OCD နှင့်အလွန်အကျွံအာမခံရှာ

by Owen ကယ်လီ, Ph.D; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အလွန်အကျွံယုံကြည်စိတ်ချပေးသာလျှင်ပြဿနာပိုဆိုးတာကကို

သောအရာတစျခုမှာ မိသားစု နှင့် မိတ်ဆွေများက အားဖြင့်ထိခိုက်လူမျိုး၏ စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-compulsive ရောဂါ (OCD) သူတို့ချစ်တဦးတည်းနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအမြားဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ကိုရှာဖွေကြောင်းမကြာခဏ OCD အတူလိုက်ပါနိုင်ပါတယ်ရှာအလွန်အကျွံအာမခံသည်။

အလွန်အကျွံယုံကြည်စိတ်ချရှာဆိုတာဘာလဲ

အလွန်အကျွံအာမခံရှာသေချာအရာအားလုံးကိုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စွဲလမ်းဖို့လေးစားမှုနှင့်အတူအဆင်ပြေဖြစ်ပါသည်အောင်ထပ်ခါထပ်ခါမိသားစုဝင်တစ်ဦး, မိတ်ဆွေသို့မဟုတ်ပင်လူစိမ်းနှင့်အတူအတွက်စစ်ဆေးနေပါဝငျသညျ။

ဒုက္ခဆင်းရဲများအဆင့်ဆင့်မြင့်မားတဲ့အခါနှင့် / သို့မဟုတ်လူတစ်ဦးမသေချာမရေရာသည်းခံနိုင်ခြင်းခံစားရသည့်အခါအလွန်အကျွံအာမခံရှာကြံမကြာခဏတက်တတ်၏။ ဥပမာအချို့ကိုကြည့်ကြပါစို့။

ဥပမာအား 1:

ဂျိန်းတွေ့ကြုံ obsessive သတိမထားမိသူမ၏ကားကိုမောင်းနှင်လျက်နှင့်မအနေဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုနှိပ်နှင့်ဆက်စပ်သော။ သူမ၏ကားထဲတွင်ကားမောင်းတဲ့အခါ, သူမကသတိမထားမိဘဲတစ်စုံတစ်ဦးအပေါ်ကို run မထားပါဘူးကြောင်းသေချာစေရန်ထပ်ခါထပ်ခါပြန် rearview မှန်ထဲမှာကြည့်ဖို့သူမခင်ပွန်းကမေးတယ်။ မကျေမနပ်ဖြစ်သော်လည်းသူမ၏ခင်ပွန်းသူမ၏စိုးရိမ်ခံစားရချင်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သူကိုမေးမြန်းသည့်အခါမှန်ထဲမှာကြည့်နှင့်သူမ၏အရာအားလုံးအဆင်ပြေဖြစ်ပါတယ်ပြောပြသည်။

ဥပမာအားဖြင့် 2:

Rahim ရှိပါတယ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ obsessive တစ်လူစိမ်းမုဒိမ်းကျင့်နှင့်ဆက်စပ်သော။ Rahim ဤအတှေးအစိတ်ပျက်စရာတွေ့တို့ကိုရှိသည်ဖို့ချင်ပါဘူးသော်လည်း, သူသည်ဤအတှေးသူတစ်ဦးဗလက္ကြောင်းဆိုလိုတာယုံကြည်နေသည်။ သူဟာအဆက်မပြတ်သူတစ်ဦးဗလက္သည်နှင့်အစဉ်သူ့ကိုသူတစ်ဦးဦးဗလက္မမြင်စဖူး, မရှိရှိမရှိသူ့အစ်ကိုကိုတောင်းဆိုနေတာဖြစ်ပါတယ်။ သူ့အစ်ကို Rahim အလွန်ဒုက္ခရောက်နေလြာထားတဲ့ကိစ္စကိုဆွေးနွေးရန်ငြင်းဆန်။

ဥပမာအားဖြင့် 3:

Donna သူမကအများပြည်သူသောနေရာများအတွက်များရှိတံခါးလက်ကိုင်ကနေလိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါကျုံ့လိမ့်မည်ဟုအလွန်အမင်းစိုးရိမ်နေကြသည်။ သူမ၏စိုးရိမ်စိတ်သူမ၏လက်အားသန့်ရှင်းတဲ့ကြည့်ရှုသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးနာမကျန်းစာချုပ်ချုပ်စိတ်ပူဖြစ်သင့်ရှိမရှိဖြစ်စေ, လုံလောက်အောင်မြင့်မားသည်ဆိုပါကသူမ၏လက်များကိုဆေးကြောပြီးတဲ့နောက်မှာသူမမကြာခဏမိတ်ဆွေတစ်ဦး, ဒါမှမဟုတ်ပင်လူစိမ်းကိုမေးပါလိမ့်မယ်။

သူတို့သူမကစိုးရိမ်မဖြစ်သင့်ကြောင်းသူမ၏ပြောပြရင်တောင်သူမတစ်ဦး၏အရေအတွက်ကို "ဒါပေမယ့်အဘယျသို့လျှင်" မေးခွန်းများကိုသူမရဲ့လက်၌စင်ကြယ်သောဖြစ်ကြသည်ကိုလုံးဝယုံကြည်စိတ်ချမှုခံစားရသည်အထိမေးတယ်။ သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုသည်ယခုဖြစ်သောကြောင့်သူမ၏အပြုအမူ၏အများပြည်သူသောနေရာများမှသူမ၏နှင့်အတူသွားရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဥပမာအားဖြင့် 4:

Zhang ကမတော်တဆမှုအတွက်အသေခံသည်သူ၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ဆက်စပ်သော obsessive ရှိပါတယ်။ သူကမကြာခဏသေချာသူမကအသကျရှငျနဲ့သူမနှင့်အတူစကားပြောဖို့နိုင်ခြင်းလျှင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မျက်တော် ထွက်. ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်စေရန်အလုပ်မှာသူမ၏အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်မခေါ်ပါလိမ့်မယ်။ မိမိမယားကိုလုပ်ဖော်သူအလုပ်မှာသူမ၏ခေါ်သူမရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပေါ်မှာဤအပြုအမူများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစိတ်ပူဖြစ်ပါတယ်အကြိမ်အရေအတွက်ကစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်လာမှစတင်ပါပြီ။

အဘယ်ကြောင့်အလွန်အကျွံယုံကြည်စိတ်ချအန္တရာယ်ရှာသလဲ?

ဒါဟာမလှူအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံအာမခံရှာတစ်ခုစွဲနှင့်အတူဆက်စပ်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချ၏မျှော်လင့်ချက်အတွက်ထပ်ခါထပ်ခါထုတ်ယူသွားတတ်၏တဲ့လုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာစွဲအတည်ပြုပေးသည်။ အတူတစ်စုံတစ်ဦးကအခါတိုင်း OCD တစ်ဦးမလှူများတွင်ပါဝင်နေသည်ကစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စွဲလမ်း၏တရားဝင်မှုအားဖြည့်ဖို့ဆောင်ရွက်ပါသည်။ စိုးရိမ်ဖို့ဘာမှမရှိဘူးလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အဘယ်ကြောင့်အာမခံရှာအံ့သောငှါ,
ဒါဟာရှောင်ရှားခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာအစလူတစ်ဦးအနေနဲ့စွဲနှင့်အတူဆက်စပ်မသေချာမရေရာသို့မဟုတ်ဒုက္ခဆင်းရဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်နှင့်ရှောင်ရှားခြင်းကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်သောစိတ်ကူးအား။ ရှောင်ရှားခြင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ် OCD ကသူတို့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေအခြေအမြစ်မရှိဖြစ်မည်အကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာကနေလူတစ်ဦးစောင့်ရှောက်အဖြစ်။ အလွန်အကျွံအာမခံပုဂ္ဂိုလ်တိုရေရှည်အတွက်ပိုကောင်းခံစားရစေသည်ပေမယ့်ဒီအလမ်းအတွက်, ရေရှည်အတွက်သာ OCD ၏ရောဂါလက္ခဏာများရှည်မှဆောင်ရွက်ပါသည်။

