စိတ်ကျန်းမာရေးကိုနားလည်ခြင်း

စိတ်ကျန်းမာရေးသတ်မှတ်ဖို့ထက်ဒါဟာစိတ်ရောဂါသတ်မှတ်ဖို့လွယ်ကူသည်

ဒါဟာအမြဲစိတ်ကျန်းမာရေးသတ်မှတ်ဖို့ထက်စိတ်ရောဂါသတ်မှတ်ပေးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပြီ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာတော့အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအစည်းအရုံးအစဉ်အလာ (အဖြစ်အစောပိုင်းကရူးသွပ်၏အမေရိကန် Institution များ၏ဆေးရုံအုပ်ကြီးများ၏အစည်းအရုံးအဖြစ်လူသိများခဲ့သည်သည့်အခါ 1917 အဖြစ်စတင်) စိတ်ရောဂါသတ်မှတ်ပေးဖို့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ပိုများသောမကြာသေးမီက, များစွာသောစိတ်ကျန်းမာရေးစိတ်ရောဂါ၏မရှိခြင်းထက်ပိုကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။

ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောတစ် diagnosable စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါခံစားရဘူးသော်လည်း, ငါတို့အချို့အခြားသူများထက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာဖြစ်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ဤတွင်စိတ်ကျန်းမာရေး၏ဝိသေသလက္ခဏာများအဖြစ်ရှေ့ဆက်ထားပြီအနည်းငယ်စိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။

ဘဝကခံစားကြည့်ပါရန်နိုင်ခြင်း

ဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့စွမ်းရည်ကောင်းသောစိတ်ကျန်းမာရေးဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ဂျိမ်းစ်တေလာ "အသက်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုအချိန်သွားတာခံစားသည်။ မဆိုလူမိုက်ကလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုဘာမျှမရှိပါ။ " အဲဒီရေးသားခဲ့သည် သတိတရားအားထုတ်ခြင်း၏အလေ့အကျင့် ပစ္စုပ္ပန်ကိုခံစားနိုင်စွမ်းမွေးမြူဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့သည်သင်တန်း၏, ကြိမ်မှာအနာဂတျအတှကျစီစဉျထားရန်လိုအပ်ပါတယ်; ကျနော်တို့ကိုလည်းအတိတ်ကာလကနေသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မကြာခဏကျွန်တော်အနာဂတ်ကိုစိုးရိမ်သဖြင့်ပစ္စုပ္ပန်အတွက်ကိုယျ့ကိုယျကိုစိတ်ဆင်းရဲစေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်တာကိုဥပစာစကား ကျွန်တော်တို့ကိုဘဝခံစားရန်ခွင့်ပြုကြောင်းအရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်ကြသည်။

ခံနိုင်ရည်

ဒုက္ခကနေပြန် bounce နိုင်စွမ်း အဖြစ်ရည်ညွှန်းထားသည် "ခံနိုင်ရည်။ " ဒါဟာတာရှည်တချို့လူတွေအခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုင်တွယ်သိရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

အခြားသူများကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကလွှတ်တော်အမတ်များဖြစ်လာနေချိန်မှာအဘယ်ကြောင့်အသက်အဘို့အ handicapped အချို့သောဗီယက်နမ်တိုက်ခိုက်ရေးစစ်ပြန်ရှိပါသလဲ အခြားသူများကိုအသက်တာ၌ပြဿနာများထပ်ခါတလဲလဲကြစဉ်အဘယ်ကြောင့်အရက်မိသားစုများအတွက်ထမြောက်တော်မူအချို့သောလူကြီးများ, ကောင်းသောအမှုကိုပြုသလဲ? "ခံနိုင်ရည်" ၏ဝိသေသစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကောင်းစွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သောသူတို့သည် shared ဖြစ်ပါတယ်။

