦးသတ်သေ-ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတိုင်ပင်သို့မဟုတ်စာသားနှင့်အတူအွန်လိုင်း chat လို့ရပါတယ် 1-800-273-8255 သို့မဟုတ် 911 dial ။ ဤရွေ့ကားလင့်များလည်းစစ်ပြန် (စာနယ်ဇင်း 1) များအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြပြီးသင်တွေ့ကြုံစေခြင်းငှါဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့ကြသူတိုင်ပင်မှူးမတ်ချိတ်ဆက်ပါလိမ့်မည်။
စီးပွားပျက်ကပ် Chat ကိုအခန်း
ဤအဖွဲ့များထိန်းချုပ်ထားချက်တင်ခန်းသည်။ ဤရွေ့ကားအခန်းပေါင်းစိတ်ကျရောဂါများအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမဟုတ်, သင်အသိုင်းအဝိုင်းထောက်ခံဖြစ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။
- depression-chat-rooms.org ကနေစိတ်ကျရောဂါ Chat ကိုအခန်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပတ်သက်. ကိစ္စများရှိသည်သောသူကလူကိုချိတ်ဆက်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ သူတို့ကအစထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကြွရောဂါနှင့်အစာစားခြင်းမမှန်မှုများအဖြစ်အလားတူသို့မဟုတ်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူလူကြိုဆိုပါတယ်။ အဆိုပါဝက်ဘ်ဆိုက်, လွတ်လပ်သောအကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သော, နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။
- စီးပွားပျက်ကပ် Sanctuary သည်အခြားတူသောစိတ်ကလူထံမှထောက်ခံမှုရှာစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်လုံခြုံ, တည်းဖြတ်ပလက်ဖောင်းများကိုဖန်တီးနေတဲ့အကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သောအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသင်းဝင်စီးပွားပျက်ကပ် Sanctuary ချက်တင်ခန်းတွင်ပါဝင်ရန်လိုအပ်ပေမယ့် join ဖို့လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကသီးခြားအချိန်များတွင်တည်ခင်းဧည်ချတ်ကိုဆက်ကပ်။ အဆိုပါချက်တင်ခန်းထဲမှာနေစဉ်အဖွဲ့ဝင်များအားလုံးအတွက်ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုလုံခြုံပြီးအဆင်ပြေရာအရပျကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကိုသတိထားပါ, အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနောက်တော်သို့လိုက်ရပါမည်။ စီးပွားပျက်ကပ် Sanctuary လည်းစိတ်ကျရောဂါခံစားရသူကိုဖွင့်သင်တို့ကဲ့သို့လူတွေကိုနေသောစေတနာ့ဝန်ထမ်းဝန်ထမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကြင်နာ Be နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အဘို့အလိုခငျြချင်ပါတယ်သောတူညီလေးစားမှုနှင့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူသူတို့ကိုဆက်ဆံပါ။
- စီးပွားပျက်ကပ်နားလည်သဘောပေါက်: ဤ site ကိုအမြဲဖွင့်ထားကြောင်းတစ်စိတ်ကျရောဂါချက်တင်အခန်းကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကဖြေလျော့ပေးခြင်း, ထောက်ခံ, အလွတ်သဘောလေထုရှိသည်ဖို့ရည်ရွယ်ထားပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် Chat ကိုအခန်း၏အန္တရာယ်များ
တည်းဖြတ်ချက်တင်ခန်းဖွင့်လှစ်လူမှုမီဒီယာပလက်ဖောင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖော်ပြမယ့်ဘေးကင်းရာအရပျကိုဆက်ကပ်။ သို့သော်သူတို့ကယေဘုယျအားဖြင့်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များဝန်ထမ်းတွေကြသည်မဟုတ်။
အဆိုပါမော်ဒသို့မဟုတ်ကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်အမိန့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကအမြဲကြမ်းတမ်းအပြုအမူတားဆီးအတွက်ထိရောက်သောမည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အခွအေနေဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီမယ့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိုမြင်လျှင်အစားမထိုးနိုင်ပါ။ သင်ကချက်တင်ခန်းအချို့ကိုများအတွက်ဒီဇိုင်းနှင့်အသုံးဝင်မှုရှိစေရန်အခြားသူများထက်ပိုကောင်းဖြစ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။
သငျသညျစိတ်ကျရောဂါများအတွက်အွန်လိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသို့မဟုတ်ကုသမှုပုံစံပူဇော်ကြောင်းကိုသင်၏ဧရိယာ၌ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများရှိပါတယ်ရှိမရှိလေ့လာစူးစမ်းဖို့လိုပေမည်။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါဘို့သင့်ကိုကုသသူဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ကုထုံးရှိပါက, အွန်လိုင်းအပြန်အလှန်အဘို့အသင်ရှိသည် options များနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးကြည့်ပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျကြုံနေရနေကြတယ်ဆိုတာကိုတဆင့်သွားနေသောအခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းအပြုသဘောဆောင်သောခြေလှမ်းနိုင်ပါတယ်။ စီးပွားပျက်ကပ်ဝမ်းနည်းမှုနှင့်အကျိုးစီးပွားအရှုံးတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေမယ့်ခံစားချက်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ စီးပွားပျက်ကပ်ရေရှည်ကုသမှုမလိုအပ်ပေမဲ့, စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူလူအများစုဆေးဝါး, ဟောပြောပွဲကုထုံး, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူပိုကောင်းခံစားရသည်။ စိတ်ကျရောဂါများထဲကသင့်ရဲ့ခရီးကိုရှေ့ဆက်နိုငျသောအကူအညီရယူပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Balatsoukas P ကို, ကနေဒီ CM, Buchan ငါ Powell J ကို, Ainsworth ဂျေအွန်လိုင်းကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးအတွက်လူမှုကွန်ယက် Technologies က၏အခန်းက္ပ: ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေးထိရောက်မှုလွှမ်းမိုးသီအိုရီနှင့်လက်တွေ့အချက်များတစ် Narrative ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအင်တာနက်ကိုသုတေသနဂျာနယ်။ 2015; 17 (6) ။ Doi: 10,2196 / jmir.3662 ။
> စီးပွားပျက်ကပ်။ Mayo Clinic ဆေးခန်း။ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977 ။