သင်က သာ. ကောင်း၏ဆုံးဖြတ်ချက်သည်ဖန်ဆင်းတော်မူသောဘုရားကို Make ဒါက 9 Little ကအလေ့အထများ

by မေီ Morin, LCSW

ကောင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်များ-ကဲ့သို့သင်၏အကောင်းဆုံးဘဝအသကျရှငျဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ပိုက်ဆံ-သောအရာကိုအလုပ်တစ်ခုအင်တာဗျူးဖို့ဝတ်ဆင်ရန်သို့မဟုတ်ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့အောင်ဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့။ ထိုအခါအချိန်မီထုံးစံ၌သူတို့အားဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ပတ်သက်. ယုံကြည်စိတ်ချ feeling သငျသညျအခြိနျနှငျ့လုပ်ရတဲ့အများကြီးကယ်တင်နိုင်ဘူး။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, လူတိုင်းကိုပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်သူများဖြစ်လာဖို့ခြေလှမ်းတွေယူနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်လာချင်တယ်ဆိုရင်, သင်၏အသက်တာသို့, ဤကိုးနေ့စဉ်အလေ့အထထည့်သွင်း။

1 - သင့်ရဲ့ Overconfidence ၏မှတ်ချက်ကိုယူ

သနားကြင်နာတတ်တဲ့မျက်လုံးဖောင်ဒေးရှင်းမှ / Getty Images

Overconfidence အလွယ်တကူသင့်ရဲ့တရားသဖြင့်စီရင်ကော်လံကလွဲနေတယ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာရေးတသမတ်တည်းလူတို့သည်မိမိတို့စွမ်းဆောင်မှုအဖြစ်၎င်းတို့၏အသိပညာ၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုအထင်ကြီးလေ့ပြသပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ရုံးကိုသင်သွားရောက်လည်ပတ်နေခြင်းဖြစ်သည်ဘယ်မှာသင်သိ 90 ရာခိုင်နှုန်းသေချာပါသည်။ ဒါမှမဟုတ်သင်တစ်ဦးမြှင့်တင်ရေးပေးရန်သင့်သူဌေးစည်းရုံးသိမ်းသွင်းနိုင်ပါတယ် 80 ရာခိုင်နှုန်းအချို့ပါပဲ။

ဒါဟာအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌သင်တို့၏ယုံကြည်မှုအဆင့်အထိစဉ်းစားရန်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါတယ်။ လူအများစုဟာသူတို့အချိန်တစ်အချို့သောကာလများတွင်ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်အထင်ကြီး။ သငျသညျကအစီရင်ခံစာပြီးစီးရန်သင့်အားတစျနာရီသာကြာမြင့်မည်ထင်ပါသလား? သင်မိနစ် 30 အတွင်းသင်၏အွန်လိုင်းဥပဒေကြမ်းများပေးဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်ခန့်မှန်းသလား? သင်ခန့်မှန်းအတွက် overconfident နေရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

သင်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုခန့်မှန်းရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအချိန်ကိုယူပါ။ ထို့နောက်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ, သင့်ခန့်မှန်းချက်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်။ သင်ထင်သကဲ့သို့တိကျမှုရှိသနည်း

ကောင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်သူများ overconfidence ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရှိရာ၎င်းတို့၏ဘဝအသက်တာ၌ဒေသများအသိအမှတ်ပြုရန်။ ထို့နောက်သူတို့အညီသူတို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်နဲ့သူတို့ရဲ့အပြုအမူထိန်းညှိ။

2 - သင်ဟာကိုယူသည့်အန္တရာယ်များဖော်ထုတ်

ကျွမ်းနှစ်သိမ့်မွေးဖွားခဲ့ရတယ်။ တဖန်သင်တို့တချို့ဆင်းရဲသောသူကိုဆုံးဖြတ်ချက်ချကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းသင့်အလေ့အထများမှနေသားတကျစိုက်ပျိုးင့်ခြင်းနှင့်သင်ရောက်နေအန္တရာယ်သို့မဟုတ်သင်ဖြစ်စေတဲ့နေအန္တရာယ်စဉ်းစားကြဘူးရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့ရှိပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်သင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်မြန်ဆန်ပေလိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးအရှိန်လက်မှတ်မပါဘဲလုံခြုံစွာရောက်ရှိတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်, သငျသညျအစာရှောငျကားမောင်းအတူနည်းနည်းပိုအဆင်ပြေဖြစ်လာသည်။ ဒါပေမယ့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, သင်သည်သင်၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုထိခိုက်ခြင်းနှင့်တရားဝင်စွန့်စားမှုယူပြီးပါတယ်။

