အခုတော့သင်သည်သင်၏အာရုံရွှေ့လာခဲ့သည်, အခြေခံ-အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုလေ့လာသင်ယူပြီးပြီဆိုပါကသင်-ယခုလိုအပ်ပါတယ် '' အဘယ်သူမျှမ '' လာသောအခါဟုတစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းအဆင့်အထိအမှုအရာယူနေတဲ့အကြီးအအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသည့်အခါအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. နှင့်အတူအဆင်ပြေဖြစ်လာပါဘူးလျှင်သင်လူကြီးမင်းသင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်တရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲခွငျးအားဖွငျ့ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန်လိုပေမည်။ သငျသညျမှလေ့လာသင်ယူပြီးပြီဆိုပါက အပြုသဘောရန်သင့်အာရုံလွှဲပြောင်း စိတ်ပျက်ခံစားတဲ့အခါမှာသင်လိုပေမည် သင်၏အလေ့အတှေးအချေါပုံစံများအချို့ဆန်းစစ် နှင့်သတိရှိရှိသိမြင်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ သာ. ကြီးမြတ်အကောင်းမြင်ရန်သင့်အာရုံလွှဲပြောင်း။ သငျသညျခွငျးအားဖွငျ့ရိုးရှင်းသောင့်ဆိုပါက အဘယ်သူမျှမဟုမှာပိုကောင်းလာပြီ , သငျသညျကွိုးစားပါချင်ပေလိမ့်မည် သင့်ရဲ့သည်းခံစိတ်ကိုဖြေရှင်းရန်အဘို့တိကျတဲ့အစီအစဉ်ကို ။ ဤကဲ့သို့သောအပြောင်းအလဲများအားထုတ်ရကျိုးနပ်များမှာအဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှုဖို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ, သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများအပေါ်သို့တည်ဆောက်အခြားအတွေးအခေါ်များရရှိရန်။ အောက်ပါပိုပြီးကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဝေး-ရောက်ရှိရလဒ်များကိုကိုရှာဖွေစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူပိုမိုနက်ရှိုင်းမသွားအချို့သောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
အသက်ရှူခြင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
သူတို့ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သောကြောင့်, လေ့ကျင့်ခန်းကိုငါ့ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏အသက်ရှူခြင်း, သူတို့ကဘယ်နေရာမှာမဆိုနှင့်မည်သည့်အချိန်ကအသုံးပြုသောနှင့်မာစတာဖို့ရိုးရှင်းတဲ့များမှာနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကထိထိရောကျရောသငျသညျအားဖြင့်ကနေလာများစွာကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှား, နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုပိတ်ထားရန်သင့်အားဖွင့်, အပန်းဖြေဖို့အမြန်လမ်းကြောင်းသည်။ သငျသညျအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်း၏ဤအမျိုးအစားကိုပိုလိုချင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အောက်ပါစိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနည်းစနစ်အလားတူအတွက်နက်ရှိုင်းတဲ့အကြိုးကြေးဇူးမြားကိုရှာဖွေရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
1 - ဘာဝနာ
တှေးတောဆငျခွ -you သင့်ရဲ့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအပျေါမှာတညျဆောကျပေမယ့်သင်ပိုမိုသငျ့စိတျရှင်းလင်းရေးအာရုံစိုက်, သင်ကဒီတစ်ဦးထက်ပိုပုံမှန်အလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့ကြိုးစားအသက်ရှူနည်းပါဝငျသညျ။ ဘာဝနာအတန်ငယ်ကျယ်ပြန့်လေ့လာခဲ့ခဲ့ပြီး အများအပြားအရေးကြီးသောရောက်စေဖို့ပြသခဲ့ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို, ဒါကြောင့်သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်ဒီအဆင့်အထိအမှုအရာယူပြီးကျိုးနပ်သည်။ အသက်ရှူမြင့်မားဒီဂရီရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်စိတ်ကိုထိခိုက်စေသောစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအသစ်တခုအတိုင်းအတာအထိဖွင့်နိုင်သည်နေချိန်မှာသင့်ရဲ့စိတ်ကိုရှင်းလင်းဖို့သင်ယူခြင်း။
2 - ယောဂ
ယောဂ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်ပင်တရားအားထုတ်ရန်အစိတ်အပိုင်းပါဝင်နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်း သာ. ကြီးမြတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်အထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုရောက်စေနိုင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပါဝငျသညျ။ သငျသညျ (သင့်လိုအပ်ချက် fit မှရှေးခယျြနဲ့ပြောင်းလဲနိုင်သည့်) ကို pose မှတဆင့်ရွှေ့ဒါကြောင့်သင်တည်တံ့အပန်းဖြေဆောင်ကြဉ်းနိုင်မယ့် Full-ခန္ဓာကိုယ်အတွေ့အကြုံကိုအတွက်သကဲ့သို့သင်တို့နက်ရှိုင်းစွာနှင့်တဖြည်းဖြည်းအသက်ရှူ။
သင်သည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်. ဗီဒီယိုများသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အစီအစဉ်များနှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်တိုက်ရိုက်လူတန်းစားအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကို-ဘူးသင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်, ဒါမှမဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြေလျော့ပေးခြင်း, ဥပမာ-နှင့်ထိုအရပ်မှသွားရဘို့အခံရဖို့လိုခငျြစဉ်းစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
3 - Visual
သင်နှင့်အတူအဆင်ပြေရောက်နေတယ်ဆိုရင် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း နှင့်သင်၏အလေ့အကျင့်၏အတိုင်းအတာတစ်ခုအကြီးအကျယ်အပြောင်းအလဲမလိုချင်ကြဘူး, သင်ကအဆင်ပြေအခါရိုးရှင်းစွာအခြို့သောမြင်တွေ့စေရန်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပေမည်။ Visual သင်ညင်ညင်သာသာတစ်ဦးထက်ပိုသော, အကောင်းမြင်မျှော်လင့်ချက်, ယုံကြည်မှုနှင့်တက်ကြွသောတစိတ်ကိုတစ်ဦးကအလေးပေးဘောင်ကနေရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌တစ်ဦးစိန်ခေါ်မှုလူတစ်ဦး facing, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်သင်တို့၏သက်သာဇုန်ကျော်လွန်ခံစားရမယ့်ရည်မှန်းချက်တွေ့ဆုံတစ်စမ်းသပ်မှုအပေါ်ဖျော်ဖြေအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအောင်မြင်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနှင့်အခြေအနေမှာထူးကဲသောနေပုံကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါကသင်အဖြစ်ပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်သရုပ်ြပခံစားရရန်ကူညီပေးနိုင်သည် စစ်မှန်သောဘဝတွင်ဤစိန်ခေါ်မှုများရင်ဆိုင်နေရသည်။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းချိုးလိုအပ်ခဲ့လျှင်, တစ်ဦးရေတံခွန်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကမ်းခြေမြင်ကွင်းတစ်ခုတူသောအပန်းဖြေပတ်ဝန်းကျင်တွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နေပုံကိုမြင်ယောင်ကြည့်သငျသညျစိတျပိုငျးသငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာရင်ဆိုင်ရစိတ်ဖိစီးမှုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာမျှသာအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၏ထိပ်ပေါ်မှာအပန်းဖြေ၏အခြားအလွှာရဲ့နှင့်လူများအဘို့အထိရောက်သောခဲ့ပါတယ်။