လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) မကြာခဏ undiagnosed နှင့်တည်းကကုသမှုမရှိဘူးတတ်၏။ သငျသညျကိုစဉ်းစားတဲ့အခါမှာဒါဟာသဘာဝကျပါတယ်က-သင်လုပ်ဖို့ကြောက်နေကြတယ်အလွန်အရာကိုသင်အကူအညီရမှလုပျဖို့လိုအပျတယျ။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျကွောကျရှံ့ခွငျးထဲကသငျ့အိမျမှချုပ်ထားရသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုခေါ်ဖို့အာရုံကြောမရှိကြပါဘူး။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်သည်သင်၏မိဘများကတက်ရောက်စေဖို့ဘယ်လိုသိကြပါဘူး။
အောက်ခြေလိုင်းသင်၌ရှိကြ၏အခြေအနေကနေအခမဲ့ချိုးဖျက်ဖို့မထင်နိုင်သောကြောင့်သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်နေ့က-to-တစ်ရက်နှင့်အတူအသက်ရှင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ဤရွေ့ကားကုသမှုအတားအဆီးအဖြစ်လူသိများ, သူတို့န်းကျင်ရတဲ့၏နည်းလမ်းများကိုအမြဲရှိပါတယ်နေကြသည်။
ဤတွင် 6 ဘုံအကူအညီနဲ့ရတဲ့ဖို့အတားအဆီး, သင်သည်ဤအတွေးအခေါ်များသည်သင်၏ခေါင်းကိုသို့ pop တဲ့အခါမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဆန္ဒရှိစေခြင်းငှါအချို့တန်ပြန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြသည်။
1. အဘယ်မှာရှိ Start မှသိမှတ်ကြလော့မ
သင်ကြောင်းပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုယူရှေ့မှာအားလုံးထွက်နေသေးတယ်ရှိသည်ဖို့မလိုပါ။ သငျသညျအကူအညီရရန်ကြိုးစားနိုင်အောင်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့သုံးပါ ကုထုံး Finder သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကုသသူတစ်ဦးကိုရှာဖွေ။ ဝမ်းနည်းနားလည်သူတစ်ဦးကုထုံးကိုရှာပါ။ တစ်စာအုပ်ဆိုင်သွားပြီးတစ်ဦး Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်ဝယ်ဖို့။ လူမှုတော့ပူပန် Institute မှနဲ့အတူနှစ်ပါတ်နှစ်မြှုပ်ခြင်းအစီအစဉ်ကို sign up ပြုလုပ်ပါ။ ဘာမှလုပ်ပါ။ သင်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းယူရှိသည်, တကယ့်ကအဘယ်အရာကိုအရေးမထားဘူး။
တစ်ဦးခေါ်ရန်ပြုလုပ်ခြင်း 2. ကြောက်လန့်
ထိုအခါမခေါ်ကြဘူး။ အီးမေးလ်တစ်စောင်ပေးပို့ပါ။ စာတစ်စောင်ပို့ပါ။ အွန်လိုင်းတစ်သီချင်းဆိုကြေးနန်းအမိန့်။ ဒါကြောင့်သင်ရှိသည်ဆိုလိုတယ်သမျှနှင့်အဆက်အသွယ်လုပ်ယူဘာပဲလုပ်ပါ။ သငျသညျအလုံအလောက်ခက်ခဲစဉ်းစားသောအခါတစ်လမ်းအမြဲရှိပါသည်။
3. သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဒါဟာကိုင်တွယ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ပြီး
သင်ကကျော်ရရှိရန် schizophrenia နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုပြောပြပေးနိုင်မလား? သင်ရုံပူပြင်းတဲ့ခွေးကိုစားရန်လာဖို့လူတစ်ဦးကိုပြောပြမလား? ဒါဟာပုံရသည်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါဘူး, သင်ကသင်၏ပြဿနာများထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဆိုနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျပြင်းထန်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ရရှိပါသည်လျှင်ဤသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြေရှင်းလို့ရပါတယ်ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။
သင်သည်အဘယ်သူဆုံးရှုံး 4 ကြောက်လန့်
သင်ဆဲနိုင်ပါတယ် တိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့်လူကန်လန် လူမှုရေးအရစိုးရိမ်သော်လည်းမ။ သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကျော်ရရန်သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုပြောင်းလဲရန်မလိုပါ။ လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ပြန်သင့်ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖော်ပြထံမှသင်တို့ကိုင်ပြီးထက်က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှားယွင်းမထားပါနဲ့။ ဒါဟာသင့်အသက်တာကိုတက် messing မျှစီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှိကြောင်းသူ့ဟာသူအဘို့ entity ပါပဲ။
ဒါဟာသင့်ရဲ့ Record ကိုအပေါ် Be နှင့်အနာဂတ်ယောဘသည်အလားအလာအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုလိမ့်မည်ဒါက 5. ကြောက်လန့်
သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြင်းထန်သည်ဆိုပါက, သင့် အလုပ်အလားအလာ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ထိခိုက်လျက်ရှိသည်။ သငျသညျပိုကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်အောင်အလုပ်မှာနေရာထိုင်ခင်းရှိခြင်းအတွက်မရှက်ရှိနေသည်။ အောင်မြင်မှုကသင်ဘယ်မှာမဟုတ်ဘဲသင်ကတက်အဆုံးသတ်ဘယ်မှာထက်ရဖို့ကျော်လွှားခဲ့ဘယ်သို့သောအားဖြင့်တိုင်းတာသော် သာ. ကောင်း၏။
တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်ပြဿနာများပြောပြအကြောင်း 6. ကွော
သင်တန်းသင်များမှာ! သငျသညျသေးသင်၏လူမှုစိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြပြီမဟုတ်။ ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မယ်, သင်သည်အစအဦးမှာလုပျသကဲ့သို့သင်တို့အဆုံးမှာအဖြစ်မသက်မသာခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအမြဲသင်ရုံကတဆင့်တွန်းအားပေးရန်ရှိသည်, အစမှာအဲဒီလိုခံစားသွားရပါတယ်။