သို့မဟုတ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနေ့လည်စာအဘို့အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစားကြလော့။ သငျသညျကနျြးမာရေးမဆိုချက်ချင်းဆိုင်းဘုတ်များခံရပါဘူးကတည်းကသင်တစ်ဦးပြဿနာအဖြစ်မမြင်နိုင်ပေလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင်အလေးချိန်ရရှိစေခြင်းငှါတစ်ခုသို့မဟုတ်အကျိုးဆက်အဖြစ်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုကြုံတွေ့ရပါသည်။

အမြားအဖြစ်လာကြပါပြီကြောင်းကိုသင်၏နေ့စဉ်အလေ့အထကိုဖေါ်ထုတ်။ ၎င်းတို့သည်အလိုအလျောက်နေဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်နည်းနည်းအတွေးလိုအပ်သောအရာဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဖြစ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနေ့စဉ်အလေ့အထဖွံ့ဖြိုးရန်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးစေခြင်းငှါ, ရာဆုံးဖြတ်ချက်များအကဲဖြတ်ဖို့အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။

3 - တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောလမ်းများတွင်သင်၏အပြဿနာများ Frame

သငျသညျမေးခွန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ပြဿနာတစ်ခုရှိုးအဆိုပါလမ်းသငျသညျကိုတုံ့ပြန်ပါလိမ့်မယ်နဲ့သင်မည်သို့အောင်မြင်မှုကသင်၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုရိပ်မိပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။

နှစ်ခုခွဲစိတ်ဆိုပါစို့။ တဦးတည်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်, "တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုခံယူသူကလူမျိုး၏ကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။ " သူ၏လူနာပြောထားသည်အခြားခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကပြောပါတယ်, "သေဆုံးသည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုခံယူသူကလူဦးဆယ်ပါးရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။ " ဒီအချက်အလက်တွေအတူတူပါပဲ။ ဒါပေမဲ့သုတေသနပြသထားတယ် "လူမျိုး၏ 10 ရာခိုင်နှုန်းသေဆုံး" နားမထောင်သောလူသူတို့၏အန္တရာယ်အများကြီး သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်ရိပ်မိရ။

သင်တစ်ဦးဆုံးဖြတ်ချက်ကြုံခဲ့ရပါတယ်တဲ့အခါမှာဒါကြောင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားထုံးစံ၌ကိစ္စကိုဘောင်။ အသုံးအနှုန်းအတွက်အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုကိုသင်ပြဿနာရှုမြင်ပုံကိုသာသက်ရောက်သည်ရှိမရှိစဉ်းစားရန်မိနစ်ကိုယူပါ။

4 - ဒါဟာအိပျပျြောလို Be

သင်တစ်ဦးနှင့်အတူကြုံခဲ့ရပါတယ်တဲ့အခါမှာ ခက်ခဲတဲ့ရွေးချယ်မှု အသစ်တစ်ခုမြို့ပြောင်းရွှေ့သို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်များကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ရှိမရှိကဲ့သို့သင်အကောင်းအဆိုး cons သို့မဟုတ်အလားအလာအန္တရာယ်များနှင့်ဆုလာဘ်စဉ်းစားအချိန်အများကြီးဖြုန်းပေလိမ့်မည်။

သိပ္ပံတန်ဖိုးကိုအများကြီးသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများအကြောင်းကိုစဉ်းစားရှိပြသစဉ်နှင့်အညီ, သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု overthinking အမှန်တကယ်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရှည်လျားလွန်းများအတွက်အကောင်းအဆိုး cons အလေးချိန်သင်တစ်ဦးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ရုန်းကန်သောအချက်ရန်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

လေ့လာရေးတန်ဖိုးကိုအများကြီးစိတ်ကူးတစ်ခုခွင့်ရှိမယ့်ပြသ "incubate ။ " Nonconscious စဉ်းစားတွေးခေါ်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လာဘ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပြဿနာတစ်ခုအပေါ်အိပ်ပျော်နေသောစဉ်းစားပါ။ သို့မဟုတျ, ပြဿနာတစ်ခုချွတ်သငျ့စိတျယူတဲ့လှုပ်ရှားမှုထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ပါဝင်ပတ်သက်ရ။ သင့်ဦးနှောက်အလုပ်နောက်ခံအမှုအရာမှတဆင့်စို့နှင့်သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအဖြေကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖွယ်ရှိပါတယ်။

