ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနေ့စဉ်အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အစောပိုင်းညဥ့်ရှိသည်ဖို့သင့်ကားရပ်သို့မဟုတ်လျှင်ရန်ရှိရာနေ့လယ်စာ menu ကိုမှအမိန့်အဘယ်သို့ဆုံးဖြတ်ခြင်းရဲ့ရှိမရှိ။ လျှင်တိုင်းပြည်အနှံ့ရွှေ့ဒါမှမဟုတ်အလုပ်သစ်အဘို့လျှောက်ထားရန်: ပိုကြီးတဲ့ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များလည်းကဲ့သို့သော, ဖန်ဆင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ADHD နှင့်အတူအတော်များများလူကြီးများသူတို့သည်ကောင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်သူများမဟုတ်ကြခံစားရတယ်။ သူတို့ကိုယ်တိုင်အတွက်ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့နှင့်သူတို့တစ်တွေမှားယွင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်စေမည်ကိုကွောကျရှံ့သောကွောငျ့ဤအဖြစ်လိမ့်မယ်။
ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အနောက်ပိုင်းမှာနောင်တရသောထကြွလွယ်သောဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချတဲ့သမိုင်းရှိသည်ကြောင့်ဒါဟာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုပေါင်းစပ်ပါပဲ။ သင်တစ်ဦးအချိန်မီထုံးစံ၌ဆုံးဖြတ်ချက်များစေရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချရန်စတင်သောအခါအသင်သည်သင်၏အသက်တာ၏ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်, သငျသညျပျြောရှငျခံစားရတယ်။
ဤတွင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချရန် 10 အကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်။
1 ။ တစ်ဦး '' မှားယွင်းတဲ့ '' ဆုံးဖြတ်ချက်စေရန် OK ကိုက
ADHD နှင့်အတူလူအတော်များများသူတို့ကမဆုံးဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်အောက်ပိုင်းသေကြသည်တဲ့ '' မှားယွင်းတဲ့ '' ဆုံးဖြတ်ချက်မချအကြောင်းကိုဒါစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ တစ်ဦးယုံကြည်မှုဆုံးဖြတ်ချက်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်လာမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုလိုအပ်သည်။ နောက်ကျောကိုကြည့်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦး '' မှားယွင်းတဲ့ '' ဆုံးဖြတ်ချက်ထင်မထားပါနဲ့။ အဲဒီအစားပြုပါလေယာဉ်ပျံလေယာဉ်မှူးနဲ့တူ '' မှန်ကန်သောသင်တန်း 'မျှော်လင့်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်။
2. သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုအသံဖမ်း
သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချ၌သင်တို့၏ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်, သင်လုပ်ရှိသမျှကိုဆုံးဖြတ်ချက်များချရေးပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်များတွေအများကြီးလုပ်မနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သင်သာသင်စေဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်အနောက်ပိုင်းမှာနောင်တသတိရပါ။
ဒီ 'ဆုံးဖြတ်ချက်များစာရင်း' 'တစ်ဦးမျှတသောအမြင်ရှိသည်ဖို့သင်ကူညီခြင်း, အလှည့်၌, သင်ကပိုဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန်လိုအပ်သည်အာမခံချက်ကိုငါပေးမည်။
3. ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုလုပ်ဖို့အချိန် Create
တစ်ဦးဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချအနည်းငယ်အချိန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ သူတို့ရဲ့ခေါင်းခေါင်းအုံးတာမျိုးသည်အထိ ADHD နှင့်အတူနေထိုင်နေလူအတော်များများယခုအချိန်တွင်အဆိုပါနှိုးဆော်သံနာရီကွင်းကနေအလုပ်များဖြစ်ကြသည်။