ဒါဟာဆက်ဆံရေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မကြာခဏလူမှုရေးအထောက်အပံ့အရေးပါသောအရင်းမြစ်များနေသောသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုဝင်များ, မကျေမနပ်ဖြစ်လာနှင့်သာသူတို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ပြုစုပျိုးထောင်တာဝန်ထမ်းဆောင်သောဘေးဒဏ်သင့်သူတစ်ဦးထံမှဆုတ်ခွာ။ ဟုတ်ပါတယ်, စိတ်ဖိစီးမှု OCD လက္ခဏာတွေ၏အဓိကခလုတ်ဖြစ်ပြီးရန်လိုအပ်ပါသည် ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲ ။

ရှာအလွန်အကျွံအာမခံနှင့်အတူဖြေရှင်းနည်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ?

ကအခြေခံအားဖြင့်လျှော့ချသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်တဲ့မလှူမယ့်နားလည်ပါသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏတစ်စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်ဖွငျ့ facilitated ဖြစ်ကြောင်းမိသားစုအစည်းအဝေးများအတွက်အလွန်ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ် OCD ကုထုံး ။
ရပ်တန့်ရန်သဘောတူသည်။ ၏အခြေအနေတွင် OCD ကုသမှု လူနာ, မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများရောနှောသည့်အဘို့ / အလွန်အကျွံအာမခံ၏ပေးတောင်းဆိုနေတာသဘောတူရပါမည်ကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ မိသားစုဝင်များမကြာခဏသူတို့ချစ်တဦးတည်းလျော့နည်းစိုးရိမ်ခံစားရရန်အဘို့အထက် ပို. ဘာမျှမလိုခငျြ, ဒါသူတို့မကြာခဏမေတ္တာရပ်ခံအာမခံပေးသွားမှာပါအဖြစ်ဒါကခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုဝင်များအလွန်အကျွံအာမခံရှာမလှူတဲ့ပုံစံကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်တစ်ချိန်ကသို့သော်များစွာသောရပ်တန့်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်။

အဓိကပြဿနာများကိုပစ်မှတ်ထား။ လူနာနှင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များလူတစ်ဦးအလွန်အကျွံအာမခံရှာကြံဘယ်မှာကိစ္စရပ်များကိုတစ်ဦးအရေအတွက်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့နှင့်ထို့နောက်အာမခံတုံ့ပြန်မှုရေးချရန်အဘို့အဒါဟာလူနာလုပ်နိုင်မယ့် cue card ကိုအပေါ် "သင့်လက်သန့်ရှင်းရောဂါ-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်း" ကဲ့သို့သောမကြာခဏအထောက်အကူဖြစ်ပါသည် သူတို့နှင့်အတူသယ်ဆောင်။ လူနာသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်တိုင်းကသူတို့ cue card ကိုဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်မဟုတ်ဘဲတိုက်ရိုက်မိသားစုဝင်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်တောင်းဆိုနေတာထက်တုံ့ပြန်မှုကိုဖတ်လိမ့်မည်ဟုသဘောတူညီခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသေးကိုကိုယ်စားပြုနေစဉ်တွင် မလှူ ပါကမိသားစုအတွင်းမှာဒုက္ခဆင်းရဲကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

သူ့ဟာသူရှာအာမခံလျှော့ချဖို့လေးစားမှုနှင့်အတူ, အထိရောက်ဆုံးမဟာဗျူဟာများထဲကတစ်ခု OCD နှင့်သင်၏ချစ်ရသူသင်ပေးဖို့နိုင်ပါတယ် မသေချာမရေရာနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အဘို့အမဟာဗျူဟာများ ။