5 - အပြင်သင့်ရဲ့အမှားအပေါ်စဉျးစားကွညျ့ဖို့အချိန်ကိုသတ်မှတ်မည်

သင်တစ်ဦးထီးမပါဘဲအိမ်တော်ကိုထွက်ခွာအလုပ်လုပ်ဖို့လမ်းအပေါ်ယစ်မူးတယ်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အမှားတွေအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့အချိန်ဘေးဖယ်ထားတစ်ခုချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ဝယ်ယူ, မဆီးတားနိုင်သောကြောင့်, သင်သည်သင်၏ဘတ်ဂျက်ကိုမှုတ်ပဲဖြစ်ဖြစ်။

ဒါကြောင့်သင်တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးလုပ်ရွေးချယ်မှုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့နေ့စဉ်အလေ့အထလုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကောင်းစွာထုတ်ကိုဖွင့်ကြဘူးသည့်အခါဘာမှားသှားကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ သငျသညျလုပ်တစ်ခုချင်းစီကိုအမှားကနေရရှိခဲ့နိုင်ပါတယ်သောသင်ခန်းစာများကိုရှာဖွေပါ။

ကိုယ့်ကိုသင်ရှည်လျားလွန်းအဘို့သင့်အမှားတွေအပေါ် နေ. မရသေချာပါစေ။ ထပ်ခါထပ်ခါသင့်ရဲ့ missteps Rehashing သင့်ရဲ့များအတွက်မကောင်းမသင့်ဖြစ်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး ။ တစ်နေ့လျှင်အထိခိုက်မခံ-ဖြစ်ကောင်း 10 မိနစ်သင့်ရဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအချိန်ကသင်မနက်ဖြန်ပိုကောင်းဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ကိုစဉ်းစားကူညီဖို့ဖို့လုံလောက်ပါတယ်ထားပါ။

6 - သင်၏ Shortcuts အသိအမှတ်ပြု

ကဝန်ခံဖို့နည်းနည်းမသက်မသာဖြစ်နိုငျသျောလညျး, သငျသညျအခြို့သောနည်းလမ်းဘက်လိုက်ပါတယ်။ ဒါဟာလုံးဝရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်မဖြစ်နိုင်ဘူး။

တကယ်တော့, သင့်စိတ်ထဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ shortcuts တွေကို-ရည်ညွှန်းအဖြစ်ဖန်တီးထားပါတယ် heuristics သငျသညျပိုမြန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချကူညီတို့တွင်အရှင်သခင်။ ဤအစိတ်ပိုင်း shortcuts တွေကိုဖြစ်စေတိုင်းနည်းနည်းရွေးချယ်မှုကျော်နာရီပင်ပန်းထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်စဉ်, သူတို့သည်သင်တို့ကိုလည်းမှားယွင်းတဲ့ခုတ်မောင်းနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါ ရရှိနိုင်မှု heuristic ဥပမာ, ချက်ချင်းစိတ်ကိုမှပေါက်ကြောင်းဥပမာနှင့်သတင်းအချက်အလက်အပေါ်ဆုံးဖြတ်ချက်များအခွခေံပါဝငျသညျ။ သငျသညျအိမျကိုမီး feature ကြောင်းမကြာခဏသတင်းပုံပြင်များကိုကြည့်ပါလျှင်ဒီတော့သင်ကအိမ်တအိမ်မီးကြုံနေရ၏အန္တရာယ်အထင်ကြီးဖွယ်ရှိပါတယ်။ သို့မဟုတျ, သငျသညျမကြာသေးမီကလေယာဉ်ပျက်ကျအကြောင်းကိုသတင်းတွေအများကြီးကိုလောင်င့်လျှင်, သင်ကလေယာဉ်ပျက်ကျမှုအတွက်အသေခံ၏သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုစဉ်းစားစေခြင်းငှါ (စာရင်းဇယားမဟုတ်ရင်ပြသသော်လည်း) ကားတစ်စီးပျက်ကျမှုထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

အဲဒါကိုဦးဆောင်လမ်းပြသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ shortcuts တွေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်နေ့စဉ်အလေ့အထ Make မကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ။ သငျသညျကလူသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်များနှင့် ပတ်သက်. စေခြင်းနှင့်သင်အနည်းငယ်ပိုပြီးရည်မှန်းချက်ဖြစ်လာနိုင်မည်အကြောင်းဟာမမှန်ကန်ကြောင်းယူဆချက်အသိအမှတျပွု။

