OCD နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်၏မိသားစုဝင်တစ်ဦးအဖြစ်ကအဘယ်သို့ဆိုဖို့ဒါမှမဟုတ်ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှပြုမူဖို့ဘယ်လိုသိရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူန်းကျင် tiptoeing နေကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင်, ဒီမှာကူညီပေးဖို့တချို့အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
အကြောင်းကြား Get
ဒါဟာသင့်အကြောင်းသင်လုပ်နိုင်သည်သလောက်လေ့လာသင်ယူကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည် OCD သင်သည်ပိုကောင်းနားလည်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်သို့မှသာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ နဲ့ ခံစားနေရပြီး သင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်ကြုံနေရကြောင်း။
ရရှိနိုင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စာအုပ်အတော်များများရှိပါတယ်နေစဉ်, သင်ကသူတို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အတူရက်ချိန်းအဘို့ထိုသူတို့ဆက်သွယ်နိုင်လျှင်သင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်မေးရန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ အတူတကွတွေ့ဆုံသငျသညျရှိစေခြင်းငှါမဆိုမေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေရဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုပေးနိုင်ပါသည်။
အင်တာနက်ကိုလည်းအချက်အလက်များ၏တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပေမယ့်သင်အကြောင်းအရာပြန်လည်သုံးသပ်နှင့် / သို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူပညာရှင်များအားဖြင့်ရေးသားခဲ့ပြီးသောဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့က်ဘ်ဆိုက်များမှကပ်သေချာအောင်နိုင်ပါတယ်။ တက္ကသိုလ်-ဆက်နွယ်ဆေးရုံများမကြာခဏအဖြစ်ကောင်းစွာလူနာနှင့်၎င်းတို့၏မိသားစုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းမြစ်များရှိသည်။
ပါဝင် Get
အများအပြားမိသားစုဝင်များရည်ရွယ်ချက်ရဲ့အကောင်းဆုံးရှိပေမယ့်သူတို့ကိုဘေးဒဏ်သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးရဲ့ compulsive ၏ပေးရန်ဖြစ်သည်, ကအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များ OCD ဝေဒနာသည်သူတို့အမှုအရာကိုရှောင်ရှားကကူညီစေခြင်းငှါ မကြောက်ရွံ့ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းစေသော။ ဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့ CBT နှင့် ထိတွေ့မှုများနှင့်တုန့်ပြန်ကာကွယ်တားဆီးရေးကုသမှု ကြောင့်ပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့ရှေ့၌သင်တို့မိသားစုဝင်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုမိုဆိုးရွားရရမယ်လို့အကျင့်ကိုကျင့်နှင့်နားလည်မှုအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အတော်များများကကျန်းမာရေးပံ့ပိုးပေး OCD ကုထုံးအစည်းအဝေးများတက်ရောက်ရန်မိသားစုဝင်များတိုက်တွန်းပါသည်။ တချို့ကကြောင့်ကုသမှုအောင်မြင်သောဖြစ်ကူညီရန်လုံးဝလိုအပ်ခံစားရသည်။
ပံ့ပိုးမှု get
တစ်ဦးတည်းကမသွားပါစေနဲ့။ OCD တစ်စိတ်ပျက်စရာနာမကျန်းနိုင်ပါတယ် , ထိုသို့သင်မှတဆင့်သွားကြသည်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်မှုအရာကြမ်းတမ်းရလာသောအခါနားထောငျဖို့ဆန္ဒရှိနေသောလူတို့နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝန်းရံကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
သည်အခြားမိသားစုဝင်များ, မိသားစုထောက်ခံမှုအုပ်စုများနှင့်အွန်လိုင်းလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအားလုံးထောက်ခံမှုများစွာတန်ဖိုးရှိသောသတင်းရင်းမြစ်နိုင်ပါတယ်။
အကူအညီရယူပါ
ဒါဟာသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပြင်းထန်နေကြသည်သို့မဟုတ်အချိန်ကာလကြာမြင့်စွာကာလအဘို့အသွားပြီအထူးသဖြင့်လျှင်, မိသားစုဝင်တစ်ဦးရဲ့ OCD နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, လွှမ်းမိုး feeling မျှော်လင့်ချက်မဲ့, အကူအညီမဲ့နှင့်နောက်ဆုံးတွင်စိတ်ကျရောဂါ၏ခံစားချက်များကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပထမဆုံးထားသငျသညျ, လွှမ်းမိုးစိတ်ဓာတ်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ခံစားနေကြလျှင်သင့်မိသားစုဆရာဝန်သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်နဲ့စစ်ဆေးပါ။ သင်အရမ်းသင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကျန်းမာရေးပြီးနောက်ရှာဖွေနေပါတယ်သေချာအောင်လျှင်သင်ကူညီပေးရန်နှင့်သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးကိုထောကျပံ့ဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးကိုအနေအထားတွင်ရှိလိမ့်မည်။
ရိုးသားပါ
ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အသံသော်လည်းမကြာခဏသင်နှစ်ဦးစလုံးမှတဆင့်သွားကြသည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းသင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမှပေါ်ပေါ်ထင်ထင်နှင့်ရိုးသားစွာစကားပြောအလွန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့၏သဘောသဘာဝ obsessive သူတို့ကိုဆွေးနွေးရန်အတွက်သို့မဟုတ် compulsive ရှက်စရာဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သင်ကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနာကျင်ကြောက်လန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ OCD ဝေဒနာသည်ပင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရုန်းကန်မှုများတက်ယူလာဘို့အတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပွင့်လင်းဆက်သွယ်ရေး၏လိုင်းများကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အကြောင်းအရာမရှိပါကန့်သတ်ပိတ်ထားသည်သေချာစေရန်, သို့သော်, မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမိသားစုဆရာဝန်, စိတ်ရောဂါ, တိုင်ပင်, စိတ်ပညာရှင်, သူနာပြု, ဒါမှမဟုတ်လူမှုရေးလုပ်သားအဖြစ်တင်ဆက်ထားတဲ့ရည်မှန်းချက်တတိယပါတီနှင့်အတူခက်ခဲပြဿနာများကိုတဆင့်ပြောနေတာမကြာခဏဖိအားကိုချွတ်ယူနိုင်ပါတယ်။