ချိန်ခွင်လျှာ

အသက်တာ၌ချိန်ခွင်လျှာ သာ. ကြီးမြတ်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်ပေါ်ပုံရသည်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးတည်းသုံးစွဲအချိန်နှင့်အတူလူမှုရေးအရသုံးစွဲအချိန်ဟန်ချက်ညီဖို့လိုအပ်တယ်။ တစ်ဦးတည်းကသူတို့အချိန်အပေါငျးတို့သဖြုန်းသူများသည် "loners" အဖြစ်အမည်တပ်ထားသောရစေခြင်းငှါသူတို့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုအများအပြားဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ အစွန်းရောက်လူမှုရေးအထီးကျန်ပင်အဖြစ်မှန်နဲ့အုပ်စုခွဲဖြစ်ပေါ်စေမည်။ အချို့သောတိုက်ပိတ်ကြိမ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းကိုလျစ်လျူရှုသူများသည်လည်းထိုကဲ့သို့သောအုပ်စုခွဲအန္တာရာယ်။ အဲဒီနှစျခုလိုအပ်ချက်များကိုဟန်ချက်ညီသော့ချက်ဖြစ်ဟန် - ငါတို့ရှိသမျှသည်ကွဲပြားခြားနားသောဤဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးသော်လည်း။ ချိန်ခွင်လျှာအရေးကြီးသောဖြစ်ဟန်ရှိရာကအခြားဒေသတွေမှာအလုပ်နှင့်ကစားအကြားချိန်ခွင်လျှာ, အိပ်စက်ခြင်းမနိုးကြားကချိန်ခွင်လျှာ, ကြွင်းသောအရာများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအကြားချိန်ခွင်လျှာနှင့်အိမ်တွင်းသုံးစွဲအချိန်နှင့်အချိန်အကြားပင်ချိန်ခွင်လျှာအပြင်မှာသုံးစွဲပါဝင်သည်။

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်

ငါတို့ရှိသမျှသည်အလွန်တင်းကျပ်ထင်မြင်ယူဆကိုင်သူတွေကိုငါတို့သိကြ၏။ ဆွေးနွေးမှုများ၏အဘယ်သူမျှမငွေပမာဏဟာသူတို့ရဲ့အမြင်များကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထိုသို့သောလူတွေကိုမကြာခဏသူတို့ကိုင်ထားသောတင်းကျပ်မျှော်လင့်ချက်များအားဖြင့် added စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ကို set up ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့မျှော်လင့်ချက်ကပိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အောင်အလုပ်လုပ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သိမြင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အဖြစ်နည်းတူအရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာလူတွေစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအကွာအဝေးကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုထိုအခံစားချက်များကိုဖော်ပြခွင့်ပြုပါ။ အချို့လူများကလက်မခံနိုင်ဖြစ်သူတို့ကိုရှာအခြို့သောခံစားချက်များကိုပိတ်ထား။

ဤသည်စိတ်ခံစားမှုကျောမှုကအခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေမည်။

self-အမှန်တကယ်

ကျွန်ုပ်တို့ပေးထားသောခဲ့ကြသောဆုကျေးဇူးတော်အဘယ်အရာကိုလုပ်ကြသနည်း ငါတို့ရှိသမျှသည်သူတို့သည်အလှူဒါနကိုဖွုနျးတီးခဲ့ကြဟန်သူတို့၏အလားအလာစံချိန်ကြသူလူများနှင့်အခြားသူများကိုငါသိ၏။ ကျနော်တို့ပထမဦးဆုံးသင်တန်း၏, ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်ဆောင်တွေကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အသိအမှတ်ပြုမှု၏လုပ်ငန်းစဉ်ဆီသို့လမ်းကြောင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် Self-တကယ် ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာပုဂ္ဂိုလ်များဟာသူတို့ရဲ့အလားအလာ actualizing ၏လုပ်ငန်းစဉ်၌ရှိကြ၏။ ဤသို့ပြုနိုင်ရန်အတွက်ကျနော်တို့ပထမဦးဆုံးအလုံခြုံဟုခံစားရရပါမည်။

ဤရွေ့ကားစိတ်ကျန်းမာရေးသတ်မှတ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အတွက်အရေးကြီးလှသည်သောအယူအဆအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ အခြားသူများနှင့်ကျန်းမာဆက်ဆံရေးဖွဲ့စည်းရန်နိုင်စွမ်းလည်းအရေးကြီးပါသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း၏သဘောတရားများပါဝင်သည် Self-လေးစားမှု နှင့်ကျန်းမာလိင်။ ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုအရှုံးနှင့်သေခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်လည်းစိတ်ကျန်းမာရေး၏အရေးပါသောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။

> Source:

> တေလာ, ယာကုပ် 1977 Secret ကိုအို '' ဘဝကသီချင်းခွေ: JT; တစ်ဦးလေ့ကျင့်လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်အဖြစ် 25 နှစ်၏ Professional ကအတွေ့အကြုံကို။