7 - အတိုက်အခံကိုစဉ်းစားပါ

သငျသညျအရာတစ်ခုခုမှန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်င့်ပြီးတာနဲ့သင်ယုံကြည်ချက်မှတွယ်ကပ်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာယုံကြည်ချက်ဇွဲအဖြစ်လူသိများနေတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနိယာမပါပဲ။ အဲဒါကိုကဖန်တီးပြုထက်ယုံကြည်ချက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ကပိုဆွဲဆောင်မှုသက်သေအထောက်အထားယူ, သင်ကောင်းစွာသင်အစေခံကြဘူးအချို့ယုံကြည်ချက်ဖွံ့ဖြိုးပြီးတော့ကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, သင်ဆိုးအများပြည်သူပီပါပဲယူဆလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင်အစည်းအဝေးများအတွက်ဖွင့်စကားပြောရှောင်ကြဉ်ပါ။ သို့မဟုတ်သင်ဆက်ဆံရေးမှာမကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စေခြင်းငှါ,, ဒါကြောင့်သင်ရက်စွဲများအပေါ်သွားကိုရပ်တန့်။ သင်တို့သည်လည်းလူများ၏အချို့သောအုပ်စုများနှင့် ပတ်သက်. ယုံကြည်ချက်ဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင် "အများကြီးထွက်အလုပ်လုပ်သူကိုလူတွေကဖြစ်ကြသည်ယုံကြည် narcissists ," သို့မဟုတ် "Rich လူတွေကိုဘေးဥပဒ်ကိုပါ။ "

သင်အမြဲမှန်သို့မဟုတ် 100 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှန်ကန်ယူဆသောသူတို့ယုံကြည်ချက်တွေကိုလှည့်ဖြားနိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကိုစိန်ခေါ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဆန့်ကျင်ဘက်ငြင်းခုန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

သင်အစည်းအဝေးတစ်ခုတက်မပြောသင့်ပါတယ်ယုံကြည်တယ်နေလျှင်သင်သင့်ပါတယ်ဘာကြောင့်အပေါငျးတို့သအကြောင်းပြချက်ငြင်းခုန်။ သို့မဟုတျ, သငျသညျယုံကွညျနေလျှင်ကြွယ်ဝသောလူများ, ချမ်းသာကြွယ်ဝသောလူမျိုးသို့မဟုတ်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်အဘယ်ကြောင့်စာရင်းအကြောင်းပြချက်မကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

သင်သည်အခြားအလငျး၌အခြေအနေများကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားဆောင်ရွက်ရန်ဆုံးဖြတ်နိုင်အောင်ဆန့်ကျင်ဘက်စဉ်းစားပြိုကွဲအကူအညီမရပါယုံကြည်ချက်ကူညီပေးပါမည်။

8 - သင့်ရဲ့စိတျလှုပျရှားမှုအညွှန်း

ပြည်သူ့မကြာခဏ "ငါ, ငါ့အစာအိမ်အတွက်လိပ်ပြာရှိတယ်" သို့မဟုတ် "ငါသည်ငါ့လည်ချောင်းထဲမှာတစ်စိမ်းခဲ့," ထက်သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်ကိုဖော်ပြရန်, ဝမ်းနည်းသို့မဟုတ်ဦးနှောက်အာရုံကြောများကဲ့သို့ခံစားမှုစကားများအသုံးပြုနိုင်သည်နှင့်တူသောအရာတို့ကိုပြောပိုပြီးရှိုဖြစ်ကြသည်။ အတော်များများကအရွယ်ရောက်ရုံသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းပြောနေတာအဆင်ပြေမရှိကြပေ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှု labeling ပိုကောင်းဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချရန်သော့ချက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုသင်လုပ်ရွေးချယ်မှုများအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ လေ့လာရေးတသမတ်တည်းစိုးရိမ်စိတ်လူများကဘေးကင်းလုံခြုံ play စေသည်ပြသပါ။ နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြားတစ်စုံတစ်ဦး၏ဘဝတစ်ဦးဧရိယာကနေကျော်တွေဆီကိုကူးစက်။ သင်ရုံတင်သွင်းပေါင်ခံလျှောက်လွှာနှင့် ပတ်သက်. ဦးနှောက်အာရုံကြောနေလျှင်သင်ကအရမ်းအန္တရာယ်များအသံထင်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကြောင့်, သင်ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်တစ်စုံတစ်ဦးကမှထွက်မေးမြန်းဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။