သင်တို့ပတ်လည်ပြည့်သောအခါကြီးမားသောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုလုပ်မရပါ။ သငျသညျကိုလုပ်မယ့်ဆုံးဖြတ်ချက်ရှိပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူရက်ချိန်းစာအုပ်ဆိုင်နှင့်သင့်တစ်နေ့တာအချိန်မှာရေးထား စီမံ ။ ထို့နောက်ရိတ်က္ခာအချိန်တွင်သင့်ရဲ့ဖုန်းကိုပိတ်ထားသင့်ကွန်ပျူတာကိုပိတ်ပါ, နှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်အာရုံစိုက်ပါ။
4 ။ နှိမ့်ချဆုံးဖြတ်ချက်ကိုရေးရန်
စက္ကူတစ်ဦးကြီးတွေအပိုင်းအစ Get နှင့်စာမျက်နှာ၏ထိပ်မှာ, သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရေးပါ။ ချရေးသားခြင်း၏ရိုးရှင်းလုပ်ရပ်သင်သည်သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်သည်အဘယ်အရာပေါ်တွင်အမှန်တကယ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရရှိရန်ကူညီပေးသည်။
5 ။ အကောင်းအဆိုး cons
လိုလားသူများနှင့် con ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်၏စာရင်းပြုစုပါ။ သူတို့ထဲကတချို့ farfetched ပုံပေါ်လျှင်ပင်, သင်တတ်နိုင်သလောက်များများနှစ်ဦးနှစ်ဖက်သဘောတူ။
6 ။ သုတေသန
ဆုံးဖြတ်ချက်မချခက်ခဲပုံပေါ်လျှင်, သင်တို့ကိုတစ်ဦးအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်အောင်သေးသောအလုံအလောက်သတင်းအချက်အလက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရာအမှု၌, etc, လူတွေစကားပြော, အွန်လိုင်းသုတေသနလုပ်နေသဖြင့်သတင်းအချက်အလက်များစုဆောင်း
7 ။ သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်
ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုအထီးကျန်မှုတွေအတွက်လုပ်ကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အသက်တာ၏ကြွင်းသောအရာအားဖြင့်သြဇာလွှမ်းမိုးလျက်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်ကိုယ့်ကိုယ်သတိပေးပါ: ရေတိုရေရှည်နှင့် long- သက်တမ်းသူတွေကို။ တောင်မှခက်ခဲတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်စပ်လျဉ်းထဲမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါဖြစ်စေအများကြီးပိုလွယ်သည်။
8 ။ သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက် voice
မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးနှင့်အတူကိုကျော်သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်များ၏အကောင်းအဆိုး cons ပြောဆိုပါ။ မပေးသူတို့ကိုသင်သငျသညျအဘို့သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်စေချင်ပေမယ့်အခြားသူတစ်ဦးရန်သင့်ရွေးချယ်စရာထုတ်ဖေါ်သငျ့စိတျထဲမှာကသူတို့ကိုခိုင်မာအောင်ကူညီပေးသည်ကွောငျ့။
မကြာခဏဆိုသလိုသင်တို့ရှိသမျှကိုသင်၏မှတ်ရှင်းပြပြီးဆုံးပြီအချိန်အားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နိဂုံးချုပ်ရောက်ရှိကြပါလိမ့်မယ်။
9 ။ Impulse ဆုံးဖြတ်ချက်များ
သငျသညျထကြွလွယ်သောဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချရန်ကျရောက်နေတဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီ list အပေါ် 8 ကနေတဆင့်ခြေလှမ်း 3 လိုက်နာပါ။ ဤရွေ့ကားခြေလှမ်းများနှေးကွေးခြင်းနှင့်ဘာမှမှကျူးလွန်မတိုင်မီဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုစဉ်းစားရန်သင့်အားအတင်း။
10. အလေ့အကျင့်
သငျသညျကိုလုပ်လေလေဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ပို. လွယ်ကူသူတို့ဖြစ်လာသည်။ သေးငယ်တဲ့လွယ်ကူသူတွေနဲ့အတူ Start နှင့် ပို. ခက်ခဲသူတွေကိုအထိတည်ဆောက်။