တစ်ဦးတော့ပူပန်ကုထုံးကိုရှာပါဖို့ကိုဘယ်လို

တစ်ခုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကုထုံးစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ဆက်ဆံဖို့လေ့ကျင့်ရေးအထူးသူတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကုထုံးရှာဖွေနေတဲ့အခါမှာ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) , သင်သည်ဤတိကျတဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ကြောင်းကုသအထူးပြုတဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။

အဆိုပါရောဂါ၏ကောင်းတစ်ဦးနားလည်မှုမရှိကြပါဘူးသူကိုကုသထိရောက်သောကုသမှုပေးလျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။

တစ်ခုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကုထုံးကိုရှာတွေ့၏လုပ်ငန်းစဉ်လွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေပေမယ့်လည်းတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေနဲ့ကုထုံးသို့ဝ၏အကျိုးကျေးဇူးများကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။

အောက်တွင်သင်သည်သင်၏ဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကုထုံးကိုကူညီရှာဖွေပေးဖို့အဆင့်အချို့ရှိပါသည်။

အာမခံထည့်သွင်းစဉ်းစား

သင့်ရဲ့ကုသမှုအနေနဲ့အာမခံပေးသူများကဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်လျှင်, အကောင်းဆုံးပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအဘယ်သူ၏ကုသမှုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်ပညာရှင်များများ၏စာရင်းကိုတောင်းခံရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်စာရင်းရှိပြီးတာနဲ့စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းများအတွက်အထူးကုသမှုပေးသောသူတို့အားချကျဉ်းမြောင်း။ ရွေးချယ်မှုတွေအများကြီးရှိပါတယ် အကယ်. သင့်မိသားစုဆရာဝန်စာရင်းအပေါ်တိကျတဲ့ကုထုံးအကြံပြုနေဖြင့်ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်လိုလျှင်, ကြည့်ရှုပါ။

ခေါ်ရန်

သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာကြီးမားတဲ့ဆေးခန်းလည်းမရှိဆိုရင်သူတို့ဖွယ်ရှိစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ပြုမူဆက်ဆံကြောင်းန်ထမ်းများအပေါ်ကုသရှိသည်။ သငျသညျအဆင်ပြေနေကြသည်လျှင်, ဧညျ့ကွိုမခေါ်နှင့်ဝန်ထမ်းများအပေါ်မည်သူမဆိုလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကုသရှိမရှိမေးကြည့်ပါ။

အွန်လိုင်း Go

အင်တာနက်အပေါ်ဝမ်းနည်းများအတွက်ကုထုံးရှာဖွေရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။

အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံးရဲ့စိတ်ပညာရှင်တည်နေရာ, ဒါမှမဟုတ်တော့ပူပန် Disorders ကဲ့သို့သောဆိုဒ်များသို့သွားရောက်အမေရိကတိုက်၏အသင်း (ADAA) တစ်ဦးကုထုံးက်ဘ်ဆိုဒ်ကိုရှာပါ။ အပြုအမူနှင့်သိမှုဆိုင်ရာ '' ကုထုံးဝန်ဆောင်မှုနှင့်အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအစည်းအရုံးက်ဘ်ဆိုက်များအတွက်အသင်းမှလည်းအသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်တွေကိုဖြစ်နိုင်သည်။

အများစုက "ဟုကုထုံးကိုရှာတှေ့" ဝန်ဆောင်မှုများကိုသင်တည်နေရာနဲ့အထူးသဖြင့်ရှာဖွေခွင့်ပြုပါ။

Fit ကိုအကဲဖြတ်ရန်

သင်တစ်ဦးကုထုံးတည်ရှိသောနှင့်သင့်ပထမဦးဆုံးချိန်းဆိုစေပြီပြီးတာနဲ့ကဖြစ်စဉ်ကိုနေဆဲတွေ့ရှိနေရသည်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကုသရန်လေ့ကျင့်သင်ကြားစေခြင်းငှါသော်လည်းသူသည်သင်တို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည်အမှုရောက်သောရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ကုထုံးအထိဖွင့်လှစ် , သို့မဟုတ်သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြေရှင်းလျက်ရှိသည်နဲ့တူမခံစားရဘူး, သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလူတစ်ဦးပိုကောင်းတဲ့မထိုက်မတန်ပါလိမ့်မယ်လျှင် re-အကဲဖြတ်ရန်နှင့်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သိကောင်းစရာများ

သငျသညျအဆင်ပြေမဟုတ်ခဲ့လျှင်ချမှတ်ခြင်းဖုန်းကုထုံးနေရာချထားဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခေါ်, သင့်ကိုယ်စားဖုန်းဆက်ဖို့မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး၏အကူအညီ။

သငျသညျအာမခံဖြင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ကုထုံး၏ကုန်ကျစရိတ်လက်လှမ်းမနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဒေသခံတက္ကသိုလ်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောသုတေသနလေ့လာမှုများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လျှော-စကေးကုထုံးသို့မဟုတ်အခမဲ့အကြံပေးခြင်းပူဇော်စေနိုင်သည်။