စိတ်လှုပ်ရှားမှု, အခြားတစ်ဖက်တွင်, သငျသညျအောင်မြင်မှုကသင်၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုအထင်ကြီးစေနိုင်သည်။ သင်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်သာသေးငယ်တဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမယ့်ရင်တောင်သင်အလားအလာငွေပမာဏသည် (ဒီမကြာခဏလောင်းကစားနှင့်အတူအမှုဖြစ်ပါသည်) အကြောင်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားနေလျှင်ကြီးမားသောစွန့်စားမှုယူဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတံဆိပ်ကပ်ရန်နေ့စဉ်အလေ့အထလုပ်ပါ။ သငျသညျ, ဝမ်းနည်းဖွယ်မျက်တော် ထွက်. , ရှက်, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ခံစားနေရှိမရှိသတိပြုပါ။ ထိုအခါထိုစိတ်ခံစားမှုသင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါဘယ်လိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မိနစ်ယူပါ။

9 - တစ်ဦးအသိမှတ်ပြုမိတ်ဆွေလိုပဲကိုယ်သင်ပြောဆို

ခက်ခဲတဲ့ရွေးချယ်မှုနှငျ့ရငျဆိုငျရတဲ့အခါ, "ငါကဒီပြဿနာကိုသူမိတ်ဆွေတစ်ဦးမှပြောပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့?" ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးသင်ဟာဖွယ်ရှိအဖြေကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်သင်ကတခြားသူတစ်ဦးဦးအားပညာရာပူဇော်သက္ကာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကူးယဉ်နေတဲ့အခါမှာပိုပြီးအလွယ်တကူသင်သည်ထံသို့မရောက်ရ။

တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချမိတျဆှေနဲ့တူကိုယ့်ကိုကိုယ်မှ Talking ညီမျှခြင်းထဲကစိတ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကြာပါသည်။ ဒါဟာသင်ဆုံးဖြတ်ချက်ကနေတချို့အကွာအဝေးရဖို့ကူညီပေးမည်နှင့်သင်အနည်းငယ်ပိုရည်မှန်းချက်ဖြစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။

ဒါဟာအစသင်ကိုယ်တိုင်မှအနည်းငယ်ကြင်နာတက်ဖြစ်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့ကဲ့သို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှအနုတ်လက္ခဏာအမှုအရာလို့ပြောဖွယ်ရှိစေခြင်းငှါနေစဉ်, "ဒီအလုပ်လုပ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ သင်မိတ်ဆွေကြောင်းမပြောလိမ့်မယ်ကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ် "ညာဘက်ကိုဘာမှလုပ်မပေးနိုင်ပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ပိုမိုသင်ကဒီရရှိပါသည် "နဲ့တူတစ်ခုခုပြောချင်ပါတယ်။ သငျသညျမိတ်ဆွေတစ်ဦးမှစကားပြောခဲ့ကြပါလျှင်ငါ ", သင်ကလုပျနိုငျကိုငါသိ၏။

တစ်ဦးကြင်နာတက်အတွင်းစိတ်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးဖွံ့ဖြိုးဆဲအလေ့အကျင့်ကြာပါသည်။ သငျသညျကိုလုပ်သောအခါမူကား Self-သနားစုံမက် နေ့စဉ်အလေ့အထ, သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

> Sources:

> Alós-Ferrer က C, Hügelschäfer S ကလီဂျေဘောင်သွင်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အားဖြည့် heuristic ။ စီးပွားရေးတက္ကသိုလ်ပေးစာ။ 2017; 156: 32-35 ။

> Feld J ကို, Sauermann J ကို, ဆုပ်ကိုင်အေဒီ။ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ overconfidence အကြားဆက်ဆံရေးကိုခနျ့မှနျး။ အပြုအမူနှင့်စမ်းသပ်စီးပွားရေးတက္ကသိုလ်ဂျာနယ်။ 2017; 68: 18-24 ။

> Guenther CL, Alicke MD ။ ကိုယ်ပိုင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်ချက်ဇွဲ: ကလျော့နည်းဇွဲရှိရှိချေလိုက်တဲ့အခါ။ စမ်းသပ်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ 2008; 44 (3): 706-712 ။

> Inbar Y ကို, Cone J ကို, Gilovich တီပြည်သူ့အလိုလိုသိထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်ရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်. တွေကို။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ 2010; 99 (2): 232-247 ။

> Myers DG ။ စိတ်ပညာ။ နယူးယောက်: Worth; 2007 ခုနှစ်။